Linda Winkler

Hallo, Haarausfall kann tatsächlich viele verschiedene Gründe haben - Hormone können eine große Rolle spielen, vorgangene Erkrankungen, Nährstoffmängel, aber auch psychische Belastungen. In meiner Sprechstunde würde ich zunächst eine ausführliche Anamnese machen, um den Ursachen für den Haarausfall auf den Grund zu gehen.
Ein Mittel, das jede/r zu Hause ausprobieren kann ist Rosmarinwasser: ein bis zwei Tropfen reines ätherisches Rosmarinöl auf 100 ml Wasser z.B. in einer Sprühflasche mischen und regelmässig damit die Kopfhaut massieren. Das regt die Durchblutung an und kann helfen, Haarausfall zu lindern. Bei dieser wie bei allen anderen Methoden ist aber Geduld gefragt - bemerkbare Resultate können durchaus einige Monate auf sich warten lassen.
Ich wünsche Ihnen alles Gute auf Ihrem Weg, und falls Sie einmal testen möchten, welche Nährstoffe Sie z.B. sinnvoll ergänzen könnten, oder falls Sie eine Lösung gegen Stress suchen, melden Sie sich gern.

Ja, die Ernährung kann einen großen Einfluss auf Ihre Hautgesundheit haben. Zunächst sollte aber feststehen, dass andere Ursachen abgeklärt wurden. Um dann herauszufinden, welche Nahrungsmittel für Sie förderlich sind und welche es zu vermeiden gilt, wäre es sinnvoll, zunächst ein Ernährungstagebuch zu führen (über ein oder zwei typische Wochen), mit dem Sie dann zur/zum Ärztin, Arzt, zur/zum HeilpraktikerIn oder Ernährungsberatung gehen. Notieren Sie auch eventuelle Veränderungen an der Haut in dem Tagebuch. Viel Erfolg auf Ihrem weiteren Weg!