Guten Tag, wie entsteht ein Bandscheibenvorfall? Meine Mutter hat 5 Bandscheibenvorfälle und ich hab

Ein Bandscheibenvorfall entsteht meist durch eine Kombination aus altersbedingtem Verschleiß und Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, Übergewicht, Fehlhaltungen (z.B. durch langes Sitzen) und falschem Heben, wobei die Bandscheibe an Elastizität verliert und der gallertartige Kern aus dem Faserring austritt. Genetische Veranlagung und Rauchen können das Risiko zusätzlich erhöhen, während psychischer Stress zu Verspannungen führt und die Wirbelsäule belastet. In dem Sie die o.g Risikofaktoren minimieren .... beugen Sie vor !!! + Kräftigung der Rumpfmuskulatur !