Dr. phil. Bettina Fromm

Über mich:

Ausbildung und berufliche Aktivitäten von Dr. Bettina Fromm

• Diplom-Psychologin, Promotion
• Systemische Therapeutin (IF Weinheim)
• Zertifizierte systemische Beraterin (IF Weinheim, SG (Systemische Gesellschaft))
• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• ACT-Therapeutin (Acceptance Commitment Therapie)
• Ausbilderin für Klopfakupressur (angelehnt an EFT, Emotional Freedom Techniques)

• Laufbahnberatung für Jugendliche zur Studienwahl und Berufsfindung nach dem Modell der Zürich-Mainzer Laufbahnberatung (ZML)

• Psychosoziale Beratung beim Verein für soziale Bildungsarbeit (VSB e.V.) an den Standorten Gummersbach und Köln; Themenschwerpunkte: Berufliche Rehabilitation, Stressbewältigung, Gesundheit und Beruf, Potenzialanalysen für berufliche Umorientierung (Umschulung und arbeitsmarktliche Integrationsmaßnahmen) (2013 – 2016)

• Psychosoziale Beratung in der Aggertalklinik Engelskirchen (Träger Deutsche Renten­versicherung Rheinland); Themenschwerpunkte: Orthopädische Erkrankungen, Depression, Burnout, Ängste, Mobbing, Konflikte in Beziehung, Familie und Beruf, Stressbewältigung, Raucherentwöhnung (seit 2012)

• Geschäftsführende Direktorin des Zentrums für Medien- und Gesundheits-kommunikation e.V., Köln (2008 – 2010) Forschungsschwerpunkte: Krebskommunikation, Gesundheitskampagnen, Patientenorientierung, Familie und Schule, Gesundheitsförderung und Prävention im Kindesalter

• Lehr- und Prüfungsbeauftragte im Bereich Gesundheitskommunikation an den Universitäten Köln, Duisburg-Essen, Düsseldorf, Fachhochschule Fulda
  (2002-2010), Themenschwerpunkte: Medien und Gesundheit

• Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Köln, Psychologisches Institut (1995-2010)

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Dr. phil. Bettina Fromm

• Midlife Coaching

  Midlife Coaching – Aufbruch statt Krise

  Was ist Midlife Coaching? Die Lebensmitte ist für die meisten Menschen mit Umbrüchen und Veränderungen verbunden. Sie stellt daher eine Zeit besonderer Herausforderungen dar, über die nicht wenige in eine „midlife crisis“ geraten. Wichtige Themen in diesem Zusammenhang sind:

  • Psychisch kranke Eltern
  • Partnerschaft und Konflikte
  • Partnerschaft und Krankheit (eigene bzw. des Partners)
  • Midlife und Elternschaft
  • Pflege und Tod der Eltern
  • Midlife und Jobperspektive
  • Stress und Burn-out
  • Midlife und Körper

  Die Wartezeiten für einen von den gesetzlichen Krankenkassen erstatteten Therapieplatz belaufen sich heute meist auf mindestens 3-6 Monate. Midlife Coaching kann helfen, diese Wartezeit zu überbrücken. Midlife Coaching dient dazu, alte Rollenmuster zu hinterfragen und sich vor dem Hintergrund eigener Bedürfnisse noch einmal neu aufzustellen. In einem lösungsorientierten Rahmen mit systemischem Ansatz unterstütze ich meine Klienten dabei, ein konstruktives Konzept für mehr Gelassenheit, Freude und ein erfülltes Leben zu entwickeln.

• Ängste und Panikattacken

  Verlust von Lebensqualität durch Ängste und Panikattacken

  Ängste und Panikattacken zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Belastungen und Erkrankungen. Sie schränken das Leben der Betroffenen oftmals in massiver Art und Weise ein und können sich in unterschiedlichen Bereichen des Alltags zeigen.

  Welche Ängste gibt es?

  Es gibt verschiedene Formen von Angst. Diese können sich auf konkrete Objekte und Situationen beziehen (Phobien), gleichzeitig auf viele verschiedene Dimensionen (generalisierte Angststörung) oder anfallartig (Panikattacken) auftreten. Häufige Formen der Angst sind

  • Angst vor öffentlichen Räumen wie z.B. in Kaufhäusern, Supermärkten und Fußgängerzonen (Agoraphobie)
  • Platzangst, etwa in Aufzügen oder vollen Zügen (Klaustrophobie)
  • Soziale Ängste (in Situationen mit anderen Menschen beobachtet oder bloßgestellt zu werden)
  • Angst vor Tieren (z.B. Ratten, Spinnen)
  • Flugangst
  • Prüfungsangst
  • Angst vor Krankheiten (Hypochondrie)
  • Angst vor ärztlichen Untersuchungen, vor Blut oder vor Spritzen
  • Panikstörungen (überfallartige Angstattacken, die sich mit Schweißausbrüchen, Atemnot, Herzrasen und Ohnmachtsgefühlen bemerkbar machen)
  • Angst vor der Angst (als Folge der permanenten Gedanken über die Angst machenden Ereignisse und Situationen)
  • Generalisierte Angststörungen (Gedankenkreise und körperliche Symptome, die sich auf viele Ereignisse des Alltags beziehen)

• Laufbahnberatung

• Klopfakupressur

  Was ist Klopfakupressur?

  Klopfpunkt Unter der Nase

  Klopfakupressur ist eine Selbsthilfe-Technik zur Reduktion von körperlichen und emotionalen Beschwerden wie beispielsweise Stress, Phobien, Panikattacken oder Schmerzen.

  In der Wirkungsweise basiert die Klopfakupressur auf den gleichen Mechanismen wie die Akupunktur, nur dass keine Nadeln verwendet werden. Stattdessen wird der Körper an bestimmten Stellen (Meridianpunkte) beklopft. Daher wird die Klopfakupressur auch als Tapping (englisch für Klopfen) bezeichnet.

  Bei welchen Beschwerden wird die Klopfakupressur angewendet?

  Klopfakupressur wird hilfreich eingesetzt und zeigt gute Erfolge insbesondere bei

  • Stress
  • Depressionen
  • Panikattacken und Ängsten (z.B. Flugangst, Prüfungsangst, Lampenfieber)
  • Phobien
  • Körperliche Beschwerden wie Schmerzen
  • Süchte und Abhängigkeiten
  • Allergien
  • Psychisch belastende Grundmuster (z.B. ‘ich bin nichts wert’)
  • und zur Leistungssteigerung z.B. vor Prüfungen

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