Archiv der Kategorie ‘Ernährung‘

Immer mehr Jugendliche leiden an Übergewicht, jeder zweite klagt über Rückenschmerzen oder jeder fünfte weist Auffälligkeiten am Skelettsystem auf. Ganz zu schweigen von psychischen Problemen. In keiner anderen Altersgruppe sind die Gesundheitsrisiken in den letzten Jahren derart angestiegen, wie bei den Jugendlichen.
Wie lassen sich diese Risiken frühzeitig erkennen, um möglichen Langzeitschäden sowie lebenslangen Belastungen erfolgreich [...]

Eine der häufigsten Ursachen einer Nahrungsmittelunverträglichkeit ist die Milchzuckerintoleranz. Weltweit sind über 75% der Menschen betroffen. Ursache ist ein fehlendes Enzym die Laktase, welches zur Säuglingszeit noch vorhanden, dann im Verlauf des Lebens verloren geht. Fehlt das Enzym wandert der Milchzucker (Laktase) in den Dickdarm und wird hier durch vorhandene Darmbakterien vergoren. Dieses führt zu [...]

Gesunde Ernährung ist teuer? Nicht unbedingt. Mit diesen erschwinglichen Lebensmitteln können Sie viel für Ihre Gesundheit tun.
Blattgemüse
Sie sind echte Vitaminbringer und können wunderbar flexibel in der Küche eingesetzt werden. Blattgemüse schmecken roh oder gedünstet. Achten Sie darauf, Spinat, Mangold oder Chinakohl nicht zu verkochen. Etwas Biss sollte nach dem Dünsten auf jeden Fall vorhanden sein. [...]

Diabetes: eine tickende Zeitbombe
Diabetes ist eine dramatische Zivilisationskrankheit. Allein in Deutschland sind mehrere Millionen Menschen in Ärztlicher Behandlung und die Dunkelziffer ist erheblich. Experten gehen von über 8 Millionen Betroffenen aus. Das Unheilvolle dabei ist, daß Millionen Menschen nichts von dieser Zeitbombe wissen, die in ihrem Körper tickt. Die Gefäße werden angegriffen und schwerwiegende Erkrankungen [...]

Sie möchten endlich fit und leistungsfähig werden? Und gleichzeitig Ihr Aussehen verbessern? Dann starten Sie mit einem Verwöhnprogramm für Ihren Körper. Werden Sie giftige Säureschlacken los und bringen Ihren Stoffwechsel in die richtige Balance. Es ist leichter, als Sie denken. Und der Wohlfühl-Effekt stellt sich schon bald ein.
Basen- gesund und lecker
Nehmen Sie möglichst zu jeder [...]

Im Februar haben wir im Rahmen unserer monatlichen Umfrage nach Ihren Geheimtipps zum Abnehmen gefragt. Vielen Dank an die vielen Teilnehmer, die uns ihre Anregungen geschickt haben!
Wir werden die interessantesten Tipps in den kommenden Tagen nach und nach kategorisiert auf jameda veröffentlichen. Heute geht es um die Kategorien “Bewegung”, “Tipps gegen den (Heiß-)Hunger” und [...]

Unsere Ernährung hat sich in den vergangenen Jahrzehnten tiefgreifend geändert. Die meisten Menschen essen immer weniger frisches Obst und Gemüse, dafür mehr Fast-food, Backwaren, Süßigkeiten und Pizza, Pasta, Döner. Die Nahrung hat auf den Säure-Basen-Haushalt jedoch den größten Einfluss. Genussmittel wie Kaffee, Alkohol und Nikotin überschwemmen den Stoffwechsel mit zusätzlichen Säuren. Und unsere heutige Lebensweise [...]

Im Februar haben wir im Rahmen unserer monatlichen Umfrage nach Ihren Geheimtipps zum Abnehmen gefragt. Vielen Dank an die vielen Teilnehmer, die uns ihre Anregungen geschickt haben!
Wir werden die interessantesten Tipps in den kommenden Tagen nach und nach kategorisiert auf jameda veröffentlichen. Lesen Sie heute die vielen Ernährungs- und Kochtipps, die wir erhalten haben:
Ernährungs- [...]