Anika Harloff

Herzlich willkommen

ich freue mich über Ihren Besuch auf meiner jameda-Seite und über Ihr damit verbundenes  Interesse. Mein Name ist Anika Harloff, ich bin gebürtige Berlinerin. Von Geburt an lebe und lernte ich in Berlin.

Bevor ich mich der Psychologie gewidmet habe, durchquerte ich den Berufszweig der Zahntechnik.

Neben der Erziehung meiner zwei mittlerweile erwachsenen Kinder, hatte ich mich entschlossen B.Sc. Psychologie zu studieren. Derzeit arbeite ich neben meiner Beratungspraxis in einer intensiven Wohngruppe mit dem Schwerpunkt Schizophrenie und Psychosen.

Weiterhin bilde ich mich weiter am Institut für Systemische Familientherapie zur Systemischen Therapeutin mit dem Fokus Traumatherapie und absolviere die Weiterbildung zur Psychotherapeutin nach dem Heilpraktikergesetz.

Auf jameda möchte ich Ihnen einen ersten Einblick in mein therapeutisches Angebot geben. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich gerne. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

Ihre Anika Harloff

Meine Behandlungsschwerpunkte

Einzelberatung

Begleiten Sie Depressive Verstimmungen oder Streitigkeiten im Beruf oder in der Familie? Haben Sie Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, weil Ihnen alles über den Kopf wächst? Haben Sie das Gefühl einer Burnout Verstimmung? Das Gefühl, nicht mehr in Balance zu sein und nicht mehr zu wissen, wie man aus diesem Gefühl wieder herausfindet?

• Orientierungslosigkeit

• sich überfordert fühlen

• Prokrastination

• Entscheidungsfindung mit NLP oder Hypnose wenn gewünscht

• Unstimmigkeiten im beruflichen Alltag

• Streitigkeiten im Familiensystem (Mutter/Vater/Eltern/Geschwister/Großeltern/Familie/Patchwork)

• Genogramme, sozialvererbtes Verhalten erklären und verstehen um Balance zu gewinnen

• Polyamorie verstehen (auch Paarberatung) …. Nach dem Motto „Es gibt nichts, was es nicht gibt“

• sich öffnen wollen, aber nicht können

• Zeit finden als Eltern

• Lösen Kinder Beziehungsprobleme?

Nur einige Ansätze, die möglich sind in einer Einzelberatung. In einer Einzelberatung kann alles was bewegt und nicht selbst gelöst werden kann oder möchte zum Gespräch geführt werden. Alle Ansätze werden systemisch fokussiert.

Systemische Therapie

Die systemisch therapeutischen Ansätze sind der Annahme, dass das Verhalten von Menschen abhängig ist und resultierend ist, nicht nur aus den eigenen inneren Eigenschaften, sondern auch zu den Beziehungen und Interaktionen zu ihrer Umwelt.

Die Systemische Therapie ist eine Form der Psychotherapie, die soziale, psychische oder somatische Störungen und Erkrankungen mit Auswirkung auf Patient, Familie und Beziehung behandelt. Ziel ist es grundsätzlich, die Stärkung des Selbstwertes und der Autonomie.

Affektive Störungen

Der systemische Ansatz zu den affektiven Störungen

Antriebsarmut

Sie fühlen sich kraftlos, sind passiv, ziehen sich zurück, sind interesselos, der Tag fällt ihnen schwer, die eigene Energie ist vermindert und Gleichgültigkeit plagt Sie?

Die Antriebsschwäche ist ein psychophysischer Defizitzustand, der durch eine Schwächung der eigenen Energie gekennzeichnet ist.

• Die eigene Motivation fehlt, fällt ihnen schwer?

• Das morgendliche Aufstehen wird zur Qual?

• Lustlosigkeit prägt den Tag?

• Es fehlt Ihnen, den Interessen nachzugehen, die Sie eigentlich gern haben?

Dieser Zustand von Antriebsarmut und Lustlosigkeit kann auf Dauer auch zu einer Depression führen.

Denkstörung

Die Denkstörung ist ein Symptom bei einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen. Zu den Denkstörungen gehören auch Gedanken, Überzeugungen, auch Halluzinationen, Angstgedanken und hypochondrischer Wahn. Meist kommen diese Symptome bei Depressionen, Manien, Schizophrenien, Zwangsstörungen oder eine Demenz vor. Gekennzeichnet sind diese oft in einer Beeinträchtigung, die sich auf Denkinhalte und Denkabläufe beziehen. Diese unterteilen sich in inhaltliche sowie formale Denkstörungen wie zum Beispiel:

• Wortfindungsstörungen

• unvollendete Sätze

• zu häufiges aneinander Vorbeireden

• umständliches Denken

• gesperrtes Denken

• gehemmtes Denken

• rasende Gedanken

Wertlosigkeit

Wie fühlt sich Wertlosigkeit an? Wenn sich jemand schnell verurteilt. Wenn jemand kaum eine Chance auf Veränderung sieht. Hilflosigkeit prägt die Gedankenwelt. Man bemitleidet sich, man ist mit Schuldgefühlen und Vorwürfen gegen sich konfrontiert. Man ärgert sich oft über sich selbst.

Durch Gespräche mit mir, lernt man wieder zu sich selbst zu finden und seinen eigenen Wert wieder zu erkennen und wieder schätzen zu lernen.

Personen, die unter einem zu geringen Selbstwert leiden, haben oft eine zu negative Meinung von sich selbst und ihrem Können. Sie fühlen sich wertlos. Durch systemisches Aufbauen der Persönlichkeit wird in mehreren Sitzungen der Selbstwert wieder gestärkt und gestützt. Die systemischen Ansätze bieten viele Möglichkeiten, um die eigenen Ressourcen wieder zu aktivieren und zu festigen.

Schuldgefühl

Selbstwert und Schuldgefühl liegen nahe beieinander. Die Frage ist: Weshalb entstehen Schuldgefühle? Und ab welchem Punkt ist es wirklich Schuld? Ich persönlich gehe sehr vorsichtig mit dem Wort „Schuld“ um.

Schuldgefühle entstehen, wenn wir für uns ein moralisches Gesetz brechen, das wir für uns verinnerlicht haben. Wichtig ist zu lernen, Schuldgefühle in Gespräche raumzugeben. Sie hören lernen und fühlen lernen.

Die Schuldgefühle werden durch die systemischen Methoden aufgefangen, durch Reflektion und Hilfe noch einmal durch die Gefühle geleitet, um dann eine mögliche Lösung für sich selbst zu finden, um wieder innere Zufriedenheit spüren zu können.

Diesen Weg bestreiten Sie mit meiner Hilfe und mit meiner Unterstützung, um sich dann anschließend von den Schuldgefühlen zu lösen oder Sie finden einen Weg, wie Sie mit den Gefühlen umgehen.

Ängste

Die Angst hat viele Gesichter und äußert sich unterschiedlich. Ängste zu haben ist völlig normal und kann uns auch schützen. Die Angst sollte aber nicht vorherrschend sein und unsere Gedanken dominant beeinflussen.

Wenn die alltägliche Routine durch unsere Ängste ständig ungünstig beeinflusst wird, indem Sie Dinge vermeiden wie zum Beispiel Lebensmittel einkaufen, nicht mehr mit den öffentlichen Verkehrsmittel fahren können, nicht mehr vor die Haustür gehen können, sie sich zurückziehen, soziale Kontakte meiden, sie Orte meiden beeinflusst das ihre Lebensqualität enorm.

Soziale Phobie

• zu hohes Maß an Sorgen um die Gesundheit und Existenz, Stress und Belastungen, zu viel Sorgen führen zu einer enormen Belastung die auf Dauer auch zu einer Depression führen können.

Generalisierte Angst

• Angst vor der Angstspirale? Ein sogenannter Teufelskreis der Angst. Die Angstsymptome sind unangenehm und beeinflussen unser Denken und Handeln. Ständige innere Unruhe, Herzrasen, Schwindel, Angst, etwas könnte passieren, plötzliches Auftreten von Schweißausbrüchen, Atemnot oder Dissoziation. Das Gefühl entwickelt sich, die eigene Kontrolle zu verlieren. Durch Aufklärung der Betroffenen und Abklärung der Situation, schafft man durch gezielte Anleitung die Angstspirale zu unterbrechen. Die systemischen Ansätze bieten Methoden, um zusammen (Therapeut und Klient) nach Abklärung der möglichen Ursachen individuell auf die Problematik einzugehen und zu behandeln, um die Angst überwinden zu können.

• Prüfungsangst/Prokrastination

• Schulangst