Chronische Nackenschmerzen - oft falsch behandelt

Dr. Gassen

von
verfasst am 02.09.2011

Das Instabilitätssyndrom der Halswirbelsäule

Wiederholte Nackenverspannungen, ein Blockierungsgefühl im Bereich des Nackens und der Halswirbelsäule sowie eine meist zunehmende Schmerzsymptomatik sind die typischen Zeichen des Instabilitätssyndroms der Halswirbelsäule.


Zusätzlich können sich Kopfschmerzen, Schwindel, ein Schwächegefühl der Halswirbelsäule (man kann den Kopf kaum mehr halten) oder verschiedene vegetative Beschwerden entwickeln.

Typischerweise findet sich dieses Syndrom auch bei jüngeren Menschen, die überwiegend sitzend (am Schreibtisch oder Computer) arbeiten.

Oftmals findet sich in der Vorgeschichte auch eine Verstauchung der Halswirbelsäule, sei es durch einen Unfall oder im Rahmen eines Sturzes. Über die damit verbundene Schmerzsymptomatik entsteht eine weitere Schonung der Halswirbelsäule, die eine zusätzliche Schwäche der Muskulatur bewirkt und damit die Symptomatik auslösen kann.

Klassische Diagnostik mit Röntgen oft unauffällig

Typischerweise ist das Röntgenbild und auch eine Kernspintomographie (Schichtuntersuchung) zumeist unauffällig, d.h. es finden sich keine oder nur unwesentliche Zeichen einer Veränderung der Bandscheiben oder der Wirbelkörper. Als Nebenbefund wird häufig eine Fehlhaltung (Überstreckung) der Halswirbelsäule festgestellt, d.h. die Halswirbelsäule ist, von der Seite gesehen, zu gerade aufgerichtet. Die natürliche Krümmung, wie wir sie auch im Lendenbereich finden, ist aufgehoben.

Fehlbehandlungen führen zu weiterer Chronifizierung


Aufgrund der Verspannungen und des Blockierungsgefühls werden oftmals chirotherapeutische Behandlungen, Massagen und manuelle Therapie durchgeführt. Da die vorliegende Stabilitätsschwäche damit jedoch nicht verbessert wird, gelingt lediglich eine symptomatische Lockerung der Muskulatur mit nur einer kurzfristigen Linderung der Beschwerden. Patienten, die darauf angesprochen werden, berichten oft, dass die manualtherapeutischen Behandlungen, auch Chirotherapie und Massagen, als sehr angenehm empfunden werden, die Schmerzsymptomatik sich jedoch damit im Laufe der Zeit immer weniger beeinflussen lässt. Da mit diesen symptomatischen Behandlungen die Ursachen der Beschwerden nicht beeinflusst werden, kann es zu einer chronischen Schmerzkrankheit kommen.

Da sich die Beschwerden durch die schmerzbedingte Schonung der Halswirbelsäule weiter verstärken, ist die frühe und gezielte Therapie sehr wichtig, in späteren Stadien gestaltet sich die Behandlung immer schwieriger.

Die Ursachen des Instabilitätssyndrom der Halswirbelsäule

Die Schmerzen beruhen bei diesem Syndrom immer auf einer Überbeweglichkeit der Halswirbelsäule. Da aber bei Schmerzen im Schulter-/Nackenbereich oftmals nur nach Bewegungseinschränkungen gefahndet wird, wird genau diese oft übersehen.

Bei einer vermehrten Beweglichkeit (Überbeweglichkeit) ist es jedoch immer erforderlich, dass

die umgebenden Strukturen, d.h. die Bänder und Muskeln, zusätzlich den Bewegungsumfang sichern und Fehlbelastungen vermeiden.

Da die umgebende Muskulatur, insbesondere bei sitzender Tätigkeit, oftmals zu schwach ist, diese erhöhte Aufgabe zu bewältigen, entsteht eine chronische Anspannung (Verspannung) der Muskulatur, um zumindest eine gewisse Stabilität zu sichern.

Die Muskulatur reagiert dabei im Kleinen ähnlich wie ein Mensch, der sich bei Unsicherheit (z.B. vor einer Prüfung oder in einer unsicheren Situation), verspannt.

Entstehen dann zusätzlich Fehlhaltungen oder weitere Muskelschwächen, sind chronische Beschwerden, Blockierungen und weitere Symptome vorprogrammiert.

Bei Nackenschmerzen sollte deshalb in Untersuchungen immer auch besonders die Beweglichkeit und die Kraft der Nackenmuskeln exakt geprüft werden.

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Kommentare zum Artikel (50)


23.04.2015 - 20:02 Uhr

Sehr geehrter Herr Dr. Gassen, Ihre...

von Barbara

... Beschreibungen passen perfekt auf meine Situation. Habe seit Jahren immer wieder HWS/BWS Blockaden, insbesondere Th1. MRT-Aufnahmen sind unauffällig. Die Blockaden führen zu Dauer(Kopf)schmerz und sehr heftiger Migräne. Ich übergebe mich dann 2 Tage nonstop. Es ist unerträglich. Schmerzmittel helfen nicht groß. Bin bei einem Chiropraktor in Behandlung, der die Schmerzen aber immer nur für wenige Tage beheben kann, dann geht es wieder von vorne los. Können Sie mir evtl (im Frankfurter Raum) einen Spezialisten empfehlen? Vielen Dank und beste Grüsse, Barbara

03.04.2015 - 16:57 Uhr

Sehr geehrter Herr Dr Gassen, auch auf mich...

von Konstanze

... würde die Titelbeschreibung perfekt passen. In der Vergangenheit sind mir mehrere Unfälle passiert; 1.in einem Freizeitbad auf Steilrutsche am Absprung mit Hinterkopf aufgeprallt- kurze Ohnmacht-Kopfschmerzen, 2. Auffahrunfall mit Schleudertrauma; 3.Treppensturz dabei den Kopf zur Seite geknickt und an Treppenpfosten sowie auf Pflaster geprallt. Nun beobachte ich schon mehrere Jahre immer wieder mal Kopfschmerzen, Hinterhauptschmerz, Schulter-Arm Schmerz mit Brennen im rechten Oberarm. Sehstörungen, wie Doppelbilder,Schielen und nachgewiesene Gesichtsfeldeinschränkungen (Rest Ca.35%) Ohrgeräusche (Tinnitus diagnostisch ausgeschlossen) Kiefergelenksblockaden und -verspannungen. HWS wurde in 6 OPˋs mit BSP versehen und versteift von C4-C7. Trotzdem danach keine bis kaum Besserung eingetreten. Ungünstige Bewegungen führen zu Schwindel, Gangunsicherheit sowie teilweise Somnolenz. Hohe Dosen Morphin (tgl.160mg) helfen mir nur wenig. Physiotherapie ist ständig verordnet, welche die Symptome oft verschlimmert. Dienstag, den 07.04.2015 gehe ich in die Klinik u.a. auch zur Abklärung dieser Problematik. Meine Frage; kann eine solche KGI operiert, bzw. fixiert werden? Wenn diese Symptome schon viele Jahre bestehen, greift da überhaupt noch eine Therapie oder OP? Wo gbt es "den"Spezialisten für KG- Instabilität? Für helfende Ratschlge wäre ich Ihnen sehr dankbar. MFG Konstanze

24.03.2015 - 07:35 Uhr

Hallo ich habe dieses Problem seit vier Jahren mit...

von Batel

... den gleichen Symptomen bisher hat nichts geklappt.... Kann man das operieren lassen? Und wenn ja, hilft das? Hat jemand von euch sich darüber informiert??

23.03.2015 - 06:41 Uhr

Mein Mann hat seit Oktober so richtig massiv...

von susi

... Nackenschmerzen. Er hält seinen Kopf immer nach vorn gebeugt, ihm ist schwindlig, er ist schwach und hat seit Januar 2015 16 Kilo abgenommen, körperlich ist alles OK, er ist in der Klinik, wie kann man ihm helfen? Habe einen Termin beim Orthopäden

18.03.2015 - 21:20 Uhr

Alles was beschrieben wurde, trifft bei mir zu....

von B

... Der letzte Satz - Kraft der Nackenmuskeln prüfen, gut, aber welcher Arzt macht das?

03.03.2015 - 16:31 Uhr

Hallo.Ich habe seit 8 Jahren täglich...

von Kristin

... Kopfschmerzen, teils mit Übelkeit und Schwindel, dazu Kieferschmerzen und extreme Nackenschmerzen. War ich beim Chiropraktiker oder Osteopathen ist es kurzzeitig besser. Schulmedizinisch gesehen findet keiner etwas. Ich bin so verzweifelt, meine Lebensqualität ist gegen Null mittlerweile und ich weiß nicht mehr weiter. Die Beschreibung hier passt komplett.Was kann ich noch tun?

25.02.2015 - 11:52 Uhr

Ich habe das gleiche Problem.Alles durch bis hin...

von Ellen

... zur Klangschalen Therapie. Werde noch verrückt. Atembeschwerden. Bekomme immer Schübe den Nacken hinauf. Angstattacken. Grausam.Atlas wurde von Osteopath eingrenkt.Kein Doktor kann helfen. LG

16.02.2015 - 03:08 Uhr

Hallo.Ich beschreibe mal was mein Problem ist.Ich...

von Christoph

... habe seit Monaten jeden Tag das gleiche Problem. Mein Nacken und Rücken sind jeden Tag verspannt.Zudem wenn ich mich von links nach rechts bewege höre ich ein knirschen wie Zwiback wo man runterriest.Außerdem wen ich den arm um 360 Grad bewege höre ich ein aneinnander reiben bei den Muskeln wie ein Überspringen wie beim Kugellager. Außerdem habe ich das gefühl das hinten beim Hals es sich manchmal schwer anfühlt.Manchmal fühle ich mich trotz ausgschlafen,müde. ich weis nicht ob das ne rolle spielt,aber ich erwähne das trotzdem.ich hatte zuvor mehren Wochen das Gefühl keine Luft mehr bekommen zu haben,die Luft war für ne kurze Zeit Weg.Danach als ich wieder schlafen konnte,war ich für 3 Wochen ständig verschleimt gewesen.Und danach kam das wie ich oben beschrieben hatte was ich bsiher gemacht habe.Ich bewege mich hin und her,strecke mich nach oben und unten.kann etwas die starke verspannung lösen aber sie kommt am nächsten tag wieder.Ich gehe jede Woche Krankengymastik.Sie hat mir erzählt wenn man den knoten nicht löst ,wird er imemr größer bis man ihne nimmer behandeln kann,sie hat warscheinlich recht oder? Was würden Sie mir empfehlen?

06.02.2015 - 09:14 Uhr

Welches Medikament würde den helfen? Bin schon in...

von Sebastian

... der Klinik deshalb, leider ist hier noch kein richtiges gegeben wurden was hilft. Eine infos von ihnen könnte ich nutzen um die Ärzte zu informieren. Bitte um Antwort

29.01.2015 - 15:53 Uhr

Ich habe schön länger Verspannungs Kopfschmerzen...

von Ralf

... und der Nacken schmerzt so stark das mein Gesicht taub wird und die Augen flimmern ohredruck mit pfeifen und keiner kann mir helfen hab alles ausprobiert und mittel genommen nichts hilft. Haben sie einen Rat? Ich bin so gar schon beim Chiropraktiker -Osteopathie. Und Massagen bekomme ich auch aber die Muskel am Hals sind so fest.gibt es da keine Spritzen das man die tiefen hals muskel lockern kann. Mfg.Gurr.

14.01.2015 - 05:56 Uhr

Habe seit jahren starke Schmerzen im Bereich der...

von Silke

... hws es geht soweit das ich Schwindel, Schwäche, starker druck Schmerz im Hinterkopf, schlaf Störungen hab seit ein paar Tage is es unerträglich.Hab Massagen, Therapie, alles schon hinter mir, nehme regelmäßig Schmerzmittel.Was kann ich noch tun?

13.01.2015 - 20:10 Uhr

Hallo Herr Dr.med. Marco Gassen Versuche mich...

von Conny

... kurz zu halten..seit 2004 habe ich HwS Scherzen 24 Std am Tag. re. Aussstrahlung Brustbein,untere Schulterspitze..2008 wurde dann endlich Operiert..ein Osteoidosteom 7 Hwk. Das re. Fasettengelenk wurde mit entfernt. Die Schmerzen blieben lange weiterhin. 2010 wurde ein Rezidiv entdeckt das mit einer Radiofrequenzablatio operiert wurde. Die ganzen Jahre war ich ständig beim Arzt viele BTM s und Therapien bekommen war aber bis heute nie Schmerzfrei. Jede zu starke Drehung, Oberkörper HWS, Druck von aussen durch Anlehnen Massagen,Strom, Fango, Rückenschule Dehnungsübungen bringen mir tagelang noch Stärkere Schmerzen bei,bis es sich wieder Beruhigt hat.Der re. Schultermuskel ist seit der Op viel kleiner und es wurde an der Operierten stelle Arthrose festgestellt. Ich nehme immer noch in geringen Dosen Tabletten, habe aber trotzdem ständig Schmerzen. Das hat mich zu einem anderen Menschen gemacht. Habe Sie vielleicht eine oder gerne auch mehrere Antworten was ich noch tun kann? Der Rezidiv ist noch da aber duch die Radiofrequenzablatio seither nicht meht gewachsen. Meine frage an meinen Neurochirurgen war ob man das Rezidiv entfernet. Er sagte das er das nicht mach weil das Risiko zu groß sei! Weiß bis heute nicht was meine Risiken mit dem Rezidiv und dem fehlenden Fasettengelenk sind. Würde mich über eine Antwort riesig freuen. Vielen Dank...Conny

04.01.2015 - 19:11 Uhr

Hallo, ich habe seit etwa 15 Jahren permanente...

von Daniela

... Schmerzen/starke Verspannungen im Nackenbereich mit Kopfschmerzen, Rückenschmerzen etc.Ich fühle mich ständig benommen von den ständigen Schmerzen und weiß gar nicht mehr wie es ist schmerzfrei zu sein. Habe bereits viele Therapieformen ausprobiert (Autogenes Training, Rückenschule, Physiotherapie, Osteopathie, Massage, Schmerzmittel, Spritzen, Schröpfen, TCM, etc.) Welche Behandlung können Sie mir empfehlen (habe mich in dem Beschwerdebild des Instabilitätssyndrom der Halswirbelsäule wiedergefunden)? Vielen Dank und beste Grüße

Dr. Gassen

Antwort vom Autor am 14.01.2015
Dr. med. Marco Gassen

Hallo Daniela, wenn sie bereits so viele Behandlungen ausprobiert haben und sich in den beschriebenen Symptomen wieder finden, sollten Sie als erstes einmal die Kraft ihrer Nackenmuskulatur überprüfen lassen. Dies wird miest in verschiedenen Rehazentren durchgeführt, am besten fragen Sie vor Ort nach einer computergestützten Kraftmessung der Nackenmuskulatur.

15.12.2014 - 14:28 Uhr

hallo, habe angststörung, oft anspannung am...

von elisabeth

... brustbereich, magen. verspannungen am nacken, hinterkopf bis starke kopfschmerzen bis zu starke kieferschmerzen, ganzes gesicht so angespannt. Habe oft viele schmerzen am kiefer, nehme auch immer regelmäßig die bissschiene am abend. bin oft so angespannt und habe grosse angst. da spannt sich alles so an. Mache regelmäßig atemübungen und muskelregulation nach jacobson. Aber ganz gehts nicht weg. Gibts da was man noch dagegen tun kann?

Dr. Gassen

Antwort vom Autor am 14.01.2015
Dr. med. Marco Gassen

Hallo Elisabeth, die Atemübungen und die Muskelregulation nach Jacobson sind schon gute Möglichkeiten. Wenn sich mit den Schmerzen auch starke Anspannungen und Sorgen einstellen hat sich neben der Symptombehandlung oft auch ein verhaltenstherapeutisches Training bewährt. Es können Ihnen spezialisierte Schmerztherapeuten, diese Arbeiten meistens in so genannten Schmerzzentren, weiterhelfen.

10.12.2014 - 14:39 Uhr

Schlusswort; Entspannung , leichte Übungen fur...

von kidala

... Nacken starkung .Hatte selbst uber jahren richtig slimm sehestorung horverlust taubheitsgefuhl am kopf gesicht und schwindel jetzt ist von 100% etwa 20% Beschwerden geblieben Nicht faul sein nicht aufgeben .weiter machen !!!@

28.11.2014 - 07:56 Uhr

Hallo ich habe diese ständigen und sehr starken...

von Werner

... Nackenschmerzen. Die Schmerzen sind so stark, das ich Erbrechen muss. Wer kann mir helfen.

Dr. Gassen

Antwort vom Autor am 14.01.2015
Dr. med. Marco Gassen

Hallo Werner, wenn sich zusätzlich zu den Nackenschmerzen vegetative Symptome wie z.B. Erbrechen einstellt, muss immer auch an eine neurologische Ursache, z.B. an eine Migräneform gedacht werden. Ich würde eine spezialisierte Untersuchung bei einem auf Migräne spezialisierten Neurologen empfehlen.

24.11.2014 - 14:37 Uhr

Ich möchte mal was wissen mein Neurochirug sagt...

von klaus

... zu mir das meine Nackenschmerzen nicht von Einengung des spinalkanalstenose kommt,das sind gronische Nackenschmerzen nun meine frage ,kann das stimmen? Mit freundlichen grüßen klaus

Dr. Gassen

Antwort vom Autor am 12.12.2014
Dr. med. Marco Gassen

Hallo Klaus, natürlich haben auch chronische Nackenschmerzen Ursachen, wenn der Neurochirurg eine Einengung der Nerven ausschließt sollte die Haltung, die Kraft und die Muskelansteuerung (mit einem EMG ähnlich wie bei einem EKG) überprüft werden. MFG Gassen

20.09.2014 - 15:36 Uhr

Welche Übungen soll ich selbst machen, um die...

von Alexandra T.

... umgebende Muskulatur zu stärken?

12.09.2014 - 16:47 Uhr

Ich habe Schmerzen im Nacken/Schulterbereich seit...

von Paty

... 5 Monaten. Meine Röntgenbilder sind unauffällig. Ich bekomme Massagen mit Ultraschall,TENS und manuell. Anschliessend ein paar Übungen. Ich nehme Vitamin B Komplex. Ist das die richtige Behandlung? Ich freu mich auf Antworten Grüsse

Dr. Gassen

Antwort vom Autor am 12.12.2014
Dr. med. Marco Gassen

Hallo Paty, wichtig ist die Ursache der Schmerzen zu verstehen, um eine gezielte Behandlung einzuleiten. Ein unauffälliges Röntgenbild reicht dann noch nicht aus, wie ist die Haltung der Wirbelsäule, ist die Halswirbelsäule vielleicht zu gerade? Wurden denn die Kraftwerte der Nackenmuskeln überprüft? Oft helfen Massagen zur Entspannung, können aber nicht nachhaltig die Stabilität der Halswirbelsäule verbessern. MFG Gassen

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Hallo zusammen, mein Sohn ist jetzt 7 Jahre alt...

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... und hat leider schon Probleme mit der HWS. Die Orthopädin hat nun manuelle Therapie aufgeschrieben und wir hatten inzwischen eine Behandlung. Danach war es ganz kurz besser wurde dann aber nach einem kurzen Sprint wieder schlimmer, er war danach so blockiert, dass er nur noch unter Schmerzen atmen konnte. Die Schmerzen gehen also von der HWS bis zur BWS. Der KIeine tut mir echt leid und ich weiß nicht, was ich machen kann...

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Hallo zusammen. Ich bin 24 Jahre alt und leide nun...

von Nicole

... seit 3,5 Jahren unter meinen Schmerzen. Hauptsächlich Kopf- Nacken und schulterschmerzen. Hatte im März 2012 einen Autounfall seitdem wurde es immer schlimmer. Habe schon 5 Orthopäden befragt, habe auch Krankengymnastik gemacht, spritzen bekommen und wurde oft eingerenkt. Der eine Orthopäde sagt, ich hätte eine instabile Hws, der andere sagt es sei " nur" eine steilgestellte Hws. In der Rôhre war ich auch schon, wurde aber nichts festgestellt. Meine Schmerzen und Verspannungen kommen immer wieder und ich weiß nicht mehr was ich machen soll.. Es zerrt an den Nerven.

29.03.2014 - 19:41 Uhr

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... Fußballtor auf die linke Schulter gefallen, hört sich blöd an, aber ist so. Mittlerweile bin ich 21 Jahre alt und klage schon jahrelang über erhebliche Nackenschmerzen. An manchen Tagen mal weniger und manchmal mehr, aber ganz weg sind sie nie!! Seit der Sache mit dem Fußballtor kann ich in der Schulter die Knochen über die Schulterblätter (oder anders rum) schieben, das knackst auch. Jedenfalls habe ich die Schmerzen schon mindestens 5-6 Jahre. Wenn ich morgens aufstehe und die Schmerzen schon deutlich zu spüren sind, kann ich davon ausgehen, dass ich abends nach der Arbeit (Büro/Computer Job) nichts mehr machen brauch außer liegen. Der Hausarzt riet mir immer zu Sport. Jetzt mache ich schon Jahre lang regelmäßig Sport und es wird nicht besser. Im Gegenteil. Ich habe das Gefühl, je älter ich werde, desto schlimmer wirds. Was kann das sein? Hab schonmal gedacht, dass es auf mein Hohlkreuz zurück zu führen ist. Das hatte ich, als ich ca. 9 Jahre alt war. War auch damals regelmäßig zur Krankengymnastik. Seit dem ist das Hohlkreuz so gut wie weg, aber vielleicht ist die Wirbelsäule trotzdem krumm??? Oder können die Beine unterschiedlich lang sein?? Oder aber muss ich einfach meine Matratze austauschen? Würde mich über hilfreiche Kommentare von euch freuen.

11.11.2012 - 21:48 Uhr

Ich befürchte das auch ich unter dieser...

von Jana

... Problematik leide, zumindest passt das alles wie gespuckt auf mich. Die Verspannungen bestehen eigentlich täglich und in ganz schlimmen Fällen, schleppe ich mich zum Arzt, bekomme im Glücksfall ein Relaxans und im Unglücksfall nur typische frei erhältliche Medikamente, die meine Verspannungen nicht lösen, sowie mal eine Massage oder Krankengymnastik, doch all das wirkt nicht lange und die schmerzhaften Verspannungen kehren immer wieder zurück. Ich weiß auch gar nicht mehr was ich meinem Arzt sagen soll, denn der ist selbst ratlos. Begleitend zu den starken Verspannungen leide ich oft unter Übelkeit und Schwindel, teilweise belastet mich das so stark, dass ich meinem Alltag nur noch mit stark eingeschränkter Aufmerksamkeit nachgehen kann, ich stehe also dadurch auch oft neben mir weil mich dieser Zustand so extrem mitnimmt. Was kann ich noch tun?

16.08.2012 - 19:55 Uhr

Was wäre Ihrer Meinung nach die richtige...

von N. Hildebrand

... Behandlung? Oben erwähnte Dinge treffen bei mir auf jeden Fall zu plus überbewegliche Gelenke + Kieferknacken zzgl. Kieferklemme ab und an. Eine medikamentöse Schmerztherapie lehne ich ab, da man mich schon in jungen Jahren zugepumpt hatte, bis Magengeschwüre und Allergieschocks auf die Wirkstoffe kamen.

Dr. Gassen

Antwort vom Autor am 20.08.2012
Dr. med. Marco Gassen

Hallo Fr./Hr. Hildebrand, weiterführende Informationen zur Behandlung finden Sie in meinem Folgeartikel - Nackenschmerzen, was Sie selber zun können. Eine spezielle Therapieempfehlung, die sicher nicht medikamentös ist, erhalten Sie, nach entsprechender Untersuchung, bei entsprechend versierten Ärzten, hierzu ist manchmal leider etwas Recherche nötig... MFG Gassen

24.11.2011 - 14:26 Uhr

Ein guter Physio macht normalerwise ein Befund...

von P.Jakumas Physiotherapeut

... (Inspektion, Palpation und ANAMNESE!) Instabilitäten der WS lassen sich so meistens gut erkennen und physiotherapeutisch behandeln. Die Stabilisatoren (lokale eingelenkige Muskeln wie Mm. fidii) lassen sich reletiv einfach rekrutieren. Das größere Broblem ist, dass viele Patienten glauben nur mit Kraftmaschienen könne man stabilisierend Trainieren, aber an solchen Maschienen lassen sich eigentlich nur mehrgelenkige Muskeln trainieren und die bewegen oder bremsen Bewegungen ab, stabilisieren aber nicht. Hier ist die Trias zwischen Patient, Arzt und Physiotherapeut mit Sicherheit mehr zu pflegen.

14.09.2011 - 11:55 Uhr

Vor eineinhalb Jahren plagten mich auch erhebliche...

von SB

... Nacken- und Schulterschmerzen. Meine Hausärztin, ausgebildet in TCM. half mir durch Akupunktur (etwa 35 Sitzungen) und seitem bin ich absolut schmerzfrei!

13.09.2011 - 23:07 Uhr

Vielen Dank für Ihren Kommentar und die...

von Dr. med. Marco Gassen

... Rückfragen. Sie sprechen damit einen sehr wichtigen Bereich an, denn oftmals, und das haben viele Patienten schon erlebt, sind die Therapeuten mit der Behandlung Ihrer Beschwerden überfordert. Insofern ist es ganz wichtig, dass Sie selber eine Idee davon bekommen was Ihnen helfen kann und wie Sie aus der chronischen Verspannung herausfinden. Da sich dies aber nicht in drei Sätzen beantworten lässt, haben wir Ihren Kommentar zum Anlass genommen, das Thema der Selbsthilfe in einem separaten Artikel zusammenzufassen.

13.09.2011 - 19:55 Uhr

Meine eigene Erfahrung bezüglich der...

von Ipsy Popp

... Nackenschmerzen: Wenn man jahrelang täglich, 5 Tage in der Woche, 10 Stunden vor dem Computer sitzt, beschwert sich selbstverständlich der Nacken. Als ich es damals kaum noch ertragen konnte überwies mich meine Hausärtzin zur Praxis in der Westenmauer 43 in 59174 Kamen. (der Name ist mir leider entfallen) Dort wurde mir ein Programm mit Fangopackungen und Massage verordnet. Es war fantastisch!!! Die Behandlungen und die Wirkung war sensationell! Es ist zwar schon Jahre her, aber ich habe seit dem nur ganz selten mal leichte Beschwerden gehabt, die der Rede nicht wert sind. Seitdem schwöre ich auf diese Therapie!!! mfg Ipsy Popp

12.09.2011 - 19:48 Uhr

Hallo, Herr Peters, Ihr Ansatz leuchtet mir ein....

von S. W

... Ich weiss nur leider nicht, wie ich einen solchen Physiotherapeuten finden kann. Gibt es da eine Liste, die man irgendwoher beziehen kann? mfg S.W

09.09.2011 - 16:31 Uhr

Ähm - fühlt sich an als wenn der Artikel nach...

von A.M.

... der Hälfte aufhört - ist ja schön und gut zu erklären was falsch ist, aber interessant wäre dann auch die richtigen effektiven Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren. Wobei es vermutlich keine Wunder gibt, sondern nur gleichzeitiges und wiederholtes Anwenden von mehreren Dingen a) Haltungskorrektur, sodass die Haltearbeit der Muskeln verringert wird (Biofeedback wollt ich dafür schon lange mal ausproieren) b)dehnen (3 Sätze tägl. a 3 Übungen a 12 Wiederholungen hefen mir gut) c)ergonomischer Arbeitsplatz d)Triggerpunkt Behandlung und Externe Stosswellen Behandlung wollt ich ebenfalls schon länger mal versuchen - leider nicht kassen-getragen. MfG A.M.

09.09.2011 - 12:18 Uhr

Als Physiotherapeut/ Personaltrainer kann ich dem...

von Alexander F. Peters

... gesagten zustimmen. Wie das Training aussieht ?? Man kann nicht einfach Sport machen, oder ab ins Fitnessstudio. Nach Studien aus Australien wissen wir, daß man die kleinen muskulären Stabilisatoren der HWS trainieren muß. Es geht weniger um Kraft als um das Stabilisationsvermögen. Das erfreuliche: Die Anstrengung ist minimal, man arbeitet gegen die Finger des Physio's. Das schwere: Man muß erst ein Gefühl für diese Muskeln entwickeln um Sie anspannen zu können. Dies gelingt mit Therapeuten/ Personaltrainer, welche segmentale Stabilisationskurse besucht haben. Überanstrengungen sind bei diesem Training fast unmöglich. Ist die HWS wieder gesichert, dann steht auch dem allgemeinen Fitnesssport nichts entgegen. Allen Leidenden viel Erfolg auf einem möglichen Weg zur Beschwerdefreiheit.

09.09.2011 - 09:23 Uhr

Ganz besonders sollten aber auch psychische...

von Biggi

... Aspekte beachtet werden. Ich habe bei mir festgestellt, dass ich unter starken Stresssituationen, Depressionen oder Energieverlust (Burnout) sehr viel stärker unter Nackenschmerzen leide. Sehr sehr hilfreich sind bspw. Entspannungstherapien, z.B. nach Jakobsen. LG

08.09.2011 - 20:49 Uhr

Hallo, ja wunderschön, die Ursachen wissen die...

von isabelsunshine

... meisten Betroffenen ja selber,der Hinweis auf meist falsche Behandlung von Nackenschmerzen ist auch wirklich nichts Neues...... aber einen brauchbaren Hinweis auf irgendeine sinnvolle, hilfreiche Behandlung gibt es in diesem sinnlosen, völlig uninformativen Beitrag auch nicht.Danke,Nichtgenügend, setzen.

08.09.2011 - 20:40 Uhr

Mir geht es genauso wie in dem Bericht...

von C.A

... beschrieben! Hatte Ende Januar einen Autounfall, Schleudertrauma, Schwindel, starke HWS und Rückenschmerzen, Sehstörungen, schmerzen in den Armen etc. Hatte osteopathische Anwendungen, MRT, Manuelle Therapie, etc. Von Arzt zu Arzt....bin total verzweifelt! Sport wenn man nur noch Schmerzen hat??? Wer kann mir helfen????

08.09.2011 - 16:35 Uhr

Natürlich sollte man den gesamten Muskelgürtel...

von G. W.

... am Hals - also vorne + hinten + links + rechts, die "Dreher" und die "Beuger" bzw. "Strecker" - trainieren. Sonst gibt es ein Ungleichgewicht. Aber das gezielte Trainig der Muskulatur ist das einzige, was mir bisher dauerhaft geholfen hat ... so lange ich es mache :-( Gruss, G.W.

08.09.2011 - 15:32 Uhr

Ich habe zwei Bandscheibenvorfälle in den...

von c3993 bed

... Halswirbeln nach einem Auffahrunfall. Das einzige, was mir hilft (Schwindel und starke Schmerzen) ist die Dorn-Breuss- Therapie. Habe lange gesucht, bis ich das fand. Und auch bis ich die richtige Therapeutin fand.

08.09.2011 - 11:45 Uhr

Genau dieses Problem habe ich auch. Kein Arzt hat...

von RI

... mir bisher geholfen, das einzige, was man dagegen tun kann ist Sport zu treiben und die Muskulator im Ruecken/Nackenbereich zu staerken. Einfache Dehnuebungen helfen auch schon, wenn man es taeglich macht und nicht bis an seine Grenzen geht.

08.09.2011 - 11:40 Uhr

> Die Muskulatur stärken, oder? Auch das kann in...

von Thea Burgbach

... die falsche Richtung gehn: wer nur die Muskeln trainiert, ohne sie auch wieder zu entspannen, überbeansprucht den Muskel - eine Hypertonie, also eine übermäßige Anspannung, ist die Folge. Der Muskel, der ursprünglich ein Bewegungsmuskel sein sollte, wird zum Haltemuskel, entspannt sich nicht mehr. Fazit: der angespannte Muskel muss gedehnt, bewegt werden, sein Antagonist sollte trainiert werden! So long, T.B.

07.09.2011 - 14:56 Uhr

Sehr gut beschrieben.. aber was wäre denn nun die...

von C. W.

... richtige Behandlung? Die Muskulatur stärken, oder?

06.09.2011 - 18:12 Uhr

Endlich schreibt mal jemand, wie sich das...

von Silvia Alwast

... anfühlt. Genau dieses Erscheinungsbild kenne ich. Nach einem Auffahrunfall mit Schleudertrauma hatt ich lange Zeit Ruhe und dann fing es an. Mittlerweile hat man das Gefühl, der Kopf ist zentnerschwer und man bekommt die Rückenmuskulatur gar nicht mehr in den Griff. Heilpraktiker, Schmerzärztin und Sport, alles versucht und doch geht es immer mal wieder los und der Schmerz hämmert. Möchte mal wieder ohne Schmerz sein. Sehr guter Beitrag, der das Bild genau wiedergibt. Wäre dankbar über jeden hilfreichen Tip. Mit freundlichen Grüßen.


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