Hallo, gibt es ein natürliches Mittel zum einnehmen, wenn man nicht schlafen kann?

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Hallo, gibt es ein natürliches Mittel zum einnehmen, wenn man nicht schlafen kann?
Dr. med. Kai Grimme
Praktischer Arzt, Notfallmediziner, Allgemeinmediziner
Hamburg
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Grundsätzlich schon, nämlich Melatonin, das Schlafhormon. Hier sind aber einige Punkte im Vorfeld zu bedenken, zum einen, sollten Sie versuchen die Ursache zu ergründen. Es gibt ganz fantastische Möglichkeiten dieser Situation wieder Herr zu werden. Auch muss unterschieden werden ob es sich vorrangig um Einschlafstörungen oder um Durchschlafstörungen handelt. Manchmal ist auch eine Tageslichtlampe oder die Optimierung der Mikronährstoffversorgung eher angezeigt. Man kann Schlafstörungen im Allgemeinen sehr gut in den Griff bekommen, aber es lohnt sich vor allem der Ursache auf den Grund zu gehen. Gern berate ich Sie dahingehend.
Mit freundlichen Grüßen
Dr. med. Kai Grimme

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