Über mich
Herzlich willkommen
Es sind die inneren und äußeren Konflikte, die uns Menschen Schwierigkeiten bereiten. Die Situationen, in welchen wir anders handeln oder uns fühlen, als wir eigentlich wollten. In den Sitzungen mit mir finden Sie einen freien und geschützten Raum Neues auszuprobieren, Fehler zu machen und ihre Gedanken und Vorstellungen zu untersuchen. Sie lernen einen anderen Umgang mit sich selbst und eine neue Betrachtung auf ihre Mitmenschen kennen. Ich biete psychologische Beratung und psychotherapeutische Unterstützung an. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie führe ich seit 2013 eine eigene Praxis, bin ausgebildet in Gestalt- und Gesprächstherapie sowie in verschiedenen Formen der Traumatherapie und habe ein Studium der Psychologie absoviert. Mit Methoden aus dem multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement und systemischer Beratung können wir geme gemeinsam Ihre individuellen Ressourcen zur Reduzierung von Schwierigkeiten finden. Momentan bin ich zugleich in Ausbildung zur psychologischen Psychotherapeutin.
Meine Behandlungsschwerpunkte
Multimodales Stress-und Ressourcenmanagement Stress ist alltäglich und notwendig! Mit dessen Hilfe bewältigen wir große Herausforderungen, jedoch nicht auf Dauer. Chronischer Stress ist gesundheitsschädlich und leistungsmindern, daher lohnt es sich einen guten Umgang mit Stress zu suchen. Quasi das richtige Mass. Trauma & Entwicklungstrauma Trauma (gr. Wunde) ist eine Erfahrung, dass eine Situation nicht mit den zur Verfügung stehenden Kompetenzen zu bewältigen ist. Dies kann eine Wunde in der Seele hinterlassen und zu vielen belastenden Symptomen führen. Ein Entwicklungstrauma kommt durch eine hohe Zahl von kleineren Wunden zustande, z.B. ein dauerhaftes Herabgewürdigt werden als Kind.
Mein weiteres Leistungsspektrum
Die wichtigsten Therapiemethoden, die in meine Arbeit einfließen: Gestalttherapie Perls ließ sich anregen von den Gestaltpsychologen, die über die menschlichen Wahrnehmung forschten (z.B. mit optischen Täuschungen). Er postuliert, dass es auch in der menschlichen Psyche eine Wahrnehmung von Vordergrund (was im Moment interessiert) und Hintergrund (die Erfahrungen, Erinnerungen, Erlebnisse) gibt. In der Gestalttherapie, der Hier & Jetzt- Therapie, heißt das Figur und Grund. Was ist im Moment wichtig und für mich existentiell (zu lösen), und welche Perspektive nehme ich dabei ein? Die Gestalttherapie ist eine erlebnisbasierte Therapie, die Wert legt darauf eine neue Erfahrung zu machen und somit Angefangenes (offene Gestalt) zu vervollständigen. Traumatherapie z.B. NARM Neuroaffektives Beziehungsmodell Die Traumatherapie erfolgt in verschiedenen Phasen: die erste Phase ist die Stabilisierung. Sie ist wichtig, um dem Nervensystem wieder zur Regeneration zu verhelfen. Damit Entspannung sich in Körper, Geist und Seele ausbreitet. Dadurch vergrößert sich die Kapazität zur Verarbeitung von Reizen und Informationen. Die Stabilisierung versetzt den Menschen wieder in die Lage sich zu beruhigen, positiver in die Welt zu sehen und Möglichkeiten zu entdecken. In dieser Phase gibt es viele Methoden, die erforscht, erlernt und erprobt werden. Schon in der Stabilisierungsphase verbessern sich viele Symptome wie z.B. Verbesserung von Schlaf, Regenerationsfähigkeit, Distanzierung von konfliktbehafteten Situationen, Erweiterung von Wahrnehmung und Denkfähigkeit. Für viele Menschen reicht diese Phase zur Gesundung aus, ohne über das belastende Ereignis zu sprechen. Es wird in dieser Phase die Resilienz, also die Widerstandskraft gestärkt. #sicherer_Ort #Ressourcen #Achtsamkeitsübungen #inneres_Helferteam #Bildschirmtechnik Die nächsten Phase der Traumakonfrontation und Traumaintegration erfolgen erst nach ausgiebiger Stabilisierung. Auch hier wird in kleinen behutsamen Schritten voran gegangen, so dass es zu keiner erneuten Belastung kommt. Wichtig ist mit eine spürbare Erleichterung in jeder einzelnen Sitzung. Es ist ohnehin schwer genug, da darf Leichtigkeit einkehren.
Weiterbildungen und Tätigkeitsschwerpunkte
- Gesprächspsychotherapie
- Gestalttherapie
- Systemische Therapie
- Traumatherapie
Hauptsächlich behandelte Krankheiten
- Psychische Störungen
- Psychische Blockaden
- Psychosomatische Erkrankungen
- Psychosomatische Symptome
- Angst
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Patienten, die ich behandle
Fotos und Videos
Über mich
Ulrike Jahn
Psychologe, Heilpraktiker für Psychotherapie
Berufserfahrung
- Heilpraktikerin für Psychotherapie seit 2013
- Gesprächs- und Gestalttherapie seit 2014
- Multimodales Stress- und Ressourcenmangement seit 2022
- Psychologin seit 2024
- NARM seit 2024
- Psychologische Psychotherapeutin i.A. seit 2024
Akademische Ausbildung
- Universität zu Köln
- Akademie für systemische Therapie Dortmung
Zertifikate
Erkrankungen
- Psychische Störungen
- Psychische Blockaden
- Psychosomatische Erkrankungen
- Psychosomatische Symptome
- Angst
- Angststörung
- Verlustsangst
- Trennungsangst
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Entwicklungstrauma
- Depressionen
- Burnout
- Trauer
- Verarbeitung Todesfall
- Beziehungskonflikte
- Toxische Beziehungen
- Neurodivergenz
- ADHS bei Erwachsenen
- Alltagsstress
- Stress
- Stressfaktor
- Stressbewältigung
- Konzentrationsstörung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Überlastung
- Übergriffigkeit
- Schlafstörungen
- Schlaflosigkeit
- Panikattacken
- Prüfungsangst
- Gedankenkarussel
- Soziale Phobie
- Phobien
- Mobbing
- Emotionsregulation
- Komplexes Trauma
- Alpträume
- Berufliche Herausforderung
- Vegetative Symptome: Zittern, Schweiß, Schwindel, Herzrasen
- Grübeln
- Sorgen
- I
Gesprochene Sprachen
- Deutsch (Deutsch)
- Englisch (English)
Konten in sozialen Netzwerken
Versicherungen werden nicht akzeptiert
Dieser Arzt oder Heilberufler nimmt nur Privatpatienten an. Sie können die Kosten selbst übernehmen oder einen anderen Arzt oder Heilberufler suchen, der Ihre Versicherung akzeptiert.
Praxen (3)
Verfügbarkeit
Heutige Sprechzeiten
15:00 - 20:30Telefonnummer
Telefonnummer
Ulrike Jahn Video
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Geschätzte Antwortzeit:
Salierring 11, Neustadt-Süd, 50677 Köln
Privatpraxis
Verfügbarkeit
Heutige Sprechzeiten
n.V.* n.V.*Telefonnummer
Telefonnummer
Ulrike Jahn - Psychologin M.sc., Heilpraktikerin für Psychotherapie, Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
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Privatpraxis
Verfügbarkeit
Heutige Sprechzeiten
GeschlossenTelefonnummer
Telefonnummer
Ulrike Jahn - Hausbesuche & Spaziergänge
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Leistungen & Kosten
Beliebte Leistungen
Allgemeine Sprechstunde
Jägerbrücke, Arnsberg,
ab 100 €
Ulrike Jahn - Hausbesuche & Spaziergänge
Erstuntersuchung (Neupatient/in)
80 €
Ulrike Jahn Video
Salierring 11, Köln
ab 80 €
Ulrike Jahn - Psychologin M.sc., Heilpraktikerin für Psychotherapie, Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
Psychotherapie
Salierring 11, Köln
Ulrike Jahn - Psychologin M.sc., Heilpraktikerin für Psychotherapie, Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
Andere Leistungen
EMDR-Traumatherapie
105 €
Ulrike Jahn Video
Salierring 11, Köln
ab 105 €
Ulrike Jahn - Psychologin M.sc., Heilpraktikerin für Psychotherapie, Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
Gestalttherapie
105 €
Ulrike Jahn Video
Salierring 11, Köln
105 €
Ulrike Jahn - Psychologin M.sc., Heilpraktikerin für Psychotherapie, Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
Kurzzeittherapie online
105 €
Ulrike Jahn Video
Neuroaffektives Beziehungsmodell (NARM)
105 €
Ulrike Jahn Video
Salierring 11, Köln
105 €
Ulrike Jahn - Psychologin M.sc., Heilpraktikerin für Psychotherapie, Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
Jägerbrücke, Arnsberg,
ab 100 €
Ulrike Jahn - Hausbesuche & Spaziergänge
Onlinesprechstunde
Salierring 11, Köln
Ulrike Jahn - Psychologin M.sc., Heilpraktikerin für Psychotherapie, Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
Traumatherapie
Salierring 11, Köln
Ulrike Jahn - Psychologin M.sc., Heilpraktikerin für Psychotherapie, Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
Videosprechstunde
Salierring 11, Köln
Ulrike Jahn - Psychologin M.sc., Heilpraktikerin für Psychotherapie, Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement
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8 beantwortete Fragen von Patient:innen auf jameda
Ich habe oft sehr tiefe Gedanken, und das Gefühl als ob mir schwindelig wird. Dann überkommt mich eine extreme Müdigkeit und alles dreht sich. Ich kann nicht genau identifizieren in welchen Situationen das passiert, aber ich hab mehrmals am Tag diesen Dauerschwindel. Es konnte bis jetzt von keinem Arzt festgestellt werde, woher das kommt. Alles scheint normal zu sein. Kann es psychisch sein? Was kann ich dagegen tun?
Hallo,
ich antworte in der Annahme, dass die ärztlichen Kolleg*innen alle in Frage kommenden Untersuchungen durchgeführt haben. Die Symptome, die sie beschreiben (Schwindel, Müdigkeit) können durchaus von psychischen und mentalen Auslösern hervorgerufen werden durch eine vegetative Übererregung ihres Nervensystems. Das kann bedeuten, dass sie beispielsweise wenig Erholungsphasen durch Pausen, Schlaf oder Urlaub haben und daher ein eher hohes Anspannungslevel. Dies gilt es zunächst eingehender herauszufinden.
Eine solche Anspannung könnte durch beispielsweise verschiedene Atemübungen, Achtsamkteisübungen oder Yoga gesenkt werden. 4711 wäre eine solche Übung: 4 sek lang (oder eher kurz) einatmen, 7 sek. lang (oder etwa doppelt so lang) ausatmen und dies für mindestens 11 Atemzyklen oder gar bis zu 11 Minuten durchführen. Viel Erfolg!
ich habe eine Frage bezüglich der ärztlichen Schweigepflicht bei minderjährigen Patienten. Wenn eine Person unter 18 Jahren den Verdacht hat, an einer schweren Krankheit/erkrankung zu leiden und dies abklären lassen möchte, ist es möglich, dies ohne die Einbeziehung der Eltern zu tun? Als Beispiel jetzt eine Essstörung. Gibt es Umstände, unter denen die ärztliche Schweigepflicht entfällt? Und vielleicht gleich noch eine Frage wie würde denn so eine Erkrankung behandelt werden?
Hallo,
die Schweigepflicht ist von verschiedenen Dingen abhängig z.B. einer Gefährdung seiner selbst oder eines anderen, oder einer Fähigkeit des informierten Einwilligens in die Behandlung. Bei dem informierten Einwiligen geht es darum, die Konsequenzen seines Tuns überblicken zu können. Das kann bei Minderjährigen je nach Erkrankung / Eingrifff/ Behandlung /Alter eingeschränkt sein. Bei dem Beispiel einer Essstörung kann es zu einer Gefährdung der eigenen Gesundheit und des eigenen Lebens kommen, da ist der Therapeut von der Schweigepflicht entbunden, um das Leben zu schützen.
Wenn es um eine Abklärung und Einholung einer fachlichen Meinung geht, müsste dies auch zunächst alleine möglich sein.
Bei einer schweren Erkrankung lohnt es sich die nahestehenden Personen miteinzubeziehen oder zu informieren. Einerlei wie schwierig einem das gerade erscheint. Es ist schwierig sich solchen Lebensereignissen alleine zu stellen.
Bei den Essstörungen gibt es verschiedene, welche auch unterschiedlich behandelt werden. Daher ist hier eine pauschalisierte Darstellung nicht möglich.
Alle auf jameda.de veröffentlichten Inhalte, insbesondere medizinische Fragen und Antworten, sind informativ und dürfen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Beratung angesehen werden.
Häufig gestellte Fragen
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Welche Fachgebiete deckt M.Sc. Ulrike Jahn ab?M.Sc. Ulrike Jahn ist Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie. Wir zeigen Ihnen einige Behandlungsschwerpunkte, mit denen M.Sc. Ulrike Jahn besonders viel Erfahrung hat: Erstuntersuchung (Neupatient/in), Videosprechstunde, EMDR-Traumatherapie, Neuroaffektives Beziehungsmodell (NARM), Psychotherapie, Gestalttherapie, Onlinesprechstunde, Traumatherapie, Kurzzeittherapie online, Allgemeine Sprechstunde.
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Wo befindet sich die Praxis von M.Sc. Ulrike Jahn?M.Sc. Ulrike Jahn empfängt Patient:innen an folgenden Standorten:
- Salierring 11 Köln
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Kann ich bei M.Sc. Ulrike Jahn Videosprechstunden wahrnehmen, ohne die Praxis zu besuchen?Ja, M.Sc. Ulrike Jahn bietet Videosprechstunden an. Wählen Sie einfach "Videosprechstunde" aus, wenn Sie Ihren Termin buchen, und Ihnen werden verfügbare Tage und Zeitfenster angezeigt.
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Welche Sprachen spricht M.Sc. Ulrike Jahn?Sie können sich mit M.Sc. Ulrike Jahn auf Deutsch (Deutsch), Englisch (English) unterhalten.
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Wie kann ich einen Termin bei M.Sc. Ulrike Jahn buchen?Der Online-Terminkalender von M.Sc. Ulrike Jahn auf jameda wird in Echtzeit aktualisiert. Wählen Sie unter den verfügbaren Terminen einfach den Tag und die Uhrzeit, die Ihnen am besten passen. Die Buchung ist kostenfrei. Wir schicken Ihnen eine Erinnerung vor Ihrem Termin.
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Wann kann ich einen Termin bei M.Sc. Ulrike Jahn wahrnehmen?Manchmal hat M.Sc. Ulrike Jahn einige verfügbare Termine in der aktuellen oder kommenden Woche. Werfen Sie einen Blick in den Online-Terminkalender, um den nächsten verfügbaren Termin zu finden, der automatisch in Echtzeit aktualisiert wird. Falls dieser Termin nicht passend ist, können Sie nach anderen Optionen suchen. Die Buchung erfolgt sofort und ist kostenlos für Sie.
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Welche Form der Versicherung akzeptiert M.Sc. Ulrike Jahn?M.Sc. Ulrike Jahn akzeptiert keine gesetzliche Krankenversicherung, sondern nur Privatpatienten. Wir empfehlen, dass Sie sich im Zweifelsfall an den Behandler wenden.
Informationen zu den Kosten
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Die Kosten für einige Leistungen können von Fall zu Fall variieren. Nachdem Sie einen Termin gebucht haben, können Sie mich per Direktnachricht nach den Kosten für eine bestimmte Leistung fragen. Buchen Sie jetzt einen passenden Termin.
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