Thomas Maria Quack

Praxis für Selbsterfahrung und Psychotherapie
Selbsterfahrung bedeutet Dich selbst in jedem Moment und jeder Situation bewusst wahrzunehmen. Bewusst auf Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Verhalten, Deine Gewohnheiten, Deine Überzeugungen und Deinen Körper zu achten um zu erfahren wie das alles in Dir und mit Deinem Umfeld zusammenhängt und funktioniert.
Therapie beginnt immer dann, wenn Du Deine Beobachtungen und Selbsterfahrungen in die nächste Therapiesitzung bringst und darüber sprichst, wenn Du Deinen Gedanken und / oder Gefühlen einen Ausdruck gibst (sprechen, malen, schreiben, weinen oder schreien). Ausdruck macht es Dir möglich sowohl unterdrückte als auch blockierte Gefühle zumindest kurzfristig zu befreien und zu erkennen worum es eigentlich geht. Das ist die Basis für die therapeutische Arbeit bis hin zu Deiner Selbstbefreiung.
Wenn Du keine Erfahrungen mit Dir, Deinen Gedanken, Deinen Gefühlen, Deinem Verhalten, Deinen Gewohnheiten, Deinen Überzeugungen und Deinem Körper machst, Dich selbst nicht erkundest und erforschst kann Therapie nicht nachhaltig funktionieren.
Selbsterfahrung und Therapie brauchen Deine ganze Aufmerksamkeit, Deinen Mut, viel Übung sowie Disziplin, Deine Geduld und Nachsicht mit Dir selbst. Es ist mein Anliegen Dich in diesem Prozess zu unterstützen. Ich werde Dir helfen zu begreifen wo Du wirklich stehst und Dich immer wieder aufs Neue orientieren, wenn Du Dich irgendwo verlierst.
Solange es notwendig ist und solange Du das willst.

Das erwartet Dich bei mir!
In regelmäßigen Therapiesitzungen sprechen wir über Dich, Deine Selbsterfahrung, Deinen Alltag und Deine Probleme. Wir machen systemische oder körperorientierte Übungen, wenn das Deinen aktuellen Prozess unterstützen kann.
Wenn Du bzw. Ihr wegen einer Beratung zu mir kommt, werden wir das Problem analysieren und gemeinsam eine gute Lösung finden.
Gefühle entfalten ihre Kraft im Ausdruck!
In unserer gemeinsamen Arbeit hast Du die Möglichkeit, alle Gefühle die Du in Dir wahrnimmst da sein zu lassen und auszudrücken. Jedes Gefühl und jeder Ausdruck sind willkommen!
Wenn Du Dich auf diesen Prozess einlässt, bei der Sache bist und Dein Bestes gibst, werden Erinnerungen und damit verbundene Gefühle aus Deiner Vergangenheit hochkommen. Die Erinnerungen können bis in Deine frühe Kindheit zurückreichen. Gemeinsam werden wir Deine Erinnerungen analysieren und herausfinden ob und wie sie in Verbindung zu Deinen Problemen sowie Deinem Leben heute stehen.
Du kannst zu jeder Zeit, parallel zur Einzeltherapie in die regelmäßig stattfindende Traumafokussierte Aufstellungstherapie und / oder Traumaorientierte Gruppentherapie im Zentrum für ganzheitliche Traumatherapie einsteigen.

Aus- und Weiterbildungen | eigene Entwicklungen
1979 Atemtherapie Training
1981 Training in aktiver Meditation
1983 Meditationsleiter Training
1985 – 1993 Ausbildung zum Körperpsychotherapeut / in Körperpsychotherapie
2006 Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde beschränkt auf die Psychotherapie
2006 Eigene Praxis für Psychotherapie
seit 2010 Zentrum für ganzheitliche Traumatherapie mit der Heilpraktikerin Petra Maria Quack.
seit 2010 Entwicklung Selbsterfahrung und Therapie als Einzeltherapie, Paartherapie und Gruppentherapie
seit 2010 Entwicklung der Traumaorientierten Aufstellungstherapie
Mein Angebot umfasst Einzeltherapie, Paartherapie, Gruppentherapie als Stuhlkreis, Beratungsgespräche und Supervision.

Mein Angebot als Einzeltherapie, Paartherapie und Gruppentherapie:
• Psychotherapie
• Traumaorientierte Therapie
• Körpertherapie
• Systemische Therapie
• Beratung in Krisen für Erwachsene und Jugendliche
• Beratung bei Spannungen in der Partnerschaft
• Beratung bei Spannungen in der Familie
• Supervision
Therapy and counselling also in English.

Die meisten Probleme in Deinem Leben sind Folgestörungen (Symptome) einer frühkindlichen Entwicklungsstörung und / oder einer Traumatisierung. Dazu zählen Prä- und Postnatale Entwicklungsstörungen sowie die Transgenerationale Traumatisierung. Die daraus entstandene chronische Posttraumatische Belastungsstörung umfassend aufzuarbeiten ist ein langwieriger Prozess mit ungewissem Ausgang. Das erfordert viel Mut, Disziplin und Durchhaltevermögen. Aber ich halte es für möglich, dass Du den Ursprung Deiner Probleme aufdecken und Dich davon lösen oder zumindest einen anderen Umgang mit den Folgen (Belastungen, Ängste, Beziehungsprobleme, Verhaltensstörungen, Regressionen, Impulskontrollverlust, …) erlernen kannst.
Selbsterfahrung und Therapie
Ein wesentlicher, wenn nicht sogar der wesentlichste Faktor in einer Therapie und im Besonderen in Selbsterfahrung und Therapie ist ein wachsendes Selbstverständnis. Wenn Du Dich selbst, Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Verhalten, Deine Gewohnheiten und Deine Überzeugungen nicht verstehen und begreifen willst, macht weder Psychotherapie noch Traumatherapie einen Sinn. Du wirst, egal wie sehr Du Dich anstrengst, Deine eigenen Vermeidungs- und Abwehrstrategien nicht überwinden können.