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Katharina Schech

Heilpraktikerin für Psychotherapie · Mehr

Neustadt an der Aisch 1 Adresse

Über mich

Herzlich willkommen

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir Herausforderungen gegenüberstehen, die unsere innere Stabilität so stark ins Wanken bringen, dass wir sie alleine nicht bewältigen können: der Verlust eines geliebten Menschen, Krankheit, Trennung, anhaltende Belastungen oder schwere Schicksalsschläge – um nur einige zu nennen.

Sich Unterstützung zu suchen, wenn man alleine nicht mehr weiterkommt, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke und Selbstfürsorge!
In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie sich frei und vertrauensvoll öffnen können. Auf Ihrem Weg begleite ich Sie mit fachlicher Kompetenz, tiefem Einfühlungsvermögen sowie unvoreingenommener und aufrichtiger Wertschätzung.

Meine Behandlungsschwerpunkte

Unterstützung in Krisen und belastenden Lebensphasen
Im Laufe des Lebens können wir alle in Krisen geraten, die uns aus der Bahn werfen. Die Ursachen dafür sind vielfältig: Sei es der Verlust eines geliebten Menschen, ein Unfall, eine Trennung, familiäre oder berufliche Konflikte, der Auszug der Kinder, das Älterwerden oder eine schwere Erkrankung. In solchen Lebensphasen fühlen wir uns oft niedergeschlagen, unsicher, überfordert und hilflos. Wenn man das Gefühl hat, alleine nicht mehr weiterzukommen, kann es eine große Erleichterung sein, professionelle Hilfe anzunehmen.
Ich unterstütze Sie dabei, wieder Halt zu finden, Bewältigungsstrategien zu erarbeiten, neue Perspektiven zu gewinnen und letztlich gemeinsam einen Weg aus der Krise zu finden.

Mein weiteres Leistungsspektrum

Entspannungsverfahren:
Als ausgebildete Entspannungspädagogin- und Therapeutin biete ich folgende Leistungen an
_Autogenes Training
_Progressive Muskelentspannung
_Meditation
_Achtsamkeit
_Atemerfahrung und Atementspannung

Stressbewältigung:
In unserem zunehmend hektischen und schnelllebigen Alltag, in dem wir häufig mit mehreren Anforderungen gleichzeitig konfrontiert werden, ist Stress zu einem „gewohnten“ Dauerbegleiter geworden. Die Anforderungen des Alltags, beruflicher Druck, persönliche Verpflichtungen und die vielen Aktivitäten, die unsere Freizeit füllen, führen häufig zu einem inneren Ungleichgewicht, das sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit beeinträchtigen kann.
Da Stress von jedem Menschen völlig unterschiedlich empfunden wird, gibt es keine pauschale Lösung im Umgang damit. Daher gehe ich im Rahmen der Stressbewältigung individuell auf Sie ein, um gemeinsam mit Ihnen die für Sie passenden Strategien zu entwickeln.
Nachdem wir Ihre persönlichen Stressquellen sowohl im beruflichen als auch privaten Bereich und die damit verbundenen Reaktionsmuster identifiziert haben, erarbeiten wir gemeinsam effektive Bewältigungsstrategien und förderliche Denkmuster, um besser mit ihnen umzugehen. Sie lernen verschiedene Techniken und Entspannungsverfahren kennen, die es Ihnen ermöglichen, künftige Stresssituationen bewusster wahrzunehmen und gezielt gegenzusteuern. Wir überprüfen regelmäßig Ihre Fortschritte und passen die Strategien bei Bedarf an, um stressbedingte Beschwerden zu lindern und Ihre Stresskompetenz möglichst langfristig zu stärken.

Coaching:
Wenn Sie das Gefühl haben, eine neue Richtung einschlagen zu wollen, aber noch nicht genau wissen, wohin es gehen soll, kann Coaching eine wertvolle Unterstützung sein, Ihre Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu gewinnen. Coaching hilft dabei, Ihre eigene Situation zu analysieren, Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ziele klar zu formulieren und einen konkreten Plan für die Zielerreichung zu erarbeiten. Einen wesentlichen Teil nimmt dabei die Klärung der „W-Fragen“ ein: Wer bin ich? Wo stehe ich aktuell? Wo will ich hin? Was möchte ich erreichen? Was ist mir dabei wichtig? Wie komme ich an mein Ziel? …
Ich helfe Ihnen dabei, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und Ihre Ziele eindeutig zu definieren. Dabei erarbeiten Sie eigene Strategien, Methoden und – bei Bedarf – neue Verhaltensweisen, um Schritt für Schritt vorwärts zu kommen.
Coaching ist jedoch nicht zur Behandlung psychischer Erkrankungen bzw. tieferliegender psychischer Probleme gedacht. Während sich Psychotherapie an Menschen richtet, die unter einem erheblichen Leidensdruck stehen und deren Alltag deutlich von der psychischen Belastung geprägt ist, dient Coaching Ihrer persönlichen Weiterentwicklung und hilft Ihnen, Ihr selbst gestecktes Ziel zu erreichen. – Sei es im beruflichen Kontext, in der Partnerschaft, in der Familie oder bei der allgemeinen Lebensplanung.
Im Coaching arbeiten wir lösungs- und ressourcenorientiert mit psychologischen Methoden und blicken dabei nach vorne. Durch das Coaching gewinnen Sie die notwendige Zuversicht, Ihren neuen Weg entschlossen zu gehen und mögliche Hürden zu meistern.

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Herzlich willkommen

Meine Behandlungsschwerpunkte

Mein weiteres Leistungsspektrum

Weiterbildungen und Tätigkeitsschwerpunkte

Gesprächspsychotherapie
Coaching
Traumatherapie

Hauptsächlich behandelte Krankheiten

Depressionen
Burnout
Erschöpfung
Stressbewältigung
Angst
+22 a11y_sr_more_diseases

Patienten, die ich behandle

Erwachsene (Nur bei einigen Adressen)

Konsultationsformate

Persönlich Standorte anzeigen (1)

Video-Konsultation

Fotos und Videos

Leistungen & Kosten

Beliebte Leistungen

Erstuntersuchung (Neupatient/in)

Videosprechstunde,

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