Dr. phil. Bettina Fromm

Sie wissen um Ihre Probleme und Diagnosen es geht Ihnen aber trotzdem nicht besser? Sie geben immer Ihr Bestes aber es reicht nicht? Sie sind stets für Andere da aber Ihre eigenen Bedürfnisse kommen seit langem zu kurz?  Sie sind therapieerfahren aber irgendwie läuft immer alles weiter nach dem alten Muster? Sie suchen eine Therapeutin die Ihnen auf Augenhöhe begegnet? Sie möchten neue Wege gehen und brauchen jemanden der Sie dabei professionell begleitet?
Worauf warten Sie noch? Entwickeln Sie jetzt Ihr persönliches Lebenskonzept für mehr Gelassenheit und Freude in Alltag Job und Partnerschaft damit das Glas nicht mehr halbleer sondern halbvoll ist!
Über mich:Ausbildung und berufliche Aktivitäten von Dr. Bettina Fromm

Diplom-Psychologin Promotion
Systemische Therapeutin (IF Weinheim)
Zertifizierte systemische Beraterin (IF Weinheim SG (Systemische Gesellschaft))
Heilpraktikerin für Psychotherapie
ACT-Therapeutin (Acceptance Commitment Therapie)
Ausbilderin für Klopfakupressur (angelehnt an EFT Emotional Freedom Techniques)


Laufbahnberatung für Jugendliche zur Studienwahl und Berufsfindung nach dem Modell der Zürich-Mainzer Laufbahnberatung (ZML)


Psychosoziale Beratung beim Verein für soziale Bildungsarbeit (VSB e.V.) an den Standorten Gummersbach und Köln; Themenschwerpunkte: Berufliche Rehabilitation Stressbewältigung Gesundheit und Beruf Potenzialanalysen für berufliche Umorientierung (Umschulung und arbeitsmarktliche Integrationsmaßnahmen) (2013 – 2016)


Psychosoziale Beratung in der Aggertalklinik Engelskirchen (Träger Deutsche Renten­versicherung Rheinland); Themenschwerpunkte: Orthopädische Erkrankungen Depression Burnout Ängste Mobbing Konflikte in Beziehung Familie und Beruf Stressbewältigung Raucherentwöhnung (seit 2012)


Geschäftsführende Direktorin des Zentrums für Medien- und Gesundheits-kommunikation e.V. Köln (2008 – 2010) Forschungsschwerpunkte: Krebskommunikation Gesundheitskampagnen Patientenorientierung Familie und Schule Gesundheitsförderung und Prävention im Kindesalter


Lehr- und Prüfungsbeauftragte im Bereich Gesundheitskommunikation an den Universitäten Köln Duisburg-Essen Düsseldorf Fachhochschule Fulda
(2002-2010) Themenschwerpunkte: Medien und Gesundheit


Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Köln Psychologisches Institut (1995-2010)

Verlust von Lebensqualität durch Ängste und Panikattacken

Ängste und Panikattacken zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Belastungen und Erkrankungen. Sie schränken das Leben der Betroffenen oftmals in massiver Art und Weise ein und können sich in unterschiedlichen Bereichen des Alltags zeigen.

Welche Ängste gibt es?

Es gibt verschiedene Formen von Angst. Diese können sich auf konkrete Objekte und Situationen beziehen (Phobien), gleichzeitig auf viele verschiedene Dimensionen (generalisierte Angststörung) oder anfallartig (Panikattacken) auftreten. Häufige Formen der Angst sind

Angst vor öffentlichen Räumen wie z.B. in Kaufhäusern, Supermärkten und Fußgängerzonen (Agoraphobie)
Platzangst, etwa in Aufzügen oder vollen Zügen (Klaustrophobie)
Soziale Ängste (in Situationen mit anderen Menschen beobachtet oder bloßgestellt zu werden)
Angst vor Tieren (z.B. Ratten, Spinnen)
Flugangst
Prüfungsangst
Angst vor Krankheiten (Hypochondrie)
Angst vor ärztlichen Untersuchungen, vor Blut oder vor Spritzen
Panikstörungen (überfallartige Angstattacken, die sich mit Schweißausbrüchen, Atemnot, Herzrasen und Ohnmachtsgefühlen bemerkbar machen)
Angst vor der Angst (als Folge der permanenten Gedanken über die Angst machenden Ereignisse und Situationen)
Generalisierte Angststörungen (Gedankenkreise und körperliche Symptome, die sich auf viele Ereignisse des Alltags beziehen)

Ängste und Panikattacken loswerden: Auseinandersetzung statt Vermeidung

Ängste und Panikattacken wollen die Betroffenen loswerden, aber das ist gar nicht so leicht, wenn sich diese erst einmal manifestiert haben. Anstatt den Ängsten und der Panik auf konstruktive Weise zu begegnen, neigen sie häufig dazu, die Angst machenden
und Panik auslösenden Situationen zu vermeiden. Dies führt aber meist zu noch mehr Angst bis hin zum völligen Rückzug und zu sozialer Isolation. Die Betroffenen fühlen sich zunehmend eingeschränkt, der Alltag scheint kaum mehr bewältigbar.

Bei mir finden Sie Unterstützung bei verschiedensten Erkrankungen und Belastungen. Diese behandle ich je nach Befund mit meinen Methoden. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie verfolge ich bei jeder Anwendung das Ziel Körper Geist und Seele durch eine individuell angepasste Therapie wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn Sie Fragen zu meinen Leistungen haben bin ich gerne unter der 0221/96889517 für Sie da!
Midlife CoachingMidlife Coaching – Aufbruch statt Krise
Was ist Midlife Coaching? Die Lebensmitte ist für die meisten Menschen mit Umbrüchen und Veränderungen verbunden. Sie stellt daher eine Zeit besonderer Herausforderungen dar über die nicht wenige in eine „midlife crisis“ geraten. Wichtige Themen in diesem Zusammenhang sind:

Psychisch kranke Eltern
Partnerschaft und Konflikte
Partnerschaft und Krankheit (eigene bzw. des Partners)
Midlife und Elternschaft
Pflege und Tod der Eltern
Midlife und Jobperspektive
Stress und Burn-out
Midlife und Körper

Die Wartezeiten für einen von den gesetzlichen Krankenkassen erstatteten Therapieplatz belaufen sich heute meist auf mindestens 3-6 Monate. Midlife Coaching kann helfen diese Wartezeit zu überbrücken. Midlife Coaching dient dazu alte Rollenmuster zu hinterfragen und sich vor dem Hintergrund eigener Bedürfnisse noch einmal neu aufzustellen. In einem lösungsorientierten Rahmen mit systemischem Ansatz unterstütze ich meine Klienten dabei ein konstruktives Konzept für mehr Gelassenheit Freude und ein erfülltes Leben zu entwickeln.
Ängste und PanikattackenVerlust von Lebensqualität durch Ängste und Panikattacken
Ängste und Panikattacken zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Belastungen und Erkrankungen. Sie schränken das Leben der Betroffenen oftmals in massiver Art und Weise ein und können sich in unterschiedlichen Bereichen des Alltags zeigen.
Welche Ängste gibt es?
Es gibt verschiedene Formen von Angst. Diese können sich auf konkrete Objekte und Situationen beziehen (Phobien) gleichzeitig auf viele verschiedene Dimensionen (generalisierte Angststörung) oder anfallartig (Panikattacken) auftreten. Häufige Formen der Angst sind

Angst vor öffentlichen Räumen wie z.B. in Kaufhäusern Supermärkten und Fußgängerzonen (Agoraphobie)
Platzangst etwa in Aufzügen oder vollen Zügen (Klaustrophobie)
Soziale Ängste (in Situationen mit anderen Menschen beobachtet oder bloßgestellt zu werden)
Angst vor Tieren (z.B. Ratten Spinnen)
Flugangst
Prüfungsangst
Angst vor Krankheiten (Hypochondrie)
Angst vor ärztlichen Untersuchungen vor Blut oder vor Spritzen
Panikstörungen (überfallartige Angstattacken die sich mit Schweißausbrüchen Atemnot Herzrasen und Ohnmachtsgefühlen bemerkbar machen)
Angst vor der Angst (als Folge der permanenten Gedanken über die Angst machenden Ereignisse und Situationen)
Generalisierte Angststörungen (Gedankenkreise und körperliche Symptome die sich auf viele Ereignisse des Alltags beziehen)

Laufbahnberatung
KlopfakupressurWas ist Klopfakupressur?
Klopfpunkt Unter der Nase
Klopfakupressur ist eine Selbsthilfe-Technik zur Reduktion von körperlichen und emotionalen Beschwerden wie beispielsweise Stress Phobien Panikattacken oder Schmerzen.
In der Wirkungsweise basiert die Klopfakupressur auf den gleichen Mechanismen wie die Akupunktur nur dass keine Nadeln verwendet werden. Stattdessen wird der Körper an bestimmten Stellen (Meridianpunkte) beklopft. Daher wird die Klopfakupressur auch als Tapping (englisch für Klopfen) bezeichnet.
Bei welchen Beschwerden wird die Klopfakupressur angewendet?
Klopfakupressur wird hilfreich eingesetzt und zeigt gute Erfolge insbesondere bei

Stress
Depressionen
Panikattacken und Ängsten (z.B. Flugangst Prüfungsangst Lampenfieber)
Phobien
Körperliche Beschwerden wie Schmerzen
Süchte und Abhängigkeiten
Allergien
Psychisch belastende Grundmuster (z.B. ‘ich bin nichts wert’)
und zur Leistungssteigerung z.B. vor Prüfungen

• Angststörung

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• Panikattacken

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• Prüfungsangst

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• Erschöpfung

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• Burnout

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• Depressionen

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• Schlaflosigkeit

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• Psychosomatische Symptome

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• Zwangsstörung

• Universität zu Köln, Diplompsychologin (1995)

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• Universität zu Köln, Promotion Dr. phil. Dipl.-Psych. (1999)

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• Gesundheitsamt Solingen, Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie (2013)

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• IF Weinheim, Systemische Beraterin (2015)

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• Systemische Gesellschaft (SG), Zertifizierung (2016)

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• IF Weinheim, Systemische Therapeutin (2018)

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• Systemische Gesellschaft (SG), Zertifizierung (2019)

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• IF Weinheim, acceptance and Commitment Therapie (2017 - 2022)