Jan Moeken

Liebe Patienten

ich bin Jan Moeken und arbeite als Physiotherapeut in Hamburg. Bei uns stehen Sie als Patient im Mittelpunkt.

Unsere physiotherapeutischen Behandlungen Personaltrainings und das Physiorückenbootcamp können Sie in der Sierichstraße 17 in Winterhude und nur 1 km weiter in der Mozartstraße 6 in Barmbek Süd sowie am Brauhausstieg 47 in Wandsbek online oder telefonisch buchen.

Kommen Sie zu uns - wir sind gerne für Sie da.

Ihr Jan Moeken

• Ausgebildeter Tischler mit Gesellenbrief


• Staatsexamen Physiotherapie


• Weiterbildung Personaltrainer


• Zusatzqualifikation Migränetherapeut


• Ausbildung zum Manualtherapeuten


• Fortbildung Faszientherapie


• Chiropraktik in Ausbildung

Wir möchten Sie mit unserer Erfahrung in verschiedenen Praktiken die Ihr Bewegungssystem fördern unterstützen. Dazu gehören Krankengymnastik manuelle Therapie und klassische Massage. Besuchen Sie uns in der Sierichstraße in Winterhude in der Mozartstraße in Barmbek-Süd oder im Brauhausstieg in Wandsbek um sich ausführlich beraten zu lassen.

Die Krankengymnastik ist eine Behandlungsform mit der Krankheiten aus fast allen medizinischen Bereichen therapiert werden. Ihr Ziel ist es die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers zu verbessern. Je nach Beschwerden und Krankheitsbild des Patienten stehen dem Physiotherapeuten unterschiedliche Therapieformen zur Verfügung.

Mithilfe der Manuellen Therapie lassen sich Funktionsstörungen des Bewegungsapparates untersuchen und behandeln. Grundlage dieses Behandlungsansatzes sind spezielle Handgriff- und Mobilisationstechniken durch die Schmerzen gelindert und Bewegungsstörungen beseitigt werden. Bevor ein individueller Behandlungsplan festgelegt wird untersucht der Physiotherapeut die Gelenkmechanik die Muskelfunktion sowie die Koordination der Bewegungen. Im Anschluss werden blockierte oder eingeschränkte Gelenke mobilisiert bzw. instabile Gelenke stabilisiert. Ziel der Behandlung ist es das Zusammenspiel zwischen Gelenken Muskeln und Nerven wiederherzustellen.

Die Massage (KMT) ist eine der bekanntesten und ältesten Heilmethoden. Massagen können als Behandlungsform für sich stehen werden häufig aber auch unterstützend mit anderen Therapieformen eingesetzt. Die klassische Massage dient dazu verspannte Muskelpartien zu lockern die Durchblutung und den Stoffwechsel zu fördern den Kreislauf den Blutdruck die Atmung und die Psyche positiv zu beeinflussen sowie Schmerzen zu reduzieren. Unterschiedliche Grifftechniken setzt der Physiotherapeut dabei je nach gewünschter Wirkung an.

Wir möchten dass Sie sich in Ihrem Körper wohl fühlen – bei jeder Bewegung. Gerne stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite wenn Sie wieder beweglicher und fitter werden möchten. Faszientherapie Triggerpunkttherapie und Wärmetherapie gehören neben vielen weiteren Behandlungen zum Leistungsspektrum unserer Physiotherapie-Praxen. Auf jameda habe wir einen groben Überblick über unser Tätigkeitsprofil für Sie zusammengestellt.

Die gerätegestützte Krankengymnastik (KGG) ist eine aktive Behandlungsform der Physiotherapie bei der medizinische Trainingsgeräte und Zugapparate eingesetzt werden. Das Ziel dieser Therapieform ist die Verbesserung von Kraft Ausdauer Beweglichkeit und Koordination. Die Krankengymnastik am Gerät ist ein wichtiges Element in der Rehabilitation nach Operationen Knochenbrüchen oder Gelenkverletzungen kann aber auch in der Prävention von Verschleiß- und Rückenerkrankungen eingesetzt werden.Der Physiotherapeut erarbeitet je nach Krankheitsbild des Patienten einen individuellen Behandlungsplan. Im Fokus steht dabei die Erarbeitung funktioneller und automatisierter Bewegungsmuster. Von besonderer Bedeutung ist die systematische Wiederholung bestimmter Muskelanspannungen mit dem Ziel der Leistungssteigerung.

Sie leiden häufiger unter Kopfschmerzen Nackenverspannungen Tinnitus oder haben Probleme beim Kauen? Dann leiden Sie womöglich unter einer sogenannten Craniomandibulären Dysfunktion (CMD) einer Funktionsstörung an Schädel und Unterkiefer. Diese funktionelle Störung kann zahlreiche völlig unterschiedliche Beschwerden in nahezu allen Bereichen des Körpers verursachen – etwa Blockierungen der Halswirbelsäule Beinlängendifferenzen oder Beckenschiefstand. Patienten die an CMD leiden erhalten oftmals eine Behandlung die zwar auf ihre Symptome abzielt CMD als mögliche Ursache jedoch ignoriert. In der Folge lassen sich Beschwerden niemals dauerhaft abstellen. Im Rahmen einer effektiven CMD-Therapie ist eine Zusammenarbeit zwischen Zahnarzt und Physiotherapeut deshalb unerlässlich.

Unter „Faszien“ versteht man das kollagene Bindegewebsnetzwerk des Menschen. Wenn diese Faszien verkleben oder verhärten können Schmerzen und Unbeweglichkeit die Folge sein. Besonders unangenehm wird es wenn sich Faszien so sehr versteifen und verdicken dass sie Nerven einengen. Das kann etwa durch Überlastung oder Verletzungen geschehen aber auch durch chemische Reize durch chemische Botenstoffe des Gehirns oder Stress.

Die Aufgabe des Physiotherapeuten ist es die Faszien wieder elastisch zu machen. Da das Bindegewebe ausgesprochen empfänglich für Drücken Ziehen und Kneten ist kann dies durch gezielte Bewegungstherapie und Massagen gelingen. Auch Dehnungs- und leichte Sprungübungen können dabei helfen das Bindegewebe elastisch zu erhalten sodass es seine Funktionen wieder erfüllen kann.

Triggerpunkte sind Ablagerungen im Bindegewebe die durch Ursachen wie Überbeanspruchung (z.B. durch Verletzungen) Verspannungen nach Fehlhaltungen (z.B. durch schlechte Arbeitsplatz-Ergonomie) oder andere äußere Einflüsse entstehen können. In der Folge kommt es zu einer Minderdurchblutung des Muskelgewebes. Diese Bindegewebsansammlung bewirkt ihrerseits wieder eine Minderdurchblutung – so kann ein sich selbst erhaltender schmerzhafter Teufelskreis entstehen. Die Triggerpunktarbeit ist eine Möglichkeit diesen Teufelskreis zu durchbrechen: Durch Druck können die Punkte gereizt werden dabei entspannt sich der verhärtete Muskel Blut und Sauerstoff gelangen wieder in die blockierte Körperregion – und der Triggerpunkt löst sich.

Die heiße Rolle (HR) ist eine physikalische Anwendung aus der Wärmetherapie und verbindet die Vorzüge der lokalen Wärmeapplikation mit einem Massageeffekt. Der Therapeut behandelt mit einer aus Handtüchern geformten Rolle die mit sehr heißem Wasser durchtränkt ist. Mit kurzen kräftigen Druckbewegungen wird nun die heiße Rolle an den gewünschten Körperstellen aufgetragen. Dort kommt es zu einer deutlichen Mehrdurchblutung.

Bei der Behandlung mit Kälte (Kryotherapie) wird dem Körper durch flüssige (kaltes Wasser) feste (Eispackungen) oder gasförmige (Kaltluftgebläse) Materialien Wärme entzogen. Die dadurch eintretende Senkung der Gewebetemperatur kann sich schmerzlindernd entzündungshemmend oder abschwellend auswirken. Auch eine Muskelentspannung kann durch diese Therapieform herbeigeführt werden.