Simone Dunai

Liebe Besucherin, lieber Besucher meiner jameda-Seite,

ich freue mich sehr, dass Sie den Weg hierher gefunden haben und mehr über mich, Simone Dunai, und meine Praxis für Psychotherapie in Oldenburg erfahren möchten.

Meistern Sie tagtäglich private und berufliche Herausforderungen, nehmen jedoch wiederholt viele Rückschläge und scheinbar ausweglose Situationen wahr? Fordert Sie Ihre jetzige Lebenssituation stark heraus? Haben Sie schon Einiges probiert und kommen allein einfach nicht weiter?

Wir tragen alle unser Päckchen, doch zwischendurch wird es schwer, sich damit auf den Beinen zu halten. Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Gepäck neu zu sortieren und suche mit Ihnen nach Möglichkeiten, Ballast los zu werden. Manchmal muss man nur die Route anders planen oder die Segel neu setzen, um eine Veränderung herbeizuführen und die Reise mit neuer Energie fortzusetzen. Es ist mir wichtig, Sie hierbei zu unterstützen. Melden Sie sich gerne telefonisch bei mir oder senden Sie mir eine Mail mit Ihren Kontaktdaten!

Auf jameda können Sie sich einen ersten Eindruck von meinem Behandlungsangebot verschaffen. Ich würde mich freuen,
wenn Sie sich melden.

Ihre Simone Dunai

Herausforderungen sind Ziele im Leben, die oft mit Widerstand behaftet sind. Es kann sich dabei um innere oder äußere Widerstände handeln, denen wir begegnen. Wie können Sie diesen Herausforderungen begegnen? Sehen Sie mich als Ihre Lotsin, die Sie in stürmischen Zeiten begleitet. Fahren wir ein Stück gemeinsam, bis die See sich wieder beruhigt. Wir verabschieden uns von Hindernissen und konzentrieren uns stattdessen auf Ihre Ressourcen, Ihre Fähigkeiten und Stärken. Dabei Zukunftsperspektiven zu entwickeln ist oft ein Teil der Lösung.

Jeder Mensch, jedes Paar und jede Familie ist einzigartig, daher gibt es keine vorgefertigte Lösung. Gemeinsam blicken wir auf Ihr Leben und Sie entscheiden wo die Reise hingehen soll. Um Sie perfekt unterstützen zu können, nutze ich einen großen Handwerkskoffer an kreativen Methoden und Übungen, den Sie in Ihren Alltag integrieren können. Durch diese Vielfalt bleibt unsere gemeinsame Zeit immer effektiv, abwechslungsreich und hat Wellengang. Dabei ist es mal etwas ernster, mal humorvoller, aber stets sehr vertrauensvoll und wertschätzend.

Der systemisch-lösungsfokussierte Ansatz ermöglicht Ihnen, Ihren Blickwinkel zu verändern und Positionslichter aus Ihrem Umfeld zu erkennen. Ich begleite Menschen durch herausfordernde Lebensphasen, die sich ganzheitlich wahrnehmen oder entschleunigen möchten oder sich nach einem erfüllten Beziehungsleben sehnen. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Anliegen privater oder beruflicher Natur sind. Erfahrungsgemäß können schon wenige Sitzungen große Veränderungen bewirken und neuen Aufschwung geben, um mit voller Fahrt voraus zu fahren.

Während meiner langjährigen beruflichen Tätigkeit in unterschiedlichen Positionen im Gesundheitswesen habe ich viele Menschen kennenlernen dürfen. Ihre Lebensgeschichten haben mich beeindruckt, berührt und mein eigenes Leben bereichert. Herausforderungen und Hindernisse haben mich meinem Ziel, Menschen in schwierigen Lebensphasen zu beraten, immer näher gebracht. Die Essenz daraus ist ein stabiles Fundament aus Berufs- und Lebenserfahrung kombiniert mit zahlreichen Fort- und Weiterbildungen.

Mein Angebot:

Einzeltherapie
Es gibt gute Gründe eine professionelle Einzeltherapie in Anspruch zu nehmen. Anlass kann eine aktuelle Lebenskrise sein, oder immer wiederkehrende negative Gefühle und Gedanken. Dazu gehören auch körperliche Symptome unklarer Ursache, die eventuell schon chronische Ausmaße annehmen.

Vielleicht haben Sie auch erkannt, dass Sie sich im Kreis drehen und Gespräche mit Freunden zwar gut tun aber nicht die erhoffte Veränderung bringen. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Ihre Situation und ich unterstütze Sie dabei, die biografischen und systemischen Zusammenhänge besser zu verstehen. Es kann sehr entlastend sein, versteckte Ressourcen wieder zu finden, Wahlmöglichkeiten zu entdecken und wieder handlungsfähiger zu werden. Dabei suchen wir weniger nach den Ursachen, sondern blicken vielmehr zukunftsorientiert nach vorne, um Lösungen zu entwickeln, damit Sie erste konkrete Schritte tun können. Hat ein Boot Leck geschlagen, ist es unerheblich nach den Gründen zu suchen, vielmehr geht es darum, wie man schnell das Wasser aus dem Boot bekommt um das Leck abzudichten.

Paartherapie
Im Laufe des Lebens verändern sich die Lebensumstände stetig und alles ist in Bewegung wie die Gezeiten im Meer. Paartherapie kann helfen, wenn Sie als Paar in eine Krise geraten und erleben, dass die Liebe sich verändert oder vermeintlich ganz verschwindet. Partner entwickeln Trennungsphantasien, lassen Geliebte in ihr Leben oder geben sich ganz und gar ihrer Arbeit hin. In aller Regel gab es jedoch gute Gründe, dass Sie ein Paar geworden sind.

Ich begleite Sie dabei, Zufriedenheit in der Partnerschaft zu finden und über Gefühle zu sprechen. Dabei ist es mir wichtig viel Raum zu schaffen, damit Sie Ihre Sichtweisen und Bedürfnisse äußern können. Auf neutralem Boden begleite ich Sie, die Muster aus Vorwürfen, Verletzungen, Schweigen, ängstlichem Festhalten und auch heimlichen Fluchten zu durchbrechen. Oft geht es darum eine faire Kommunikation einzuüben und neue Konfliktstrategien zu entwickeln.

Haben Paare erkannt, dass es keine gemeinsamen Entwicklungsräume mehr für Sie gibt, unterstütze ich Sie dabei, konstruktiv Bilanz zu ziehen und die gemeinsame Lebenszeit wertzuschätzen. Ich begleite Sie dabei, in einem geschützten Rahmen Schwieriges und Persönliches auf effektive Weise anzusprechen um einen fairen und für alle lebbaren Trennungsprozess zu entwickeln, um dann wieder nach vorn blicken zu können.

Familientherapie
Die Anforderungen an das gesamte Familiensystem sind in unserer Gesellschaft zunehmend komplexer geworden. Kinder und Jugendliche können ihre Belastungen nicht immer in Worte fassen und zeigen diese häufig in auffälligem Verhalten, um gesehen zu werden. Für Eltern kann sich der Spagat zwischen Familienleben, beruflichen Herausforderungen und Übergängen, die zum Leben gehören, äußerst schwierig gestalten. Ein professioneller Blick von außen kann in solchen Situationen sehr sinnvoll und hilfreich sein. Oft wird schnell klar, dass das vermeintliche Problem nicht in dem Verhalten eines einzelnen Menschen, sondern vielmehr in der zwischenmenschlichen Interaktion liegt. Ich stehe Ihnen mit Empathie und Wertschätzung in diesen schwierigen Prozessen zur Seite und unterstütze Sie darin, versteckte Stärken und Fähigkeiten in ihrem Familiensystem wieder zu entdecken.

Je nach Fragestellung wählen wir im Erstgespräch beim gemeinsamen Kennenlernen das weitere Setting, das heißt in welchen Konstellationen die Gespräche sinnvoll stattfinden können. Es ist es mir wichtig, dass alle Familienmitglieder mitgenommen und gehört werden, die zu einer konstruktiven Lösung beitragen können. Ich unterstütze Sie dabei alle ins Boot zu holen, um gemeinsam die Segel neu zu setzen.