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Anne Schmidt

Heilpraktikerin für Psychotherapie · Mehr

Braunschweig 1 Adresse

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Über mich

Herzlich willkommen

Willkommen in der Praxis für kognitive Verhaltenstherapie, Psychoanalyse und Hypnose in Braunschweig! Die Therapie zielt darauf ab, Ihnen dabei zu helfen, sich in emotional turbulenten Zeiten selbstbestimmt immer wieder mental aufzufangen, Ihnen ein tieferes Verständnis für die Funktionsweise Ihrer eigenen Psyche zu geben und Ihnen alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden verbessern können. Bei Bedarf oder auf Wunsch können neben der kognitiven Verhaltenstherapie und bewährten therapeutischen Methoden auch Sitzungen mit Hypnose eingebaut werden, die auf einer tieferen Ebene unterbewusst verankerte Themen aufgreifen.

Ein Erstgespräch ist immer kostenfrei, da es wichtig ist, dass Sie sich einen Eindruck von mir und meiner Praxis machen können und sich gut aufgehoben fühlen. Nach dem Erstgespräch entscheiden wir gemeinsam, ob wir zusammen arbeiten möchten.

Meine Behandlungsschwerpunkte

Depressionen

Depressionen sind eine häufige psychische Erkrankung, die grundsätzlich gut behandelbar ist. Gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit und Freudlosigkeit sind die Hauptanzeichen. Oft kommen Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Appetitlosigkeit, pessimistische Zukunftsgedanken und Schuldgefühle hinzu. Hier werden die wiederkehrenden und belastenden Gedankenmuster bearbeitet.

Angst

Viele Menschen sind von Angststörungen betroffen. Dabei gibt es nicht nur die spezifischen Ängste, wie Höhenangst oder Angst vor Spinnen, sondern auch eine Art andauerndes Angsterleben und beständiger Sorge oder gar wiederkehrende Panikattacken. Angststörungen können die Lebensqualität sehr beeinträchtigen. Denkmuster, die die Angst unterstützen, zu erkennen und zu verändern, um die Angst in angstauslösenden Situationen zu verringern, ist hier Inhalt der Kognitiven Verhaltenstherapie. Dass eine Spinne Todesgefahr bedeutet, ist zum Beispiel so ein Denkmuster, das Angst auslöst.

Selbstwertprobleme

Ständige Selbstkritik, sich selbst abwertende Gedanken, Perfektionismus und niemals erreichbare selbst gesteckte Erwartungen, Angst vor Ablehnung oder ständiges Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse: Mit kognitiver Verhaltenstherapie können Sie lernen, negative Gedanken und Überzeugungen über sich selbst zu erkennen und zu verändern, was zu einer Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls führen kann. Die Therapie zielt darauf ab, destruktive Denkmuster zu identifizieren und durch positive und realistische Überzeugungen zu ersetzen, um ein gesünderes Selbstbild aufzubauen. Dies kann dazu beitragen, Selbstzweifel zu reduzieren, Selbstakzeptanz zu fördern und das Selbstwertgefühl insgesamt zu stärken.

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie ist ein von mir als Heilpraktikerin für Psychotherapie genutztes Therapieverfahren, dessen Wirksamkeit durch zahlreiche Studien belegt wurde. Sie ist für Erwachsene geeignet und ist bei vielen psychischen Störungen sehr wirksam: besonders bei Depressionen, Angststörungen, wozu Phobien oder Panikstörungen zählen, und Zwangsstörungen und Sucht, aber auch bei Schlaf- oder Sexualstörungen. Sie kann außerdem auch bei körperlichen Erkrankungen, zum Beispiel bei chronischen Schmerzen, helfen, besser mit den Beschwerden zurechtzukommen. Kognitive Verhaltenstherapie ist die modernste und wirksamste Form der Psychotherapie. Hier wird besonderes Gewicht auf das Erkennen, Überprüfen und ggf. Verändern von verinnerlichten Konzepten, Wertmaßstäben, Normen und häufig ablaufenden Gedanken gelegt, da diese meist für das Entstehen emotionaler Probleme verantwortlich sind. Nach dem Verändern krankmachender Konzepte lernen Sie, diese neuen Alternativen mithilfe strukturierter Arbeits- und Übungsprogramme in Alltagssituationen umzusetzen, um die theoretischen Erkenntnisse durch neue Erfahrungen auch glauben zu lernen. Das Therapieverfahren wird fortlaufend wissenschaftlich überprüft und mit mir arbeiten Sie nach dem neuesten Stand, der seit 2023 gilt.

Psychoanalyse

Die Psychoanalyse ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der sich mit unbewussten Prozessen beschäftigt, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Viele innere Konflikte, Verhaltensmuster oder emotionale Belastungen haben ihre Wurzeln in Erfahrungen, die nicht vollständig bewusst verarbeitet wurden. Ziel der Psychoanalyse ist es, diese unbewussten Zusammenhänge sichtbar zu machen. Dies geschieht vor allem durch das freie Sprechen über Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und Träume. Im therapeutischen Gespräch entstehen so neue Einsichten in eigene Muster und Dynamiken, was langfristig zu mehr innerer Klarheit und emotionaler Stabilität führen kann. Die Arbeit ist prozessorientiert und erfordert Zeit, da Veränderungen oft auf einer tiefen Ebene stattfinden. Psychoanalytische Sitzungen finden in der Regel regelmäßig statt, um einen kontinuierlichen Reflexions- und Entwicklungsprozess zu ermöglichen.

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Meine Behandlungsschwerpunkte

Depressionen

Angst

Selbstwertprobleme

Kognitive Verhaltenstherapie

Psychoanalyse

Weiterbildungen und Tätigkeitsschwerpunkte

Kognitive Verhaltenstherapie
Coaching
Gesprächspsychotherapie

Hauptsächlich behandelte Krankheiten

Selbstwertprobleme
Phobien
Schlafstörungen
Trennungsschmerz
Trennungsangst
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Patienten, die ich behandle

Erwachsene

Konsultationsformate

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Fotos und Videos

Leistungen & Kosten

Beliebte Leistungen

Psychotherapie

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