Über mich

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    Juni 2022
Herzlich willkommen

Liebe Besucherin lieber Besucher 


Befinden Sie sich in einer persönlichen Krise einer angespannten Lebenssituation oder fragen Sie sich einfach ob und wie es ein "Mehr" oder "Anders" in Ihrem Leben geben kann? Als Heilpraktikerin für Psychotherapie systemischer Coach und Meditationslehrerin begleite ich Menschen an den Wegkreuzungen und Sprungbrettern Ihres Lebens. Meine Arbeitsweise basiert auf systemischem Denken, Achtsamkeit, tiefenpsychologisch orientierter Gesprächspsychotherapie.  Zögern Sie nicht, sich Unterstützung an Ihre Seite zu holen - ich freue mich Sie in einem kostenlosen Erstgespräch kennenzulernen. 


Ihre Alexandra Tutsek


 


Weitere Informationen zu mir

Meine Klienten profitieren von meinem integrativen Beratungsansatz und von erlebbaren Veränderungsprozessen auf seelischer kognitiver und körperlicher Ebene. Meine Ausbildungen sind zertifiziert (Deutscher Coaching Verband DCV Deutsche Gesellschaft für Alternativmedizin DGAM) und von renommierten Instituten konzipiert worden. In meine Arbeit fließt neben einer sehr umfassenden therapeutischen und beraterischen Ausbildung und langjährigen Meditationspraxis auch die Erfahrung als Projektmanagerin und Produktmanagerin mit ein. 


Qualifikationen Ausbildungen Trainer


  • Heilpraktiker Psychotherapie: Gesprächspsychotherapie - Christopher Ofenstein; Elizabeth Reimers; Dr. Christoph Lindenstromberg

  • Akzeptanz- und Commitmenttherapie Valerie Kiel

  • Meditations- und Achtsamkeitslehrerin: Dipl. Psych. Eckhart Wunderle (DGAM) und Edeltraud Nanda Schneider

  • Mindfulness / Insight Meditation: Power of Awareness Programme - Jack Kornfield

  • Geführte Meditation: Guided Meditation Masterclass bei Jack Kornfield

  • Zen (Rinzai): laufend bei Dokuho Meindl; 

  • Vipassana: Ulla König & Christopher Titmuss

  • Systemisches Coaching: Dr. Klaus P. Horn (DVC); Prof. Dr. Matthias Varga von Kibéd

  • BA Business Studies: Dublin Business School


Meine Behandlungs­schwerpunkte

Seit 2017 begleite ich Menschen in eigener Praxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie systemischer Coach und ausgebildete Meditationslehrerin mit dem Ziel versteckte Potentiale innere Balance und eine optimale Lebensgestaltung gemeinsam mit Ihnen zu entwickeln. Sie erreichen mich telefonisch oder per Email zur Vereinbarung eines ersten unverbindlichen Termins. 


Psychotherapie (Heilpraktiker Psych.)

Eine Gesprächspsychotherapie eventuell auch unter Einbezugnahme von achtsamkeitsbasierten und systemischen Methoden kann bei folgenden Symptomen helfen: 


  • Anhaltende / wiederkehrende soziale Konflikte

  • Rückzug soziale Ängste Einsamkeit

  • Niedergeschlagenheit negative Gedankenschleifen

  • Angstzustände Panikattacken innere Unruhe

  • Schlafstörungen verändertes Ess- und Sexualverhalten 

  • Erschöpfungszustände innere Leere Überforderung

  • Aggression emotionale Labilität

Sie müssen schwierige Lebensphasen nicht alleine meistern. Wenn Belastungen unüberwindbar erscheinen Sie sich von Ihren Emotionen überrollt fühlen und Sie „nicht mehr Sie selbst“ sind zögern Sie nicht sich Unterstützung zu holen!


Systemisches Coaching

Systemisches Coaching eignet sich für klar umgrenzbare Zielsetzungen oder Fragestellungen aus beruflichen sowie privaten Lebensbereichen. In wenigen strukturierten Sitzungen wird Ihr Problem aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet und ein konkreter Lösungsentwurf erarbeitet. Auch hier können achtsamkeitsbasierte Methoden mit einfließen. 


Meditation & Achtsamkeit

Als mehrfach ausgebildete Meditations- und Achtsamkeitslehrerin biete ich Ihnen einen fundierten und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Einstieg in die Meditation. Dabei können Sie traditionelle (buddhistisch geprägte) als auch moderne Meditationsformen kennenlernen. Meditation fördert sowohl auf emotionaler als mentaler Ebene das Wohlbefinden und kann viele positive Effekte haben:


Psychische Effekte:


  • Erhöhte Konzentrationsfähigkeit

  • Verbesserte Emotionsregulierung

  • Entwicklung von Stressresilienz 

  • Förderung der Problemlösekompetenz

  • Entwicklung von Empathie 

Körperliche Effekte: 


  • Gesenkter Blutdruck

  • Vertiefte Atmung

  • Muskuläre Entspannung

  • Geringeres Schmerzempfinden

 


Mein weiteres Leistungs­spektrum

Neben Gesprächspsychotherapie systemischem Coaching und klassischem Meditationsunterricht unterstütze ich Sie auch gerne in folgenden Bereichen


Psychoedukation

Umfassende Aufklärung über psychische Symptome Unterstützung bei der Suche nach spezialisierten Fachtherapeuten Vermittlung zu Beratungsstellen Angehörigenarbeit


Überbrückung bis zur kassenfinanzierten Psychotherapie

Die meisten Kassentherapeuten haben für betroffene oft quälend lange Wartezeiten. Damit Sie in dieser Zeit nicht allein sind unterstütze ich Sie bis Sie Ihren kassenfinanzierten Therapieplatz haben. Schon in den ersten Sitzungen kann Entlastung geschaffen werden und unsere gemeinsame Vorarbeit sorgt dafür dass der eigentliche Therapieprozess mit Ihrem Kassentherapeuten zügiger in Gang kommt


Körpergefühl Atem- und Stimmarbeit

Prüfungs- und Auftrittsangst Haltungsfehler und stressbedingte Verspannungen sowie Atem- und Stimmblockaden lassen sich mit Übungen zu Körperwahrnehmung Bewegung und Körpersprache sowie Atemtechniken verbessern. Interventionen aus dem systemischen Coaching und der Tiefenpsychologie können ergänzend eingesetzt werden . 

mehr Über mich

Konsultationsformate

Fotos und Videos

Aktuelles

Alexandra Tutsek

Primelstr. 22, 85591 Vaterstetten

Flexible Terminvereinbarung, auch abends bis 19.30h und Whatsapp-Support in Krisensituationen für Bestandsklienten

26/04/2026

Leistungen & Kosten

    Beliebte Leistungen

    Erstuntersuchung (Neupatient/in)


    Coaching

    Andere Leistungen


    Primelstr. 22, Vaterstetten

    Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie

Praxen (2)

Zu Google Maps öffnet in einer neuen Registerkarte

Verfügbarkeit

Alexandra Tutsek bietet an diesem Standort über Jameda keine Online-Terminbuchung an

Telefonnummer

0174 64...
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Erfahrungen

12 Bewertungen

Am häufigsten von Patienten erwähnt

  • Behandlungserfolg
  • Engagement während des Termins
  • Ausführliche Erklärung
Jede einzelne Bewertungen ist wichtig. Wir prüfen und moderieren Bewertungen gemäß unserer Richtlinien. Erfahren Sie mehr über Bewertungen und wie wir Sterne berechnen unter Mehr erfahren Mehr über Meinungen erfahren
  • Frau Tutsek hat mich in einer sehr schwierigen Lebensphase mit diversen Herausforderungen wie hoher Arbeitsbelastung, eigenen Kindern - davon eines mit einer angeborenen Stoffwechselerkrankung -, pflegebedürftigen Eltern und Todesfällen sowie Problemen in der Ehe begleitet.

    Sie hat die richtigen Fragen gestellt, auch wenn sie teilweise sehr unangenehm zu beantworten waren, da ich mich intensiv mit meinen eigenen Schwächen und Fehlern auseinandersetzen musste. Aber nur auf diese Weise ist Veränderung zum Positiven wohl möglich.

    Ich bin Frau Tutsek sehr dankbar für die von ihr geleistete Arbeit, da sie ganz entscheidend dazu beigetragen hat, den Bestand meiner Ehe und meiner Familie sowie meines eigenen Wohlergehens zu sichern. Vielen Dank dafür!

     • Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie Coaching  • 

  • Ich kann mich den guten Bewertungen nur anschließen. Ich bin rundum zufrieden und Frau Tutsek hat mir wirklich sehr geholfen. Sie hat mir mit meiner Angststörung und Panik kompetent geholfen.

    Sie geht individuell auf Probleme ein und zeigt stets Verständnis. Vor allem hat mir gefallen, dass sie sich nicht nur auf einen Therapieansatz beschränkt, sondern eine individuelle Lösung für das Problem finden will. Durch ihre vielen Erfahrungswerte füllt man sich immer verstanden.

    Ich muss auf oft im Alltag an ihre Worte denken und wende ihre Tipps dann an. Ich kann sie wirklich nur weiter empfehlen

     • Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie Andere  • 

  • Ich war sehr zufrieden mit Frau Tutsek und kann sie nur weiterempfehlen. Ich hat mich während einer "Karrierekrise" gepaart mit meinem People Pleaser Syndrom sowohl therapiert, als auch von ihr coachen lassen. Ich fand es toll, dass sie immer sofort für mich erreichbar war und während der Stunden nicht das Theorie-Bla Bla äußert, sondern aktiv mit mir das Problem erarbeitet hat. Ich konnte mich ihr vollends anvertrauen und habe mich bei ihr wohlgefühlt. Deswegen 5 Sterne von mir :)

     • Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie Coaching  • 

  • Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung meiner Therapeutin, die mich bei der Behandlung meines ADHS und in der Paartherapie begleitet. Sie verfügt über beeindruckendes Fachwissen, das mir geholfen hat, meine Herausforderungen besser zu verstehen und konkrete Strategien für den Alltag zu entwickeln.

    In der Paartherapie hat sie eine vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen, die es uns ermöglicht hat, offen zu kommunizieren und unsere Beziehung nachhaltig zu stärken. Ihre einfühlsame, zugleich professionelle Art macht jede Sitzung angenehm und effektiv.

    Ich kann sie jedem wärmstens empfehlen, der kompetente und herzliche Unterstützung sucht. Vielen Dank für Ihre wertvolle Arbeit!

     • Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie Andere  • 

  • Ich habe mehrere Therapien bei Alex gemacht (Zuerst eine Psychotherapie, dann ein Coaching) und jedes Mal fühlte ich mich sehr gut unterstützt, zugehört und geholfen. Alex ist äußerst kompetent unf erfahren. Sie erkennt das oder die Probleme sehr schnell. Sie ist auch sehr großzügig, so haben wir zum Beispiel in bestimmten komplizierten Phasen mehrmals spontan telefoniert, ohne es geplant zu haben, was damals sehr hilfreich war. Was mir an Alex auch gefällt, ist, dass sie während die Sprechstunde konstruktive Feedback gibt und das ausdrückt, was ich fühlte, was mir persönlich sehr geholfen hat, die Situation zu verstehen. Ich empfehle sie zu 100 %! Was mich betrifft, werde ich noch lange mit ihr in Kontakt bleiben.

     • Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie Onlinesprechstunde  • 

  • Ich bin wirklich froh Frau Tutsek gefunden zu haben, nach dem ersten Telefonat haben wir super zeitnah und unkompliziert einen Kennenlerntermin vereinbart. Sie ist sehr einfühlsam/sympathisch und egal in welchem Zustand ich komme, (ob es mich mental zerbröselt oder ob ich komplett hyperaktiv bin) sie kann perfekt darauf eingehen und sie kann mir direkt Tips geben die super für den Moment als auf für den Alltag anwendbar sind. Auch wenn ich zu bestimmen Momenten nicht genau alles strukturiert erzählen kann findet sie das Muster und fügt diese zusammen. Ich bin zwar erst seit knapp 2 Monaten bei ihr aber ich kann auf jeden fall schon mal von ersten Erfolgen reden. Ich fühle mich bei ihr auf jeden Fall gut aufgehoben.

     • Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie Andere  • 

  • Frau Tutsek begnet mir stets auf Augenhöhe. Obwohl wir in ganz unterschiedlichen Lebensphasen (vom Alter her) stecken, habe ich das Gefühl, sie nimmt mich ernst und erlaubt sich kein Urteil. Ich kann mich öffnen, egal wie "lächerlich" mein Problem auf rationaler Ebene sein mag.
    Besonders wenn man etwas schüchtern /zurückhaltend ist, erleicht die dadurch geschaffene Atmosphäre den Fortschritt.
    Sie kennt ihre Grenzen und verweist ggf. auf Ärzte /Psychiater. Telefonisch ist sie super zu erreichen!

     • Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie  • 

    Empathische aber authentisch-konsistente Therapeutin • Alter: nicht angegeben • Versicherung: nicht angegeben

    Erforderliches Feedback
    Behandlung
    Aufklärung
    Vertrauensverhältnis
    Genommene Zeit
    Freundlichkeit
    Optionales Feedback
    Wartezeit Termin
    Wartezeit Praxis
    Sprechstundenzeiten
    Betreuung
    Telefonische Erreichbarkeit
    Öffentliche Erreichbarkeit

  • Fr. Tutsek überzeugte mich von der ersten Beratung weg.

    Leider rutschte ich in ein Burn-Out (Depressoin) und so machte ich mich auf die Suche nach einem Therapeuten bzw. Therapeutin. Ich stieß auf die Homepage von Fr. Tutsek und machte einen Termin aus, der schnell und unkompliziert verabredet wurde.

    Regelmäßige Gespräche und die ehrlich gemeinte Unterstützung haben mir geholfen meinen eigenen Weg zu gehen. Sie hat mir geholfen eine wirklich sehr gute Psychaterin zu finden (nötig da ich Medikamentös eingestellt wurde), zudem auch noch eine sehr sehr gute Arbeitsanwältin (weil dies dann auch erforderlich war).

    Die Therapiestunden haben mir geholfen, Stress besser auszuhalten, mal über meine Gefühle und Wünsche zu sprechen. Dies hat in mir eine Neuorientierung zu gelassen und ich bin heute wieder ein glücklicher Mensch.

    Gemeinsam bei den Coaching Sitzungen erarbeiteten wir einige Gesprächsvorbereitungen, die ich dann mit vollen Erfolg an meinen Mitarbeitern und Vorgesetzten anwenden konnte.

    Neben der Professionellen Arbeitsweise, möchte ich Fr. Tutseks offene und herzliche Art hervorheben. Man fühlt sich vom ersten Moment an geborgen und angekommen.

    Ich möchte Ihnen heute vielmals Danken, das sie mein Begleiter in dieser schwierigen Zeit waren.

    Alles gute Ihnen und wie sie ja bereits wissen, sie werden immer meine erste Anlaufstelle sein.

     • Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie  • 

    Begleitung bei Burn-Out und sehr gutes Coaching • Alter: zwischen 30 und 50 • Versicherung: gesetzlich versichert

    Erforderliches Feedback
    Behandlung
    Aufklärung
    Vertrauensverhältnis
    Genommene Zeit
    Freundlichkeit
    Optionales Feedback
    Wartezeit Termin
    Wartezeit Praxis
    Sprechstundenzeiten
    Betreuung
    Entertainment
    Kinderfreundlichkeit
    Barrierefreiheit
    Praxisausstattung
    Telefonische Erreichbarkeit
    Parkmöglichkeiten
    Öffentliche Erreichbarkeit

  • Auf der Suche nach jemanden, der mir eine Einführung zum Thema Meditation geben kann, habe ich vor etwa einem Jahr Frau Tutsek kennengelernt. Das war gleich ein unerwarteter Volltreffer! Frau Tutsek hat mir mit hoher Kompetenz in nur wenigen Sitzungen alles Wesentliche für meine Meditationspraxis beigebracht. Dabei hatte sie zu jedem Treffen viele gut aufbereitete Hintergrundinformationen auf kreativen und einprägsamen Flipchartbildern zusammengestellt.

    Die strukturierte und einfühlsame Art, jemanden auf die Meditation vorzubereiten und bei den ersten Schritten geduldig zu begleiten halte ich für eine wesentliche Stärke von Frau Tutsek. Sie ist noch heute meine persönliche Begleiterin und Mentorin bei der Meditation, wofür ich ihr sehr dankbar bin.

     • Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie  • 

    Einfürhung in die Meditationspraxis • Alter: über 50 • Versicherung: nicht angegeben

    Erforderliches Feedback
    Behandlung
    Aufklärung
    Vertrauensverhältnis
    Genommene Zeit
    Freundlichkeit
    Optionales Feedback
    Wartezeit Termin
    Sprechstundenzeiten
    Entertainment
    Praxisausstattung
    Telefonische Erreichbarkeit
    Parkmöglichkeiten

  • Ich gehe jetzt schon über 2 Jahre zum Coaching bei Frau Tutsek und muss sagen das mein „Inneres Team“ immer mehr eine erfolgreiche Einheit wird. Gefühlte Niederlagen und persönlich empfundene unfaire Behandlung durch die Umwelt wird von mir immer besser und schneller verarbeitet . Und Dinge ,die leider nie weggehen werden, werden oft auch besser akzeptiert und auch manchmal als Chance für einen Neustart genommen. Die Zusammenarbeit mit Frau Tutsek empfinde ich als vollen Erfolg ! Dankeschön.

     • Praxis Alexandra Tutsek Heilprakt. für Psychotherapie  • 

    Gutes Coaching • Alter: nicht angegeben • Versicherung: nicht angegeben

    Erforderliches Feedback
    Behandlung
    Aufklärung
    Vertrauensverhältnis
    Genommene Zeit
    Freundlichkeit
    Optionales Feedback
    Wartezeit Termin
    Wartezeit Praxis
    Sprechstundenzeiten
    Betreuung
    Entertainment
    Kinderfreundlichkeit
    Barrierefreiheit
    Praxisausstattung
    Telefonische Erreichbarkeit
    Parkmöglichkeiten
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Häufig gestellte Fragen