Katharina Hilgenrainer

Herzlich Willkommen

Ich lebe und arbeite in Gmund am Tegernsee und unterstütze Sie in meiner Praxis - vor Ort oder online - gerne bei folgenden Themen:

• Bewältigung von Stress, Überforderung und Erschöpfung

• Linderung von depressiven Verstimmungen

• Reduzierung von Ängsten und Unsicherheiten

• Bewältigung von Schicksalsschlägen und Sinnkrisen

• Verbessern des Selbstwertgefühls und der Selbstachtung

• Erkennen und Nutzen persönlicher Stärken und Ressourcen

In meinen Augen gibt es kein Problem, das „zu klein“ ist, um in einem professionellen Rahmen darüber zu sprechen. Wenn Sie etwas belastet oder Sie in Ihrer Lebensqualität einschränkt, kann psychotherapeutische Hilfe eine wertvolle Unterstützung sein.

Mein Ansatz

Ich arbeite mit dem humanistischen Ansatz, der den Fokus auf die individuelle menschliche Erfahrung, persönliches Wachstum und Selbstverwirklichung legt. Hiernach trägt jeder Mensch die Voraussetzungen zur Lösung seiner Herausforderungen bereits in sich.

Ich möchte Sie dabei unterstützen, Zugang zu diesen Ressourcen zu finden und somit Ihre eigenen individuellen Lösungen zu entwickeln, um diese dann in die Tat umsetzen zu können. Gerne begleite ich Sie in Ihrem individuellen Prozess.

Meine Methoden

Eine wichtige Grundlage meiner therapeutischen Arbeit ist die klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers. Die drei Säulen dieser Behandlungsmethode sind Empathie, Wertschätzung und Kongruenz, was so viel heißt wie „authentisch sein“. 

Durch diese Grundhaltung in der Therapie und im Coaching entsteht ein vertrauensvoller Rahmen, der es Ihnen erleichtert, sich zu öffnen und echte, positive Veränderung möglich werden lässt. 

In meine Begleitung fließen noch weitere Aspekte ein, unter anderem

• systemische Ansätze und Techniken,

• die Arbeit mit Glaubenssätzen,

• die Arbeit mit dem inneren Kind,

• die Förderung von Achtsamkeit.

Ich begegne Ihnen mit Vertrauen, Empathie und Respekt. Ihre Gedanken und Gefühle sind wichtig und richtig und wir arbeiten gemeinsam daran, Ihre Ziele zu verwirklichen.

Ganzheitlicher Ansatz

Je nach Anliegen fließen ergänzend Methoden aus der Energiearbeit sowie Elemente aus Meditation und Achtsamkeit in meine Arbeit ein. Diese können dabei unterstützen, inneres Gleichgewicht zu fördern, Emotionen besser zu verarbeiten und den Zugang zu den eigenen Ressourcen zu stärken.

Kontaktieren Sie mich gerne. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!