M.Sc. Psych. Tabea Vortanz

Wie kann ein:e Heilpraktiker:in für Psychotherapie bei Stress oder Angst unterstützen – und was erwartet mich beim ersten Termin?

Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass man erst eine schwere psychische Diagnose haben muss, um professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Gerade bei alltäglichen Belastungen wie anhaltendem Stress, innerer Unruhe oder Ängsten kann eine frühzeitige Begleitung helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen und einer weiteren Verschärfung entgegenzuwirken.

1. Unterstützung bei Stress und Angst – was Heilpraktiker:innen für Psychotherapie leisten können

Heilpraktiker:innen für Psychotherapie bieten psychotherapeutische Begleitung außerhalb der gesetzlichen Krankenversicherung an. Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur die Reduktion einzelner Symptome, sondern ein umfassender Blick auf die individuelle Situation.

Typische Elemente der Begleitung können sein:

Individuelle Herangehensweise
Statt eines starren Schemas wird gemeinsam geschaut, welche Belastungen, Auslöser und Muster im Alltag eine Rolle spielen. Daraus können alltagstaugliche Strategien entwickelt werden, die zur jeweiligen Lebenssituation passen.

Ganzheitliche Betrachtung
Neben Gedanken, Emotionen und inneren Bewertungen werden häufig auch körperliche Reaktionen wie Anspannung, Erschöpfung oder Unruhe einbezogen. Ziel ist ein besseres Verständnis der Wechselwirkungen zwischen Denken, Fühlen, Verhalten und körperlichem Erleben.

Stärkung von Ressourcen und Selbstregulation
Ein wichtiger Fokus liegt darauf, vorhandene Stärken, Schutzfaktoren und Bewältigungsfähigkeiten bewusst zu machen und weiterzuentwickeln – auch im Sinne der Prävention.

Gestaltung ohne Zeit- und Verfahrensdruck
Da die Begleitung nicht an die Vorgaben der gesetzlichen Krankenkassen gebunden ist, können Tempo, Häufigkeit der Termine und methodische Schwerpunkte flexibel und individuell abgestimmt werden.

2. Der erste Termin – was erwartet mich?

Der erste Termin dient in erster Linie dem gegenseitigen Kennenlernen und der Orientierung. Er ist bewusst niedrigschwellig gestaltet und soll Sicherheit und Transparenz vermitteln.

Ankommen und Rahmen
In der Regel erwartet Sie eine ruhige, wertschätzende Atmosphäre. Es gibt keinen Leistungsdruck und keine Verpflichtung, „alles erzählen zu müssen“.

Ihre Perspektive steht im Mittelpunkt
Sie schildern in Ihren eigenen Worten, was Sie aktuell belastet. Wie viel Sie beim ersten Termin teilen möchten, entscheiden Sie selbst.

Einordnung und Klärung
Durch gezielte Fragen wird gemeinsam versucht, die Situation besser zu verstehen, erste Zusammenhänge zu erkennen und mögliche Ziele zu formulieren.

Beziehungs- und Passungsprüfung
Psychotherapeutische Arbeit basiert wesentlich auf Vertrauen. Der erste Termin bietet Raum, zu prüfen, ob Sie sich verstanden und gut aufgehoben fühlen.

Transparenz über das weitere Vorgehen
Am Ende des Gesprächs werden in der Regel organisatorische Fragen besprochen – etwa zu möglichen nächsten Schritten, zur Arbeitsweise und zu den Rahmenbedingungen.

Ziel des ersten Termins ist es, Orientierung zu geben und einen ersten klaren Eindruck davon zu vermitteln, ob und wie eine weitere Begleitung sinnvoll sein kann.

Abschließender Hinweis

Wenn Stress oder Ängste zunehmend den Alltag einschränken, kann ein erstes Gespräch bereits dabei helfen, die Situation klarer einzuordnen und neue Perspektiven zu gewinnen. Die psychotherapeutische Begleitung durch Heilpraktiker:innen für Psychotherapie ersetzt jedoch keine medizinische oder psychiatrische Behandlung und stellt keine Akut- oder Notfallversorgung dar.

Psychologin, Psychotherapeutin oder Heilpraktikerin – wo liegt der Unterschied?

Es ist völlig verständlich, wenn man sich im „Titel-Dschungel“ der psychologischen Unterstützung unsicher fühlt. Die folgenden Informationen sollen eine erste Orientierung bieten, welcher Weg für dich gerade passend sein kann.

1. Die Begriffe kurz erklärt

Psychologe / Psychologin
Ein akademischer Abschluss nach einem mehrjährigen Universitätsstudium der Psychologie. Psycholog:innen verfügen über fundiertes Wissen zum menschlichen Erleben und Verhalten, dürfen jedoch ohne zusätzliche Approbation oder Heilpraktikererlaubnis keine heilkundliche Psychotherapie durchführen. Beratung und Coaching sind möglich.

Psychologische:r Psychotherapeut:in
Psycholog:innen, die nach dem Studium eine mehrjährige staatlich geregelte Ausbildung mit Approbation in einem anerkannten Verfahren (z. B. Verhaltenstherapie) abgeschlossen haben. Sie können – sofern ein Kassensitz vorhanden ist – mit gesetzlichen Krankenkassen abrechnen.

Heilpraktiker:in für Psychotherapie
Eine staatliche Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie. Sie ermöglicht die Durchführung psychotherapeutischer Arbeit außerhalb der gesetzlichen Krankenversicherung. Der methodische Ansatz ist dabei nicht an die Richtlinienverfahren der Krankenkassen gebunden.

2. Wann zu wem?

Welche Form der Unterstützung für dich passend ist, hängt häufig von deinen persönlichen Prioritäten ab.

Ein:e approbierte:r Psychotherapeut:in mit Kassenzulassung ist insbesondere dann sinnvoll, wenn die Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse im Vordergrund steht und längere Wartezeiten in Kauf genommen werden können. In der Regel wird dabei eine formale Diagnose gestellt und an die Krankenkasse übermittelt, und die Behandlung folgt den gesetzlich festgelegten Richtlinienverfahren.

Der Weg in eine Privatpraxis (z. B. über eine Heilpraktikererlaubnis für Psychotherapie) kann sinnvoll sein, wenn zeitnah Unterstützung gewünscht wird. Termine sind häufig kurzfristiger verfügbar. Da keine Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse erfolgt, werden auch keine Diagnosedaten an diese übermittelt, was für manche Lebens- oder Berufssituationen relevant sein kann. Zudem erlaubt dieser Rahmen eine individuelle methodische Gestaltung innerhalb der rechtlichen Grenzen.