Britta Ziskoven

Liebe Besucherin, lieber Besucher,

schön, dass Sie auf meine jameda-Seite gefunden haben! Mein Name ist Britta Ziskoven und ich möchte mich Ihnen heute als ausgebildeter Health Coach, Lauf- und Mentaltrainerin vorstellen. In meinem „früheren Leben“ war alles jedoch ganz anders: Ich war die typische Karrierefrau. Mitte 30, Managerin und Führungskraft mit einer 50-60 Stundenwoche – immer auf Reisen und unterwegs von einem Meeting zum anderen. Ich habe geraucht und viele Bürokekse gegessen. Nach der Geburt meiner Tochter kamen ein paar Babykilos hinzu – die darauf folgenden Trend-Diäten und Hungerkuren waren nutzlos. Ich fühlte mich unwohl, kraftlos, träge und missgestimmt, schlief schlecht, war gereizt und litt unter Stress.

Der Besuch eines Seminars zum Thema Ernährung und Sport brachte für mich schließlich die Wende: Ich begann wieder zu laufen und meldete mich für meinen ersten Marathon an. Auf einmal freute ich mich täglich auf frisches Obst, Salat, Gemüse und Nüsse, fühlte mich endlich wieder stark und verlor auch den nervigen Babyspeck.

Als passionierte Läuferin habe ich in vielen Jahren gelernt, Körpergewicht und innere Balance durch Ernährung, Bewegung und mentales Training in Einklang zu bringen – ganz ohne Druck und Zwang. Diese ganzheitliche Lebensweise beeinflusst heute mein gesamtes Wohlbefinden unglaublich positiv. Allmählich entwickelte sich bei mir die Passion, meine Erfahrungen weiterzugeben und Menschen dabei zu unterstützen, auch zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil zu gelangen. Dabei kenne ich aus eigener Erfahrung die Probleme, neben dem Job ein aktives und gesundes Leben zu führen. Heute entwickele ich daher spezielle Programme, die sich perfekt in den Business Alltag integrieren lassen. Kontaktieren Sie mich und ich zeige Ihnen gern auf, wie Ihr individuelles Konzept für ein „bewegteres Leben“, mehr Lebensfreude und Genuss aussehen könnte und wie Sie dies alles mit Beruf, Familie und Freizeit vereinen.

Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen!

Ihre Britta Ziskoven

Als Heilpraktikerin und Health Coach sehe ich den Menschen als Ganzes mit all seinen Facetten, seinem familiären und beruflichen Umfeld, seinen Wünschen, Bedürfnissen, Neigungen, Sorgen und Ängsten. Mein Konzept ist daher ganz individuell und jeder Plan ein Unikat, keine one-fits-all-Lösung. Healthcoaching ist wie Detektivarbeit: Alle Lebensbereiche hängen miteinander zusammen und beeinflussen das Wohlbefinden. Im Coaching analysiere ich diese Komponenten und erarbeite mit meinen Klienten persönliche Konzepte oder individuelle Gruppentrainings für Unternehmen. Dabei geht es darum, neue Routinen zu erlernen, die zu einer allgemeinen Verbesserung des psychischen, emotionalen und körperlichen Wohlbefindens führen.

Ich biete Ihnen eine Verbesserung der Bereiche, die das Leben gesünder, vitaler und damit lebenswerter machen: Ernährung, Bewegung, mentaler Ausgleich. Mit natürlicher Ernährung helfe ich Ihnen, Ihren Körper richtig und zuverlässig zu entgiften, zu reinigen und durchzuspülen. Ich integriere Bewegung in Ihren Alltag und bringe Sie zurück zur inneren Balance. Dabei richte ich mein Angebot an Firmen sowie an Privatpersonen. Ich biete Gruppentrainings, Workshops und individuelle Einzelcoachings an, wobei es bei Living Balance keine Programme von der Stange gibt. Denn ich entwickle für jede Gruppe oder Einzelperson individuelle Konzepte, die sich an der aktuellen Situation, Möglichkeiten, Wünschen und Zielen orientieren.

ERNÄHRUNG - Gesundheit kann man essen
„Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel.“ Hippokrates wusste es bereits: In der Tat trägt gute Ernährung dazu bei, Krankheiten zu verhindern und oft sogar zu heilen. Mit richtiger Ernährung lässt sich das Risiko beispielsweise von Allergien, Hautproblemen, Diabetes Typ II, Herz-Kreislauferkrankungen und Gelenkentzündungen optimal minimieren. Und nicht nur das. Denn das Prinzip ist ganz einfach: Wer das Beste aus seinem Körper herausholen will, muss das Beste in ihn hineinstecken. Ich berate Sie individuell, schaffe Bewusstsein und wecke Ihren Ehrgeiz, mit gesunder und vor allem genussvoller Ernährung, die besten Voraussetzungen dafür zu schaffen. Leistungsfähiger im Beruf, beim Sport, Freude und Genuss im Alltag – Ihre Ziele mit Living Balance.

BEWEGUNG - Wenn der Körper einen Lauf hat
Im herausfordernden, vollgepackten Alltag bleibt die Bewegung oft auf der Strecke. Ob zu viel Arbeit oder Müdigkeit – eine Ausrede, den Sport ausfallen zu lassen gibt es immer. Herz-Kreislaufbeschwerden, Rückenprobleme, Übergewicht, Infektanfälligkeit und damit Krankheiten haben freien Eintritt in Ihr Leben. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Bewegungstyp Sie sind. Ob Wandern, Walken, Joggen oder Radfahren – Bewegung hilft nachweislich, all diese Beschwerden zu lindern oder sogar ganz loszuwerden. Sie stärkt das Immunsystem, regt Stoffwechsel und Durchblutung an und verbessert zudem die Schlafqualität erheblich.

Als zertifizierte Lauftrainerin weiß ich genau, wie ich Ihnen Bewegung schmackhaft mache – ganz ohne den Zwang „es zu müssen“, dafür mit dem Gefühl, „es zu wollen“. Dabei beschränke ich mich nicht nur auf das Laufen an sich, ich vermittle Firmengruppen und Privatpersonen vielmehr ein spielerisches Ganzkörperprogramm, das sich nach Ihren Möglichkeiten richtet und Sinn und Spaß macht. Ich bringe Ihnen bei, beim Sport auch den Geist zu entspannen, so dass jede Aktivität wie eine kleine Meditation wirkt. Wir haben schließlich nur den einen Körper und den sollten wir gut in Schuss halten.

MENTALTRAINING - Der Körper ist nichts ohne den Kopf
Das mentale Training ist ein wichtiger Faktor, der zur Ausgeglichenheit und Verbesserung des Wohlbefindens führt. Stress produziert freie Radikale im Körper, sorgt für schlechte Laune, Reizbarkeit, macht krank und ist kontraproduktiv für Heilungsprozesse. Gestresste Menschen können keine gute Leistung abliefern – geschweige denn, sich wohlfühlen. In meinen Kursen vermittle ich Entspannungs- und Atemtechniken, mit deren Hilfe man sich im Alltag Inseln der Ruhe und Entspannung schafft und somit Erschöpfung und Burnout entgegenwirkt. Das Ergebnis: Verbesserte Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit und bessere Schlafqualität – kurzum: ein schöneres Lebensgefühl.

• Rückenschmerzen

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• Erschöpfung

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• Burnout

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• Übergewicht

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• Stress

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• Alltagsstress

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• Müdigkeit

• 1996 – 2008 Vertriebsleiterin in verschiedenen Einzelhandelsunternehmen

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• 2008 – 2018 Geschäftsführung Operations/Vertrieb – Weight Watchers Deutschland GmbH

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• 2019 Qualifizierung zum Mental Coach – Deutsche Trainer Akademie, Köln

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• 2018 – 2019 Qualifizierung zum Laufcoach (lizensiert) und Firmenlauftrainer

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• 2018 – 2019 Qualifizierung zum Health Coach – Institute for Integrative Nutrition, New York

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• 2020 Qualifizierung zum Wirbelsäulengymnastik Trainer, Qualifikation zum Fitness Trainer B-Lizenz

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• 2023 Qualifizierung zur Heilpraktikerin

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• 2023 Qualifizierung zum Hypnose Coach