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Über mich

Herzlich willkommen

In meiner Praxis in Darmstadt begleite ich, Heilpraktiker für Psychotherapie Ralf Grabowski, Menschen auf ihrem Weg zu persönlicher Klarheit und zwischenmenschlicher Verbundenheit. Als Gestalttherapeut, Paarberater und systemischer Coach biete ich Raum für authentische Begegnungen und tiefgreifende Veränderungen. Mein Ansatz ist lebendig, wertschätzend und darauf ausgerichtet, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu entdecken.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Ihr Ralf Grabowski


Warum zu mir?

Weil ich, Heilpraktiker für Psychotherapie Ralf Grabowski, wirklich interessiert bin an meinen Klientinnen und Klienten: An ihren Ressourcen und Problemlösungen. An dem, was sie schon geschafft haben. Und an ihrem Unglück, an ihren Stolpersteinen und an den Dingen, die ihnen widerfahren sind.

Weil ich empathisch und wertschätzend bin: Denn als Gestalttherapeut begegne ich meinen Klientinnen und Klienten auf Augenhöhe. Das bedeutet, ich möchte wirklich verstehen, wie sie die Welt sehen. Und ich weiß, dass es im Therapieprozess nicht um meine Ratschläge geht, sondern darum, den anderen in die Lage zu versetzen, selbst auf di passenden Lösungen zu kommen.

Weil ich bei der Arbeit mit Klientinnen und Klienten „aus dem Vollen schöpfe“: Meine persönliche Haltung kommt aus der humanistischen Therapietradition, doch ich bediene mich auch anderer Methoden: Aus systemischen Schulen, aus der Traumatherapie, der Supervision, der Körperarbeit, der Paar- und Familienberatung sowie dem Zeit- und Selbstmanagement.

Weil bei allem Ernst für mich auch der Humor nicht zu kurz kommen darf. Denn ich weiß: Sobald eine Klientin/ein Klient über sich selbst schmunzeln kann, ist ein wichtiger (und großer) Schritt in Richtung mehr Lebensfreude getan.


Meine Behandlungs­schwerpunkte

Als erfahrener Therapeut, Paarberater und Coach begleite ich, Ralf Grabowski, Sie in beschwerlichen oder krisenhaften Lebenssituationen. Gemeinsam konzentrieren wir uns in meiner Praxis in der Osannstraße 37 in Darmstadt Bessungen auf Ihre individuellen Probleme und entfalten den für Sie passenden Weg hin zu Potenzialentfaltung und mehr Lebensfreude. Achtsam und wertschätzend schauen wir uns gemeinsam mögliche Hindernisse an, die Ihrer Entwicklung im Weg stehen.

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Krisen gehören zum Leben. Meistens verfügen wir über genügend Ressourcen, um mit ihnen gut umgehen zu können. Doch manchmal werden wir von Situationen überwältigt, dann versagen unsere erlernten Werkzeuge. Sei es bei Erkrankung und Tod Nahestehender, bei Beziehungsproblemen, Trennung oder Einsamkeit; sei es bei depressiven Verstimmungen, Stress, Burnout und Konflikten auf der Arbeit; oder sei es bei traumatischen Erlebnissen, Anpassungsstörungen, mangelndem Selbstwert, Angst oder Sinnkrisen: Das alles sind Themen, bei denen ich meine Klientinnen und Klienten begleite.
Als Gestalttherapeut lege ich dabei viel Wert darauf, nicht nur zu reden, sondern auch auszuprobieren. Denn Therapie geschieht im Kontakt, in der Begegnung zwischen Ihnen und mir. Dieser wohlwollende Kontakt spannt für Sie den Rahmen auf für einen liebevollen Blick auf sich selbst. Und dieser Rahmen bietet Platz für alle Probleme und alle Sorgen, für Ihre Not und für lange nicht mehr gelebte Gefühle wie etwa Trauer, Wut und Zorn.

Paartherapie und Familienberatung
Vor allem die Arbeit mit Paaren, aber auch die Arbeit mit Familien liegt mir sehr am Herzen.
Denn Liebesbeziehungen sind heute vielfältigen Ansprüchen unterworfen. Wir haben uns zwar das Ideal der romantischen Liebe bewahrt, gleichzeitig sind Partnerschaften aber auch Arbeits- und Lebensbündnisse: Kinder, Karrieren und Selbstverwirklichung konkurrieren mit Liebe und Leidenschaft. Im Gegensatz zu früher muss heute die Beziehung ständig neu ausgehandelt und müssen viele Entscheidungen partnerschaftliche getroffen werden.
Dadurch sind Liebesbeziehungen ständigen Veränderungen ausgesetzt. Auch im Lebenszyklus schieben sich immer wieder neue Bedürfnisse und Konstellationen in den Vordergrund.
Als Paarberater bin ich nicht Richter, es geht nicht darum, wer richtig oder falsch gehandelt hat. Sondern es geht vielmehr darum, das Paar wieder in guten, nährenden, liebevollen Kontakt zu bringen und dabei alte Verletzungen oder dysfunktionale Muster zu durchbrechen.

Coaching
Auch im Coaching (egal ob Business- oder Life-Coaching) geht es um eine ganzheitliche Arbeit, also sowohl um kognitive Einstellungen, als auch um emotionale Bedürfnisse und Werte. Sei es bei Problemen mit Kollegen, Teams oder dem Chef, sei es bei der Karriereplanung oder bei Entscheidungsfindungen: zielgerichtet und lösungsorientiert erarbeiten wir gemeinsam berufliche und persönliche Entwicklungsmöglichkeiten.

Supervision und Team-Coaching
Supervision ist professionelle Beratung im professionellen Kontext. Dabei geht es vor allem um Teamdynamiken, Organisationsentwicklung und – vor allem im sozialen Kontext – um Fallbesprechungen.
Zeitlich und räumlich sind wir dabei sehr flexibel. Sie können gern mit Ihrem (eher kleinen) Team zu mir in die Praxis kommen. Ich komme aber auch gern zu Ihnen in ihre Firma oder Einrichtung. Auch vom zeitlichen Umfang sind wir flexibel – von kurzen Einheiten bis zu Tagesveranstaltungen.


Meine Praxis und mein Team

In meiner Praxis im Paulusviertel von Darmstadt schaffe ich einen geschützten Raum für Ihre persönliche Entwicklungs-Reise. Die zentrale Lage in der Osannstraße 37 macht die Praxis zum idealen Anlaufpunkt für Menschen aus dem gesamten Rhein-Main-Gebiet – egal, ob Sie aus Frankfurt, Wiesbaden, Aschaffenburg oder aus dem Odenwald kommen.
Die Praxisgemeinschaft betreibe ich gemeinsam mit meiner Frau, der Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Heike Ecker, sowie mehreren Kolleg*innen unterschiedlicher beratersicher Fachrichtungen.


Mein weiteres Leistungs­spektrum

In meine jetzige Arbeit fließen die vielen Ausbildungen, Erfahrungen und Kenntnisse meines bald 60 Jahre währenden Lebens ein. Meine akademische Ausbildung zum Kulturwissenschaftler, meine journalistische Arbeit über Jahrzehnte hinweg, meine verschiedenen therapeutischen Ausbildungen, die Arbeit als Trainer sowie meine therapeutische Begleitung von Menschen seit bald zwei Jahrzehnten.

So arbeite ich seit einiger Zeit bei der Wispo AG als Dozent in der Ausbildung von angehenden Beratern. Ein weiteres Steckenpferde von mir ist die Begleitung von Klienten bei der persönlichen Organisation und im Zeitmanagement.


Sonstige Informationen über mich

Die Eckdaten sind schnell erzählt: 1966 im schwäbischen Reutlingen geboren, Abitur, Zivildienst, Studium. Zunächst die Arbeit als Journalist im Radio und bei der Zeitung, dann die Arbeit als Therapeut, Coach und Trainer; zwei mal geheiratet, Vater von zwei Söhnen. Genauer lesen Sie es im Lebenslauf. Ich arbeite mit meiner Frau, der Osteopathin und Gestalttherapeutin Heike Ecker zusammen in unserer Praxisgemeinschaft im Darmstädter Paulusviertel.

mehr Über mich

Weiterbildungen und Tätigkeitsschwerpunkte

  • Paarberatung
  • Gestalttherapie
  • Coaching
  • Traumatherapie

Konsultationsformate

Video-Konsultation

Fotos und Videos

Leistungen & Kosten

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    Psychotherapie

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    Als Gestalttherapeut (nicht zu verwechseln mit Kunsttherapeut) ist mir der Körper in meiner Arbeit sehr wichtig. Denn kognitiv wissen wir alle gut Bescheid: Wir wissen, was uns gut tut, wir wissen, wie wir uns verhalten sollten, damit es uns besser geht – nur machen wir das nicht. Logische Erklärungen sind das eine, die emotionale Verankerung neuer Verhaltensweisen das andere. Und diese emotionale Verankerung ist auch eine körperliche Erfahrung, auch "Embodiment" genannt. Deshalb achte ich bei meiner Arbeit nicht nur auf das, was sie sagen, sondern auch auf das, wie sie es sagen. Und deshalb experimentieren wir auch – wenn das ein guter Zugang für Sie ist – mit körperlichen Haltungen.



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    Als Gestalttherapeut denke ich nicht in Kategorien wie "krank" oder "gesund". Für mich geht es eher darum, wie Sie sich selbst daran hindern, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Und ich unterstütze Sie dabei, zum einen mehr über sich selbst zu erfahren, über Ihre Vermeidungen und Ihre Unterbrechungen. Und zum anderen, wie Sie den Weg zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit selbst gehen können.



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    Gern komme ich auch in Ihre Einrichtung, um mit Ihnen oder Ihrem Team zu arbeiten.



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06151 97...

Arten von akzeptierten Patienten

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Praxis Ralf Grabowski Heilprakt. für Psychotherapie

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Erfahrungen

15 Bewertungen

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  • Die Zusammenarbeit mit Ralf ist sehr angenehm. Alle Theme werden präzise und einfühlsam angegangen. Ich habe mich sehr wohlgefühlt. Vielen Dank!

     • Praxis Ralf Grabowski Heilprakt. für Psychotherapie Psychotherapie  • 

    Ralf Grabowski

    Das freut mich sehr zu lesen. Vielen Dank!


  • Herr Grabowski war sehr nett beim Gespräch und wirkte dabei ganz authentisch. Alle Fragen und Randbedingungen wurden geklärt!

     • Video Coaching (Ersttermin)  • 

    Ralf Grabowski

    Das freut mich sehr, danke!


  • Herr Grabowski zeichnet sich durch eine außergewöhnlich feinsinnige und empathische Art aus. Er begegnet beiden Partnern mit großem Gespür, Offenheit und Respekt und schafft es, eine Atmosphäre zu schaffen, in der man sich verstanden, sicher und angenommen fühlt.

    Durch seine behutsamen, zugleich klaren Impulse und seine tiefgehenden Fragen hat er uns geholfen, einander wieder besser zu verstehen und neue Wege zueinander zu finden. In seiner Begleitung entstand Raum für ehrliche Gespräche, für Nachdenklichkeit, aber auch für Hoffnung darauf, dass Veränderung und Verbindung möglich sind.

    Wir sind Herrn Grabowski sehr dankbar für seine wertvolle Unterstützung und können seine Arbeit von Herzen weiterempfehlen.

     • Praxis Ralf Grabowski Heilprakt. für Psychotherapie Paarberatung  • 

    Ralf Grabowski

    Vielen Dank für das wertschätzende Feedback. Ich freue ich sehr, dass es mir möglich war, diesen Raum für Sie zu schaffen und zu halten; und Sie auf Ihrem persönlichen Weg begleiten zu dürfen. Vielen Dank für Ihr Vertrauen!


  • Wir haben bei Herrn Grabowski eine Mutter-Tochter-Therapie gemacht. Ich fühlte mich von der ersten Sitzung an sehr gut begleitet und konnte im geschützten Raum über Sachen sprechen, die woanders früher zu Konflikten geführt haben. Die Termine haben teilweise in Präsenz und teilweise online stattgefunden, das hat sehr gut geklappt. Vielen Dank!

     • Praxis Ralf Grabowski Heilprakt. für Psychotherapie Psychotherapie  • 

    Ralf Grabowski

    Vielen lieben Dank für das schöne Feedback. Ich freue mich sehr, dass ich Sie beide so gut begleiten und unterstützen konnte. Und ich wünsche Ihnen von Herzen weiterhin eine gute Zeit miteinander.



  • Die Arbeit mit Ralf war für mich ein echter Wendepunkt. Er schafft es, sowohl unglaublich wertschätzend und feinfühlig zu sein, als auch dort zu konfrontieren, wo es nötig ist. Diese Balance zwischen Empathie und konstruktiver Herausforderung hat mir geholfen, echte Fortschritte bei meinen Themen zu machen.
    Das liegt auch an seinem gestalttherapeutischen Ansatz mit vielen erlebnis-aktivierenden Methoden. Dadurch habe ich nicht mehr nur über die Probleme geredet, sondern sie auch emotional lösen können. Vielen, vielen Dank, Ralf!

     • Praxis Ralf Grabowski Heilprakt. für Psychotherapie Lebensberatung  • 

    Ralf Grabowski

    Vielen Dank für diese ausführliche und schöne Rückmeldung. Ich freue mich sehr, dass ich mit meinem therapeutischen Stil dich so gut unterstützen konnte. Danke fürs Vertrauen!


  • Gerne überdenkt man Situationen oder verrennt sich in seinen Gedanken. Ralf hat mir unglaublich gut dabei helfen können, bestimmte Situationen aus einer anderer Sicht zu sehen oder falsche/verdrehte Gedanken zu verwerfen.

     • Praxis Ralf Grabowski Heilprakt. für Psychotherapie Stressbewältigung  • 

    Ralf Grabowski

    Vielen lieben Dank für das Feedback. Ich freue mich darüber, dass ich beim Sortieren von Sichtweisen und Blickwinkeln so gut unterstützten konnte.


  • Ich habe mich sehr wohl gefühlt, immer wieder gern

     • Praxis Ralf Grabowski Heilprakt. für Psychotherapie Coaching (Folgetermin)  • 

    Ralf Grabowski

    Das höre ich sehr gern! Vielen lieben Dank für das schöne Feedback!


  • Sehr nettes und engagiertes Erstgespräch am Telefon. Es gab schon viele Möglichkeiten sich auszutauschen und kennen zu lernen.

     • Praxis Ralf Grabowski Heilprakt. für Psychotherapie Paartherapie (Erstgespräch)  • 

    Ralf Grabowski

    Wunderbar,
    vielen Dank für das Feedback. Ich empfand unser Telefonat ebenfalls schön, entspannt und interessant und freue mich darauf, Sie live kennenzulernen.


  • Ralf hat mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet - beziehungsweise mich einfühlsam und professionell dabei begleitet, selbst zu einigen wichtigen Erkenntnissen zu gelangen. Tausend Dank für deine Unterstützung, lieber Ralf!

     • Praxis Ralf Grabowski Heilprakt. für Psychotherapie Behandlung von Depressionen  • 

    Ralf Grabowski

    Vielen lieben Dank für das tolle Feedback. Ich freue mich, wenn meine Unterstützung auf so fruchtbaren Boden fällt.


  • Ich fühle mich bei Ralf sowohl im Einzel, als auch als Paar sehr gut begleitet. Er hat schnell erfasst, um was es eigentlich geht und gibt viel Raum, das zu erkunden. Ich fühle mich wirklich verstanden von ihm. Die Stunden wirken immer lange nach und bringen wichtige Impulse für den Alltag.

     • Praxis Ralf Grabowski Heilprakt. für Psychotherapie  • 

    Gut aufgehoben und verstanden • Alter: nicht angegeben • Versicherung: nicht angegeben

    Erforderliches Feedback
    Behandlung
    Aufklärung
    Vertrauensverhältnis
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    Freundlichkeit
    Optionales Feedback
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    Sprechstundenzeiten
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    Praxisausstattung
    Telefonische Erreichbarkeit
    Parkmöglichkeiten
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Fragen beantwortet

4 beantwortete Fragen von Patient:innen auf jameda

Wie lange dauert es normalerweise, bis man Fortschritte in der Therapie merkt, und wie wird dabei sichergestellt, dass die Behandlung effektiv ist?

Diese Fragen sind gar nicht so leicht zu beantworten.
Zunächst einmal zur zweiten Frage. Es gibt mittlerweile eine ganz gut etablierte Psychotherapieforschung, die immer wieder auch bestimmte Therapieformen evaluiert. Einige werden in den offiziellen Katalog der von den gesetzlichen Kassen unterstützten Therapien aufgenommen, einige nicht.
Gleichzeitig weisen etliche Ergebnisse dieser Forschungen daraufhin, dass die therapeutische Schule (also tiefenpsychologische Therapie, Verhaltenstherapie oder humanistische Verfahren) bei der Wirksamkeit einer Therapie nicht die zentrale Rolle spielen, sondern die Beziehung zwischen Therapeut und Klient_in der entscheidende Wirkfaktor ist. Und damit wird die ganze Sache eben höchst individuell.
Wichtig für Klient_innen ist es also, ein Vertrauensverhältnis zum Therapeuten aufbauen zu können, sich wirklich verstanden zu fühlen und die Idee zu haben, gemeinsam am selben Strang zu ziehen. Dazu gehört auch, dass der Therapeut durch seine Fragen und Interventionen auch konfrontieren darf und das Weltbild ein wenig durchschüttelt. Denn zur Veränderung und Persönlichkeitsentwicklung (nichts anderes ist zumindest für mich Psychotherapie) gehört, neue Sichtweisen einzunehmen, sein eigenes Verhalten zu reflektieren und neu zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten auszuprobieren.
Die Frage also, ob die gemeinsame Arbeit effektiv ist, lässt sich nur damit beantworten, ob Klient_innen den Eindruck haben, nach einigen Sitzungen ihr Leben besser gewuppt zu kriegen, mit mehr Lebensfreude also ihren Alltag zu meistern.
Daran schließt sich nun die erste Frage an: Wie lange dauert es?
Auch hierbei lässt sich (leider) keine klare Antwort geben. Nach den ersten drei bis fünf Sitzungen sollten Klient_innen den Eindruck haben, dass die Therapie eine Änderung in ihrem Leben auslöst. Dabei muss es ihnen nicht unbedingt sofort sehr viel „besser“ gehen. Manchmal wird durch die gemeinsame Arbeit auch deutlich, wie elend das Leben gerade ist – es kann also zu einer „Erstverschlimmerung“ kommen. Doch gleichzeitig sollte die reale Hoffnung spürbar sein, dass sich etwas ändern lässt.
Auch hier also ist es höchst individuell.
Für mich als Therapeut heißt das, dass ich in regelmäßigen Abständen genau diese beiden Themen mit meinen Klient_innen bespreche: Wo stehen wir gerade miteinander? Sind wir noch auf dem richtigen Weg? Ist unsere Zusammenarbeit noch sinnvoll? So können wir gemeinsam schauen, ob die Zusammenarbeit für Klient_innen noch sinnvoll und "nährend" ist.

 Ralf Grabowski

Wann gehe ich zu einem Heilpraktiker für Psychotherpaie und wann zu einem Psychotherapeuten oder Psychologen.

Diese Entscheidung hängt von sehr unterschiedlichen organisatorischen und formalen Rahmenbedingungen ab.

Zunächst zum Heilpraktiker für Psychotherapie.
Er ist durch das Gesundheitsamt geprüft und darf psychotherapeutisch arbeiten, ohne ein Psychologiestudium absolviert zu haben. Viele Heilpraktiker, so wie ich auch, haben mehrjährige Ausbildungen in spezialisierten Therapieverfahren absolviert – ich habe Ausbildungen in Gestalttherapie, der Systemischen Therapie sowie der Paar- und Sexualtherapie gewählt.
So kann die Arbeit mit einem Heilpraktiker für Psychotherapie sinnvoll sein, wenn Sie besonderen Wert auf eine bestimmte therapeutische Richtung legen, die im kassenärztlichen System nicht oder kaum angeboten wird oder Sie zeitnah Unterstützung suchen (die Wartezeiten beim "HP" sind häufig deutlich kürzer).

Approbierte Psychologische Psychotherapeut*innen haben ein Psychologiestudium abgeschlossen und zusätzlich eine staatlich anerkannte psychotherapeutische Weiterbildung absolviert. Sie sind zur Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen berechtigt.

Psycholog*innen.
Sie haben ein Studium der Psychologie abgeschlossen, dürfen jedoch ohne zusätzliche Approbation keine heilkundliche Psychotherapie anbieten.

 Ralf Grabowski
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Häufig gestellte Fragen