Iwona Liberek

Ich heiße Sie ganz herzlich willkommen. Auf dieser Seite möchte ich mich und meine heilpraktische Arbeit der körperorientierten Psychotherapie vorstellen. Achtsamkeit Atmung und Berührung helfen besonders Menschen mit traumatischen Erfahrungen sowie Menschen mit Angst und Depression.
Der körperliche Ansatz in der Psychotherapie ist besonders effektiv weil es Sie in unmittelbaren Kontakt mit Ihren Gefühlen und Emotionen die hintrn Ihren Aktionen stehen bringt. Mit Achtsamkeit betrachtet sind Ihre Wahrnehmungen und Gefühle in ständiger Bewegung und Veränderung was für eine gesunde Psyche notwendig ist. In unserer gemeinsamen Arbeit verwandeln wir die blockierten Energien die negative Auswirkungen haben zu einer Energiequelle die Leben und Heilung erzeugt. Möchten Sie mehr darüber erfahren?
Ihre Iwona Liberek
(Heilpraktikerin für Psychotherapie)

Drei Hauptgründe aus denen meine Klienten mich aufsuchen sind Angst Depression und Stress. Sie werden oft durch die Schnelllebigkeit und den Leistungsdruck unserer Gesellschaft verursacht.
Angst„Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst sondern vielmehr die Erkenntnis dass etwas anderes wichtiger ist als Angst.“(Eleanor Roosevelt)
Ängste sind eine ganz normale Reaktion unseres Körpers auf Unbekanntes oder Gruseliges – ein Überlebensinstinkt. Doch dort wo Ängste beginnen uns davon abzuhalten unser Leben zu leben über uns hinauszuwachsen und uns in unserem alltäglichen Handeln einschränken sind sie fehl am Platz.
Selbstzweifel Traumata – die Gründe für Ängste in unserer Geschichte sind ganz individuell. Aus diesem Grund ist auch jede meiner Sitzungen anders und jeder Weg den Sie gehen ganz allein Ihr Weg. Gemeinsam kommen wir Ihren verborgenen Gründen auf die Spur und lösen die Auswirkungen Schritt für Schritt auf.
DepressionDie Depression gehört in Deutschland bereits zu den anerkannten psychischen Erkrankungen. Nicht wenige Menschen leiden in Ihrem Leben mindestens einmal an einer Depression – ohne es zu bemerken. Der Weg heraus geht in solchen Fällen oft von allein. Wer dabei Hilfe benötigt soll diese erhalten!
Symptome einer Depression können ganz unterschiedlich ausgeprägt sein. Betroffene leiden unter Niedergeschlagenheit stetig wiederkehrenden Gedanken Grübeleien Hoffnungslosigkeit und Antriebslosigkeit.
Körperliche Symptome – Warnsignale des Körpers – kommen hinzu. Sollten Sie den Entschluss fassen sich mir anzuvertrauen bin ich für Sie da. Meine Arbeit sorgt für Wohlbefinden Entspannung und tiefer Verbundenheit. Auch Sie haben es verdient sich rundum geborgen und sicher zu fühlen.
Stress / BurnoutEin Burnout bezeichnet einen ausgeprägten Erschöpfungszustand Antriebslosigkeit. ein Gefühl des „Ausgebranntseins“. Nicht selten geht er mit körperlichen Erkrankungen und depressiven Zuständen einher. Da er häufig durch Stress verursacht wird liegt an dieser Stelle der Ansatz.
Stress gibt es in unterschiedlichen Formen. Starke positive Gefühle setzen einen Körper genauso unter Stress wie negative Gefühle und Gedanken. Doch treiben die positiven Gefühle uns an sie machen uns wach lebenslustig und kreativ. Unsere Auffassungsgabe steigt – wir sind voller Energie. Aus diesem Grund wird diese Art von Stress als positiver Stress bezeichnet.
Negativer Stress hingegen blockiert raubt unsere Energie und macht uns krank: zu viel Arbeit zu viel Verantwortung zu viel „muss“ Zeitdruck. Unsere Leistungsfähigkeit sinkt unsere Krankheitsanfälligkeit steigt und unser Körper reagiert mit Verspannungen Schmerzen und Funktionseinschränkungen.
Häufig ist auch unser Geist in einem Gedankenkarussell gefangen aus dem er allein nicht zu entrinnen vermag. Dabei möchte ich Ihnen und Ihrem Geist helfen. Ich möchte Ihnen einen Weg zeigen auf dem es keinen negativen Stress gibt. Probieren Sie diesen Weg gern aus und entscheiden Sie sich dann.

Wie arbeite ich? Und bei welchen Anliegen kann ich Ihnen weiterhelfen? Im Folgenden erfahren Sie kurz etwas über die von mir angewandte Grinberg Methode und meinen Therapieansatz über Pantarei Approach.
Grinberg MethodeMit der Grinberg Methode kam ich auf meinem eigenen Weg auf der Suche nach einer wirkungsvollen Methode zum Stressabbau. Sie besteht aus der Arbeit mit dem Körper – Berührung Atem- und Achtsamkeitsübungen. Wiederkehrende Denk- und Verhaltensmuster können auf diese Weise aufgelöst werden genauso wie körperliche Blockaden und Funktionseinschränkungen.
Pantarei ApproachPantarei Approach bezeichnet einen Therapieansatz eine Denkweise keine Methode in ihrem eigentlichen Sinne. Es geht dabei darum Sie in Ihrer Ganzheit zu sehen was Sie ausmacht was Sie antreibt. Haben wir das gemeinsam herausgefunden gibt es nur noch eine Frage: Wie bringen wir diese Lebensenergie in Ihnen zum Fließen?
PsychosomatikKrankheiten die keine körperliche Ursache haben können auf psychische Vorgänge zurückzuführen sein. Ein bereits genanntes Beispiel ist der Stress der eine Vielzahl an körperlichen Reaktionen hervorrufen kann. Leiden Sie an körperlichen Symptomen deren Ursache bisher nicht gefunden wurde? Melden Sie sich bei mir zu einem Vorgespräch in dem ich Ihnen eine erste Empfehlung gebe in welche Richtung wir arbeiten können.
TraumaUnvorhergesehene Ereignisse und tiefschürfende Erfahrungen können starke psychische Erschütterungen hervorrufen die im Unterbewusstsein eine langanhaltende Wirkung zeigen. Anders als bei einer Verletzung des Organismus durch einen Schlag oder Stoß können die Auswirkungen auch nach Jahrzehnten noch sicht- bzw. fühlbar sein. Sanft einfühlsam und erneuernd wirkt sich meine körperorientierte Arbeit auf Ihr Unterbewusstsein aus und leitet Ihre Heilung ein.
BeziehungsthemenWir leben in ständiger Beziehung zu anderen Menschen. Ob in der Familie auf Arbeit unter Freunden oder mit dem Partner bzw. der Partnerin. Wenn Menschen sich begegnen treffen sich unterschiedliche ganz individuelle Welten. An diesem Punkt entsteht Reibung und diese bringt häufig Themen der eigenen Vergangenheit zum Vorschein. Hier liegt das Potential zur Fülle zur Liebe und zur persönlichen Entfaltung. Hier kann tiefe Nähe entstehen!
VereinsamungSchnelle Abfertigung Anonymität Namenlosigkeit – unsere Gesellschaft unsere Arbeitszeiten und so vieles mehr sorgen für eine Vereinsamung vieler Menschen. Gerade ältere Menschen deren Bewegungsradius stark eingeschränkt ist leiden darunter aber auch immer mehr junge Menschen. Selbst im Beisein vieler Menschen kann dieses Gefühl bestehen. Warum? Weil die Verbundenheit fehlt – Verbundenheit mit anderen und mit sich selbst. Doch das liegt allein in unserer Macht! Und ich helfe Ihnen diese Macht zurückzugewinnen.
EntspannungstherapieEine Auszeit eine Pause im Hamsterrad des Alltags – dazu dient meine Entspannungstherapie. Lassen Sie Ärger und Sorgen bewusst vor der Tür der Praxis zurück. Nutzen Sie die Entspannungstherapie als Zeit für Sie selbst und als Tankstelle für neue Energie.

• Burnout

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• Angststörung

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• Psychosomatische Symptome

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• Trauma