Ich habe schon seit einiger Zeit ein Problem mit Wut. Ich bin gereizt, alles nervt mich und nichts m

Wenden Sie sich gerne an einen Psychotherapeuten oder Psychiater. Er/Sie wird eine Problemanalyse machen, um festzustellen, warum und wie es zu diesen Wutausbrüchen kommt. So lernen Sie sich besser zu verstehen und gemeinsam werden Sie dann Wege der Veränderung finden. Viel Erfolg!

Oft ist der Hintergrund von Gereiztheit und Wut auch eine Depression, und diese hat natürlich auch ihre Hintergründe. Naheliegender Weise kann man Ihnen eine Psychotherapie empfehlen, in der genauer erkundet wird, was auf Ihrer Seele lastet.

Es klingt, als ob Sie sich in einem Teufelskreis aus Wut, Frust und Schuldgefühlen befinden, der Sie und Ihre Beziehungen belastet. Diese Emotionen sind oft ein Zeichen dafür, dass etwas Tieferliegendes in Ihnen Aufmerksamkeit braucht – vielleicht Stress, unverarbeitete Erlebnisse oder unerfüllte Bedürfnisse. Der erste Schritt zur Veränderung ist bereits gemacht: Sie erkennen das Problem und wünschen sich Hilfe. Mit psychologischer Unterstützung könnten Sie herausfinden, was diese Wut wirklich antreibt, um Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um sie in gesunde Bahnen zu lenken. Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. Es gibt Lösungen, die nachhaltig helfen.

Es klingt, als würden Sie unter einer starken inneren Anspannung leiden, die sich in Form von Wutausbrüchen und Reizbarkeit äußert. Dass Sie sich dessen bewusst sind und bedauern, dass Ihre Wut Ihre Liebsten verletzt, zeigt, dass Sie an sich arbeiten möchten – das ist ein sehr wichtiger erster Schritt.

Ihr Wunsch nach Veränderung ist bereits ein großer Schritt. Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen – professionelle Unterstützung kann Ihnen helfen, Ihre Wut zu regulieren und wieder mehr innere Ruhe zu finden.

Wut ist ein starkes Gefühl – und oft Ausdruck von etwas Tieferliegendem: ungelöster innerer Druck, alte Verletzungen, Erschöpfung oder das Gefühl, nicht gehört oder gesehen zu werden. Wenn Wut immer wieder „grundlos“ herausplatzt, geht es meist nicht um Kleinigkeiten im Außen, sondern um etwas, das im Inneren nach Raum, Verständnis oder Veränderung sucht.

Was können Sie tun?
- Suchen Sie das Gespräch mit einer psychotherapeutischen Fachperson, z. B. einem Heilpraktiker für Psychotherapie oder einem approbierten Psychotherapeuten. In einem geschützten Raum können Sie gemeinsam herausfinden, was hinter der Wut steckt – und wie Sie mit ihr umgehen können, ohne sich selbst oder andere zu verletzen.
- Sie müssen das nicht alleine schaffen. Veränderung beginnt dort, wo Verständnis und echte Begegnung möglich werden – nicht durch Kontrolle oder Unterdrückung, sondern durch Einsicht, Entlastung und neue Strategien.
- Wenn es Ihnen leichter fällt, können Sie auch erstmal ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren – ganz ohne Druck. Schon das kann oft viel Klarheit bringen.

Wohin können Sie sich wenden?
- Heilpraktiker:innen für Psychotherapie (wie ich) bieten einen zeitnahen, individuellen Zugang – besonders bei emotionalen Belastungen wie starker Reizbarkeit, innerem Druck, Aggressionen oder Beziehungskonflikten.
- Psychologische Psychotherapeut:innen (mit Kassenzulassung) sind ebenfalls möglich, insbesondere wenn die Wut Ausdruck einer tieferliegenden psychischen Erkrankung ist (z. B. schwere Depression, Traumafolgestörung etc.).

Wenn Sie möchten, begleite ich Sie gerne – einfühlsam, auf Augenhöhe und mit Blick auf das, was hinter der Wut liegt.

Hallo,
Wenn Sie nicht so handeln möchten, wie sie gerade erleben, dass sie handeln, dann wäre eine Verhaltensänderung und vielleicht ein Änderung ihrer Einstellungen nötig. Die Expert*innen sie hierbei zu unterstützen, sind Psycholog*innen oder Psychotherapeut*innen.
Wut scheint bei Ihnen gerade eine Standardemotion zu sein. Vielleicht könnten folgende Fragen schon mal hilfreich sein: Was ist mit Ihren anderen Gefühlen? Was finden Sie so schwierig daran, so dass sie lieber in Ihrem gewohnten Muster antworten?