Marua Gammel - Privatpraxis

Mein Lebenslauf

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• Psychotherapie und Verhaltenstherapie

  Verhaltenstherapie bezieht sich nicht nur auf Verhalten allein, sondern auf alle Bereiche unseres Erlebens und schließt Einstellungen, Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen mit ein. In der Verhaltenstherapie werden nach einer ausführlichen Diagnostik Ziele für die Therapie festgelegt. Es wird reflektiert, wie die Probleme entstanden sind und wodurch sie heute weiter bestehen. Auch wird besprochen, mit welchen Methoden die Probleme angegangen werden können.

  Methoden

  • Vermittlung von Informationen über die Arbeit an gedanklichen Prozessen
  • Bearbeitung von Kindheitserlebnissen
  • Entspannungsverfahren
  • Imaginationstechniken
  • Verhaltensübungen
  • Soziale Kompetenztrainings
  • Konfrontationen mit Angst auslösenden Situationen

• Psychologische Beratung

  Gerne berate ich Sie, wenn Sie in einer Krise stecken oder Schwierigkeiten haben eine Entscheidung zu treffen. Mögliche Themen können sein:

  • eine schwierige und belastende Lebenssituation
  • berufliche Veränderung
  • Mobbing am Arbeitsplatz
  • Prüfungsängste
  • Kommunikationsprobleme
  • Belastungssituationen nach einer Trennung oder Arbeitslosigkeit

  Die Beratung ist keine Krankenkassenleistung und die Kosten müssen privat übernommen werden.
  

• Coaching

  Beim Coaching geht es um die persönliche Weiterentwicklung und den Umgang mit Herausforderungen im privaten oder auch beruflichen Setting. Das Ziel ist es Ihre individuellen Ressourcen und Kompetenzen zu fördern.

  Mögliche Themen für ein Coaching sind:

  • Karriereplanung
  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Probleme oder Mobbing am Arbeitsplatz
  • Überforderung am Arbeitsplatz / Burnout Prävention
  • Lebenskrisen
  • Vorbereitung auf Bewerbungsgespräche oder Prüfungen
  • Umgang mit Veränderungen
  • Stressmanagement

• Paartherapie und -beratung

  Häufig liegt die Hauptursache für eine psychische Belastung weniger in den Problemen eines einzelnen Menschen, sondern in zwischenmenschlichen Konflikten und Schwierigkeiten, zum Beispiel in einer Partnerschaft oder innerhalb der Familie. In solchen Fällen kann eine Paar- oder Familientherapie hilfreich sein, die akuten oder chronischen Konflikte zu bearbeiten und positive Veränderungen in den Beziehungen zu erreichen. Ich helfe Ihnen, diese Konflikte und Probleme zu lösen, damit Sie nicht nur eine glücklichere Beziehung führen, sondern auch im allgemeinen ein glücklicheres und entspanntes Leben führen.

• Onlinetherapie

  Gerne unterstütze ich Sie auch durch eine Onlinetherapie. Diese Methode hat sich über die letzten Jahren sehr bewährt und stellt eine sinnvolle Alternative oder Ergänzung zu den klassischen Sitzungen dar. Sie werden außerhalb der Onlinesitzungen, die wir miteinander führen, verschiedene Materialien und Aufgaben zur Verfügung gestellt bekommen. Durch die regelmäßigen Gespräche, ergänzt durch Ihre Bemühungen mit den Materialen, erzielen wir gemeinsam große Fortschritte. Kontaktieren Sie mich gerne für alle weiteren Informationen.

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