Sonja Lang

Die psychotherapeutische Hilfestellung und hypnotherapeutische Sitzungen in meiner Praxis eignen sich, um zum Beispiel mentale Blockaden zu lösen, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln, das Selbstvertrauen zu stärken und sich auf neue Ziele zu konzentrieren. Die Wirksamkeit der Hypnosetherapie ist durch viele Studien belegt. Gerne kann ich Ihnen weitere Informationen bieten. Im Zentrum hypnosetherapeutischer Sitzungen steht eine fokussierte Gesprächstherapie. Sie wird von mir durch vertiefende Methoden ergänzt, die Ihnen helfen, während einer hypnotischen Trance in einen Zustand tiefer körperlicher Entspannung mit einem intensiveren seelischen Erleben hineinzukommen. Äußere Reize werden ausgeblendet. Auf diese Weise kann ein bisher nicht möglicher Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein gefunden werden. So können Sie sich mit belastenden Gefühlen, eingefahrenen Gedankenmustern, immer wiederkehrenden Problemen, ungelösten Konflikten und persönlichen Schwierigkeiten auseinandersetzen. Letztlich ist es unter meiner professionellen Anleitung möglich, an solchen persönlichen Themen zu arbeiten, um über Vergangenes und Belastendes hinwegzukommen. Vor allem kann die Hypnosetherapie auch schnellstmögliche Veränderungen anregen. Dafür biete ich Ihnen Kompetenz, Zeit und Raum für Lösungen.

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• Angststörungen und Phobien

  Die Beschäftigung und Bewältigung von Angst, Phobie, Panikattacken und übergroßer Nervosität stellt seit Jahren eine Spezialisierung meiner therapeutischen Arbeit dar. Gerne helfe ich Ihnen weiter, wenn Sie persönlich betroffen sind, wenn Angst Sie an einem freien Leben hindert und wenn Sie sich dringend eine positive Veränderung wünschen. Mit meiner therapeutischen Expertise und den Potenzialen der Hypnosetherapie kann ich Sie dabei unterstützen, über lähmende und beeinträchtigende Angst und Anspannung hinwegzukommen. Angst und Angststörungen kommen in vielen Formen vor. Menschen haben Angst vor bestimmten Tieren, vor Situationen, vor Räumen, Plätzen und großen Menschansammlungen. Die Nervosität steigt bei vielen, wenn sie nur an den Besuch beim Zahnarzt denken, an bestehende Konflikte im Beruf, an Prüfungen, an das Sprechen vor größeren Gruppen oder den nächsten Flug. So sind Angst, Phobie und Panikattacken immer etwas absolut Individuelles, dem man nur durch die ganz persönliche Beschäftigung beikommen kann. Ich bin gerne da, wenn Sie von Ängsten und lähmenden Zwängen loskommen möchten.

• Psychosomatische Beschwerden

  Gerade das Thema Angst und Angststörung ist ein sehr gutes Beispiel dafür, wie eng seelisch-emotionale Empfindungen mit körperlichen Prozessen zusammenhängen: Wer Angst, Phobie oder Panik spürt,  wird bemerken, wie das Herz schneller schlägt, wie der Blutdruck steigt, der Puls rast und der Körper verschiedenste Alarmzeichen zeigt. Hier sind die Zusammenhänge zwischen der Gefühlsebene und den physischen Funktionen besonders eng. Gefühle wie ständige Angst können auf Dauer in schwere Belastungen wie Schlafstörungen, Erschöpfung, Magenprobleme und Kreislaufprobleme münden. Durch meine langjährige fachliche Spezialisierung auf die Hypnosetherapie bei Angst, Phobie und Panik bin ich fast zwangsläufig auf meinen zweiten großen Therapieschwerpunkt für psychosomatische Beschwerden gekommen. Sie treten in unendlich vielen Varianten auf. Oft ist unklar, wo die ursprünglichen Auslöser liegen: Ging es erst der Seele schlecht und sind daraus körperliche Symptome entstanden? Oder waren am Anfang heftige Rückenschmerzen, bzw. anderen physische Krankheitsanzeichen vorhanden, die auf Dauer das Denken und die Gefühle ungünstig beeinflusst haben? Ich kann bei solchen komplexen Fragen als kompetente Therapeutin an Ihrer Seite sein, um aus dem Teufelskreis herauszukommen und den Weg zu einer Besserung Ihres psychosomatischen Leidens einzuschlagen.

• Mentale Blockaden

  Eigentlich heißt es ja: Die Gedanken sind frei! Doch das Gehirn kann uns Menschen auch Streiche spielen und die optimale persönliche Entfaltung hemmen. Was tun, wenn Sie im Kopf immer wieder um dieselben Gedanken kreisen? Wenn es Themen in Ihrer Vergangenheit, Partnerschaft, in Ihrer beruflichen Situation und Ihrem seelisch-emotionalen Leben gibt, die hemmen und Ihr Selbstwertgefühl dämpfen? Abhängig von der Situation und dem persönlichen Empfinden können sich schwere mentale Blockaden ausprägen, die viele Menschen alleine und aus eigener Kraft nicht überwinden. Sprechen Sie mich auch mit solchen Problemen gerne an, wenn Sie zu einer Veränderung fest entschlossen sind. Ich kann Ihnen methodisch unterstützt von der medizinischen Hypnosetherapie einen Rahmen geben, in dem Sie mit mir an einer Lösung arbeiten können, um künftig leichter, selbstbestimmter und erfolgreicher zu leben.

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meine Behandlungsschwerpunkte

• Flugangst

  Aus den statistischen Daten geht ganz klar hervor, dass Flugzeugunglücke nur extrem selten vorkommen. Trotzdem empfinden viele Menschen eine sehr starke Flugangst alleine schon beim Gedanken an das Fliegen. Ob Sie davon loskommen möchten, weil Sie beruflich häufig Flugreisen antreten müssen. Oder ob Sie auf Ihren privaten Flügen in den Urlaub, bzw. zu Verwandten und Freunden künftig entspannter sein möchten: Ich biete Ihnen gerne einen therapeutischen Rahmen, um den tieferen Ursachen Ihrer Flugangst auf die Spur zu kommen, so dass Sie diese im Idealfall minimieren und überwinden können.

• Spinnenangst

  Ähnlich irrational wie die Angst vor dem Fliegen ist die Panik, die manche Menschen schon beim Anblick einer kleinen Spinne empfinden. Dabei beziehe ich mich nicht auf große und unter Umständen giftige Taranteln aus tropischen Ländern, sondern auf einheimische Arten. Diese Form der Angst hat im Prinzip nur wenig mit den kleinen, harmlosen Spinnentieren und ihrem Verhalten zu tun. Vielmehr hängt sie eng mit emotionalen und affektiven Impulsen zusammen, die beim Anblick entstehen. Wenn Sie mich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin konsultieren, kann ich den angemessenen Rahmen schaffen, damit Sie mit Ihrer Spinnenangst besser zurechtkommen oder sich komplett davon verabschieden können. In diesem Schwerpunkt spreche ich aus eigener Erfahrung, weil ich ebenfalls viele Jahre lang unter einer ausgeprägten Spinnenangst gelitten habe. 

• Prüfungsangst

  Steigt bei Ihnen oder Ihrem Kind die Nervosität und innere Anspannung, wenn zum Beispiel in der Schule, im Studium, in der Fahrschule oder während der beruflichen Ausbildung ein Test oder eine Prüfung ansteht? Im erweiterten Sinn kann man ja auch von Prüfungsangst sprechen, wenn Sie zum Beispiel vor einem wichtigen beruflichen Bewerbungsgespräch oder im Vorfeld einer anderen Schlüsselsituation zu einer übermäßigen inneren Anspannung neigen. Sie wird in vielen Fällen zu einem Faktor, der es den betroffenen Menschen unmöglich macht, in der jeweiligen Situation das volle Potenzial zu entfalten. Prüfungsangst nervt nicht nur, sie lähmt und kann zu einem Scheitern führen. Wenn Sie möchten, können Sie gemeinsam mit mir etwas dagegen unternehmen.  

• Angst vor Erröten (Erythrophobie)

  Die Angst vor dem Erröten führt in einen gedanklichen und emotionalen Teufelskreis. Denn je mehr sich betroffene Klienten darauf konzentrieren, in fraglichen Situationen nicht mit einer peinlichen Gesichtsrötung und anderen Symptomen wie übermäßigem Schwitzen aufzutreten, umso eher kommt es dazu. Auch mit einem solchen Problem können Sie zu mir kommen, wenn Sie keine Lust mehr haben, als übersensibel, schüchtern und zurückhaltend wahrgenommen zu werden. Eine Therapie mit diesem Fokus kann sehr wichtig sein, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Sie im sozialen Miteinander souveräner und sicherer zu machen.

• Gewichtsreduktion

  Möglicherweise haben Sie schon zahlreiche Diäten ausprobiert und sind enttäuscht, weil sie diese nicht durchgehalten haben; oder weil es schon nach kurzer Zeit zum gefürchteten Jojo-Effekt mit erneuter Gewichtszunahme kam. Um gerade beim Abnehmen und Schlankwerden einen nachhaltigen Erfolg zu erzielen, kann es nötig sein, sehr viel tiefer anzusetzen. Denn wenn wir an das persönliche Essverhalten und die individuellen Ernährungsgewohnheiten denken, spielt das Unterbewusstsein entscheidend mit. Der Abbau von lästigem, oft langjährigem Übergewicht und das Überwinden des sogenannten inneren Schweinhundes kann ebenfalls einen zentralen Fokus bei der Betreuung bilden, die Sie von mir erhalten. Rufen Sie gerne an, wenn Sie mehr wissen möchten. Dann kann ich Ihnen eine erste Orientierung über Ihre Möglichkeiten bieten.

• Raucherentwöhnung

  Auch auf das Genussgift Nikotin zu verzichten und in Zukunft kein Geld mehr für Zigaretten auszugeben, ist ein Ziel, an dem sehr viele, eigentlich fest entschlossene Menschen scheitern. Vertrauen Sie auf meine fachliche Kompetenz und die Potenziale der medizinischen Hypnosetherapie, um auf einer tieferen seelischen Ebene anzusetzen. Das kann der Schlüssel sein, damit Sie nach erfolglosen Versuchen endlich von Ihrer Sucht loskommen. Ich biete Ihnen dafür die passende therapeutische Begleitung, in deren Verlauf Sie sich die zugrunde liegenden Motive für Ihren Zigarettenkonsum besser bewusst machen und sich damit auch nachhaltiger, sowie vor allem dauerhaft davon lösen können.

• Probleme mit Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

  Ein starkes Gefühl für Ihren Wert als Person, für Ihr Können, Ihre Talente und Fähigkeiten ist die zwingende Voraussetzung für beruflichen und persönlichen Erfolg. Nur wer Selbstvertrauen hat, wird seine Potenziale frei und vollständig entfalten. Kommen Sie zu mir, wenn Sie persönliche Hürden und Defizite spüren. Ich kann in einem sorgfältig geplanten und ausgestalteten therapeutischen Setting die besten Voraussetzungen schaffen, damit Sie ein optimiertes Bewusstsein für Ihr eigenes Empfinden entwickeln, die Gründe für bisherige Hemmungen besser verstehen und auf dieser Basis mit mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen auftreten können.

• Selbstvertrauen stärken

• Selbstvertrauen aufbauen

• Persönlichkeitsentwicklung

• Stressbewältigung

• Blockaden lösen

• Leistungsblockaden lösen

• Lampenfieber

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• So erreichen Sie uns

  Sie finden meine Praxis unter der Adresse Alfredstraße 322 in Essen. Die Parkplatzsituation bei mir ist gut. In der Praxis gibt es keine Wartezeiten, da ich ausschließlich nach vorheriger Terminvereinbarung arbeite. Wenn es Ihnen lieber ist, können Sie Termine auch online erhalten. Und sollten Sie Interesse an einer ersten persönlichen Begegnung haben, stehe ich gerne für ein sondierendes, kostenfreies Informationsgespräch bereit.

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