Dipl.-Psych. Jens Pankoke

Kompetenter und netter Therapeut - sehr zu empfehlen

Er nimmt JEDEN Patienten an, er bewertet und verurteilt NICHTS. Ich habe mich gut aufgehoben und angenommen gefühlt, nach anfänglich großer Angst, die ich mir niemals eingestanden hätte. Er hat mir ein Gefühl von Selbstwirksamkeit gegeben, das ich vorher nie hatte. Ich habe gelernt, dass ich meiner Wahrnehmung trauen kann sogar trauen muss. In meinen Unsicherheiten und Zweifeln hat er mein Bauchgefühl bestätigt, das andere mir ausreden wollten. Meine Gefühle zählen! Meine Grenzen bestimme ich selbst! Ich bin nicht mehr hilflos ausgeliefert. Ein Dreivierteljahr nach Beendigung der Gruppentherapie merke ich nun, dass ich mich in größeren Menschengruppen wieder wohl fühlen kann, dass ich Menschen wieder mögen und vertrauen kann. Die Dosis macht das Gift. Aus Vielem habe ich mich zurückgezogen, besonders bei der Arbeit. Dort war man an mein altes widerspruchsloses nachgiebiges abwartendes rücksichtsvolles liebes Ich gewöhnt, das es nicht mehr gibt. Es geht alles sehr l a n g s a m , aber in die richtige Richtung - aufwärts! Sollte ich wieder abrutschen, weiß ich jetzt, wo ich Hilfe bekomme. Das ist eine großer Rückhalt für mich.

Ich bin nach einem "Irena-Programm" bei Herr Pankoke gewesen (einmal in der Woche) und jedesmal wenn die Sitzung zu ende war fing es in meinem Kopf an zu rattern aber nicht Negativ ganz im gegenteil ich finde Lösungen für Probleme denen ich sonst aus dem Weg gegangen bin. Und auch das man relativ schnell einen Termin bekommt finde ich super! Bald steht der nächste Termin an und ich freu mich schon drauf wieder Lösungen zu finden.

Ich bin jetzt 5 mal bei Herr Pankoke gewesen und jedesmal wenn ich die Sitzung zu ende ist fängt es in meinem Kopf an zu rattern aber nicht Negativ ganz im gegenteil ich finde Lösungen für Probleme denen ich sonst aus dem Weg gegangen bin. Und auch das man relativ schnell einen Termin bekommt finde ich top also ich musste kein halbes Jahr auf einen Termin warten ich glaube es waren knapp 3 Wochen bis zum ersten kennenlern Termin. Bald steht der nächste Termin an und ich freu mich schon drauf wieder Lösungen zu finden.