Bettina Boger

Über mich

Ich bin Psychotherapeutin HP und systemisch ausgebildete Therapeutin und Coach.

Mein Wunsch ist es, Sie bei unterschiedlichen Herausforderungen und Schwierigkeiten zu begleiten und zu unterstützen.
Solche Lebenssituationen können Paar- und Beziehungsprobleme, Selbstzweifel, Ängste, Burnout und Depressionen sein.
Krisen gehören zum Leben und wenn wir sie bewältigen, gehen wir gestärkt aus ihnen hervor. Vielleicht begegnen Ihnen Gefühle oder Ängste die so stark sind, dass Sie fürchten, ihnen nicht stand halten zu können.
Diskretion und Schweigepflicht sind für mich absolute Voraussetzungen dafür, dass Sie Vertrauen fassen und Gefühle zulassen können.
Auf sich alleine gestellt, ist ein neutraler Blick auf persönliche Probleme oft schwierig. Mein Feedback und meine Erfahrung helfen Ihnen dabei, Ihre Gedanken zu sortieren und neue Sichtweisen einzunehmen.
Ich helfe Ihnen und unterstütze Sie dabei, mit transparenten, lösungsorientierten Therapiemethoden wie der Systemik, der Verhaltenstherapie und der Gesprächstherapie, effektive und leicht umsetzbare Lösungen zu finden.
Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.

Für weitere Informationen klicken Sie bitte hier:
www.psychotherapie-bettina-boger.de

• Therapie und Beratung

  Zusammengefasst biete ich Therapie und Beratung für Paare, Einzelpersonen und Gruppen (z.B. Familien) an.
  Zu meinen Therapieschwerpunkten gehören unter anderem auch Konfliktberatung und Lebensberatung.

  Auf sich alleine gestellt ist ein neutraler Blick auf persönliche Probleme oft schwierig und die eigene Betroffenheit führt zu einer Art Betriebsblindheit.
  Alte Verhaltensweisen und Problemlösungsstrategien die wir uns angeeignet haben führen oft nicht mehr zum gewünschten Erfolg, können aber alleine nur schwer verändert werden.
  Ich analysiere ihre Situation und helfe ihnen zu erkennen was die Auslöser ihre jetzigen, für Sie schwierigen Situation sind.
  Sie werden neue Strategien entwickeln um ihre jetzige Situation zu verändern und neue Perspektiven und Wege für sich finden.

  Probleme heißen nicht gleich Therapie. Bei Unsicherheiten ist eine einfache Beratung schon hilfreich und nützlich. Eine neutrale Meinung zur Neuorientierung kann Ihnen dabei helfen Lösungswege zu finden die Sie davor nicht erkannt haben.

• Counseling und Coaching

  Bei einem Coaching geht es im weitesten Sinne um Weiterentwicklung.
  Entscheidungen müssen getroffen, Ängste überwunden und Potenziale erkannt werden.

  Oft hilft es, andere Perspektiven einzunehmen um den eigenen Blickwinkel zu erweitern und somit neue Lösungen zu finden.
  Manchmal ist es gut die Komfortzone zu verlassen. Wir wünschen uns Veränderung, haben aber Angst Neues auszuprobieren.

  Meist versuchen wir unsere Probleme durch immer gleiche, über Jahre hinweg entstandene Strategien zu bewältigen. Wenn diese aber nicht mehr greifen, müssen sie durch neue, effektivere ersetzt werden. Allein kann es schwierig sein Alternativen zu finden.
  Ich helfe Ihnen neue Möglichkeiten zur Bewältigung ihrer Herausforderungen zu entwickeln.

• Burnout, Angst, Panik "Anxiety" und Depression

  Burnout

  Burnout entwickelt sich leider zunehmend zur Volkskrankheit Nummer eins und findet sich in allen Gesellschaftsschichten und Altersklassen. Es ist keinesfalls eine Erkrankung die vorwiegend im Arbeitsleben oder bei Führungskräften  anzutreffen ist, sondern ebenso häufig bei Kindern im Schulstress oder im Privatleben z.B. bei Alleinerziehenden.

  Körperliche Höchstleistungen können wir nur vollbringen, wenn wir auf der anderen Seite Ruhephasen einhalten und gesunde Ernährung eine Selbstverständlichkeit ist.
  Ausdauer und Leistung beruhen auf der Fähigkeit, im Bewusstsein der eigenen Belastbarkeit – ein Gleichgewicht zwischen Tun und Lassen zu leben.

  Angst, Panik & Depression

  Angst ist eine natürliche und sinnvolle Reaktion auf gefahrvolle Situationen. Sie befähigt uns zu schnellen Reaktionen, zur Vorsicht, notfalls zum Kampf oder zur Flucht.
  Angst ist ein biologischer Überlebensmechanismus. Leider kann sie eine Eigendynamik entwickeln und außer Kontrolle geraten.
  Ausgelöst wird Angst oder Panik oft durch eine Idee, sich in einer peinlichen oder lebensbedrohlichen Situation oder Zustand zu befinden.
  
  Oft kommt zur Angst auch Traurigkeit, Antriebslosigkeit und Depression hinzu.
  Auch Zwänge oder Zwangsgedanken sind gute Freunde der Angst.

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