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Sehr geehrte Damen und Herren, ich wende mich heute mit einer dringenden Sorge an Sie und bitte um Ihre fachliche Einschätzung. Hintergrund ist meine bekannte Herzmuskelentzündung aus dem Jahr 2018. Davon unabhängig habe ich über einen längeren Zeitraum für mein Krafttraining eine Kombination aus hochdosierten Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen. Konkret handelt es sich um die tägliche Einnahme folgender Substanzen in Pulverform: L-Arginin: ca. 5-6 Gramm L-Citrullin: ca. 5-6 Gramm Kreatin Monohydrat: ca. 5 Gramm Beta-Alanin: ca. 5 Gramm Taurin: ca. 2,5 Gramm Nachdem ich mich über die erheblichen Risiken dieser Kombination, insbesondere für mein Herz, informiert habe, möchte ich die Einnahme schnellstmöglich beenden. Ich bin jedoch sehr besorgt über das richtige Vorgehen und mögliche Komplikationen beim Absetzen (z.B. ein starker Blutdruckanstieg). Daher bitte ich Sie dringend um Rat zu folgenden Fragen: Wie soll ich vorgehen, um diese Supplemente sicher abzusetzen? (Soll ich alle sofort stoppen oder bestimmte Substanzen schrittweise reduzieren?) Welche Risiken bestehen und auf welche Symptome sollte ich achten? Wann und in welcher Form darf ich mein Krafttraining wieder aufnehmen? Ich habe für heute vorsorglich das Training bereits ausgesetzt und die Dosis von L-Arginin und L-Citrullin halbiert. (auf 3g) Vielen Dank für Ihre Zeit und Ihre dringende Hilfe in dieser Angelegenheit. Für eine kurzfristige telefonische Rücksprache oder einen Termin stehe ich jederzeit zur Verfügung. Mit freundlichen Grüßen