M.A. Kathrin Westhölter

Hallo – schön, dass Sie hier sind! Wir alle gehen im Laufe des Lebens durch starke Veränderungen oder sogar Krisen. Und manchmal brauchen wir professionelle Hilfe, damit wir gut durch schwierige Zeiten kommen. Zum Beispiel um belastende Situationen zu verarbeiten oder aus dem Burnout herauszukommen. Um Ängste zu überwinden, Konflikte zu lösen oder schwierige Entscheidungen zu treffen. Ich bin Kathrin Westhölter und unterstütze Sie gerne mit systemisch-personzentrierter Beratung, Coaching und ressourcenorientierter Psychotherapie. Wahlweise vor Ort in meiner Praxis in Berlin (Prenzlauer Berg) oder in der Online-Praxis von jedem Ort aus. Ich freue mich, von Ihnen zu hören.

MEIN ANSATZ: systemisch-personzentriert

Die zentralen Säulen meiner Therapie- und Coachingarbeit bilden zwei wissenschaftlich anerkannte Verfahren: der personzentrierte Ansatz, ein humanistisches Verfahren, das auf den Psychologen Carl R. Rogers zurückgeht, sowie die Systemische Therapie und Beratung für Einzelpersonen, Paare und Familien.

Diese Ansätze ergänzen sich so gut, da beide konsequent entwicklungs- und ressourcenorientiert sind. Im Fokus steht weniger das Problem oder die Diagnose; vielmehr geht es um Menschen und ihre individuellen Persönlichkeiten, Wahrnehmungen und Beziehungen.

Wir Therapeut*innen und Coaches, die auf Basis dieser Ansätze arbeiten, gehen davon aus, dass Sie Expert*in für Ihr eigenes Leben und Erleben sind und verstehen uns als Expert*innen für die professionelle Begleitung Ihres Prozesses. So unterstützen wir Sie im Verständnis, bei einer für Sie stimmigen Verarbeitung Ihrer Themen und der Erreichung Ihrer Ziele. Wir schaffen einen Kontext, der Sie einlädt, Ihre Selbstwirksamkeit zu entdecken und einen souveränen und lösungsorientierten Umgang mit Ihren Herausforderungen zu entwickeln.

Auf Basis der systemisch-personzentrierten Grundhaltung fließen in meine Arbeit Wissen und Methoden der Kommunikationsthorie, moderner Hirnforschung sowie der Embodiment-Forschung ein. Denn obschon wir bei Herausforderungen in Therapie und Coaching oft primär an psychische Prozesse im Hirn denken, wissen wir heute, dass Wahrnehmung, Körperreaktionen sowie Interaktion und Kommunikation auch über das Nervensystem unseres gesamten Körpers gesteuert werden.

Die Beweggründe, die Menschen für Therapie bzw. Coaching motivieren, sind vielfältig. Wir schauen uns immer Ihre individuelle Ausgangssituation an, verschaffen uns Klarheit über Ihre Ziele und entwickeln gemeinsam mögliche Gehwege dorthin. Hier finden Sie beispielhaft einige Themen, bei denen ich Sie gerne unterstütze:
- Burnout und Arbeitsplatzkonflikte
- Veränderungen, Krisen und belastende Lebensumstände
- Selbstvertrauen und Selbstwertschätzung
- Emotionale Krisen, Gefühlschaos oder Gefühllosigkeit
- Unsicherheit, Ängste und Phobien
- Beziehung, Kommunikation und Umgang mit anderen
- Paarberatung und Paarkommunikation
- Beratung und Begleitung bis zum Start einer kassenfinanzierten Therapie

- Vorab-Telefonat: kostenfrei
(Erstes Kennenlernen und Klärung, ob Sie mit Ihrem Anliegen bei mir richtig sind)

- Erstgespräch Therapie / Coaching (90 Min.): 95 EUR
(Auftragsklärung, Anamnese, Planung des weiteren Therapie- / Coachingprozesses)

- Therapie / Coaching Einzelsetting (50 Min.): 95 EUR
(Ressourcenorientierte Psychotherapie, systemisch-personzentrierte Beratung oder Coaching)

- Therapie / Coaching Einzelsetting (90 Min.): 135 EUR
(Ressourcenorientierte Psychotherapie, systemisch-personzentrierte Beratung oder Coaching)

- Therapie / Coaching für mehrere Personen (90 Min.): 165 EUR
(Ressourcenorientierte Psychotherapie, systemisch-personzentrierte Beratung oder Coaching für Paare, Familien etc.)

MEINE HALTUNG: eine Ode ans Staunen

Meine therapeutische Haltung ist geprägt durch Offenheit, Empathie und Wertschätzung. Ich schaue aus Überzeugung ressourcenorientiert auf die Welt und bin neugierig auf die Geschichten jeder einzelnen Person.

Mir ist es wichtig, die Spuren des Lebens empathisch zu würdigen. Was mich zudem ausmacht: ein konstruktiver Umgang mit Konflikten, Humor und die Freude daran, gemeinsam mit anderen Menschen kreative Lösungen zu entwickeln.

Ich staune gerne – auch mit meinen Klient*innen über ihre Entwicklungsschritte. Es fasziniert mich, wie wir es vermögen, unser Wahrnehmen, Denken und Handeln weiterzuentwickeln. Das ist tatsächlich leichter gesagt, als getan und erlebt. Denn unser Gehirn, Nervensystem und Körper sind evolutionär lang gereifte “Gewohnheitstiere”. Gleichzeitig erlebe ich, welche beeindruckenden Wege sich Personen eröffnen, die sich aufmachen, um etwas zu verändern.

Und weil uns oft erst die schwierigen Phasen Türen für neue Perspektiven öffnen, begegne ich selbst Krisen mit besonderer Wertschätzung. Und mit Vertrauen in die Ressourcen und Fähigkeiten, die in uns schlummern. Insbesondere in den Momenten, wenn wir uns dieser Potenziale gar nicht bewusst sind.

Lieber online oder in Präsenz? Ich biete beides an und arbeite sowohl ONLINE als auch VOR ORT in meiner Praxis in Berlin-Prenzlauer Berg.

ONLINE-PRAXIS:
Online-Termine finden als private Videokonferenz über therapie.de statt.
Die Plattform ist auf Servern in Deutschland gehostet und alle Verbindungen sind sicher verschlüsselt.
Ich schicke Ihnen vor jedem Termin einen Link zu, den Sie mit den üblichen Browsern auf Ihrem Computer, Tablet oder Smartphone öffnen können. Wichtig ist, dass Sie während der Termine eine stabile Internetverbindung haben – und möglichst ungestört sind.


PRAXIS IN BERLIN:

Termine vor Ort finden in Berlin Prenzlauer Berg statt.

Kathrin Westhölter
c/o Praxis für Körper & Seele
Schliemannstraße 41
10437 Berlin

Parkmöglichkeiten sind leider nur begrenzt vorhanden. Am besten erreichen Sie die Praxis mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

SAFESPACE

Ich mache mich für ein diversitätssensibles, respektvolles und solidarisches Miteinander in unserer Vielfaltsgesellschaft stark. Es ist mir wichtig, allen Menschen in unserer Zusammenarbeit einen vorurteilsfreien und sicheren Raum zu bieten. Personen, die sich z. B. aufgrund ihrer (gelesenen) Herkunft, Genderidentität, Sexualität, körperlichen, psychischen oder neurodiversen Besonderheit an einigen Orten unsicher fühlen, gilt ein besonders herzliches Willkommen im Safespace meiner Praxis.