Dipl.-Psych. Birgit Gass

Liebe Besucherin lieber Besucher

ich Dipl.-Psych. Birgit Gass freue mich dass Sie mein jameda-Profil besuchen. Hier möchte ich Ihnen meine Tätigkeit als Psychologische Psychotherapeutin vorstellen. In meiner Praxis für Psychotherapie Birgit Gass & Kolleg*innen in München erhalten Sie die Gelegenheit in einem geschützten Rahmen über die Lebensbereiche zu sprechen die für Sie mit Belastungen verbunden sind. Zu meinen Spezialgebieten zählen die Verhaltenstherapie für Erwachsene die Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie sowie die Gruppenpsychotherapie. Bei uns stehen Sie als Mensch mit Ihren Wünschen und Bedürfnissen im Mittelpunkt! Am wichtigsten ist uns dass Sie sich bei uns wohl und akzeptiert fühlen! Gerne können Sie uns jederzeit alle Fragen stellen die Ihnen wichtig sind.

Möchten Sie meine Sprechstunde besuchen? Ich stehe Ihnen jederzeit zur Verfügung.

Ihre Dipl.-Psych. Birgit Gass

Ich habe mich auf Verhaltenstherapie für Erwachsene Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie sowie Gruppenpsychotherapie spezialisiert. Diese Therapieformen haben sich bei meiner Arbeit als Psychologische Psychotherapeutin bei der Lösung von Leiden bewährt. Zudem bin ich Akkreditierte Lehrsupervisorin Dozentin und NLP-Trainerin. Gerne lade ich Sie zu einem Beratungsgespräch in unsere Praxis für Psychotherapie Birgit Gass & Kolleg*innen in der Adelheidstraße 22 in München. Ich freue mich darauf Sie unterstützen zu dürfen!

In der Verhaltenstherapie wird davon ausgegangen dass Verhalten erlernt wird und demnach auch wieder verlernt bzw. durch neue passendere Verhaltensweisen ersetzt werden kann. Dabei macht man sich zunächst die positive Funktion des alten Verhaltens bewusst um dieses anschließend bestmöglich gegen ein angemesseneres Verhalten auszutauschen.​ Vorgehen und Methoden Verhaltenstherapie (Beispiele):

• Ausführliche Informationen über die Erkrankung


• Gemeinsam auf die Suche machen


• Entwicklung eines individuellen Modells über die Entstehung Ihrer Probleme


• Gemeinsam Methoden finden mit denen positive Veränderungen entstehen können


• Bei Ängsten Zwängen und Traumata hat sich die schrittweise Konfrontation mit den gefürchteten Situationen und Ängsten bewährt


• Schrittweise Aufbau eines erfüllteren Lebens.


• Umgang mit schwierigen Gefühlen lernen


• Eigene gedankliche Grundüberzeugungen hinterfragen und neue Grundüberzeugungen entwickeln.


• Neue soziale Kompetenzen im Umgang mit anderen Menschen lernen Konflikte konstruktiv bewältigen oder mit anderen Menschen besser in Kontakt kommen


• Erlernen von Achtsamkeit und damit einhergehend der Fähigkeit den Moment wahrzunehmen und im Hier und Jetzt zu sein.


• Einüben von Entspannungsübungen

Dabei wenden wir auch Weiterentwicklungen der Verhaltenstherapie an (dritte Welle der Verhaltenstherapie):

• Dialektisch-behaviorale Therapie (DBT)


• Akzeptanz und Commitmenttherapie (ACT)


• Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie


• Selbstmitgefühl in der Verhaltenstherapie

Erwachsenwerden ist manchmal nicht einfach. Manche Probleme und psychischen Krisen gehören zum zum Leben als junger Mensch dazu und sind normal. Gibt jedoch das Verhalten und Erleben von Kindern und Jugendlichen über längere Zeit Anlass zur Sorge und verursacht starkes Leiden kann dies ein Zeichen für eine psychische Erkrankung sein. Wir behandeln Kinder und Jugendliche mit folgenden Erkrankungen:

• Depressionen


• Psychosomatische Erkrankungen


• Kinder und Jugendliche mit schweren körperlichen Erkrankungen


• Seelische Probleme nach traumatischen Erlebnissen


• Soziale Unsicherheit Rückzug


• Ängste Phobien Zwangsgedanken und Zwangshandlungen


• Aufmerksamkeitsstörung und Hyperaktivität (ADS / ADHS)


• Aggressives oppositionelles unsoziales Verhalten


• Einnässen Einkoten


• Tics und andere psychomotorische Auffälligkeiten


• Essstörungen wie Magersucht Bulimie

Die Verhaltenstherapie ist eine der wichtigsten und erfolgreichsten anerkannten Methoden der Psychotherapie mit Kindern und Jugendlichen. In der Therapie lernen Kinder und Jugendliche anders mit ihren Problemen umzugehen und machen neue Erfahrungen. Dabei werden vorhandene Fähigkeiten genutzt und Neues ausprobiert. Bei Kindern geschieht dies vor allem durch das Spiel bei Jugendlichen zunehmend im Gespräch.

Wir bieten in unserer Praxis verschiedene Gruppentherapien an. Der große Vorteil bei einer Gruppentherapie ist dass Sie in einem geschützten Rahmen andere Menschen mit ähnlichen Erkrankungen und Problemen kennenlernen können. Der Austausch untereinander ist hilfreich um sich weniger „alleine oder seltsam“ zu finden. Unter fachlicher psychotherapeutischer Anleitung werden dann Übungen und Interaktionen durchgeführt und Sie können neue Lösungen und Ressourcen für sich entdecken. Aktuell läuft zum Beispiel eine Gruppe zum Thema „Selbstmitgefühl“. In dieser Gruppe lernen die Teilnehmer*innen sich selbst besser anzunehmen und freundlicher mit sich umzugehen. Auf diese Weise können sie zu mehr Wohlbefinden Selbstmitgefühl und Selbstwert finden.

Wir in der Praxis für Psychotherapie Birgit Gass & Kolleg*innen in München machen Psychotherapie auf Augenhöhe: Als Verhaltenstherapeuten sind wir die Experten für die Psychotherapie die Theorie Methoden und den Prozess. Sie als unsere Patient*innen sind die Experten für sich selbst Ihr Leben und entscheiden was Sie für Ziele haben. Gemeinsam analysieren wir woher Ihre Probleme kommen und finden Lösungen und konkrete Methoden die Ihnen helfen können. Dabei arbeiten wir transparent offen & lösungsorientiert. So können wir uns gemeinsam auf den Weg zu einem für Sie besseren Leben machen!

In der Psychotherapie werden die wichtigsten Bezugspersonen (Eltern Lehrer oder Erzieher u.a.) in die Psychotherapie eingebunden. Sie kennen das Kind am besten und sind zentral dabei Veränderungen beim Kind und bei Bedarf in der Familie Schule usw. zu unterstützen. Deshalb finden bei der Psychotherapie mit Kindern regelmäßig ergänzend Bezugspersonenstunden statt. Auch bei der Therapie mit Jugendlichen kann der Einbezug von Bezugspersonen sinnvoll sein.

• Aufmerksamkeitsstörung und Hyperaktivität (ADS / ADHS)


• Aggressives oppositionelles unsoziales Verhalten


• Einnässen Einkoten


• Tics und andere psychomotorische Auffälligkeiten


• Essstörungen wie Magersucht Bulimie

Gesund sein heißt nicht nur körperlich fit zu sein sondern sich rundum wohlzufühlen. Gerne stehe ich Ihnen zur Seite wenn Sie eine Psychotherapeutin in München suchen um wieder in Ihr Gleichgewicht zurückzufinden. Ich unterstütze Sie bei der Bewältigung psychischer Schwierigkeiten. Für eine erfolgreiche Zusammenarbeit sind mir Vertrauen und Wertschätzung besonders wichtig.

Bei uns stehen Sie als Mensch mit Ihren Wünschen und Bedürfnissen im Mittelpunkt!

Am wichtigsten ist uns dass Sie sich bei uns wohl und akzeptiert fühlen!

Gerne können Sie uns jederzeit alle Fragen stellen die Ihnen wichtig sind.

Hier möchte ich Ihnen das Praxisteam vorstellen.

• Burnout

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• Depressionen

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• Panikattacken

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• Angststörung

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• Zwangsstörung

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• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

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• Schizophrenie

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• Borderline-Persönlichkeitsstörung

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• Schlaflosigkeit

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• ADHS

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• Essstörung

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• Anpassungsstörung

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• Chronische Schmerzen