Alexandra Jauch

Herzlich willkommen.

Mein Name ist Alexandra Jauch. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Therapeutin.
Ich begleite Menschen, die sich verloren, überfordert oder erschöpft fühlen – insbesondere in Zeiten von Angst, Panik, depressiven Verstimmungen oder persönlichen Lebenskrisen.

In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie:

• so sein dürfen, wie Sie sich gerade fühlen

• Ihre Gedanken und Gefühle sortieren können

• wieder mehr Sicherheit, Halt und innere Stabilität erleben dürfen

Dabei arbeiten wir in Ihrem Tempo – ohne Druck und ohne Erwartungen.

Wann eine Begleitung sinnvoll sein kann

Viele Menschen wenden sich an mich, wenn sie merken, dass sie:

• sich dauerhaft angespannt oder innerlich unruhig fühlen

• nur noch funktionieren und kaum zur Ruhe kommen

• von Angst oder Panik überrollt werden

• sich leer, hoffnungslos oder erschöpft erleben

• den Kontakt zu sich selbst verloren haben

Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. Gemeinsam schauen wir, was Ihren inneren „Rucksack“ leichter machen kann.

Typische Anliegen in meiner Praxis

Ich begleite unter anderem Menschen mit:

• Angststörungen und Panikattacken

• depressiven Phasen und Erschöpfungszuständen

• anhaltendem Grübeln oder innerer Unruhe

• starker Sorge um andere

• Lebenskrisen (z. B. Trennung, Verlust, berufliche oder persönliche Veränderungen)

Therapieangebote

Einzeltherapie – vor Ort und online
Manche Menschen fühlen sich in der Praxis besonders sicher, andere öffnen sich leichter von zu Hause aus.
Die Online-Therapie bietet eine flexible Möglichkeit der Begleitung, zum Beispiel wenn:

• der Weg zu weit ist

• die Kraft fehlt, das Haus zu verlassen

• zunächst mehr Abstand hilfreich erscheint

Gruppentherapie
In der Gruppe können Sie erleben:

• „Ich bin nicht allein mit meinen Themen“

• gegenseitige Unterstützung und Verständnis

• neue Perspektiven durch andere Teilnehmende

Gerade bei Angst, Depression und Lebenskrisen kann Gruppenarbeit sehr entlastend wirken.

Workshops
Ergänzend biete ich regelmäßig Workshops an, z. B. zu folgenden Themen:

• Angst und Panik

• Depression und Erschöpfung

• Achtsamkeit und Entspannung

• Umgang mit Stress und innerer Unruhe

Gerne informiere ich Sie persönlich über aktuelle Angebote.