Dr. rer.nat. Sandra Wittke

Dr. Sandra Wittke
Diplom-Biologin
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Als Biologin u.a. ausgebildet in biologischer Psychologie war ich 10 Jahre in Forschung & Entwicklung eines internationalen Konzerns tätig.

Noch während meiner Angestelltentätigkeit begann ich Menschen mit Yoga zu begleiten. Mittlerweile leite ich seit 10 Jahren Gruppen, so unterrichte ich auch die traumawirksame Selbsthilfemethode TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises). Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich in links- und rechtsrheinischer Praxis mit der Kognitiven Verhaltenstherapie.

Meine Weltanschauung basiert auf einem humanistisch geprägten Menschenbild, in dem jeder Mensch alle zur Problemlösung notwendigen Kompetenzen in sich trägt.

Praktische Kognitive Verhaltenstherapie
Die KVT ist eine der weit verbreitetesten und am besten untersuchten Psychotherapiemethoden. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben ihren therapeutischen Erfolg belegt. Sie beschäftigt sich mit den konkreten Problemen des Menschen im Hier und Jetzt.

Die KVT geht davon aus, dass Denken, Fühlen und Handeln eng miteinander verbunden sind. In der KVT werden Ihre Denkmuster, Ihre Einstellungen und Glaubenssätze aufgedeckt und hinterfragt. Es gilt, nicht Zutreffendes und Sie Belastendes zu entlarven und zu verändern. Die KVT bietet Ihnen Möglichkeiten und Wege aus Ihren bisherigen, abträglichen Strukturen auszubrechen und neue, hilfreichere Strukturen zu entwickeln. Die KVT ist „Hilfe zur Selbsthilfe“ und speziell der Ansatz, den ich vertrete, ist sehr praktisch orientiert. Unser Ziel dabei ist es, die negativen (neuronalen) Strukturen abzubauen, um anschließend positive (neuronale) Strukturen in Ihrem Gehirn anzulegen. Schritt für Schritt lernen Sie bei mir die wichtigsten Methoden dazu, die Sie im Alltag anwenden und so auf ihre Wirksamkeit überprüfen können.
Sie werden zufriedener, weil wieder oder erstmals stabil positive Gefühle in Ihrem Leben überhand nehmen. Weniger Angst, Unsicherheit und Zweifel heißt mehr Lebensfreude.

Sie werden wieder oder erstmals stabil Chef Ihres eigenen Lebens. Sie lassen Hilflosigkeit und das Gefühl, Spielball der Umstände zu sein, hinter sich und gestalten Ihre Realität aktiv mit Selbstwirksamkeit.

Der Erfolg Ihrer Therapie hängt entscheidend von Ihrer Mitarbeit ab. Wenn Sie dies beherzigen und umsetzen, kann das Ihr wichtigster Schritt auf dem Weg in ein besseres Lebens sein.

Wann hilft KVT?
Wenn Sie unter Angst- oder Zwangsstörungen oder chronischen körperlichen Symptomen leiden, kann die KVT Ihnen schnell spürbare Erleichterung verschaffen. Dabei steht für mich der Mensch im Zentrum und nicht die Diagnose.

Ich kombiniere bei Bedarf die Therapie mit manuellen Behandlungsmethoden und Traumakörperarbeit.