Neueste Artikel zum Thema „Ernährung & Fitness” (100)

Zum Thema "Fitness" am 18.05.2013

Richtig abnehmen durch Sport

Für eine effektive und anhaltende Gewichtsabnahme ist es sinnvoll, eine Ernährungsumstellung mit regelmäßiger sportlicher Aktivität zu kombinieren. Besonders geeignet sind Konditionssportarten wie z. B. Laufen, Walken, Schwimmen und Radfahren. Jedem ist bekannt, dass gezielte Bewegung... Mehr

Verfasst von Dr. med. Ralf Liebhold  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 18.04.2013

Vorsicht Eisen: zu viel ist schädlich!

Eisenmangel bei jungen Frauen kommt häufig vor. Hauptursache ist die Menstruation. Aber Achtung: Wer achtet schon auf zu viel Eisen? Eisen ist nicht nur vermehrt im Fleisch, sondern auch in Multvitamintabletten oder Multivitaminpulver enthalten. Die Geschichte der Eisenspeicherkrankheit... Mehr

Verfasst von Dr. med. M.Sc. Peter Strauven  |  0 Kommentare

Zum Thema "Fitness" am 18.02.2013

Im Haushalt Kalorien verbrennen

Eine gemütliche halbe Stunde auf dem Sofa lässt den Körper etwa 35 kcal verbrennen. Wer dagegen 30 Minuten engagiert im Haushalt wirbelt, steigert den Kalorienverbrauch um ein Vielfaches und kann sogar überflüssige Pfunde purzeln lassen... Mehr

Verfasst von Claudia Galler  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 04.02.2013

Was Sie schon immer über Alkohol wissen wollten

Am Rosenmontag in der Karnevalszeit wird traditionell lang und feucht-fröhlich gefeiert - für die jameda Gesundheitsredaktion eine gute Gelegenheit, einigen Alkoholmythen auf den Grund zu gehen... Mehr

Verfasst von Claudia Galler  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 01.02.2013

Essstörungen – Ein Hilfeschrei der Seele

Essstörungen sind zwanghafte Verhaltensweisen in Bezug auf die Nahrungsaufnahme. Über die Hauptformen von Essstörungen Magersucht, Bulimie und Ess-Sucht, über Ursachen für ihre Entstehung sowie Möglichkeiten der Behandlung informiert die jameda Gesundheitsredaktion in diesem... Mehr

Verfasst von Claudia Galler  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 24.12.2012

Bei Zimt auf die Sorte achten

Lebkuchen, Zimtsterne, Glühwein und Liköre – das Gewürz Zimt ist gerade in der Weihnachtszeit fast allgegenwärtig. Welche Zimt-Arten es gibt, wie sie wirken und was man bei der Anwendung von Zimt beachten sollte, erklärt dieser jameda Gesundheitstipp... Mehr

Verfasst von Claudia Galler  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 09.11.2012

Lactoseintoleranz: wenn Krankheiten inszeniert werden (Teil 2)

Die Vermischung der Tatsachen Die nächste Verunsicherung zum Thema Milchkonsum tritt ein, wenn der endlich Milchzuckerintolerant-Gewordene, der junge Erwachsene, also der Noch-Gesunde versucht, seinen doch so wichtigen Calzium-Haushalt durch frische Milch günstig zu beeinflussen. Milch... Mehr

Verfasst von Daniel Petrak  |  18 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 08.11.2012

Lactose-Intoleranz: wenn Krankheiten inszeniert werden (Teil 1)

Man sollte meinen, der Menschheit fehlte es nicht an Erkrankungen. Akute und chronische, entzündliche und degenerative, neoplastische und psychosomatische, bösartige und ansteckende, behandelbare und therapieresistente ... Und finanziell lukrative. Am besten solche, die für den... Mehr

Verfasst von Daniel Petrak  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 15.10.2012

Mineralstoffe: Lebenswichtige Bausteine des Körpers

Mineralstoffe sind anorganische Stoffe, die über die Nahrung aufgenommen werden und im Körper lebenswichtige Vorgänge steuern. Dieser jameda Gesundheitstipp erklärt, wie man den Mineralstoffhaushalt im Gleichgewicht hält... Mehr

Verfasst von Claudia Galler  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 10.10.2012

Histamin-Intoleranz. Eine Störung mit vielen Gesichtern!

Viele Menschen leiden heute unter verschiedenen Unverträglichkeitsreaktionen auf allerlei Lebensmittel. Die ausgesprochenen Diagnosen reichen von Laktose-Intoleranz über Fruktose-Malabsorption und Allergien, über Enzymdefekte bis hin zur Histamin-Intoleranz (HIT) oder auch Histaminose... Mehr

Verfasst von Daniel Petrak  |  4 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 01.10.2012

Vitamine – Wichtig für eine schlagkräftige Immunabwehr

Vitamine steuern zahlreiche Stoffwechselvorgänge im Körper, auch die Immunabwehr ist auf die lebensnotwendigen Vitalstoffe angewiesen. Dieses jameda Gesundheitsspecial gibt einen Überblick über Art, Wirkung und Vorkommen der Vitamine... Mehr

Verfasst von Claudia Galler  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 12.09.2012

Ernährung, Bewegung und homöopathische Unterstützung = Wunschgewicht

Gäbe es nur eine Wunderdiät oder Pillen und Pülverchen, die schnell zum Wunschgewicht führen. Aus ganzheitlicher Sicht gibt es das nicht - leider! Es gibt kein Patentrezept - soweit die schlechte Nachricht. Doch keine Sorge, es gibt auch eine gute Nachricht: durch Anwendung einer... Mehr

Verfasst von Karin Zeunert  |  2 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 03.09.2012

Pilze haben Hochsaison – Was gibt es zu beachten?

Champignons, Pfifferlinge & Co eignen sich hervorragend für Suppen, Salate und andere vegetarische Gerichte. Was Sie bei der Lagerung und Verarbeitung dieser nährstoffreichen Nahrungsmittel beachten sollten, erklärt folgender jameda Gesundheitstipp... Mehr

Verfasst von Claudia Galler  |  0 Kommentare

Zum Thema "Fitness" am 14.08.2012

Auch beim Sport gilt: Es kommt auf die Dosis an!

Warum ist Sport gesund? Durch Sport werden sogenannte Progenitorzellen aktiviert, die geschädigte Kapillare und Gefäße regenerieren. Dadurch wird der Durchmesser größer und die Gefäßwand inklusive der sogenannten Intima Media dünner. Die Gefäßwände werden elastischer und... Mehr

Verfasst von Dr. med. Christian Schulze  |  4 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 13.08.2012

Wasser, Quelle des Lebens auf der Erde

Wasser ist unser Leben: Wir bestehen zu rund 75 Prozent aus Wasser! Damit macht es den größten Teil unseres Körpers aus! Ohne Essen kommen wir über Tage bis Wochen aus, ohne Wasser nur wenige Stunden! Das Wasser reguliert viele Funktionen in unserem Körper über die Niere. Hier... Mehr

Verfasst von Dr. med. Christian Schulze  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 22.07.2012

Abnehmen mit dem Magenballon

Wie funktioniert ein Magenballon? Der Magenballon reduziert das Magenvolumen. Bei der Nahrungsaufnahme stellt sich schnell ein Völlegefühl ein, welches eine weitere Kalorienzufuhr unterbindet. Hierdurch wird eine Gewichtsabnahme unterstützt. Zusätzlich sollte jedoch Bewegung und eine... Mehr

Verfasst von Dr. med. Ulrich Tappe  |  0 Kommentare

Zum Thema "Fitness" am 15.07.2012

Ohne Leistungsdruck kann fast jeder zum Läufer werden

Es gibt eine einfache und preiswerte Möglichkeit, viel für seine Gesundheit zu tun: Laufen. Alles, was sich der Anfänger anschaffen sollte, sind ein paar gute Schuhe und schon kann es losgehen. Selbst wer regelmäßig nur ein oder zwei Kilometer zurücklegt, erweist seinem... Mehr

Verfasst von Dr. med. Wolfgang Franz  |  2 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 16.04.2012

Vorsicht Kalorienfallen!

Es ist kein Geheimnis, dass Zucker, Fett und Alkohol die meisten Kalorien in unserer Ernährung liefern. Erkennen Sie aber auch harmlos wirkende Kalorienfallen, die im Laufe des Tages auf Sie lauern? Die jameda Gesundheitsredaktion deckt einige davon für Sie auf... Mehr

Verfasst von Claudia Galler  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 13.04.2012

Wie gesund ist Kaffee?

320 Millionen Tassen Kaffee werden in Deutschland täglich getrunken! Umgerechnet sind das 165 Liter pro Kopf im Jahr. Ist das nun gesund oder nicht? Wie schon Paracelsus (1493-1541) sagte: "Dosis sola venenum facit" (deutsch: "Allein die Dosis macht das Gift"). Das heißt, drei bis... Mehr

Verfasst von Dr. med. Christian Schulze  |  0 Kommentare

Zum Thema "Ernährung" am 12.04.2012

Öle - ausgezeichnet für Ihre Gesundheit

Olivenöl galt in den letzten Jahre als der Renner in den Haushalten, bis zuletzt herausgefunden wurde, dass es tatsächlich nicht so effektiv ist, insbesondere bezüglich des Cholesterinspiegels. Warum? Die Wertigkeit eines Öls wird an den Fettsäuren festgemacht. Diese sollen... Mehr

Verfasst von Dr. med. Christian Schulze  |  0 Kommentare