Marika Rüttinger

Ob in der Psychotherapie oder im Beratungsprozess - ich verfolge in meiner Arbeit einen humanistischen Grundansatz: Ich verstehe Sie als Experten Ihrer Selbst. Sie tragen ihr individuelles Problemlösungspotenzial bereits in sich.
Vor diesem Hintergrund orientiere ich mich in meiner Vorgehensweise immer an Ihrem individuellen Anliegen und der Frage was Sie mit meiner Hilfe erreichen möchten. Im Erstgespräch in meiner Praxis in Starnberg können Sie mir Ihr Problem ausführlich schildern. Nach einer Anamnese definieren wir gemeinsam Ihr Ziel und ich kann Ihnen bedarfsgerecht die jeweils geeigneten Methoden anbieten.

Mental Health - das wichtigste Ziel also - Ihre mentale Gesundheit und Stärke steht dabei stets im Mittelpunkt meiner Arbeit.

Erfahren Sie mehr auf meiner website www.praxis-ruettinger.de
Ihre Marika Rüttinger
Über mich und meine TätigkeitDurch meine spezialisierte Ausbildung kann ich Sie optimal auf Ihrem Weg zum Erfolg begleiten:
Ausbildung in Psychologie Psychotherapie und klinischer Psychologie (Zentrum für Naturheilkunde München)
Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Prüfung durch das Gesundheitsamt München
Therapeutin für
     - Verhaltenstherapie  (ZFN)
     - EMDR
     - Autogenes Training
     - Trauerbegleitung
     - Medizinische Hypnose
zertifizierte Hypnotiseurin (Master)
Personal Trainer/Coach
Regelmäßige Supervisionen und Fortbildungen

Gerne zeige ich Heilpraktikerin für Psychotherapie Marika Rüttinger Ihnen alternative Wege auf. Denn Hilfe annehmen und zulassen zu können ist kein Zeichen von Schwäche sondern von Stärke! Ich unerstütze Sie gerne in schwierigen Lebensphasen wenn Sie unter Erschöpfung Unruhe oder Ängsten leiden. Meine Praxis in der Maximilianstr. 15 in Starnberg heißt Sie herzlich willkommen! Meine Behandlungsschwerpunkte liegen in den Bereichen Verhaltenstherapie Hypnosetherapie/-coaching Autogenes Training und EMDR.
VerhaltenstherapieDie Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes und weltweit verbreitetes Psychotherapieverfahren. Sie basiert darauf dass ungünstige Verhaltensweisen und Denkmuster die erlernt wurden auch bewusst wieder verlernt werden können.
In der Verhaltenstherapie ist der Klient aktiv an seinem Heilungsprozess beteiligt indem er neue Denk- und Verhaltensweisen einübt. Für die unterschiedlichen Anwendungsbereiche setze ich verschiedene verhaltenstherapeutische Techniken und Verfahren ein. Beispiele dafür sind das Training von sozialen Kompetenzen Rollenspielen Entspannungstechniken (Autogenes Training) Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn Eutheme Therapie (Genusstherapie) die Akzeptanz-und Commitment-Therapie oder die kognitive Verhaltenstherapie.
In meiner Praxis arbeite ich gerne mit der Kognitven Verhaltenstherapie. Sie basiert auf der Erkenntnis dass Gedanken und Gefühle einen entscheidenden Einfluss auf unsere Verhaltensweisen haben. So können Inhalt und die Art unserer Gedanken ungünstige Überzeugungen und Verhaltensweisen hervorrufen. Umgekehrt kann eine Veränderung ungünstiger Denkmuster Verhalten und Gefühle positiv verändern.
Mögliche Einsatzgebiete der Verhaltenstherapie:
Ängste Phobien Panikattacken
Erschöpfung und Burnout
Depressionen
Psychosomatische Beschwerden
Schlafstörungen
Chronische Schmerzen
Trauer
Akute Lebenskrisen

Hypnosetherapie/-coachingDie therapeutische Hypnose ist ein anerkanntes und erprobtes Heilverfahren mit dem Unterbewusstsein. Sie zählt zu den schnellsten Psychotherapieverfahren die zur Verfügung stehen. Manchmal ist es nicht möglich allein mit dem Willen und dem Verstand Dinge zu ändern da unbewusste Glaubenssätze und Programmierungen in uns arbeiten. In einer wohltuenden Trance kann der direkte Kontakt zum Unterbewusstsein hergestellt werden. Blockaden können gelöst und Veränderungsprozesse angestoßen werden.
Durch Entspannungstechniken führe ich Sie in einen Zustand tiefer körperlicher und seelischer Ruhe. In dieser Tiefenentspannung mit vegetativer Umstellung und  Harmonisierung wird auch eine somatische Heilung unterstützt. Sie schöpfen Kraft und reaktivieren Ihre Selbstheilungskräfte Ressourcen werden freigesetzt. Eine professionell durchgeführte Hypnose ist ungefährlich und löst auch keine Nebenwirkungen aus wie es bei Medikamenten manchmal der Fall ist.
Mögliche  Ziele an denen wir mit der Hypnose arbeiten können: 
Besser zu schlafen
Mehr Energie und Lebensfreude zu spüren
Das Selbstbewusstsein zu steigern
Alte belastende Dinge loszulassen und dysfunktionale Verhaltensmuster abzulegen
Ängste und Phobien zu überwinden
Endlich Nichtraucher werden
Das Gewicht zu reduzieren
Essstörungen zu überwinden
Schmerzen zu reduzieren/ schmerzfrei zu werden
Verbesserung der Beschwerden bei psychosomatischen Erkrankungen (wie z.B. Reizdarm oder bestimmte Allergien)

EMDREMDR steht für Eye- Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Neuverarbeitung mit Augenbewegungen). Zentrales Element der EMDR-Therapie sind die geleiteten Augenbewegungen auch bilaterale Stimulation genannt.

In der EMDR-Therapie folgt der Klient den Fingern des Therapeuten mit seinen Augen während dieser seine Hand abwechselnd nach rechts und links bewegt. Die Augenbewegungen der Klienten sind mit den Augenbewegungen im REM-Schlaf vergleichbar – der Phase des Schlafes in der die Geschehnisse des Tages verarbeitet werden. EMDR arbeitet damit ein belastendes Gefühl und die entsprechende Situation voneinander zu trennen und emotional neu zu belegen. Ursprünglich wurde diese Therapiemethode für traumatisierte Menschen entwickelt. Mittlerweile wird EMDR auch für andere Anwendungsgebiete -auch im Coaching- erfolgreich eingesetzt. In meiner Praxis setze ich die Anwendung von EMDR zur Überwindung von Ängsten und Phobien und zur Aktivierung von Ressourcen ein.

Sie befinden sich in einer Lebenskrise wollen sich von Dingen befreien die Sie belasten sich innerlich besser vor negativen Einflüssen schützen? Oder einfach Ihre beruflichen und privaten Ziele erreichen? Das Potenzial zum Erfolg liegt in Ihnen! Ich Heilpraktikerin für Psychotherapie Marika Rüttinger helfe Ihnen in meiner Praxis in Starnberg dabei diese Kraft zu entfalten um Ihre Ziele gesund nachhaltig und mit positiver Energie realisieren zu können. Vereinbaren Sie einen Termin mit mir gerne auch am Wochenende. Ich freue mich auf Ihren Besuch!
CoachingBeim Coaching unterstützte ich Sie bei Veränderungs- und Entwicklungswünschen. Ich helfe Ihnen dabei Lösungen und Möglichkeiten zu finden mit denen Sie nachhaltig und auf gesunde Weise ihr Ziel erreichen können.
Autogenes TrainingDas Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren sowie eine Form der Selbsthypnose. Es wirkt beruhigend auf den gesamten Organismus. In Einzelstunden können sie bei mir diese hervorragende Therapieform zu Selbstdurchführung erlernen.
TrauerbegleitungTrauer ist die Antwort unserer Seele auf einen Verlust und wird von jedem individuell erlebt. Gerne begleite ich bei Ihrem persönlichen Trauerprozess.Paartherapie

• Burnout

---

• Erschöpfung

---

• Depressionen

---

• Panikattacken

---

• Prüfungsangst