Diana Heyder

Liebe Besucherinnen und Besucher

herzlich willkommen auf meinem jameda-Profil.

Ich bin Diana Heyder Heilpraktikerin und Sporttherapeutin. Das Angebot der Heilpraxis für LäuferInnen in Potsdam ist speziell auf die Bedürfnisse von aktiven Menschen und Sportlern ausgerichtet. Da ich selbst aktiv aus dem Laufsport komme kenne ich mich mit den Anliegen von Läufern besonders gut aus.  

Diagnostisch und therapeutisch hilft die KAIROS-Methode die Ursachen von Beschwerden zu finden und zu behandeln. Ergänzend unterstützen wir Sie mit sporttherapeutischen Behandlungsmethoden bei Beschwerden des Bewegungsapparats und machen Sie für Ihre sportlichen Ziele fit.

Unsere individuellen Empfehlungen sollen Ihnen zudem dabei helfen zu hohe Belastungen zu vermeiden, sodass ihre sportliche Aktivität gesundheitsfördernd ist und weiterhin Spaß macht. 

Sie möchten Beschwerden des Bewegungsapparats abklären? Dann vereinbaren Sie gerne einen Termin bei mir. Ich freue mich auf Sie!

Ihre Diana Heyder

Diana Heyder ist die Expertin wenn es um´s Laufen ohne Probleme geht. Die Diplom-Sportwissenschaftlerin ist Spezialistin in Fragen der Prävention und Rehabilitation. Denn an erster Stelle soll der gesunde Läufer stehen. Als ausgebildete Heilpraktikerin und Sporttherapeutin bietet sie mit der ersten Heilpraxis für LäuferInnen in Potsdam eine exklusive und hochwertige Kombination.

Mit der KAIROS-Methode und der geeigneten Sporttherapie geht Diana Verletzungen oder Beschwerden auf den Grund und entwickelt – exklusiv für Läufer und Sportler – entsprechende Übungsprogramme zur Prävention oder Sporttherapie. 

Zudem arbeitet Diana als freiberufliche Lauftrainerin in Potsdam. Ihre 22-jährige Erfahrung und das Wissen zeichnen ihre Expertise aus. Als mehrfache Siegerin des Swiss Alpine Marathons in Davos sowie des Rennsteiglaufes und Mitglied des deutschen Berglauf-Nationalteams ist sie besonders im profilierten Terrain zuhause.

Sportliche Erfolge

9. Platz Swiss Alpine Marathon K42 2020

13. Platz bergauf Langstrecken-WM Colorado/USA 2. Platz Mannschaft 2010

23. Platz bergauf-EM Bursa/Türkei 2011

2010 Berufung in die deutsche Berglauf-Nationalmannschaft

Rennsteiglauf-Marathon: 4x 1. Platz (2005 2007 2008 2010) 3x 2. Platz (2004 2006 2009) 1x 3. Platz (2003) 1x 4. Platz (1998)

Swiss-Alpine-Marathon K42: 3x 1. Platz (2007-2009) 2x 3. Platz (2005+2006) K21: 3. Platz (2010)

Brockenlauf 1. Platz (2003 2004 2006 2007 2009 2011) 2. Platz (2002)

Harzgebirgslauf Brockenmarathon: 5x 1. Platz (2004 2005 2008 2009 2011) 4. Platz (2003)

In der Heilpraxis für Läufer in der Lindenstraße 6 in Potsdam finden wir gemeinsam über die KAIROS-Methode heraus, warum das körperliche Symptom da ist und wie es in die Heilung kommt. Über die Muskulatur werden Störungen auf der körperlichen, psycho-sozialen und spirituellen Ebene angezeigt. 

Um die Beschwerden am Bewegungsapparat zu lindern/zu heilen und vorzubeugen finden wir geeignete Verfahren heraus. Ein Kernstück ist dabei die gründliche Anamnese und Diagnostik. Sie möchten mehr erfahren? Auf der nachfolgenden Seite stelle ich Ihnen mein Leistungsspektrum näher vor. 

Schön dass Sie sich für mein Behandlungsspektrum interessieren. Ich, Diana Heyder, bin Heilpraktikerin und Diplom Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation und habe durch meine eigene sportliche Karriere einen sehr engen Bezug zum Laufsport. Mein Motto lautet: "Bewegung ist Leben".

Meine Patienten wollen wieder gesund und leistungsfähig werden und beschwerdefrei einer sportlichen Tätigkeit nachgehen.

Ich freue mich wenn ich Sie bei Ihrer Genesung oder auch beim Erreichen Ihrer sportlichen Ziele unterstützen darf.

Beschwerden am Bewegungsapparat sind oft als Symptom einer körperlichen, psychosozialen oder spirituellen Ursache anzusehen. Mittlerweile sind viele Beschwerden und Funktionseinschränkungen multifaktoriell bedingt d.h. es liegen mehrere "Schichten" übereinander. Welche das sind und wie diese behandelt werden sollten, finden wir über die Muskulatur heraus.

Als therapeutische Werkzeuge nutze ich verschiedene Maßnahmen aus unterschiedlichen Bereichen:

• Sporttherapie: Empfehlung und An­lei­tung von Übungen die die Heilung unterstützen


• Biomechanische Stimulation (BMS)


• Magnetfeldtherapie an verletzten Strukturen und am Nervensystem


• Gang- und Laufanalyse mit klaren Übungsempfehlungen


• manuelle Mobilisation von Gelenken Faszien Muskeln


• manuelle Behandlung von Organen und des vegetativen Nervensystems


• strukturelle Behandlung von Stör­feldern Narben und Ver­letzungs­mustern


• Schröpfen/Schröpfmassage


• stoffliche Therapie über Nah­rungs­ergän­zungs­mittel


• mentale Therapie über die Emotionale Befreiuungstechnik EMDR Glau­bens­sätze Bachblütenessenzen Chakren­arbeit systemische Arbeit

von

• Optimierung der Leistungsfähigkeit bei Stagnation Müdigkeit                Motivationsproblemen/burn-out etc.


• muskulären Problemen Krämpfen Zerrungen


• Achillessehnenbeschwerden


• Plantarfasziopathie/Fersensporn


• Knie- und Hüftschmerzen


• „Ischias“ sogenanntes „Piriformis“-Syndrom


• Beratung zum Thema Sport und Bewegung

Heutige Alltagsbedingungen fordern dem Bewegungsapparat viel ab. Einseitige Belastungen sind alles andere als optimal. Sport ist dafür ein guter Ausgleich. Damit die sportliche Aktivität nicht zum Gesundheitsrisiko wird und mit Verletzungen oder gar Degeneration endet empfehlen wir begleitende Maßnahmen zur Prävention. Das Training sollte so gestaltet werden dass es ein optimales Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung gibt. Das kann kurzfristig eine gute Mischung von Krafttraining und Dehnung und langfristig eine zyklische Wochengestaltung sein. Unser Ziel ist es dem Sportler/Läufer individuelle Empfehlungen zu geben so dass die Entwicklung der körperlichen Leistungsfähigkeit und der Laufleistung langfristig gesundheitsfördernd ist und der Spaß erhalten bleibt.

• Inspektion Bewegungsprüfung Gang-/Laufbildbeurteilung Muskeltestung

• Kräftigung und Stabilisation Dehnung und Entspannung – alles entsprechend der individuellen Stärken und Schwächen

• Anfertigung eines individuellen Trainingsplans mit regelmäßiger Kontrolle/Erweiterung somit Potential zur Entwicklung!

• Das Muss für Läufer: verbesserte Ansteuerung der Füße durch Kräftigung der Fußmuskulatur

• Mobilisation der Fußknochen und Fußreflexzonenmassage zur optimaleren Versorgung der Fußmuskulatur und Anregung des gesamten Körpers über Reflexzonen

• Einsatz von Magnetfeldtherapie Biomechanische Stimulation Schröpfen/Schröpf-Massage zur Lockerung und Anregung der Regeneration durch einen verbesserten lokalen Stoffwechsel (z. B. an der Wirbelsäule)