Rücken

Wer kennt das nicht, dass es im Rücken zwickt und man sich kaum traut spontan eine Bewegung durchzuführen. Das kleine Wehwehchen kann größere bis gravierende Ausmaße annehmen, jedoch werden leider oft die leichten Schmerzen vom Arzt als quasi unheilbar dargestellt und der Patient findet sich oft auf dem OP-Tisch wieder. Ischias-, Hüft- oder generell Kreuzschmerzen müssen nicht  immer direkt mit den Gelenken oder der Bandscheibe in Verbindung gebracht werden.

Muskelblockaden sind sehr oft der Auslöser der Schmerzen, die durch gezielte Massagen in der Tiefenmuskulatur [MTM] oder der Stoßwellen-Trigger-Therapie beseitigt werden. Durch die Auflösung, der so genannten Trigger (Muskelknoten), im Tiefenbereich entsteht eine entspannte, weiche Muskulatur. Dadurch kann das gesamte Skelett wieder in seine anatomische Stellung zurückkehren. Präventiv ist es deshalb wichtig eine gesunde und leistungsfähige Grundmuskulatur aufzuweisen. Mit lediglich 7-8 min Rückentraining kann die Muskulatur im Rücken stabilisiert werden, und Sie erhalten gratis einen intakten Bewegungsapparat, der Ihnen ein schmerzfreies Leben sichert.

Lesen Sie nächste Woche mehr über die Volkskrankheit Hallux valgus – Hammerzeh – und wie Sie wieder schmerzfrei laufen können.

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