Gabriele Förster

Liebe Besucherin, lieber Besucher,
ich, Gabriele Förster, freue mich, dass Sie mein jameda-Profil besuchen. Hier möchte ich Ihnen meine Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie in meiner Praxis in München vorstellen. Manchmal haben wir das Gefühl, auf der Stelle zu treten oder uns sogar rückwärts zu bewegen. Wir befinden uns in einer Krise – mit uns selbst oder unseren Mitmenschen. Vielleicht hat uns ein schlimmes Erlebnis aus der Bahn geworfen. Problematische Lebensphasen sind dazu da, uns daran zu erinnern, dass wir etwas ändern müssen. Dass wir uns auf uns selbst besinnen müssen. Sie können der Anstoß sein, uns auf eine Reise zu unserem Ich zu machen. Eine Reise, auf der wir alles einsammeln können, was uns hilft, ein freudvolles, ausgeglichenes Leben zu führen – ein Leben, in dem es nicht um ein „Entweder-oder“, sondern um ein „Sowohl, als auch“ geht.
Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg mit psychologischer Beratung, Supervision und Weiterbildung.
Ihre Gabriele Förster

Über mich und meine Tätigkeit
Menschen begleiten, ihnen neue Wege eröffnen – das ist für mich immer wieder ein Geschenk und erfüllt mich jeden Tag aufs Neue.
Es ist die größte Motivation für meine Tätigkeit als
Dipl.-Sozialpädagogin (FH)
Hakomi-Therapeutin (körperorientierte Psychotherapie)
Heilpraktikerin
Systemische Supervisorin
Dozentin für Sozialpädagogik (Fachakademie)
Meine Schwerpunkte sind dabei:
Förderung von Achtsamkeit und Resilienz
Überwindung von Hemmnissen, Verstrickungen, Ängsten und Zweifeln
Entwicklung von Potenzialen und Freisetzen von Energien
Konfliktmanagement/Deeskalation
Gesprächsführung/gewaltfreie Kommunikation
Kleinstkindpädagogik (bindungsorientierte Pädagogik, Responsivität, Feinfühligkeit)
Bei meiner Arbeit möchte ich meine Lebensfreude weitergeben. Ich zeige meinen Klienten, was möglich ist, wenn sie achtsam in sich hinein spüren und den Schatz heben, den wir alle in uns tragen. Welche Türen sich öffnen, wenn sie sich nur auf den Weg machen. Gerne begleite ich auch Sie dabei.

Zuversicht und Selbstakzeptanz sehe ich als Quellen, neue Wege zu entdecken & gestärkt in ein Leben voller Kraft & Freude, in ein wertvolles Miteinander zu kommen. Das gilt für den persönlichen Bereich ebenso wie für den beruflichen. Ich, Heilpraktikerin für Psychotherapie Gabriele Förster, biete Ihnen in meiner Praxis in der Breisacher Str. 7 in München einen geschützten Raum, in dem Sie an Ihren individuellen Themen arbeiten können und freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Bei mir können Sie Psychologische Beratung, Supervision & Coaching sowie Weiterbildung in Anspruch nehmen.

Psychologische Beratung
Im Leben gibt es immer wieder Krisen. Manchmal geht es dabei um uns selbst, manchmal um das Umfeld, in das wir eingebettet sind. Auch traumatische Ereignisse können dazu führen, dass wir das Gefühl haben, alleine nicht mehr weiterzukommen. Möglicherweise kommen auch körperliche Beschwerden wie Schmerzen, Schlaflosigkeit oder ähnliches hinzu. Bei mir finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie sich öffnen und gemeinsam mit mir einen Weg aus Ihrer Krise finden können. Ich unterstütze Sie dabei, hinderliche Glaubenssätze zu überwinden, Blockaden zu lösen und Ihre Kraft zu entfalten.
Achtsamkeit als Schlüssel für ein Leben in Balance: Therapie bedeutet immer, etwas über uns selbst herauszufinden. Zu erfahren, wer wir im tiefsten Grund unseres Herzens sind. Das erkunde ich mit Achtsamkeit gemeinsam mit Ihnen. Eine annehmende Haltung zu finden, ist deshalb ein wichtiger Bestandteil meiner psychologischen Beratung und körperzentrierten Psychotherapie (HAKOMI-Therapie). Neben diesem Herangehen berücksichtige ich die Systeme, in die Sie eingebunden sind (z. B. Familie). Auf diesem Weg kann ich gemeinsam mit Ihnen Verstrickungen lösen.
Mein Ziel ist es, dass Sie…
wieder neue Lebensperspektiven entwickeln und sich neu orientieren.
Ihre Potenziale entfalten und neue Kraft erlangen.
Ängste, Blockaden, Schuldgefühle überwinden.
sich selbst so annehmen, wie Sie sind.
Und das Wichtigste: (wieder) ein Leben in Gelassenheit und mit Lebensfreude führen können.

Supervision & Coaching
Für (sozial)pädagogische Einrichtungen: Supervision erstreckt sich sowohl auf Einzelpersonen als auch auf Teams oder konkrete Herausforderungen. Sie bietet die Möglichkeit, über Belastendes in der Arbeitssituation offen zu sprechen und gleichzeitig die Sicht eines unbeteiligten Dritten miteinzubeziehen. Ich unterstütze Sie mit meinem Blick von außen und suche gemeinsam mit Ihnen nach kreativen Lösungen und Wegen. Dabei reflektieren wir verschiedene Sichtweisen und Konzepte. Die Inhalte der Sitzungen richten sich individuell nach Ihren Anforderungen und Gegebenheiten. Diese können z.B. sein:
Handeln reflektieren und verbessern
Teamkonflikte kontruktiv und kreativ lösen
Neue Wege entdecken
Teamstrukturen klären und entwickeln
Zusammenarbeit optimieren
Im Mittelpunkt steht immer die Konzentration auf Lösungen.
Für pädagogische Mitarbeiter: Pädagogische Mitarbeiter stehen häufig im Brennpunkt. Die Folge: Sie fühlen sich ausgepowert und überfordert. Ihr anfänglicher Idealismus ist verflogen. Sie sind verletzlich geworden und empfinden häufig Hilflosigkeit & Ratlosigkeit. Ich unterstütze Ihre Mitarbeiter mit Einzel-Supervision und Coaching gezielt dabei…
ein positives Selbstbild und Selbstwertgefühl zu entwickeln
klare Grenzen zu setzen
sich in Stresssituation selbst zu regulieren
gezielt Resilienz (Widerstandskraft) aufzubauen
Zusammenhänge zu erkennen und sich neu zu orientieren
wertschätzend und achtsam zu kommunizieren


Weiterbildung
Im Rahmen der Weiterbildung biete ich systemische und lösungsfokussierte Seminare für pädagogische und sozialpädagogische Fachkräfte an – lebendig, anschaulich und mit einem Schuss Humor. Sie erweitern Ihren Handlungsspielraum und entdecken Kompetenzen, die Sie sofort in der Praxis anwenden können. Die unten aufgeführten Seminare sind Vorschläge zu Schwerpunktthemen. Selbstverständlich bin ich jederzeit für spezifische Wünsche und Themenvorschläge offen. Sprechen Sie mich dazu einfach an.
Im Dialog mit mir oder: Die Gelassenheit des Buddha-Gehirns
Grenzenlose Kinder verstehen und integrieren
Brücken bauen: Haltlose Hortkinder erreichen
Feinfühligkeit und klare Grenzen
Allgemeine pädagogische Seminare
Allgemeine Seminare im Rahmen einer bindungsorientierten Pädagogik

Das Leben geht nicht immer geradeaus! Deshalb unterstütze ich, Heilpraktikerin für Psychotherapie Gabriele Förster, Sie in meiner Praxis in München mit Psychologischer Beratung, Supervision & Coaching sowie Weiterbildung. Auf dieser Seite erfahren Sie mehr über die Schwerpunkte, auf die meine Behandlungen und Therapien abzielen. Wenn Sie sich bei einem dieser oder ähnlicher Probleme helfen lassen möchten, lade ich Sie in meine Praxis ein. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg!


Förderung von Achtsamkeit und Resilienz

Überwindung von Hemmnissen, Verstrickungen, Ängsten und Zweifeln

Entwicklung von Potenzialen und Freisetzen von Energien

Konfliktmanagement/Deeskalation

Gesprächsführung/gewaltfreie Kommunikation

Kleinstkindpädagogik (bindungsorientierte Pädagogik, Responsivität, Feinfühligkeit)