Dipl.-Psych. Helene Kellner

Mein Lebenslauf

Meine Behandlungsphilosophie

Jeder Mensch kann belastende Erfahrungen machen oder in schwierige Lebensumstände geraten, mit denen er allein nicht fertig wird. In diesen Fällen kann eine professionelle Psychotherapie hilfreich sein. Gern unterstütze ich Sie dabei, einen für Sie vorstellbaren Weg in ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben zurückzufinden.
Dabei ist mir die Orientierung an wissenschaftlich gut belegten Verfahren genauso wichtig wie Ihre individuellen Anliegen. Ich orientiere mich sowohl an den klassischen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie wie auch an neueren Verfahren, wie achtsamkeitsbasierte Ansätze und die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT).
Gemeinsam werden wir die für Sie passende Methode finden. Besonders wichtig sind mir Offenheit und Transparenz in meiner Arbeit, um eine Begegnung auf Augenhöhe und eine aktive Mitgestaltung des Therapieprozesses Ihrerseits gewährleisten zu können.
Ich freue mich, von Ihnen zu hören.

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Psychotherapie Köln

• Psychotherapie

  Psychotherapie bzw. Verhaltenstherapie ist bei den folgenden psychischen Erkrankungen angezeigt:

  • Abhängigkeitserkrankungen (z.B. Alkohol-/Cannabisabhängigkeit, Spielsucht, Kaufsucht)
  • Affektive Störungen (z.B. Depression, Dysthymia, bipolare Störungen)
  • Angststörungen (z.B. Agoraphobie, Spezifische Phobie, Soziale Phobie, Panikstörung, Generalisierte Angststörung)
  • Belastungsstörungen (z.B. Anpassungsstörung, Posttraumatische Belastungsstörung)
  • Burnout-Syndrom
  • Essstörungen (z.B. Anorexie, Bulimie, Binge Eating (Essanfälle)/Adipositas)
  • Impulskontrollstörungen (z.B. Trichotillomanie (zwanghaftes Haare ausreißen), Kleptomanie)
  • Persönlichkeitsstörungen/Beziehungsstörungen (z.B. Borderline-Persönlichkeitsstörung, abhängige Persönlichkeitsstörung, zwanghafte Persönlichkeitsstörung, narzisstische Persönlichkeitsstörung)
  • Psychosomatischen Erkrankungen (z.B. Spannungskopfschmerz, Migräne, Bluthochdruck, Neurodermitis)
  • Psychotische Erkrankungen (z.B. Schizophrenie, wahnhafte Störungen)
  • Schlafstörungen (z.B. Alpträume, Ein-/Durchschlafstörungen)
  • Sexuelle Funktionsstörungen (z.B. Orgasmustörung, Dyspareunie)
  • Somatoforme Störungen (z.B. Schmerzstörung, hypochondrische Störung)
  • Zwangsstörungen, Zwangshandlungen und –gedanken (z.B. Ordnungszwang, Waschzwang, Sammelzwang)

• Coaching

  Mit Coaching (engl.= betreuen, trainieren) ist ursprünglich allen voran die professionelle Beratung und Unterstützung von Personen mit Führungsverantwortung, also eine karriereorientierte, berufliche Begleitung gemeint. Von einem Coaching können jedoch auch Nicht-Führungskräfte profitieren. Coaching ist in stärkerem Maß ergebnis- und lösungsorientiert als eine Psychotherapie und dient dabei

  Ihr eigenes persönliches Potenzial besser ausschöpfen zu können und damit Handlungsspielräume für sich zu erweitern. Sie werden sich damit Ihrer eigenen Ressourcen mehr bewusst.

  der Steigerung und dem Erhalt der Leistungsfähigkeit sowie der Verbesserung der beruflichen und/oder privaten Situation. Inhaltlich geht es um das Finden konkreter Lösungsstrategien und weniger um biographische Aspekte. 

  Typische Coaching Anlässe sind z.B.:

  • Verbesserung persönlicher Kompetenzen, z.B. der Kommunikationsfähigkeiten, Konfliktfähigkeit 
  • Umgang mit einer neuen beruflichen Position 
  • Stressmanagement
  • Herstellen einer gesunden Work-Life-Balance
  • Motivation
  • Beförderung und/oder Stellenwechsel
  • Selbst- und/oder Zeitmanagement
  • Entscheidungsfindung
  • Mobbing

• Beratung

  Psychologische Beratung dient der Erhaltung, Steigerung oder Wiederherstellung Ihres seelischen Wohlbefindens sowie der Bewältigung einer umgrenzten Problemsituation. Meist entsteht Beratungsbedarf dann, wenn sich wichtige psychosoziale Faktoren im Leben verändern und eine Anpassung an die neuen Umstände erforderlich ist. Im Gegensatz zur Psychotherapie handelt es sich nicht um die Behandlung psychischer Erkrankungen.

  Typische Beratungsanlässe sind z.B.:

  • Umgang mit Trennung oder Scheidung
  • Verlust durch Tod
  • Ungewollte Kinderlosigkeit
  • Selbstwertprobleme
  • Neuanfang in einer Fremden Stadt
  • Partnerschaftskonflikte
  • Einstieg in das Berufsleben oder Berentung
  • Auszug aus dem Elternhaus/ Auszug der Kinder

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Psychotherapeut Köln