Dipl.-Psych. Emilia Tessa

Ich heiße Emilia Tessa und bin Diplom Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. In meiner Privatpraxis in Berlin Prenzlauer Berg biete ich Ihnen integrative Psychotherapie Coaching Lebens- und Paarberatung auf dem neuesten Stand der Wissenschaft. Rufen Sie mich an oder nutzen Sie das Kontaktformular auf meiner Homepage!Es gibt Situationen im Leben die einem einfach über den Kopf wachsen. Vielleicht ist es eine Trennung ein Verlust oder ein Burn-out der Sie aus der Bahn wirft. Vielleicht sind es Ängste Unsicherheiten oder Depressionen. Unter welchen psychischen Beschwerden Sie auch leiden: Ich bin für Sie da. Mit individuell auf Sie abgestimmten Therapiemethoden leite ich Sie an wie Sie Ihre psychischen Probleme meistern und wieder neue Perspektiven finden. Vertrauen Offenheit und Menschlichkeit sind mir in der Therapiebeziehung ganz wichtig. Nehmen Sie doch einmal Kontakt mit mir auf – ich freue mich auf Sie!

In der Privatpraxis tessa für Psychotherapie und Coaching in Berlin bin ich mit einer Vielzahl von etablierten Therapiemethoden für Sie da. Ich helfe Ihnen engagiert kompetent und mit viel Herzlichkeit Ihre psychischen Beschwerden zu überwinden. Hier möchte ich Ihnen meine Schwerpunkte etwas genauer vorstellen.
 
Burn-outViele Menschen sind beruflich anhaltendem Stress ausgesetzt. Ständige Erreichbarkeit hohe Anforderungen und starke Leistungsdruck – teilweise auch selbst gemacht – kann dazu führen dass Betroffene auch im Privatleben keine Erholung mehr finden. Sie vernachlässigen ihre Freizeitaktivitäten ziehen sich aus ihrem Sozialleben zurück und grübeln nachts über berufliche Probleme. So entsteht ein Teufelskreis der nach und nach in einem Erschöpfungszustand mündet. Wie sich der Burn-out genau äußert kann individuell verschieden sein. Häufig fühlen sich Betroffene innerlich leer antriebslos und ausgebrannt. Dazu können körperliche Symptome wie Kopfschmerzen Schlafstörungen oder Verdauungsprobleme kommen. Mit einem Coaching kann ich Ihnen helfen wieder ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Entspannung zu erlangen.
Emotionale KrisenSowohl private als auch berufliche Situationen können emotionale Krisen auslösen denen wir uns nicht gewachsen fühlen. Vielleicht haben Sie Beziehungsprobleme Liebeskummer oder müssen eine schwierige Trennung verarbeiten. Vielleicht haben Sie auch einen geliebten Menschen verloren oder eine schlimme Diagnose erhalten. Auch anhaltende Konflikte im Büro eine anstehende Prüfung oder eine neue Aufgabe vor der Sie Angst haben können emotional äußerst belastend sein. In einem Coaching finden wir gemeinsam einen Weg solche Krisensituationen zu meistern. Oft genügen schon wenige Gespräche um große Effekte zu erzielen und pragmatische Lösungsansätze zu entwickeln.
Angst Panik PhobieAngst ist zunächst ein ganz natürliches Gefühl mit dem sich unser Körper vor Gefahren schützt. Wenn Ängste aber besonders stark sind oder von alltäglichen Dingen ausgelöst werden ohne dass objektiv betrachtet eine Bedrohung vorliegt kann das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Fürchten Sie sich zum Beispiel vor Fahrstühlen öffentlichen Plätzen Spinnen Tunneln dem Fliegen oder dem Zahnarzt? Dann liegt möglicherweise eine spezifische Phobie bei Ihnen vor. Gehen die Ängste so weit dass unvorhergesehene Panikattacken auftreten spricht man von einer Panikstörung. In der Psychotherapie haben wir verschiedene Möglichkeiten Ihnen wieder zu einem angstfreien Alltag zu verhelfen.

Ob Ängste Burn-out Depressionen oder Schlafstörungen: Gemeinsam finden wir einen Weg aus der Krise. Dabei setze ich bei tessa in Berlin Methoden aus der integrativen Verhaltenstherapie ein. Hier erhalten Sie einen kurzen Überblick über meine Leistungen
Depressive StörungenJeder Mensch leidet einmal unter schlechter Stimmung. Von einer Depression spricht man wenn diese fortwährend anhält. Betroffene fühlen sich traurig emotional leer und haben meist eine kritische Einstellung gegenüber sich selbst. Dazu kommen häufig auch Ermüdungszustände Schlafstörungen Libidoverlust Appetitverlust oder -zunahme Gewichtsverlust oder -zunahme Schmerzen oder Magen- und Verdauungsbeschwerden. Weltweit gehören Depressionen heute zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Eine Psychotherapie insbesondere die Verhaltenstherapie kann in vielen Fällen helfen depressive Störungen zu bewältigen.
SchlafstörungenWir alle schlafen ab und zu einmal schlecht. Wenn Sie jedoch über einen Monat hinweg mindestens dreimal pro Woche nicht einschlafen können oder nicht gut durchschlafen spricht man von einer Schlafstörung. Betroffene fühlen sich tagsüber müde und nicht richtig leistungsfähig. Dadurch wächst der Druck nachts schlafen zu müssen. Fortan bestimmt die Sorge wieder nicht gut schlafen zu können den Alltag. Eine Psychotherapie insbesondere die Verhaltenstherapie kann helfen diesen Teufelskreis zu durchbrechen und wieder erholsamen Schlaf zu finden.
TrauerbewältigungEinen geliebten Menschen zu verlieren ist schmerzhaft. Trauer Niedergeschlagenheit Einsamkeit und Freudlosigkeit sind natürliche Gefühle die damit einhergehen. Wenn diese Gefühle jedoch sehr lange anhalten und das Leben bestimmen sollten Sie sich psychotherapeutische Unterstützung holen. Gerade eine Verhaltenstherapie kann helfen den Verlust zu verarbeiten und wieder neue Kraft und Energie zu tanken. Gemeinsam finden wir einen Weg wie Sie mit Ihrer Trauer umgehen und wieder in einen gesunden Alltag zurückfinden.
ErschöpfungssyndromeFühlen Sie sich innerlich leer müde und ausgebrannt? Grübeln Sie nachts über berufliche Probleme statt zu schlafen? Haben Sie Kopfschmerzen Rückenschmerzen oder Verdauungsprobleme? Dann leiden Sie möglicherweise unter einem Burn-out. Erschöpfungssyndrome entstehen wenn wir uns nicht mehr richtig von der anhaltenden Anspannung erholen können. Es kommt zu einem Ungleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit sodass sich die Situation immer weiter verschärft. In vielen Fällen kann ein Coaching helfen wieder Entspannung und neue Kraft zu finden.
ZwangSich ständig die Hände waschen immer wieder kontrollieren ob die Türe richtig verschlossen ist oder alle Lampen am Straßenrand zählen: Solche zwanghaften Handlungen können zur großen Belastung werden. Betroffenen empfinden ihr Verhalten oft selbst als übertrieben können es aber nicht abstellen. Zwänge können auch nur in Gedanken auftauchen zum Beispiel wiederkehrende Vorstellungen etwas zu tun das mit starken Schuld- oder Schamgefühlen verbunden ist. Mit einer Psychotherapie kann ich Ihnen helfen zwanghafte Handlungen und Gedanken abzulegen.
Chronische SchmerzenAnhaltende Schmerzen sind zermürbend und können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Oft hängen körperliche Schmerzen mit psychischen Aspekten zusammen. So kann zum Beispiel die Art und Weise wie wir mental mit Schmerzen umgehen die Beschwerden verstärken oder lindern. Außerdem kann psychischer Stress körperliche Beschwerden auslösen. Chronische Rückenschmerzen entstehen zum Beispiel häufig weil wir aufgrund mentaler Anspannung auch körperlich verspannen und eine verkrampfte Haltung am Schreibtisch einnehmen. Eine Psychotherapie kann helfen solche Wechselwirkungen aufzudecken und chronische Schmerzen zu lindern.
Weitere LeistungenMinderwertigkeitsgefühle 
Prüfungsangst Leistungsstörungen 
Verhaltenstherapie 
Paarberatung
Coaching
Psychologische Beratung
Lebensberatung
Krisenbewältigung
Stressbewältigung
Behandlung bei Sozialer Phobie 

Ich bin Diplom-Psychologin mit fundierter Ausbildung in psychologischer Psychotherapie und betrachte es als Privileg Sie ein Stück auf Ihrem Lebensweg begleiten zu dürfen. Ob Sie mit Angststörungen Depressionen oder Burn-out zu mir kommen sich in einer persönlichen Krisensituation befinden oder berufliche Herausforderungen meistern möchten: Ich helfe Ihnen engagiert und professionell. Dabei kann ich auf eine Vielzahl von bewährten Methoden zurückgreifen zum Beispiel die Schematherapie oder ACT. Gemeinsam finden wir einen Weg um Ihre psychischen Beschwerden zu überwinden und neue Perspektiven zu entdecken.

Sie finden tessa die Privatpraxis für Psychotherapie & Coaching in der Schönhauser Allee 26A in Berlin Prenzlauer Berg. In meinen hellen gemütlichen und stilvollen Altbauräumen werden Sie sich sofort wohlfühlen. Ich habe nicht nur Psychologie studiert sondern bin auch ausgebildete psychologische Psychotherapeutin mit staatlicher Zulassung in Verhaltenstherapie. Sehr wichtig sind mir zudem regelmäßige Fortbildungen und fachliche Spezialisierung. Mein therapeutisches Handeln richte ich an den Grundwerten Wertschätzung Offenheit und Authentizität aus. Dabei lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle Therapiebeziehung die auf Menschlichkeit und Humor basiert. Vereinbaren Sie doch einmal einen Termin: Ich bin von Montag bis Freitag von 9:00 – 14:00 Uhr für Sie da.

Mein Studium zur Diplom Psychologin habe ich an der Universität Konstanz absolviert. Anschließend war ich stationär in Rottweil und mehrere Jahre ambulant in Konstanz und Berlin tätig bevor ich meine eigene Praxis in Berlin gründete. Ich verfolge einen integrativen Ansatz der sowohl schematherapeutische emotionsfokussierte als auch achtsamkeitsbasierte Elemente beinhaltet. Meine Behandlungsschwerpunkte sind unter anderem Angststörungen Erschöpfungssyndrome Depressionen Trauerreaktionen sowie Persönlichkeitsstörungen.