medX - Gesundheitszentrum

Liebe Besucherin lieber Besucher

wir begrüßen Sie herzlich bei jameda! Hier stellen wir Ihnen das medX-Gesundheitszentrum in Osnabrück vor. Es vereint gesundheitsorientiertes Training und Physiotherapie unter einem Dach. Denn Medical Fitness ist unsere Leidenschaft. Wir freuen uns schon darauf Sie persönlich in unserem Studio begrüßen zu dürfen.

Ihr Team vom medX-Gesundheitszentrum

Prävention schreiben wir ganz groß. In unserem Studio verwenden wir den Trainingszirkel Milon und EMS also Training über elektrische Muskelstimulation. Mit unseren medX-Geräten können wir bestimmte tieferliegende Muskelgruppen aufbauen. Dadurch lassen sich bei vielen gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen sehr große Erfolge erzielen. Unsere aktive Physiotherapie rundet das Konzept ab.

Willkommen in unserem EMS-Studio. Wir sind der Nr. 1 EMS-Anbieter in Osnabrück – vor allem qualitativ. Wir bieten individuelles EMS-Training auf höchstem Niveau. Jedes Training findet zu einem für Sie passenden individuellen Termin statt und immer mit Ihrem Personal Trainer. Außerdem beraten wir Sie ehrlich über tatsächlich erreichbare Ziele unter Berücksichtigung der für Sie gesundheitlich relevanten Aspekte.

Was ist EMS?

EMS ermöglicht einen maximalen Trainingserfolg in kurzer Zeit: Bereits 20 Minuten pro Woche reichen aus um Körperformen neu zu definieren und eine gewisse Grundfitness zu erreichen. Dabei wird die Muskulatur des Körpers über einen Spezialanzug durch elektronische Impulse stimuliert. Mit dieser Methode aus dem medizinischen Reha-Bereich können verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Diese Intensität übersteigt normale Trainingsmöglichkeiten bei weitem.

Führendes individuelles Training für Herz-Kreislauf Ausdauer & Bewegung. In nur 35 Minuten.

Milon gilt als einer der führenden Trainingszirkel der Welt: 12 verschiedene Geräte in kurzen Intervallen ermöglichen ein optimales individuelles Training.

Bewegungsmangel und fehlende körperliche Fitness gelten als Hauptursache für zahlreiche Erkrankungen. Milon bietet hier DIE Lösung speziell für Menschen mit wenig Zeit. In nur 35 Minuten trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System Ausdauer und Bewegung.

Dabei erstellen wir für Sie zu Beginn einen für Sie maßgeschneiderten individuellen Trainingsplan auf sportwissenschaftlicher Basis. Über eine Chip-Karte stellen sich daraufhin alle unsere Milon-Geräte automatisch auf Sie persönlich ein. Über unsere parallele individuelle Betreuung erhalten Sie weitere Unterstützung.

Das medX-Training ist ein gezieltes Krafttraining durch den Einsatz von medX-Geräten durch welches ganz bestimmte „versteckte“ Muskelgruppen angesprochen werden. Diese Muskeln sind durch herkömmliche Methoden oder normale Trainingsgeräte wie sie in klassischen Fitnessstudios zu finden sind nicht trainierbar.

Warum ist das wichtig? Diese „versteckten“ Muskeln bauen sich ab dem ca. 30. Lebensjahr kontinuierlich ab. Bürojobs und Bewegungsmangel unterstützen diesen Prozess. Klinische Studien belegen: Genau dieser Muskelschwund verursacht mit der Zeit in sehr vielen Fällen ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen Bandscheibenvorfälle Gelenkschmerzen und Beweglichkeitsverlust.

medX ist für Personen ab 30 und Best Ager (40+) DIE ideale Trainingsmethode bei Rückenproblem Bandscheibenvorfällen und präventiv zum Erhalt der Gesundheit bis ins hohe Alter.

Was ist Physiotherapie? Die Physiotherapie ist eine Form des körperlichen Trainings sowie der äußerlichen Anwendung von Heilmitteln. Ihr Ziel besteht darin Bewegungseinschränkungen und Schmerzen auf physikalischer Ebene gezielt zu behandeln sowie diverse medizinische Therapien zu unterstützen.

Unsere medX-Physiotherapie hat sich – neben weiteren Behandlungsgebieten – auf Probleme und Beschwerden im Bereich des Rückens der Wirbelsäule des Nackens und der Gelenke (Hüfte Knie …) spezialisiert. Hierfür bieten wir ein kleines aber feines zielgerichtetes Leistungsspektrum. Ein absolutes Alleinstellungsmerkmal ist die Möglichkeit der Kombination mit unseren medX-Geräten: Als einziger Anbieter in Osnabrück sind wir in der Lage bestimmte tieferliegende Muskeln gezielt anzusprechen. Die Folge ist eine erhebliche Stabilisierung was eine sehr hohe therapeutische Erfolgsquote ermöglicht.

Wir verfügen über modernes Knowhow in den Bereichen Gesundheitsfitness und Bodyshaping sowie bei der Therapie von Rücken- und Gelenkproblemen. Physiotherapie und Training sind bei uns eng verzahnt und erfolgen in enger Abstimmung. Selbstverständlich betreuen wir Sie in unserem Studio individuell und gehen gezielt auf Ihre Anliegen und Bedürfnisse ein.

medX Core Rückenkonzept

Das medX Core Rückenkonzept wurde auf Basis des weltweit in Kliniken und Arztpraxen im Einsatz befindlichen medX-Therapiesystems entwickelt. Dieses innovative Rückenkonzept ist das Ergebnis von unabhängigen Universitätsstudien und jahrelanger Forschung.

Das medX Core Rückenkonzept beinhaltet folgende Merkmale:

• 100% sicheres Training auch nach Unfällen OPs oder im Rahmen einer Reha


• Kräftigung aller wirbelsäulenrelevaten Muskelgruppen


• Verbesserung der Beweglichkeit der Beine des Hüftgelenks des Nackens und der Schulter.


• Effizient durchführbar


• Nur 20 Minuten Zeitaufwand 1-2 mal pro Woche


• Grundlagentraining bei vielen Rückenproblem


• Optimale Prävention für einen starken und gesunden Rücken


• Basistraining für alle Sportarten mit hoher Rückenbelastung


• In enger Abstimmung mit der Physiotherapie

Die Krankengymnastik ist eine tragende Säule und Behandlungsform der Physiotherapie und beinhalte sowohl aktive wie passive Therapien. Dabei kann die Krankengymnastik bei Erkrankungen aus fast allen medizinischen Fachbereichen eingesetzt werden.

Das Ziel der Krankengymnastik besteht darin die Beweglichkeit und die Funktionsfähigkeit des Körpers zu verbessern sowie Schmerzen zu linden. Deswegen bildet sie auch ein wichtiges Element in der modernen Schmerztherapie.

Durch die Krankengymnastik sollen eingeschränkte Körperfunktionen beseitigt oder präventiv vermieden werden. Dazu zählen Muskelschwächen Fehlhaltungen durch Sport oder den Job Verletzungen oder OP-Folgen. Unbehandelt führen diese Einschränkungen oftmals zu (chronischen) Schmerzen.

FitForSurgery ist ein individuelles Trainingsprogamm um Sie auf eine bevorstehende OP optimal vorzubereiten. Das Programm zählt zur Prehabilitation – dem zeitlichen Pendent zur Rehabilitation und findet vor einer OP statt.

Wieso FitForSurgery?

Studien haben ergeben dass es bei bestimmten Operationen hilfreich sein kann wenn Sie Ihre Muskulatur und Ihren Körper auf die OP vorbereiten. Folgende Vorteile können sich ergeben:

• Schnellere Heilung


• Reduzierter postoperativer Reha-Bedarf


• Besseres Ergebnis der OP


• Geringere Komplikationsrate

Was beinhaltet FitForSurgery?

Unser FitForSurgery-Programm beinhaltet für Sie:

• Zielgerichte physische Vorbereitung auf Ihre anstehende OP (z. B. Rücken Hüfte Knie…)


• Gezieltes Muskelaufbau- und Ausdauertraining


• Physiotherapeutische Unterstützung


• Ernährungsberatung

Die Ernährung ist im Zusammenhang mit dem Thema Gesundheit Training Therapie und Fitness ein sehr wichtiges Thema insbesondere auch beim Abnehmen und beim Bodyshaping.

Zudem muss gesunde Ernährung schmecken und Spaß machen. Eine hohe Hürde.

Wir haben im Laufe der letzten 15 Jahre viele Ernährungskonzepte getestet und auch mit Ernährungscoaches zusammengearbeitet. Das Ergebnis ist dass wir nur noch einen einzigen Ernährungs- und Beratungskurs anbieten und zwar den Online-Ernährungskurs happyfigur von figurscout.

Sie erhalten über happyfigur leckere Rezepte nach Ihren individuellen Wünschen und Vorlieben sowie verständliche Informationen. Bei Fragen stehen Ihnen online hochspezialisierte Ernährungsexperten (B. A. Ernährungsberatung) zur Verfügung.