Mein Lebenslauf

Fachbezogene Aus- und Weiterbildungen

• Vollzeitlehrgang der Psychologie (DPS)
• zertifizierter psychologischer Berater (DPS)
• Therapeut für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
• Ausbildung in Gesprächstherapie und Focusing, igf Weilheim/München
• HRV-Biofeedback-Therapeut, ACT GmbH Murnau/München
• Ausbildung zum Biofeedback-Therapeut, SFU - Sigmund Freud PrivatUniversität, Wien/Österreich
• Neurofeedback bei ADS/ADHS, Deutsche Gesellschaft für Biofeedback e. V, Prien
• Sound of Soul^® Musiktherapeut, AquaQuinta^®, Vaduz/Liechtenstein
• NARM™ - Neuroaffektives Beziehungsmodell / Entwicklungstraumatherapie, Ph.D. Laurence Heller (verschiedene Spezial-Kurse)
• NLP Business Practitioner (DVNLP e.V.), 3-in-1 Concepts (psychologische Kinesiologie)

Fortlaufende Weiterbildung und Supervision meiner psychotherapeutischen sowie beratenden Arbeit, Austausch und Kooperation in einem Therapeuten-Netzwerk, und Mitgliedschaft in Berufsverbänden ist für mich die Basis professioneller Tätigkeit.

Die Zertifikate bzw. Nachweise über meine fundierte Ausbildung können Sie auf Wunsch gerne einsehen.

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Praxis Bernd Heiler in München

• Therapie

  Wann ist eine therapeutische Begleitung hilfreich?

  Eine Therapie kann dann hilfreich sein, wenn Sie z.B. unzufrieden mit Ihrem Lebensverlauf sind, sich ein Leidensdruck entwickelt. Sie nicht mehr weiter wissen, Einschränkungen in Ihrer beruflichen oder privaten Leistungsfähigkeit feststellen. Immer wiederkehrende Probleme im zwischenmenschlichen Bereich auftreten oder Sie größere Schwierigkeiten mit einer veränderten Lebenssituation haben.

  Meine Schwerpunkte in der therapeutischen Begleitung:
  

  • Erschöpfungszustände, chronische Stressbelastung, Burnout
  • somatoforme bzw. psychosomatische Störungen, Schlafstörungen
  • Anpassungsstörungen, akute Belastungsreaktion, Entwicklungstraumata
  • Niedergeschlagenheit, Depression
  • Ängste, Phobien, Panikattacken
  • Wiederkehrende Konflikte und Schwierigkeiten in sozialen Beziehungen
  • Probleme in der Partnerschaft / Ehe (z. B. Trennung, Aggressionen, Gewalt, Eifersucht)
  • Rückfallprävention bei Suchterkrankungen

  Im therapeutischen Bereich biete ich Behandlung mit Biofeedback / Neurofeedback für die folgenden Bereiche an:

  • Angst- & Panikstörung
  • ADS & ADHS
  • Bluthochdruck / essentielle Hypertonie
  • Erschöpfung, chronische Stressbelastung, Burnout
  • Schmerzen & Verspannungen
  • Reizdarm
  • Zähneknirschen / Bruxismus
  • Rückfallprävention bei Suchterkrankungen
  • Anpassungsstörungen, akute Belastungsreaktion, Entwicklungstraumata

• Coaching

  Klarheit und Perspektiven schaffen, Veränderung ermöglichen

  Mein Coachingansatz unterstützt Sie dabei, das Denken (Kognition) mit dem Körper zu verbinden. Das Coaching berücksichtigt das körperliche Erleben (Emotionen, Gefühle) und stellt so die Verknüpfung mit dem Intellekt her. Durch achtsame Wahrnehmung können Sie für Klarheit Sorgen und schaffen damit neue Handlungsoptionen.

  Die Themen eines Coachings können sehr vielfältig sein. Ich biete Ihnen meine Begleitung in folgenden Schwerpunkten an:

  • Unterstützung bei beruflicher Neuorientierung
  • Veränderte Aufgaben im Beruf sowie Karriereplanung
  • Potenzial- und Persönlichkeitsentfaltung
  • Stärkung von Konfliktfähigkeit
  • Förderung von Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
  • Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit
  • Verbesserung des Stress- und Energiemanagements
  • Erhalt und Entwicklung von Stressresilienz

• Gesundheitsförderung im Unternehmen

  Steigende Anforderungen in nahezu allen Berufen und Branchen aufgrund von Veränderungsprozessen, Übernahme zusätzlicher Verantwortung, stets erforderlicher Flexibilität und Mobilität erzeugen Handlungsbedarf für gesundheitsfördernde Maßnahmen im Unternehmen.
  
  Führungskräfte und Mitarbeiter benötigen professionelle Unterstützung, um mit der zunehmenden Stressbelastung besser umgehen zu können.
  
  Setzen Sie auf moderne und wissenschaftlich fundierte Methoden und meine langjährige Erfahrungen zur Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen.

  • Stress-Checkup am Arbeitsplatz
  • Ergonomie am Arbeitsplatz
  • Vorträge & Workshops

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Schwerpunkte in Therapie und Coaching

• Biofeedback & Neurofeedback

  Biofeedback ist eine Methode, um unbewusste körperliche Funktionen sichtbar und bewusst zu machen. Sie lernen dabei, die Vorgänge im Körper bewusster wahrzunehmen, sie aber auch gezielt zu stimulieren bzw. zu kontrollieren. So kann das Wohlbefinden verbessert, Leistung erhalten bzw. gesteigert und Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
  
  Beim peripheren Biofeedback werden die verschiedensten Körperfunktionen (wie z. B. Muskelspannung, Herzfrequenz, Durchblutung, Atmung, Gehirnwellen), die in der Regel unbewusst ablaufen, mit Sensoren gemessen und zurückgemeldet. Die Rückmeldung (Feedback) geschieht häufig audio-visuell, heutzutage wird häufig ein PC-basiertes System verwendet.
  
  Dadurch werden die physiologischen Funktionen bewusst gemacht und unter Ihre willentliche Kontrolle gebracht. Über die Rückmeldung können Sie in Beziehung zu Ihrem Körper treten und Zusammenhänge zwischen Psyche und Körper (Psychophysiologie) erkennen und dann bewusst verändern.

  Das Neurofeedback oder auch EEG-Biofeedback ist eine spezielle Form des Biofeedback und ist ebenso eine wissenschaftliche anerkannte Methode. Menschen können damit erlernen, Gehirnströme willentlich zu beeinflussen, um bestimmte Zustände zu erreichen.

• Leistungs- und Regenerationsanalyse auf Basis der HRV

  Durch diese Leistungs- und Regenerationsanalyse wird es möglich die Auswirkungen Ihres Alltags bzw Ihrer Stressbelastung anschaulich grafisch aufzubereiten und auszuwerten. Die Messung wird in der Regel über 24 Stunden durchgeführt. Dafür bekommen Sie für die Dauer der Messung ein sehr kleines, leichtes Gerät in der Größe einer Zündholzschachtel, mit Hilfe von wenigen Elektroden angeklebt.
  
  Sie sind in Ihrer Bewegungsfreiheit keineswegs eingeschränkt und können Ihren täglichen Aufgaben nachgehen. Es ist sogar wichtig, dass Sie für diese Messung Ihren Alltag in gewohnter Art und Weise leben, um die Daten zu bekommen, die Ihrem individuellen Lebensstil entsprechen.

  Die neurovegetative Funktionsanalyse auf Basis der Herzratenvariabilität ermöglicht

  • das Erkennen von (unbewussten) Stressoren aber auch entdecken von Potentialen, Stärken
  • den Aufbau von Stressresilienz und besseren Umgang mit Stress
  • die Basis zur Verbesserung der Schlafqualität und Erholungsfähigkeit zu legen
  • die Prävention von Erkrankungen (z.B. Burnout, Depression, Bluthochdruck, Diabetes)
  • die Trainingsüberwachung für gesunden Sport

• NARM™ - Neuroaffektives Beziehungsmodell

  Das neuroaffektive Beziehungsmodell wurde von Larry Heller entwickelt und ist ein nicht-regressives, ressourcen-orientiertes und körperorientiertes Modell, um Menschen mit Entwicklungstraumata sowie Bindungsstörungen begleiten zu können.
  
  Frühe kindliche Traumen können sich nachteilig auf die Entwicklung eines Menschen auswirken. Traumata, die bereits in den ersten Lebensmonaten und -jahren stattgefunden haben, können die Entwicklung des Selbstwertes negativ beeinflussen. Im Laufe des Lebens können Schuld, Schamgefühle und Selbstverurteilungen immer häufiger auftreten und zeigen sich u.a. in psychosomatischen Störungen.
  
  NARM™ umfasst verschiedene psychologische Prinzipien. Als körperorientierte Traumatherapie beruht es auf tiefenpsychologischen Ansätzen, berücksichtigt neben körperlich orientierten Modellen wie dem Focusing nach Eugene Gendlin, auch neurowissenschaftliche Erkenntnisse z. B. nach die Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges.

• Neurostressprofil

  Mit einem Neurostressprofil können mögliche Ungleichgewichte im Hormon- und Botenstoffhaushalts Ihres Körpers auf einfache Weise nachgewiesen werden. Auf Basis von Speichel- und Urinproben kann mit Hilfe modernster Labordiagnostik die Konzentration von DHEA, Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin, Cortisol, Serotonin, GABA bestimmt werden. Damit bekommen Sie weiteren Aufschluss über die Stressbelastung Ihres Körpers. Mögliche Dysbalancen können durch die Gabe von natürlichen Aminosäurevorstufen der Botenstoffe, sowie abgestimmten Vitaminen und Vitalstoffgaben ausgeglichen werden.

• Gesprächstherapie nach Carl Rogers

  Die Gesprächstherapie bzw. -beratung nach Carl R. Rogers geht davon aus, dass jeder Mensch die Lösung seiner Probleme bereits in sich trägt und sich selbst konstruktiv entwickeln und entfalten kann. Dies wird als 'Selbstaktualisierung' bezeichnet und kann durch verschiedenste Erfahrungen und Umstände gestört werden.
  
  Ziel ist es, das Vertrauen in die eigene Person, die eigene Wahrnehmung und das eigene Empfinden wieder herzustellen, und somit die Entwicklung einer neuen Einstellung beim Klienten: eigene Lösungswege zu finden, seine persönliche Entwicklung wieder selbst in die Hand zu nehmen und positiv zu steuern.
  
  Nicht die Probleme stehen im Mittelpunkt, sondern der Klient mit all seinen Gefühlen und Erfahrungen. Zunehmende Einsicht in seine Situation kann den Klienten dabei unterstützen, eine wachsende Integration der eigenen Persönlichkeit zu erreichen. Künftig auftauchende Probleme können damit selbst gelöst werden.

• Focusing nach Eugene Gendlin

  Focusing führt Sie durch einen Prozess und schafft Berührung mit dem, was Sie hinter all Ihren Konzepten in Ihrem Inneren wirklich fühlen und empfinden. Es bringt Sie in Kontakt mit dem Unbewussten und kann Ihnen den Schlüssel für die Lösung Ihrer gegenwärtigen Probleme geben.
  
  Focusing wurde von Eugene Gendlin entwickelt und gehört zu den klientenzentrierten, achtsamkeitsbasierten Verfahren. Durch die Achtsamkeit und Wahrnehmung des körperlichen Erlebens können für Sie neue Schritte zur Lösung entstehen und Sie in Ihrem Prozess unterstützen.

  Focusing unterstützt Sie dabei:

  • das Vertrauen in die eigene Person, das eigene Gefühl wieder- herzustellen, es auszudrücken, zu leben
  • eine Balance zwischen innerer Wahrnehmung, effektivem Handeln zu erreichen
  • das eigene, innere Entfaltungsprogramm zu entdecken 
  • Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zur Problemlösung zu schaffen
  • Achtsamkeit für das eigene Erleben, Handeln aufzubauen - bewusst mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

• Sound of Soul®

  Mit Sound of Soul^® erleben Sie die Klänge und Farben Ihres Herzens mit einer therapeutischen Methode auf Basis Ihrer Herzratenvariabilität in Echtzeit. Die entstehende Musik wird durch Sie selbst - Ihr Herz - komponiert, durch Ihre innere Schwingung.

  Farblicht verstärkt den Ausgleich vorhandener Disharmonien im Körper. Der Sehsinn ist einer der ausgeprägtesten Sinneseindrücke beim Menschen. Somit liegt es nahe, dass Licht und Farbe einen großen Einfluß auf unsere Stimmungslage sowie Wohlbefinden haben.

  Wobei kann Sie Sound of Soul^® unterstützen?

  • Stärkung der inneren Ruhe, Balance
  • Loslassen und lösen z. B. von Anspannung, Ängsten
  • Fokussierung auf das Hier & Jetzt, Achtsamkeitsschulung
  • Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, Stärkung des Vagustonus
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Stressabbau während der Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung
  • Prävention von Erschöpfungssyndrom, Burnout
  • Anwendung bei körperlichen Schmerzen, Tinnitus
  • Anwendung bei ADS bzw. ADHS

• Enneagramm - Persönlichkeitsmodell

  Lernen Sie sich selbst und andere besser verstehen mit dem Persönlichkeitsmodell Enneagramm. Finden Sie heraus von welchen Motivationen Ihr Verhalten und Handeln bestimmt wird.

  Mit dem Enneagramm können Sie mehr über sich selbst erfahren, Ihre Potenziale und Stärken entfalten. Es unterstützt die eigene Persönlichkeit weiter zu entwickeln, innere Hindernisse und Widerstände aufzubrechen, um somit eigene Stärken und Schwächen sowie Ziele zu erkennen.
  
  Es zeigt uns die Schublade, in der wir uns bereits befinden. Wo uns unsere Persönlichkeit Hindernisse in den Weg legt. Es kann helfen uns von den einschränkenden Automatismen, dem Gewohnheitsmäßigen unserer Persönlichkeit zu befreien und uns dem immer mehr annähern, was und wer wir wirklich sind.

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Methoden in Therapie und Coaching