Dr. rer.nat. Yehonala Gudlowski

Ich bin Dr. Yehonala Gudlowski, Diplom‑Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Viele Jahre war ich als psychologische Leiterin im Früherkennungs‑ und Therapiezentrum für beginnende Psychosen an der Charité tätig. Heute arbeite ich in eigener Praxis in Berlin‑Charlottenburg und verbinde dort meine klinische Erfahrung mit meiner Expertise in der Rechtspsychologie.

In meiner therapeutischen Arbeit ist mir eine klare, freundliche und zugewandte Ansprache besonders wichtig. Patient:innen schätzen an mir, dass ich komplexe Zusammenhänge verständlich erklären kann und gemeinsam mit ihnen Schritt für Schritt Lösungen erarbeite. Ich lege großen Wert auf eine Atmosphäre, in der Sie sich sicher, ernst genommen und gut begleitet fühlen.

Ich integriere spezifische Methoden, die über das reine „Umtrainieren“ von Verhalten hinausgehen. Mein Ansatz ist ganzheitlich und setzt dort an, wo bloßes Verstehen allein nicht mehr weiterhilft.

• Achtsamkeit & Akzeptanz (ACT): Wir arbeiten daran, einen hilfreichen Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu finden, anstatt gegen sie anzukämpfen. So gewinnen Sie den nötigen Freiraum, um nach Ihren eigentlichen Werten zu handeln.

• Schematherapeutische Ansätze: Wir identifizieren tief sitzende emotionale Muster („Schemata“), die oft in der Kindheit entstanden sind und heute Ihre Beziehungen oder Ihr Selbstbild blockieren.

• Emotionsfokussierung: Wir lernen, Emotionen nicht nur zu analysieren, sondern sie konstruktiv zu erleben und zu regulieren.

2. Behandlungsschwerpunkte

Diese modernen Methoden wende ich gezielt bei folgenden Belastungen an:

• Depressive Störungen & Erschöpfung (Burnout): Fokus auf die Wiederentdeckung persönlicher Sinnstiftung und werteorientiertes Handeln.

• Angst- und Panikstörungen: Erlernen von Flexibilität im Umgang mit Unsicherheit.

• Beziehungskonflikte & Selbstwertthemen: Arbeit an biographisch geprägten Mustern in der Interaktion mit anderen.

• Akute Belastungsreaktionen: Stabilisierung in Umbruchphasen durch achtsamkeitsbasierte Techniken.

Hintergrund: Was bedeutet „Dritte Welle“?

In der modernen Psychotherapie markiert die „Dritte Welle“ der Verhaltenstherapie eine entscheidende Weiterentwicklung. Während die klassische Verhaltenstherapie primär darauf abzielte, belastende Gedanken und Verhaltensweisen direkt zu verändern oder zu „löschen“, geht die Dritte Welle einen Schritt weiter.

Hier stehen Begriffe wie Achtsamkeit, Akzeptanz und persönliche Werte im Mittelpunkt.

Der Fokus liegt nicht mehr nur auf der Frage: „Wie werde ich die Symptome los?“, sondern vielmehr auf: „Wie kann ich trotz schwieriger Gefühle ein erfülltes und werteorientiertes Leben führen?“

In meiner Arbeit nutze ich diese Ansätze (wie z. B. ACT oder Schematherapie), um Ihnen zu helfen, eine größere psychische Flexibilität zu entwickeln. Das bedeutet: Wir kämpfen weniger gegen den inneren Widerstand an, sondern lernen, ihn konstruktiv zu integrieren, damit Sie Ihre Energie wieder für das nutzen können, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist.

Neben meiner Praxistätigkeit bin ich als Sachverständige für Familiengerichte sowie als Dozentin für Psychotherapeut:innen, Jurist:innen und Sozialpädagog:innen tätig. Diese vielfältigen Perspektiven fließen in meine therapeutische Arbeit ein und helfen mir, Menschen ganzheitlich zu unterstützen.

Mein Ziel ist es, Ihnen Orientierung, Stabilität und wirksame Strategien an die Hand zu geben – einfühlsam, strukturiert und auf Augenhöhe.