Darf ich mit einem Hexenschuss Übungen für den Rücken durchführen? Was können Sie mir empfehlen um d

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Darf ich mit einem Hexenschuss Übungen für den Rücken durchführen? Was können Sie mir empfehlen um den Rücken zu stärken? Ist Pilates förderlich?
Dr. med. Sebastian Klier
Orthopäde & Unfallchirurg, Orthopäde, Arzt
Kaarst
Bei akuten Beschwerden des Rückens, oft des unteren Rückens der Lendenwirbelsäule, ist es bei eine sog. Hexenschuss oft kaum möglich sich frei zu bewegen. Die schmerzbedingte Schon- bzw. Fehlhaltung führt oft bereits bei "normaler" körperlicher Bewegung, sogar oft schon im Sitzen, Liegen oder Stehen zu Beschwerden. Pilates ist daher im akuten Stadium nicht möglich bzw. nicht unbedingt sinnvoll, Ihr Körper benötigt initial oft Schonung, Ruhe und Entlastung. Vor Allem ist es sinnreich mit Wärme lokal, Stufenbettlagerung und wenig Belastung zu arbeiten. Sollten die Beschwerden anhaltend sein, oder sogar sehr akut, melden Sie sich gerne in meiner ganzheitlichen Praxis der Orthopädie Kaarst, ich helfe Ihnen gerne rasch wieder auf die Beine.

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