Ilse Winkler

Liebe Besucherin, lieber Besucher,

schön, dass Sie den Weg auf meine jameda-Seite gefunden haben! Ich freue mich, Sie hier begrüßen zu dürfen und Ihnen mich und meine Praxis für Psychotherapie in Bockenau nachfolgend etwas näher vorstellen zu dürfen.

Stehen Sie vor Herausforderungen in Ihrem Leben, die Ihre seelische Gesundheit beeinträchtigen? Möchten Sie Veränderungen herbei führen und innere Stärke finden? Mein Name ist Ilse Winkler, und ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie. Seit über einem Jahrzehnt begleite ich Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Lebenszufriedenheit und persönlichem Wachstum. Ich stehe Ihnen einfühlsam zur Seite, um gemeinsam mit Ihnen den Weg zu einem selbstbestimmten, erfolgreichen und glücklichen Leben zu finden.

In einer vertrauensvollen und unterstützenden Umgebung arbeite ich mit Ihnen an der Bewältigung von Ängsten, Depressionen, Beziehungsproblemen, Traumata und anderen psychischen Herausforderungen. Ich biete Ihnen individuelle Therapieansätze, um Ihre Bedürfnisse und Ziele bestmöglich zu erfüllen.

Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung und zur seelischen Heilung in sich trägt. Gemeinsam können wir diesen Weg erkunden.

Ihr Erster Schritt zur seelischen Gesundheit beginnt hier. Ich lade Sie herzlich ein, Kontakt mit mir aufzunehmen, Fragen zu stellen und einen Termin zu vereinbaren. Ihr Wohlbefinden ist meine Priorität und ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Herzlichst, Ilse Winkler

Seit über einem Jahrzehnt begleite ich Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Lebenszufriedenheit und persönlichem Wachstum. Meine therapeutische Arbeit basiert auf einer Kombination aus Klientenzentrierter Gesprächstherapie, Systemischer Therapie, Verhaltenstherapie und EMDR.

Diese vielseitigen Ansätze ermöglichen es mir, auf die unterschiedlichen Bedürfnisse meiner Klienten einzugehen und einen Raum für Wachstum und Entwicklung zu schaffen.

In meiner Praxis lege ich besonderen Wert auf eine positive Wertschätzung, Empathie und eine respektvolle, psychotherapeutische Beziehung. Diese bilden das Fundament für Ihren persönlichen Heilungsprozess.

Diskret und Lösungsorientiert stehe ich Ihnen zur Seite, um gemeinsam Wege zu finden, Ihr Potenzial zu entfalten und Ihr Leben in positive Bahnen zu lenken.

Mit der Erlaubnis als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Es erfüllt mich, Menschen bei der Bewältigung psychischer Herausforderungen zu unterstützen und ihnen zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern.

In meiner Arbeit verbinde meine Leidenschaft für Psychotherapie mit langjähriger Erfahrung und umfassender Ausbildung. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge, um Ihre mentale Gesundheit zu fördern.

Wenn Sie den Mut haben, einen neuen Weg zu gehen und Ihr Leben aktiv zu gestalten, bin ich gerne an Ihrer Seite. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Meine Behandlungs­schwerpunkte:

- Psychotherapie
- Paartherapie
- Familientherapie
- Lebensberatung
- Burnout & Stress Prävention
- Traumatherapie
- Depression
- Hochsensibilität
- Trauerbegleitung
- Gesprächstherapie

In meiner Praxis für Psychotherapie in Bockenau bin ich mit meiner Erfahrung, ganz viel Empathie und Fachwissen für Sie da und möchte Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebenszufriedenheit und persönlichem Wachstum begleiten und unterstützen. Ich biete sowohl die klassische Einzeltherapie an, als auch Paar- und Familientherapie. Dabei setze ich u.a. auf folgende Therapieverfahren ein:

ILP Integrierte lösungsorientierte Psychologie

Es gibt viele Dinge, die in jedem von uns innere Widerstände auslösen können, uns blockieren und dafür sorgen, dass wir nur mit halber Kraft oder angezogener Handbremse durch unser Leben gehen.

Versuche, sich selbst zu helfen, sind nicht immer einfach. Denn aufgrund unserer Fallen und alten Muster, die sich seit der Kindheit eingeschliffen haben, dreht man sich irgendwann nur noch im Kreis und kommt keinen Schritt weiter. Die Auswirkungen auf die Lebensqualität, Zufriedenheit und Gesundheit sind enorm.

Die lösungsorientierten und systemischen Therapieverfahren, mit denen ich arbeite, sind eine echte Bereicherung zu den bislang praktizierten, meist analytischen Vorgehensweisen. ILP hat sich erfolgreich bewährt, ist schnell und nachhaltig wirksam, Klienten- und zielorientiert und konzentriert sich bewusst auf Ihre Stärken, Fähigkeiten und Kompetenzen.

ILP ist eine Kombination aus lösungs- und ressourcenorientierten Methoden und dennoch mehr als ein Kompendium der Techniken, denn die Verfahren werden persönlichkeits-spezifisch konkretisiert.

Je nach Typ wird mit einer auf Sie zugeschnittenen Methode gearbeitet. Statt ausschließlich Probleme zu analysieren, wird schnell an Zielen und Lösungen gearbeitet. Sie lernen aus dem Gelingen, statt sich mit dem Misslingen zu befassen. Sie arbeiten mit ihren Kompetenzen, statt sich auf die Defizite zu konzentrieren.

In den letzten Jahren wurde ILP durch ein Autonomietraining ergänzt, das auf Selbstregulation und Stabilisation abzielt und somit die Basis für Veränderungen fördert, nach der Maxime: „Werde wer Du bist“ und begegne Herausforderungen zuversichtlich und selbstbewusst


Paarberatung und Paartherapie

Paartherapie ist die Chance für einen Neubeginn in Ihrer Beziehung. Hierbei stehen die Wünsche und Erwartungen der Partner im Vordergrund. Es wachsen neue Herausforderungen durch Job, Karriere, Alltag, Kinder oder Hausbau. In den Lebensphasen zeigen sich verschiedene Bedürfnisse.

Das Loslassen der Kinder oder das Älterwerden, der Ausbruch einer Krankheit, Suchtprobleme oder der Tod in der Familie kann vorhersehbar oder überraschend zum Thema werden. Nicht selten führen derlei Herausforderungen zur Überforderung eines oder beider Partner.

- Paare erleben sich dann oft in gereizter Atmosphäre und schenken sich gegenseitig wenig Nähe.
- Unbefriedigende Absprachen über das gemeinsame Leben zeigen sich in gestörter Kommunikation mit Sprachlosigkeit oder in heftigen Streitigkeiten.
- Oft verabschiedet sich die Sexualität und Affären werden interessant.
- Ihre Bedürfnisse nach Offenheit, Nähe und Unterstützung erfüllen sich die Partner immer seltener.
- Zurückweisung wird mit weiterer Zurückweisung und Kränkung mit mehr Kränkung beantwortet.
- Es wechseln Gefühle von Alleingelassen-Sein mit Empörung oder Hilflosigkeit.
- Der Zweifel an der Liebe wächst.

Ablauf einer Paartherapie

Um Ihnen bei diesen Problemen mit einer Paartherapie möglichst gut zu helfen, hat sich folgender Ablauf bewährt:

- Wir vereinbaren einen Termin in meiner Praxis in Bockenau.
- Schon in der ersten Sitzung arbeiten wir intensiv, am Ende bekommen Sie ein Feedback und kleine Aufgaben. Insgesamt dauert jede Sitzung 90 Minuten.
- Für weitere Sitzungen sind die Abstände in der Regel 3-4 Wochen.
- Meine Erfahrungen zeigen, dass bereits in 3-10 Sitzungen, in längeren Abständen, positive Veränderungen eintreten können
- In der Paartherapie gibt es zusätzlich zu den gemeinsamen Sitzungen auch für den jeweiligen Partner die Möglichkeit von Einzelsitzungen.

Sie werden in der Lage sein, Ihre Beziehung wieder glücklicher zu gestalten. Sie öffnen Raum für Nähe, Rückhalt und Intimität – Ihre Liebe findet wieder Zustimmung. Oder Sie treffen die Entscheidung, die Paarebene zu trennen. Wenn Sie Kinder haben, lohnt es sich an einer guten Trennung zu arbeiten und nicht im Bösen zu scheiden.


Hochsensibilität

Der richtige Moment für ein Leben ohne ständiges kämpfen, an sich zweifeln und erschöpft sein ist JETZT!
Hochsensibilität ist keine Diagnose oder Krankheit und damit generell kein Grund für eine Psychotherapie.

In der Therapie dahingegen, die auf hochsensible Menschen ausgerichtet ist, geht es sowohl um die eigene Lebensgeschichte, die Heilung alter Wunden und die Zusammenhänge mit der eigenen Hochsensibilität, als auch um das Erlernen eines bewussten Umgangs mit dem hochsensiblen Wesenszug.

Als Therapeutin helfe ich Ihnen:

- aus dem Blickwinkel der Hochsensibilität auf Ihre persönliche Geschichte und Entwicklung zu schauen und alte Wunden zu heilen,
- Ihre persönliche Art der hohen Sensibilität zu erkennen,
- Ihre eigenen Stärken und Schwächen hinsichtlich Ihrer Hochsensibilität zu erkunden,
- einen bewussten Umgang mit Ihrer Veranlagung zu erlernen,
- Ihre eigenen Grenzen, die aus der Hochsensibilität entstehen, zu erkennen und zu achten,
- Ihre Bedürfnisse als hochsensibler Mensch zu erkennen und zu berücksichtigen,
- einen guten Umgang mit Reizüberflutung zu erlernen,
- Ihre hochsensible Wesensart anzunehmen und wertzuschätzen und damit
- Ihr eigenes Potential als hochsensibler Mensch zu entfalten, das in dieser Welt von unschätzbarem Wert ist


MPU Vorbereitung

Es sind die Menschen betroffen, die etwa durch Alkohol- oder Betäubungsmittelmissbrauch oder unangepasstem Verhalten im Straßenverkehr aufgefallen sind. In der MPU wird erwartet, dass die Betroffenen sich u.a. mit den zugrunde liegenden Ursachen auseinandergesetzt haben und nachvollziehbar darlegen können, warum diese Ursachen künftig nicht mehr zu dem gezeigten Fehlverhalten führen werden.

Genau an diesem Punkt setzt meine Arbeit als geprüfte MPU-Beraterin (Zertifikat der Paracelsus- Schule) an. Nach einem kostenlosen Vorgespräch erfolgt das sog. Erstgespräch mit individueller Beratung zu Ihren persönlichen Voraussetzungen, damit Sie Ihre Fahrerlaubnis wiedererlangen. Dieses Erstgespräch beinhaltet die Einordnung lt. Beurteilungskriterien.

Dabei gebe ich realistische Hinweise auf die Erfolgsaussichten. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten auf, die noch bestehenden Defizite aufzuarbeiten. Nach diesem Erstgespräch besprechen wir die weiteren Vorgehensweisen bzw. die zu bearbeitenden Punkte.

In der Regel beinhaltet die MPU-Beratung 6 bis 8 Sitzungen, inkl. einer MPU-Simulation.

Ziele der MPU-Vorbereitung:

– Erkennen, warum es zu dem Fehlverhalten kam
– Verarbeiten bzw. lösen der Blockade/Defizit
– Strategien entwickeln, damit es nicht mehr zu diesem oder einem ähnlichen Verhalten kommen kann.


Familientherapie

Familienkonstellationen sind vielschichtig und komplex. Kommen Veränderungen wie die Geburt eines neuen Geschwisterkindes, ein Umzug, Ehekonflikte der Eltern oder der Verlust eines geliebten Familienmitglieds hinzu, gerät das System ins Wanken. Auch alltägliche Situationen können das Streitpotenzial erhöhen und Konflikte schüren. Die Einschulung, die Pubertät oder der Auszug eines älteren Kindes können Ursachen für Disharmonien innerhalb der Familie sein.

Der Sinn und Zweck einer Familientherapie besteht darin, die Harmonie im Alltag wiederherstellen. Dabei wird der Fokus nicht auf einen einzelnen Verursacher gerichtet, sondern die gesamte Familienaufstellung unter die Lupe genommen. Daher ist es sinnvoll, alle betroffenen Familienmitglieder in die Therapiesitzungen einzubeziehen. So können Interaktions- und Verhaltensmuster erkannt und Ursachen identifiziert werden. Dies dient der Problemlösung und der Wiederherstellung eines harmonischen Miteinanders.


Traumatherapie / EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Die wirksame Methode zur Bewältigung von Traumata und belastenden Erinnerungen.

EMDR ist eine hochwirksame Therapiemethode, die entwickelt wurde, um Menschen dabei zu unterstützen, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten und belastende Erinnerungen zu bewältigen. Diese evidenzbasierte Therapie nutzt bilaterale Stimulationstechniken, wie Augenbewegungen, um die Verarbeitung im Gehirn zu fördern.

Während einer EMDR Therapie werden belastende Erinnerungen identifiziert und die negativen Emotionen und Gedanken, die mit diesen Erinnerungen verbunden sind, verarbeitet. Die bilaterale Stimulation hilft dabei, die Verbindung zwischen dem Trauma und den belastenden Gefühlen zu lösen, was zu einer nachhaltigen Linderung der Symptome führen kann.

EMDR hat sich als äußerst effektiv bei der Behandlung von Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Angststörungen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen erwiesen. Die EMDR-Therapie hat vielen Menschen geholfen, ein besseres Leben zu führen, indem sie traumatische Erinnerungen überwunden haben.

Viele Menschen erleben eine spürbare Verbesserung nach nur wenigen Sitzungen. EMDR ermöglicht es Ihnen, belastende Erinnerungen nachhaltig zu verarbeiten. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von EMDR.


Burnout- und Stressprävention

Burnout ist ein ernsthafter Zustand der körperlichen und geistigen Erschöpfung, der oft durch anhaltenden chronischen Stress am Arbeitsplatz oder in anderen Lebensbereichen verursacht wird. Es wird häufig als ein Zustand der völligen Erschöpfung und Überlastung beschrieben, bei dem eine Person das Gefühl hat, dass sie physisch und emotional nicht mehr in der Lage ist, ihre beruflichen oder persönlichen Aufgaben zu bewältigen.

Typische Merkmale von Burnout können sein:

- Emotionale Erschöpfung: dies äußert sich in starken Gefühlen von Erschöpfung, Entmutigung und Resignation. Menschen mit Burnout fühlen sich oft überfordert und haben Schwierigkeiten, mit Emotionen umzugehen.

- Reduzierte Leistungsfähigkeit: Burnout kann dazu führen, dass die Leistung und Produktivität sinken. Selbst einfache Aufgaben können zur Herausforderung werden.

- Physische Symptome: Burnout kann sich auch in physischen Symptomen wie Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Problemen und erhöhtem Krankheitsrisiko äußern.

- Depersonalisation: Menschen mit Burnout können sich von ihrer Arbeit, ihren Aufgaben und sogar von anderen Menschen entfremdet fühlen. Sie entwickeln möglicherweise eine zynische oder negative Einstellung gegenüber ihrer Arbeit und ihren Kollegen.

- Gefühl des Kontrollverlusts: Menschen mit Burnout fühlen oft, dass Sie die Kontrolle über ihr Leben und ihre Arbeit verloren haben. Sie haben Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen und gesunde Grenzen zu setzen.

Es ist wichtig, Stressoren zu erkennen, bevor sie zu Burnout führen, und Maßnahmen zur Stressbewältigung und zum Aufbau von Resilienz zu ergreifen.


Systemische Aufstellungen

In täglichen Lebenssituationen, sei es beruflich oder familiär, sind wir jederzeit Teil von Konstellationen und Systemen, die uns positiv sowie negativ beeinflussen. Systeme können beispielsweise Familien, Teams, Gruppen, Unternehmen, Freundeskreise aber genauso auch innere Anteile einer jeden Persönlichkeit sein, wenn es z.B. um eine Entscheidungsfindung oder innere Zerrissenheit geht.

Sind Konstellationen negativ und ungünstig, so verunsichern sie uns und können zu weitreichenden Problemen führen. Oft können wir uns auch nicht (mehr) erklären, wie es beispielsweise zum Bruch mit einem Familienmitglied oder auch zu beruflichen Konflikten innerhalb eines Teams gekommen ist, da diese auf einer unbewussten Ebene stattfinden. Systemkonstellationen und innere Konflikte einzelner Persönlichkeitsanteile lassen sich durch Systemaufstellungen räumlich und bildlich darstellen, erleben und lösen.