Sandra Schwanhäußer

...auf meinem jameda-Profil! In meiner Heilpraxis für Psychotherapie & Coaching in Pullach und München-Solln unterstütze ich Kinder Jugendliche und Erwachsene von 6-99 Jahren wenn es darum geht persönliche und berufliche Hindernisse auszuräumen Blockaden und Konflikte zu lösen Ressourcen zu aktivieren Potenziale zu entfalten sowie Lösungen zu finden  (auch im Rahmen eines Online Coachings oder einer Telefonberatung).

Ich arbeite mit effektiven und fundierten Kurzzeit-Methoden und einem Ressourcen stärkenden und ganzheitlichen Ansatz.

Gerne stehe ich Ihnen für ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch unter meiner Rufnummer 089 74493272 zur Verfügung.

Sie können mich aber auch immer per Email (info@heilpraxis-pullach.de) kontaktieren.

Weitere Informationen finden Sie unter www.heilpraxis-pullach.de.

Ich freue mich auf Sie entweder persönlich in meiner Praxis in Pullach oder Solln (Friedastraße 23 München) oder im Rahmen eines Online- bzw. Telefontermins! 

Ich begleite Sie in einer Einzeltherapie oder einem Einzelcoaching.

Ziel meiner Arbeit ist es dass Sie wieder in Ihr inneres Gleichgewicht gelangen.

Auch im Rahmen einer Überbrückungspsychotherapie (zur Überbrückung der Wartezeit bis ein ambulanter Kassentherapieplatz oder stationärer Klinikplatz frei ist) bin ich für Sie da.

• Emotionale Blockaden 


• Phobien Panikattacken und Ängste (z.B. Prüfungs- und Versagensangst)


• Stress und Burnout


• Lebenskrisen und Umbruchsituationen (z.B. Trauerfälle Trennungen Jobverlust)


• Traumata und belastende Erlebnisse


• psychosomatische Störungen (z.B. Rückenprobleme Migräne)


• negative einschränkende Glaubenssätze und Überzeugungen


• Entscheidungsschwierigkeiten


• Konzentrationsstörungen


• Hochsensibilität (HSP)


• Verlust des Zwillings im Mutterleib


• Lern- oder Leistungsblockaden (Lern- und Prüfungscoaching)


• persönliche und berufliche Konflikte

Ich wende die folgenden effektiven bewährten Methoden an:

- Bild- Gestalt- und Traumatherapie

- EMDR 

- Brainspotting

- Somatische Emotionale Integration (SEI®) 

- wingwave® Coaching (auch Online Coaching)

- NeuroRessourcen-Coaching

- Body- und Emotion Code nach Dr. B. Nelson 

- Neuro-Imaginatives Gestalten

- Jin Shin Jyutsu 

- MentalfeldTechniken (Dr. Klinghardt)

- Walk & Talk (Therapie und Coaching im Gehen in der Natur)

- Achtsamkeitsorientierte Methoden

- Pränatale Therapie nach Robert St. John

- Magic Words Training 

- Professionelle Gesprächshypnose

- Online Coaching / Online Beratung 

Die Bild- und Gestalttherapie ist eine hocheffiziente und lösungsorientierte Methode der ganzheitlichen Psychotherapie. Im Vordergrund stehen dabei das bewusste Wahrnehmen und Spüren der eigenen Gefühle und Körperreaktionen mit allen Sinnen. Deren Zugang erfolgt über einfachst gezeichnete Bilder (ohne künstlerischen Anspruch!). Auf diese Weise können aktuelle wie vergangene Konflikte und belastende Erlebnisse aus der frühen Kindheit ja sogar aus der Zeit im Mutterleib während oder kurz nach der Geburt aufgespürt und verarbeitet werden. Die Methode bietet vielfältige Möglichkeiten Blockaden zu lösen Themen (z.B. hinderliche Muster und Gewohnheiten) sichtbar zu machen Klarheit zu Lebensfragen zu gewinnen sowie kraftspendende Ressourcen zu aktivieren und zu stärken.

EMDR ist ein hochwirksames ressourcenorientiertes Verfahren der Traumatherapie. Geführte Augenbewegungen oder abwechselndes leichtes Klopfen der Knie oder Hände fördern die bilaterale Hirnstimulation. Dadurch wird die Harmonisierung der beiden Gehirnhälften angeregt. Dies führt zur Neuordnung von den mit dem Trauma verbundenen Gedanken und Gefühlen zur deutlichen Entlastung und Verarbeitung von schmerzhaften Erfahrungen um so das Leben wieder unter Kontrolle bringen zu können.

Brainspotting ist ein moderner und sehr wirkungsvoller traumatherapeutischer Ansatz zur direkten Verarbeitung belastender Erlebnisse über die Aktivierung einer bestimmten Augenposition bei dem es häufig schon nach wenigen Sitzungen zu einer deutlichen Entlastung und Symptomreduktion kommt. Die Methode wird in der Psychotherapie und im Coaching gleichermaßen eingesetzt wie z.B. bei der Posttraumatischen Belastungsstörung  bei Ängsten/Phobien im Hochleistungssport bei Prüfungsangst ADHS Lernblockaden chronischen Schmerzen oder zur Selbsthilfe.

Wingwave ist eine bewährte und wissenschaftlich vielfach untersuchte Coaching-Methode. Sie hilft in kurzer Zeit Leistungsstress abzubauen Ängste Blockaden hinderliche Glaubenssätze und Konflikte zu lösen. Wingwave aktiviert wertvolle Ressourcen und stellt das emotionale Gleichgewicht her. Die Methode wird im Leistungssport in Beruf Privatleben zur Vorbereitung auf wichtige Herausforderungen sowie in vielen anderen Bereichen sehr erfolgreich eingesetzt und verbessert die allgemeine Stressresistenz. Ich setze sie auch zum Lern- und Prüfungscoaching ein.

Bei dieser kreativen systemischen Aufstellungsmethode werden selbstgefertigte Skizzen (hier sind keine künstlerischen Fähigkeiten gefragt!) mit allen Sinnen und dem ganzen Körper erlebt. Daraus ergeben sich neue Lösungswege und Perspektiven. Die Methode eignet sich hervorragend zur persönlichen Weiterentwicklung Potenzialentfaltung Ressourcenarbeit und Klärung schwer zugänglicher Themen.

Therapie und Coaching einmal anders: Die Bewegung in der Natur entlang der Isar in Verbindung mit einem therapeutischen Gespräch oder einem Coaching bringt Gedanken und Gefühle in Bewegung. Damit können Schritt für Schritt mit der nötigen Distanz zum Alltag und einem klaren Kopf Blockaden gelöst Fragen geklärt und Themen vorangebracht werden. Bekanntlich kommen einem beim Gehen die besten Ideen!

Ich arbeite mit einem stark ressourcenorientierten Ansatz. Mit Ressourcen sind Ihre inneren Potenziale und Kraftquellen gemeint Ihre Fähigkeiten und Stärken sowie alles was Ihnen hilft um eine schwierige Situation zu meistern.  Mir liegt es sehr am Herzen Ihre in Ihnen schlummernden aber oft vergessenen oder vernachlässigten Kraftquellen mit Ihnen aufzuspüren und zu stärken. Denn sie sind so heilsam für notwendige Veränderungen und den konstruktiven Umgang mit den großen Herausforderungen des Lebens!

Die pränatale Therapie ist eine sanfte Arbeit an der Innenseite des Fußes die dem zeitlichen Verlauf der Schwangerschaft der pränatalen Phase entspricht. In der Zeit zwischen Empfängnis und Geburt erlebt das ungeborene Kind alles was die Mutter erlebt denkt und fühlt mit und speichert alle Empfindungen ab. Das wiederum hat Einfluss auf sein späteres Leben. Alte Erinnerungen hindernde Prägungen und Muster Schmerzen die uns in unserem Leben blockieren hilft die Behandlung auf sanfte Weise loszulassen. 

Der Emotion Code nach Dr. Nelson hilft emotionales Gepäck sogenannte eingeschlossene Emotionen nachhaltig loszulassen. Wir tragen diese in der Regel unwissentlich mit uns herum sie können uns krank machen und uns im Weg stehen. Primäres Ziel der höchst wirkungsvollen Methode ist die Unterstützung und Aktivierung der Selbstheilung.

Der Body Code die Weiterentwicklung des Emotionscodes geht davon aus dass Gesundheit und Wohlbefinden eine Frage des Gleichgewichtes in 6 verschiedenen Bereichen ist: Energien Energiekreisläufe Giftstoffe Krankheitserreger strukturelle Blockaden und Ernährung/Lebensstil. Durch die energetische Arbeit mit Hilfe des Body Codes lässt sich das Gleichgewicht in diesen Bereichen schnell und effektiv wiederherstellen. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert um eine höhere Ebene von Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. 

Die Somatische Emotionale Integration® nach Dami Charf ist eine körper- und bindungsorientierte Psychotherapiemethode zur Lösung von frühen Verletzungen und Entwicklungstraumata.

Ziel meiner Arbeit ist es Sie wieder in die Verbindung und Wahrnehmung mit sich selbst und Ihrem Körper zu bringen um dadurch Ihre Emotionsregulation und Bindungsfähigkeit zu stärken.

Über einen gezielten Einsatz des Gehirns mit einer direkten Ansprache unseres Nervensystems lassen sich mit einfachen Worttricks emotional beladene Wörter positive körperliche Reaktionen auslösen und Blockaden minutenschnell abbauen. Für Kinder Jugendliche und Erwachsene auch effektiv als Selbstcoaching-Methode anwendbar.

Die Gesprächshypnose zeichnet sich dadurch aus in oft sehr kurzer Zeit während eines scheinbar normalen Gesprächs undenkbare Veränderungen zu schaffen. So eignet sich die Methode hervorragend zur Auflösung von Ängsten negativen Glaubenssätzen emotionalen Verletzungen oder auch zur Aufarbeitung traumatischer Erfahrungen aus der Kindheit.

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen biete ich Coaching und Beratung online und am Telefon an. Mit meinen umfangreichen Therapie- und Coaching-Tools biete ich methodische Vielfalt und individuelle Gestaltungsmöglichkeiten entsprechend Ihren Anforderungen. Ich bin zertifizierter wingwave online Coach. Ferner eignen sich die Methoden wie z.B. die Gesprächshypnose die Bild- Gestalt- und Traumtherapie sowie der Emotion Code/Body Code eignen sich bestens für Online Termine. Ich bin für Sie da und freue mich auf Sie!

Im  wingwave® Online-Coaching nutze und kombiniere ich vor allem die folgenden effektiven Möglichkeiten:

• den Einsatz der gut beforschten wingwave-Musik inklusive des neuen App-Tools „Magic Talk“ und der Nutzung von Hypnose-Elementen


• den gezielten Einsatz von „Okulo-Ressourcen“:  der positiven Wirkung von wach durchgeführten Augenbewegungen für Ihre Neurobiologie und Emotionsbalance


• die Anwendung meines umfangreichen Werkzeugkoffers den ich in jedem “klassischen” wingwave Coaching bei persönlichen Terminen nutze.

Ich freue mich Sie! 

Jin Shin Jyutsu ist eine mehrere tausend Jahre alte Lebenskunst die durch sanfte Berührung bestimmter Energiezentren im Körper mit den Händen Spannungen im Körper löst und uns seelisch geistig und körperlich harmonisieren kann. Sie erhalten von mir einfache schnelle und dennoch wirkungsvolle Jin Shin Jyutsu-Übungen zur Selbsthilfe im Alltag. Dies kann präventiv aber auch bei Krankheiten Schmerzen Ängsten/negativen Emotionen oder begleitend zu anderen Therapien angewendet werden.

Die Mentalfeld-Techniken (MFT) bieten eine lebensbegleitende nicht invasive Therapie- und Selbsthilfemethode zur Balance des autonomen Nervensystems. Sie finden Anwendung in der Behandlung von akuten und chronischen Stresszuständen unabhängig davon ob der Ursprung im körperlichen oder seelischen Bereich liegt besonders aber in der Psycho-Traumatologie in der Behandlung von Ängsten Phobien Zwängen Prüfungsangst Hyperaktivität bei chronischen Schmerzen u.v.m.