Über mich
Mein Name ist Grit Spachmann. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Dich in meiner Selbstzahlerpraxis mit Psychotherapie, Coaching und Hypnose ganz individuell auf Deinem Weg zu mehr Lebensqualität.
Ich arbeite vorwiegend mit Erwachsenen in Einzelsitzungen zusammen, aber auch mit gut reflektionsfähigen Jugendlichen, bei denen übermäßige Angst und Panik im Vordergrund der Problematik steht - Angst, die lähmend ist - Panikattacken, die wie aus dem Nichts heraus kommen -
Kontrollverlust, der Dir den Atem nimmt.
Mit all den Ängsten, Gedankenkreisen und Sorgen bist Du nicht allein auf der Welt, auch wenn es sich so anfühlen mag.
Genau wie unser Verhalten und unsere Denkweisen sind oft auch unsere übermäßigen Ängste aus ehemals berechtigten Gründen angelernt.
Das Positive daran ist: Alles was wir erlernt haben, können wir jederzeit umlernen und neu gestalten. Diese Fähigkeit steckt in jedem selbst, auch in Dir.
Damit Du diese so wertvolle Fähigkeit wiederfindest, um sie dann aus eigener Kraft anzuwenden - genau dabei unterstütze ich Dich!
Warum zu mir?
Mit einer Prise Humor, einer bewährten Struktur, individueller Flexibilität und der Erfahrung aus vielen Stunden Selbsterfahrung begleite ich Dich auf Deinem Weg zu Deinem persönlichen Ziel.
Dabei greife ich kompetent auf bewerte Methoden und Techniken aus wissenschaftlich fundierten, sowie alternativen Therapieverfahren wie Kognitive Verhaltenstherapie, EMDR und Hypnose zurück.
Egal ob es sich um Coaching oder Psychotherapie handelt, ich biete Dir im geschützten Rahmen die Sicherheit, die Du benötigst, um Deine Weiterentwicklung zu fördern.
Denn Du sollst Dich gut aufgehoben und von mir wahrgenommen und verstanden fühlen.
Ich helfe Dir von Herzen – ins Tun zu kommen. Denn von Nichts, kommt Nichts.
Höre auf Dein Bauchgefühl oder studiere meine Homepage, vielleicht hilft das, den ersten Schritt zu wagen. Ich freue mich auf Dich.
Meine Behandlungsschwerpunkte
Meine Unterstützung für Dich ist Hilfe zur Selbsthilfe: Für mehr Lebensfreude, Lebendigkeit und inneres Wachstum.
bei übermäßiger Angst vor
Krankheiten, Menschenmassen, Kontrollverlust, Tieren, sozialen Bewertungen, bestimmte Situationen wie Flugangst oder vor Spritzen oder Angst den Partner(in) zu verlieren
bei Panikattacken
Angst zu sterben oder verrückt zu werden, keine Luft bekommen, Kloß im Hals, Brustschmerzen, Zittern, Schwitzen, Schwindel, Benommenheit
bei leichten depressiven Episoden
Rückzug - kein Bedarf auf andere Menschen, wenig Motivation & Freude, Probleme beim Denken, innere Leere (Nicht verbunden sein), verändertes Essverhalten, starke Schuldgefühle, innerliche Unruhe, körperliche Schmerzen, Gedankenkarussell, Modus: "Ich funktioniere nur noch."
bei Schlafproblemen
Ein- oder Durchschlafprobleme, Früherwachen, nächtliches Grübeln, wiederkehrende Alpträume
bei Selbstwertproblemen
sich klein fühlen, sich nicht wahrgenommen oder gesehen fühlen, nicht wertvoll sein, nicht glücklich sein dürfen, eigene Bedürfnisse nicht mitteilen, sich nicht geliebt fühlen, sich nicht verbunden fühlen
bei Verhaltensänderungen
motivierter sein, Entscheidung treffen, Perfektionismus minimieren, Stressabbau, Umgang mit Gefühle lernen, Beziehungen verbessern, Kommunikation in Partnerschaft
Mit Kognitiver Verhaltenstherapie, EMDR und Hypnose negative Gefühle abbauen und positive Gefühle aufbauen.
Meine Praxis und mein Team
Meine Praxis für Psychotherapie, Coaching und Hypnose Grit Spachmann befindet sich verkehrsgünstig gelegen in der Mainzer Oberstadt, Am Rodelberg 10, nahe der Bus- und Straßenbahn-Haltestelle Berliner Straße mit unmittelbarer Autobahnanbindung. Parkplätze, sowie Fahhradständer sind natürlich auch vorhanden. Eine genaue Wegbeschreibung, sowie weitere Informationen findest Du auch auf meiner Homepage.
Frei verfügbare Termine für Sitzungen oder auch für den telefonischen kostenlosen Erstkontakt findest Du ganz leicht über den Online Buchungskalender hier bei Jameda oder auf meiner Homepage.
Natürlich kannst Du mich auch per Email anschreiben. In der Regel melde ich mich am gleichen Arbeitstag zurück. Bitte hinterlasse dazu Deine Kontaktdaten.
Herzliche Grüße, Grit Spachmann
Mein weiteres Leistungsspektrum
Ich begleite meine Klienten mit:
Kognitiver Verhaltenstherapie
EMDR
Hypnose
Mir ist wichtig ist, dass Du wirksame und umsetzbare Techniken an die Hand bekommst, welche Du selbst im Alltag bei der Problembewältigung einsetzen kannst, um wieder das Steuer des Lebens in der Hand zu haben.
Daher unterstütze ich Dich mit Hilfe zur Selbsthilfe vorrangig durch piKVT - der praktisch und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie, ein wissenschaftlich fundiertes Psychotherapie - Verfahren.
Weiterhin unterstütze ich Dich bei Bedarf mit EMDR, ein ebenfalls wissenschaftlich fundiertes Psychotherapie – Verfahren. EMDR ist hauptsächlich bei Traumatas, Angststörungen, Zwängen, Psychosomatik und Sucht induziert. Im Coaching kommt diese Methode ebenfalls zum Einsatz.
Während Du im Wachzustand bist, werden durch wechselseitige Stimulation der Sinne (meist die Augen) die rechte und linke Gehirnhälfte synchronisiert.
Durch die gleichberechtigte Zusammenarbeit der beiden Hirnhälften können hilfreiche Lösungsansätze, Lernerfolge und neue bewusste Erkenntnisse zu einer Verarbeitung des Erlebten führen und der emotionalen und gedanklichen Belastung entgegen wirken.
Da wo es sinnvoll ist, kommt die Hypnose zum Einsatz.
Das ist eine Sammlung aus verschiedenen Techniken und Vorgehensweisen, die eine Trance erzeugen, um mit Hilfe Deiner eigenen Vorstellungskraft eine Fokussierung auf ein bestimmtes Thema zu ermöglichen, um dieses gezielt zu bearbeiten.
Du bist dabei weder bewusstlos, noch fällst Du in einen tiefen Schlaf. Vielmehr bist Du in einem Zustand der Konzentration, bei dem Du besonders offen für Suggestionen bist und dabei stets die Kontrolle behältst.
Was auch immer das Beste für Dich ist, ich unterstütze Dich dabei, neue Wege zu kreieren, damit es Deine bewusste Entscheidung ist, welchen Weg Du gehen magst.
Sonstige Informationen über mich
Nach dem Abitur 1994 absolvierte ich das Studium der Fremdenverkehrswirtschaft an der Berufsakademie Breitenbrunn welches ich erfolgreich 1997 als Diplombetriebswirtin abschloss. Anschließend organisierte ich im Reisefirmendienst sämtliche Geschäftsreisen für Businesskunden bevor ich ab 2001 im Vertriebsinnendienst und somit in der Key Account Betreuung internationaler Firmen tätig war. 2019 folgte ich meiner Berufung und absolvierte die zweijährige psychologisch-psychotherapeutische Ausbildung bei der Paracelsus Schule Mainz mit den Abschlüssen: Psychologische Beraterin VFP (2020) und staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie (2021). Zusätzlich nutzte ich diverse Weiterbildungen inkl. Selbsterfahrung um meine Expertise zu erweitern - u.a. die praktische und integrative kognitive Verhaltenstherapie (piKVT) Gestalttherapie systemische Aufstellung Stressmanagement- und Resilienzcoach Hypnose Advanced Level EMDR sowie Traumatherapie. Seit 2020 bin ich Mitglied im Berufsverband des VFP - Verband Freier Psychotherapeuten Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.
Freizeit genieße ich natürlich auch. Ich liebe das Entdecken und Reisen in ferne Länder genau so wie ein Kurztrip ins eigene gigantische Unterbewusstsein. Dort verbergen sich Welten deren Erschließung für die eigene Weiterentwicklung hilfreich sein kann.
Hauptsächlich behandelte Krankheiten
- Angststörung
Fotos und Videos
Über mich
Grit Spachmann
Heilpraktiker für Psychotherapie
Erkrankungen
Gesprochene Sprachen
- Deutsch (Deutsch)
Leistungen & Kosten
Andere Leistungen
Kostenloses Erstgespräch
Praxis für Psychotherapie und Hypnose
Es handelt sich um ein kostenloses Erstgespräch per Videositzung von ca 20 Minuten.
Bitte beachten Sie, dass evtl. Therapiekosten nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden, da es sich um eine Selbstzahlerpraxis handelt.
Privat versicherte Personen, mit einem Zusatzvertrag, können bei Bedarf Therapiekosten bei Ihrer Krankenkasse geltend machen.
Herzliche Grüße
Grit Spachmann
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Sitzung lang
Am Rodelberg 10, Mainz
Praxis für Psychotherapie und Hypnose
Sie buchen eine 90 Minuten Sitzung in meiner Praxis in Mainz Oberstadt.
Bitte beachten Sie, dass es sich um eine Selbstzahlerpraxis handelt. Es besteht keine Anbindung an ein Krankenkassensystem.
Privat versicherte Personen, mit einem Zusatzvertrag, können bei Bedarf Therapiekosten bei Ihrer Krankenkasse geltend machen.
Herzliche Grüße
Grit Spachmann
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Praxis für Psychotherapie und Hypnose
Es handelt sich um eine 90 Minuten Videositzung.
Bitte beachten Sie, dass evtl. Therapiekosten nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden, da es sich um eine Selbstzahlerpraxis handelt.
Privat versicherte Personen, mit einem Zusatzvertrag, können bei Bedarf Therapiekosten bei Ihrer Krankenkasse geltend machen.
Herzliche Grüße
Grit Spachmann
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Telefonisches Erstgespräch
Am Rodelberg 10, Mainz
Kostenloser Service
Praxis für Psychotherapie und Hypnose
Es handelt sich um ein kostenloses 20-minütiges Kennenlerngespräch, um erste Fragen zu klären. Frau Spachmann ruft Sie nach Hinterlegung Ihrer Telefonnummer zurück.
Bitte beachten Sie, dass evtl. Therapiekosten nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden, da es sich um eine Selbstzahlerpraxis handelt. Nur Privatversicherte haben die Möglichkeit, je nach Vertrag, die Kosten der Therapie von der Krankenkasse gezahlt zu bekommen.
Veröffentlichungen
-
Das jameda-Interview: 7 Fragen an Grit Spachmann
26. Juni 2022
Ärzte und Heilpraktiker haben einen besonderen Blick auf die Welt der Medizin. Damit Patienten hinter...
Praxen (2)
Am Rodelberg 10, 55131 Mainz
Verfügbarkeit
Heutige Sprechzeiten
09:00 - 14:00 18:00 - 20:00Telefonnummer
Telefonnummer
Praxis für Psychotherapie und Hypnose
Sparen Sie Zeit und buchen Sie Ihren Termin direkt online:
Buchen Sie kostenlos Ihren Termin, ohne zum Telefonhörer greifen zu müssen, indem Sie einen freien Termin aus meinem Kalender auswählen. Nach der Buchung erhalten Sie eine Bestätigung Ihres Termins sowie eine automatische Erinnerung vor dem Termin.
Geschätzte Antwortzeit:
Arten von akzeptierten Patienten
- Selbstzahler
Verfügbarkeit
Telefonnummer
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Arten von akzeptierten Patienten
- Selbstzahler
Erfahrungen
15 Bewertungen
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War sehr hilfreich und hat mich wirklich gut getan.
• Praxis für Psychotherapie und Hypnose • Sitzung lang •
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Frau Spachmann hat mir mittels Hypnose sehr weitergeholfen. Da ich ein sehr kopflastiger Mensch bin, war diese Methode überaus hilfreich, den Weg zu meiner Intuition und meinem Unterbewusstsein zu finden. Dabei war die Hypnose sehr professionell durchgeführt und hatte nichts gemein mit den Vorstellungen, die man landläufig von Hypnosen hat. Frau Spachmann hat ein hohes Einfühlungsvermögen und stellt gute Fragen, die neue Denkansätze aufzeigen.
Erstaunlich war für mich, dass sich bereits nach einer Hypnosesitzung meine Blockade aufgelöst hat. Das hätte ich nie erwartet.
Ich kann Frau Spachmann nur wärmstens empfehlen.• Praxis für Psychotherapie und Hypnose • Sitzung lang •
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Die Gespräche mit Frau Spachmann haben mir sehr geholfen. Durch ihre lockere, humorvolle Art waren die Sitzungen sehr angenehm. Frau Spachmann hat mich und meine Anliegen immer ernstgenommen und sie fachfraulich mit mir besprochen und bearbeitet.
Ich bin sehr froh, mich dazu entschieden zu haben, mir Hilfe zu holen und sollte wieder der Bedarf dafür sein, werde ich jederzeit wieder zu Frau Spachmann gehen!• Praxis für Psychotherapie und Hypnose • Sitzung lang •
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Frau Spachmann konnte mir gut weiterhelfen.
Termine können ganz einfach online vereinbart werden und Sie hatte immer zeitnah einen Termin frei.
Sehr zu empfehlen!• Praxis für Psychotherapie und Hypnose • Sitzung lang •
Grit Spachmann
Vielen Dank für Ihr Feedback.
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Großartige, fähige Therapeutin. Fühle mich sehr gut aufgehoben.
• Praxis für Psychotherapie und Hypnose • Sitzung lang •
Grit Spachmann
Vielen Dank für das Teilen Ihrer Erfahrung.
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Ich habe Grit Spachmann aufgesucht, weil ich Schwierigkeiten beim Halten von Vorträgen und das freie Sprechen von größeren Menschenmengen habe. Weil es die letzte Hoffnung war in kurzer Zeit Erfolge zu erzielen, war eine Hypnose in diesem Zeitraum die einzige Alternative für mich. Deshalb bin ich auch sehr dankbar dafür, dass ich sehr schnell einen Termin bekommen konnte und alles reibungslos verlief. Grit Sprachmann nimmt sich dabei besonders viel Zeit für Gespräche mit den Patienten, um die Probleme und die Person besser verstehen zu können, um dadurch eine individuelle und effiziente Lösung zu erarbeiten. Schon nach relativ kurzer Zeit nach der Hypnose waren die typische Angstsymptome oder sonstigen negative Gedanken im Zusammenhäng mit dem Halten von Vorträgen überraschenderweise stark zurück gegangen. Damit war für mich diese Therapie ein voller Erfolg und ich bedanke mich bei Grit Sprachmann für die kompetente Beratung und eine effektive Behandlung.
• Praxis für Psychotherapie und Hypnose • Sitzung lang •
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Ich fühle mich sehr gut aufgehoben in der Praxis. Schnelle und unkomplizierte Hilfe.
• Praxis für Psychotherapie und Hypnose • Sitzung lang •
Grit Spachmann
Vielen Dank für Ihr Feedback. Ich freue mich darüber.
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Großartig. Ich habe eine Erklärung und einen Aktionsplan.
• Praxis für Psychotherapie und Hypnose • Sitzung lang •
Grit Spachmann
Das freut mich, danke für das Feedback.
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Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben. Frau Spachmann hilft mir, alte Verhaltensmuster aufzubrechen und führt mich zu alternativen Ansätzen. Ich finde das sehr hilfreich. Außerdem schätze ich, dass Sie immer sehr gut vorbereitet ist und eine Vielzahl an Methoden einsetzt. Auch die Hausaufgaben finde ich gut, weil ich dann zuhause selber „weiterarbeiten“ kann. Insgesamt wirklich sehr zu empfehlen, für mich passt hier alles!
• Praxis für Psychotherapie und Hypnose • Sitzung lang •
Grit Spachmann
Danke für das Teilen ihrer Erfahrungen. Ich freue mich, dass Sie auch die Hausaufgaben gut finden. Von Nichts kommt Nichts. Wer im Alttag oder zu Hause gewillt ist, neue Erfahrungen zumachen, hat mehr Übung und evtl auch mehr Erfolg.
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Ich habe Frau Spachmann im September 2022 aufgrund von Panik- und Angstattacken aufgesucht. Sie ist sehr engagiert und einfühlsamen mit einem Spur von Humor. Sie hat mich während der Zeit sehr gut begleitet und mich in der Bewältigung meiner Situation super unterstützt. Auch die außerplanmäßige Termin aufgrund von Notsituationen wurden super von ihr gemeistert. ich habe mich verstanden und sehr betreut gefühlt. Sie bringt die Sache auf den Punkt und gibt ihren Patienten die entsprechende Wertschätzung.
• Praxis für Psychotherapie und Hypnose • Sitzung lang •
Grit Spachmann
Vielen Dank für Ihr Feedback. Ich habe sehr gern mit Ihnen zusammen gearbeitet und dabei auch von Ihnen einiges Neues gelernt. Danke dafür. Bleiben Sie am Ball und falls der doch mal abhanden kommen sollte, bin ich gern für Sie da. Viel Spaß und weiterhin gutes Gelingen auf der Sonnenseite. Liebe Grüße Grit Spachmann
Häufig gestellte Fragen
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Welche Fachgebiete deckt Grit Spachmann ab?Grit Spachmann ist Heilpraktikerin für Psychotherapie. Wir zeigen Ihnen einige Behandlungsschwerpunkte, mit denen Grit Spachmann besonders viel Erfahrung hat: Sitzung lang, Telefonisches Erstgespräch, Kostenloses Erstgespräch.
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Wo befindet sich die Praxis von Grit Spachmann?Grit Spachmann empfängt Patient:innen an folgenden Standorten:
- Am Rodelberg 10 Mainz
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Kann ich bei Grit Spachmann Videosprechstunden wahrnehmen, ohne die Praxis zu besuchen?Ja, Grit Spachmann bietet Videosprechstunden an. Wählen Sie einfach "Videosprechstunde" aus, wenn Sie Ihren Termin buchen, und Ihnen werden verfügbare Tage und Zeitfenster angezeigt.
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Welche Sprachen spricht Grit Spachmann?Sie können sich mit Grit Spachmann auf Deutsch (Deutsch) unterhalten.
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Wie kann ich einen Termin bei Grit Spachmann buchen?Der Online-Terminkalender von Grit Spachmann auf jameda wird in Echtzeit aktualisiert. Wählen Sie unter den verfügbaren Terminen einfach den Tag und die Uhrzeit, die Ihnen am besten passen. Die Buchung ist kostenfrei. Wir schicken Ihnen eine Erinnerung vor Ihrem Termin.
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Wann kann ich einen Termin bei Grit Spachmann wahrnehmen?Manchmal hat Grit Spachmann einige verfügbare Termine in der aktuellen oder kommenden Woche. Werfen Sie einen Blick in den Online-Terminkalender, um den nächsten verfügbaren Termin zu finden, der automatisch in Echtzeit aktualisiert wird. Falls dieser Termin nicht passend ist, können Sie nach anderen Optionen suchen. Die Buchung erfolgt sofort und ist kostenlos für Sie.
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Welche Erfahrungen haben Patient:innen mit Grit Spachmann gemacht?Insgesamt 15 Patient:innen haben ein Feedback zu Grit Spachmann gegeben, mit einem durchschnittlichen Ergebnis von 5 Sternen (von 5).
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Welche Form der Versicherung akzeptiert Grit Spachmann?Grit Spachmann hat keine Angaben zu akzeptierten Versicherungsarten gemacht. Wir empfehlen, Grit Spachmann direkt zu kontaktieren, um herauszufinden, ob Ihre Versicherungsart (privat oder gesetzlich) dabei ist.
Informationen zu den Kosten
Praxis für Psychotherapie und Hypnose
Die Kosten für einige Leistungen können von Fall zu Fall variieren. Nachdem Sie einen Termin gebucht haben, können Sie mich per Direktnachricht nach den Kosten für eine bestimmte Leistung fragen. Buchen Sie jetzt einen passenden Termin.
Geschätzte Antwortzeit:
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Die Kosten für einige Leistungen können von Fall zu Fall variieren. Nachdem Sie einen Termin gebucht haben, können Sie mich per Direktnachricht nach den Kosten für eine bestimmte Leistung fragen. Buchen Sie jetzt einen passenden Termin.
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