Sonja Jess

Liebe Patientin lieber Patient

herzlich willkommen auf meiner jameda-Seite und in meiner Praxis für Physiotherapie in Celle.

In unserer "Mehrgenerationen-Praxis" bieten wir Ihnen verschiedene Behandlungsangebote auf Rezept für alle medizinischen Fachbereiche und Altersklassen (Säuglinge Kleinkinder Schulkinder Erwachsene und Senioren). Als Selbstzahler können Sie darüber hinaus auch Einzel- Gruppen- (Pilates) oder Wellnessbehandlungen (Massagen / Hot-Stone / Dorn – Breuss) wahrnehmen.

In einer familiären Atmosphäre erwartet Sie ein Team von fünf bis sechs Therapeuten die täglich mit Fürsorglichkeit und Kompetenz um Ihre Heilung bemüht sind. Ständige Fortbildungen halten uns fachlich fit. Mit Freude wollen wir Ihnen Beschwerden nehmen zur Lebensführung beraten und unseren Spaß an Bewegung an Sie weitergeben. Gleichzeitig finden Sie bei uns auch immer eine "gemütliche Insel" wo Sie nach anstrengenden Tagen entspannen können.

Wir freuen uns auf Sie! 

Ihre Sonja Jess

Durch meine langjährige Arbeit in diversen Kliniken und Praxen besteht ein vielseitiger Erfahrungsschatz im Umgang mit den Menschen und Diagnosen im Praxisbetrieb. Ich arbeite seit 1998 in Celle. Im August 2008 habe ich mich in diesen Räumlichkeiten mit der Mehrgenerationenpraxis selbstständig gemacht. Durch meine langjährige Tätigkeit an einer Physiotherapieschule ist mir wissenschaftliches Arbeiten vertraut. Neben ruhiger und strukturierter Behandlung sind fundierte Therapieberichte mein Schwerpunkt. 

Ebenso ist mir die Aufklärung der Patienten das Einbeziehen in die eigenverantwortliche aktive Therapieplanung mit gemeinsamer Zielvereinbarung wichtig. 

In der Mehrgenerationenpraxis finden Sie eine vielfältige Auswahl von Einzelbehandlungs- und Gruppenangeboten für Jung und Alt. Mit insgesamt fünf Therapeutinnen arbeiten wir mit verschiedenen physiotherapeutischen Konzepten und Arbeitsgebieten. In vielen Lebenssituationen und Altersstufen bekommt der Mensch Erkrankungen die therapiebedürftig sind. Oft ist dies nicht vom Alter abhängig. Die Art der Diagnose ist unterschiedlich mal hat man eine schwere chronische Erkrankung oder eine leichte Verletzung und mal hat man einen chirurgischen Eingriff. Danach entscheidet sich ob die Therapeuten den Patienten schnell wieder für den Alltag fit machen können oder lang begleitende Therapie notwendig ist um den Zustand stabil zu halten. Das alles sind Aspekte des Lebens die hier Hilfe durch kompetente freundliche und zielorientierte Behandlung bekommen können. In unserem „bunt gemischten“ Team ist für jede Generation etwas dabei. Außerdem ist es immer gesund und belebend wenn sich Menschen aus unterschiedlichen Lebensphasen im Wartebereich begegnen und ins Gespräch kommen.

In unserer Praxis für Physiotherapie in der Wittinger Str. 144 in Celle behandeln wir Säuglinge Kinder und Erwachsene mit Beschwerden von Kopf bis Fuß. Darüber hinaus bieten wir Kurse zur Entspannung von Körper und Geist und zur körperlichen Fitness an. Mit unseren Wellness-Angeboten können Sie sich Erholung und Entspannung auch im Alltag gönnen. Wie wäre es z.B. mit einer Massage nach Feierabend?

Kontaktieren Sie uns gerne unter 05141/3490742. Wir freuen uns auf Sie!

Sie brauchen mobilisierende oder kräftigende Übungen und Techniken um Ihre Muskeln und Gelenke wieder in Gang zu bringen? Wir erarbeiten mit Ihnen Ihr persönliches Behandlungskonzept. 

Die Behandlung in der Krankengymnastik ist in mehrere Schritte gegliedert durch die wir Sie begleiten.

Konzepterarbeitung

Beim Erstkontakt wird Ihr Therapeut Sie zu Ihren Beschwerden befragen untersuchen und mit Ihnen gemeinsame Ziele festlegen. Es wird mit Ihnen besprochen welche Behandlungstechniken für Sie gezielt geeignet sind. Anschließend beginnt der Therapeut mit der eigentlichen Behandlung.

Sie interessieren sich für Muskelaufbautraining? Dann könnte Pilates das Richtige für Sie sein. Aber auch für Körper und Geist bieten wir Ihnen einen passenden Kurs an: Qigong. Neu in unserer Praxis ist das Faszientraining in der Gruppe dazu gekommen.

Sie möchten sich eine Auszeit gönnen? Einmal abschalten und den Alltag vergessen? Einfach mal die Seele baumeln und sich verwöhnen lassen? Informieren Sie sich hier über unsere Wellness-Angebote.

• Fußreflexzonen Massage

Bei der beliebten Fußreflexzonen Massage handelt es sich um eine Druckbehandlung bei der Druck auf ganz gezielte Bereiche des Fußes ausgeübt wird. Gelegentlich wird sie abgewandelt auch an der Hand angewendet. 

• Wellness Massage

Bei einer klassischen Massage untersucht und tastet der Therapeut zunächst in welchen Bereichen der Muskulatur sich Verhärtungen Verklebungen und Verspannungen befinden.

• Kinesio-Taping

Kinesio-Tape stellt eine ergänzende/unterstützende Maßnahme zur üblichen physiotherapeutischen Behandlung dar. 

• Hot Stone

Die Hot Stone Therapie ist eine Massagetechnik die mit Hilfe heißer Basaltsteine erfolgt.

• Dorn/Breuß Behandlungen

Diese Methode basiert auf den Grundlagen dass die Wirbelsäule zum einen das zentrale Stützorgan des Körpers ist und zum anderen eine stabile Stützhülle für das Rückenmark darstellt.

In unserer Praxis für Physiotherapie in Celle bieten wir Ihnen ein breites Leistungsspektrum von der Physiotherapie auf Rezept über Gruppenangebote zu Wellnessbehandlungen bis hin zu sektoralen Heilpraktiker-Leistungen.

Gerne beraten wir Sie persönlich zu den einzelnen Behandlungsmöglichkeiten und ganzheitlichen Wegen zur Gesundung und zum Wohlbefinden. Bei uns bekommen Sie mehr als normale Physiotherapie.

Vereinbaren Sie am besten gleich einen Termin unter 05141/3490742. Wir sind gerne für Sie da!

Craniomandlibuläre Dysfunktion bedeutet dass das Gelenkspiel zwischen Unterkiefer und Schädelknochen (Kiefergelenk) nicht richtig funktioniert. Dies kann sich anhand unterschiedlichster Symptome äußern wie beispielsweise Gesichtsschmerzen Zahnschmerzen Kopfschmerzen Migräne Tinitus oder Sehschwäche. Ursache für die Beschwerden können z.B. zu hohe Kronen oder Brücken sein nicht richtig angepasste Zahnprothesen fehlende Partnerzähne im Ober- bzw. Unterkiefer ein zu geringer Zahnkontakt in entspannter Position oder Traumen. 

Im Kieferbereich machen sich schon Differenzen von 1/100 mm bemerkbar und stören das Gleichgewicht unseres Körpers. Da unser Körper stets versucht dieses Gleichgewicht wiederherzustellen verändert er die Spannung der Muskulatur. Das wiederum kann eine Anpassung der Gelenkstellungen der Nachbargelenke erfordern was sich letztendlich auf alle anderen Gelenke übertragen kann und auch zu Nervenirritationen führen kann. Ein Teufelskreis aus Schmerz Fehlstellungen und Anpassung entsteht.

Um dem oben genannten allem gerecht zu werden arbeiten wir hier mit einem ganzheitlichen Konzept aus dem Bereich der CMD. Hierbei befundet und untersucht der Therapeut zunächst den gesamten Körper des Patienten mit besonderem Augenmerk auf dem Kiefer. Je nach Befund und Beschwerden behandelt er dann die „Schwachstellen“ mit Behandlungstechniken die aus der manuellen Therapie Osteopathie Craniosacralen Therapie oder der allgemeinen Krankengymnastik stammen.

Manuelle Therapie dient zur Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparats (Gelenke Muskeln und Nerven).

Viele Schmerzzustände am Bewegungsapparat den Muskeln und Gelenken sind mitverursacht durch mangelnde Beweglichkeit des Gelenkes. Die Blockierung eines Gelenkes wird häufig mit dem Bild einer klemmenden Schublade beschrieben: Die das Gelenk umgebenden verspannten Muskeln blockieren die Knochen und hindern diese an einer freien Beweglichkeit. Indem die Beweglichkeit verbessert wird (durch Mobilisation von Gelenken oder Dehnung verkürzter Muskulatur) soll der Schmerz reduziert werden oder verschwinden.

Bertha und Karel Bobath haben sich mit Kindern und Erwachsenen mit neurologischen Diagnosen beschäftigt. Sie entdeckten Zusammenhänge zwischen differenzierten Ausgangsstellungen (posturale Sets) des Körpers zur Schwerkraft und der Muskelspannung (Tonus). Ebenso entdeckten sie bestimmte Zonen am menschlichen Körper (Schlüsselpunkte) über die ein Bobath-Therapeut mit dem Gehirn des Patienten "telefonieren" kann. Ein Bobath-Therapeut lernt die Behandlungsumgebung reizarm oder motivierend zu gestalten seine Stimme und den ganzen Körper verbal oder nur die Hände nonverbal mit posturalen Sets an den Schlüsselpunkten des Patienten anzusetzen.

Somit wird bei jedem neurologischen Patienten (Schlaganfall Multiple Sklerose Parkinson Hirnblutungen Hirntumor etc.) mit dem Gehirn "telefoniert" und die Lernfähigkeit (Plastizität) des Gehirns genutzt.

Egal wie alt der Patient oder die neurologische Schädigung ist die Bobath-Therapie schlägt schnell an und hält nach der Behandlung noch Stunden bis Tage vor.
Wie eine "Tablette" ohne Nebenwirkungen wird die Spastik reduziert und die Hypotonie (Muskelschlaffheit) zum Normotonus gesteigert.

"Die Funktion formt das Organ" / "Bewegung ist Leben"

Wichtig für die normale Bewegung im Alltag sind eine intakte Wahrnehmung und eine Umwelt mit Anforderungscharakter zur Motivation! Der Therapeut gibt so viel Hilfe wie nötig und so wenig wie möglich.

Nach einleitenden muskelerwärmenden Streichungen wird speziell der schmerzhafte und verspannte Bereich mit Knetungen Zirkelungen Friktionen… bearbeitet. Es kommt zu einer besseren Durchblutung der Muskulatur der Muskel wird passiv gedehnt und dadurch entspannt. Der Stoffwechsel wird angeregt.

Im Bobath Konzept kann die ausgebildete Säuglingstherapeutin über Schlüsselpunkte am Säuglingskörper mit Reizen (taktilvisuell akustisch oder vestibulär) das Gehirn des Kindes Stimulieren und die genetisch angelegten Bewegungsmuster aktivieren.

Die Therapeutin "telefoniert" quasie mit dem Gehirn des Kindes. Diese Wirkung hält 24 bis 48 Stunden nach der Bobath-Behandlung noch an.

In der Therapie werden die Eltern angeleitet zum Thema: Handling Lagerung und Bauchmassage und Entwicklungstraining. Es werden Diagnosen wie Entwicklungsverzögerungen Hirnblutungen Kiss-Syndrom und Frühgeburt behandelt.

Training zur Einschulung oder orthopädische Diagnosebehandlungen sind auch möglich.

Die Abkürzung PNF steht für:

P = Propriozeptive (die Propriozeptoren Rezeptoren für die Tiefensensibilität. Sie nehmen Informationen über Haltung und Bewegung des Körpers auf und leiten diese über die Nervenbahnen zum Gehirn z.B. Kleinhirn wo die Information weiter verarbeitet wird.)

N = Neuromuskuläre (Das Gefüge von Nerven und Muskeln betreffend)

F = Fazilitation (etwas erleichtern oder einfacher machen)

Maggi Knotts hat dieses Konzept geprägt und arbeitet dabei erfolgreich in großen Fortbildungszentren in Valeho. Ausgangspunkt dieser Methode ist dass jeder Mensch über latente motorische Fähigkeiten verfügt die über die Fazilitation stimuliert werden können. Die Behandlungsprinzipien beruhen auf einer positiven Grundeinstellung optimale Funktionsfähigkeit und den gesamten Menschen zu behandeln. Die Bewegungen erfolgen über bestimmte Bewegungsmuster „Pattern“ die eine möglichst optimale Zusammenarbeit der Muskeln und Nerven bezweckt.

Anwendung findet diese Methode sowohl bei orthopädischen chirurgischen und neurologischen Patienten. Sie wird zur Spannungsregulation der Muskulatur Kräftigung zum Erarbeiten der Beweglichkeit und zum Koordinationstraining eingesetzt. Dementsprechend wenden wir sie vor allem in der Arbeit mit MS Schlaganfall Parkinson Hüft- Knie- Schulter-Arm- und Rückenpatienten an.

Bei dieser von Herrn Földi und Herrn Vodder entwickelten Technik geht es darum den Fluss der Lymphflüssigkeit gezielt zu fördern. Dies geschieht über das „freimachen“ des Übergangs vom Lymph- ins Venensystem dem Freimachen der Lympfknotenregionen und über wellen- bzw. kreisende sanfte Bewegung den Lymphfluss von den Beinen/Armen zu den nächsthöheren Lymphknotenstationen bis zum Venenwinkel zu unterstützen. Um eine noch bessere Wirkung zu erzielen ist eine anschließende Kompressionsbandagierung oder das Tragen von speziellen Kompressionsstrümpfen sinnvoll.

Sie stellt im wesentlichen eine Technik dar um Körper und Geist zu zentrieren. Die Kernaussage basiert darauf dass Bewegung stets von einem zentralen Stabilitätskern aus begonnen werden sollte der Lenden-Becken-Region. Von diesem zentralen Kern ausgehend arbeitet die Pilates-Methode mit Intensitäts-Modifikationen für jede Übung. Zum einen durch Hebelwirkung und Widerstand kombiniert mit korrekter Atemtechnik und der Zentrierung von Körper und Geist.

Joseph Pilates war überzeugt davon dass man durch gezielte Konzentration auf die Präzision einer Bewegung durch bewusste Atemtechnik und einen kontinuierlich fließenden Bewegungsablauf in der Lage ist abnormale Bewegungsmuster zu verändern und dies auch in den Alltag zu übertragen. Er glaubte außerdem daran dass Verletzungen durch ein Ungleichgewicht im Körper und durch falsch angewöhnte Bewegungen zustande kommen.

Wir wenden diese Methode hier jeweils in der Gruppe und in der Einzelkrankengymnastik zum Beispiel bei Rückenpatienten an. Denn für viele ist es in der Gruppe leichter den „inneren Schweinehund zu überwinden um etwas für sich zu tun. Daraus entsteht ein Gruppengefühl und ein persönlicher Erfolg.

Die bei der Reflexzonenmassage gemeinten Reflexzonen im Körper sollen alle Organe und Muskelgruppen auf der Hautoberfläche und im Haut-Unterhautbereich „spiegeln". 

Als Pionier der neueren Reflexzonenmassage gilt der amerikanische Arzt William Fitzgerald (1872-1942). Er hatte neben schulmedizinischen Kenntnissen auch solche über Methoden indianischer Volksmedizin wozu Vorstellungen über reflektorische Zusammenhänge und eine Druckbehandlung gehören die seit Jahrhunderten und noch heute in Reservaten angewendet werden. 

Fitzgerald entwickelte daraufhin ein System: Er teilte den Körper in zehn senkrechte Zonen ein. Dieses Konzept und die von ihm entwickelte „Zonentherapie" waren 1917 der Grundstein für die heutige Reflexzonen-Therapie. Von Amerika aus kam die „Reflexology" wie sie dort genannt wird über England auch nach Deutschland. In der Ausbildungsstätte von Hanne  Marquardt wird das System seit 1967 weitergegeben. Sie teilte den Fuß in 3 horizontale Ebenen ein. So konnte sie über die Füße den ganzen Körper mit Hilfe von bestimmten Druckpunkten den kuti-visceralen Reflexbogen dem Frage- und Sicht sowie dem Tastbefund behandeln. Bei der Reflexzonentherapie werden kuti-viszerale (Haut - Organ) Reflexe genutzt um über die Haut innere Organe zu beeinflussen. Dadurch kann man auf das zugeschaltete innere Organ Einfluss nehmen im Sinne einer Durchblutungsverbesserung Entkrampfung und Verringerung der Schmerzen.

Bei einer klassischen Massage untersucht und tastet der Therapeut zunächst in welchen Bereichen der Muskulatur sich Verhärtungen Verklebungen und Verspannungen befinden. Nach einleitenden muskelerwärmenden Streichungen wird speziell der schmerzhafte und verspannte Bereich mit Knetungen Zirkelungen Friktionen… bearbeitet. Es kommt zu einer besseren Durchblutung der Muskulatur der Muskel wird passiv gedehnt und dadurch entspannt. Der Stoffwechsel wird angeregt.

Endorphine werden ausgeschüttet eine Massage macht Glücklich und stärkt die Abwehrkräfte.

Füllen sie lehre Speicher wieder auf und lassen Sie sich mit einer  wohltuenden Wellness-Massage verwöhnen.

Gönnen Sie sich einen entspannten Wochenendstart am Freitag oder Samstag.

Dabei handelt es sich um gezielt eingesetzte Klebeverbände die auf die Haut des Patienten angebracht werden. Die Indikationen sind Anpassen einer muskulären Spannung (mehr oder weniger) Stabilisation vom Muskel-Band-Apparat spezielle Schmerztapes und Korrekturtechnik für Faszien oder zur Förderung des Lymphflusses. Bisher wird diese Technik viel im Sportbereich angewendet. 

Nach ca. 5-7 Tagen kann das Tape entfernt werden und eventuell erneuert werden.

Kinesio-Taping bietet bei Muskel- und Gelenkbeschwerden und einer Vielzahl von Erkrankungen unter Umständen eine sinnvolle Ergänzung zur bisher laufenden Therapie. Es kann dementsprechend zu einer medikamenten- und operationsfreien Therapie beitragen. Des Weiteren können Kinesio-Tapes gut zur Behandlung von Migräne Ödemen Inkontinenz Menstruationsbeschwerden und zum präventiven bzw. unterstützenden Einsatz im Breiten- und Leistungssport verwendet werden.

Die Wirkung erfolgt über einen Hautreiz der zu folgenden Funktionen des Tapes führt: Verbesserung der Muskelfunktion Minderung von Zirkulationseinschränkungen Schmerzreduktion Unterstützung der Gelenkfunktion.

Ihren Ursprung hat sie schon in Urzeiten in der Heilkunst und dem Schamanismus in vielen Ländern der Erde.Die Steine bringen die angenehme Wärme gezielt und intensiv in den Körper . Es wird eine Muskelentspannung Durchblutungsförderung Stoffwechselanregung sowie eine Anregung des Lymphflusses bewirkt. Durch das gezielte Einbringen der Wärme wird das Herz-Kreislaufsystem geringer belastet als bei einer Fangopackung.

Dies macht die Hot Stone Therapie zu einer geeigneten Wellnessanwendung für viele.

Hot Stone Therapie kann sowohl als bloße Wellnessanwendung als auch in Kombination mit der gezielten Behandlung verspannter Muskelgruppen genutzt werden.

Wir bieten diese Therapie als Gesichts und Rückenbehandlung an.

Als Einstieg ins Wochenende am Freitag oder Samstag möglich.

Wenn Sie neugierig geworden sind sprechen Sie uns gerne für weitere Informationen über diese wohltuende Massagetechnik an.

Diese Methode basiert auf den Grundlagen dass die Wirbelsäule zum einen das zentrale Stützorgan des Körpers ist und zum anderen eine stabile Stützhülle für das Rückenmark darstellt.

Sie bekommen keine Verordnungen von Ihrem behandelnden Arzt möchten aber weiterhin physiotherapeutisch betreut werden?  Durch meine sektorale Heilpraktiker-Prüfung beim Gesundheitsamt können Sie auch ohne Rezept zu mir zur Behandlung kommen.

Durch meine zusätzliche kindertherapeutische Fortbildung berate ich Sie auch gerne in den Behandlungsmöglichkeiten bei Ihrem Kind. Ob beim Säugling Verdacht besteht auf z.B. eine Entwicklungsverzögerung Kiss-Syndrom Fußdeformitäten oder im Kindergarten- oder Schulkindalter Lernstörungen sowie psychomotorische Störungen vorliegen. Gerne gebe ich auch Tipps zur Lagerung von Säuglingen oder der Nutzung des Tragetuchs. Sowie Förderhilfen und Tipps zur Vorbereitung auf die Einschulung. Sie können ohne Rezept zu mir kommen. Ich schaue mir Ihr Kind gerne an und berate Sie über fördernde Maßnahmen.

Vereinbaren Sie einfach einen Termin unter 05141 349 07 42