M.Sc. Katharina Zahedi

Liebe Patientinnen und Patienten,
ich freue mich sehr über Ihr Interesse an meiner Privatpraxis für Integrative Verhaltenstherapie in München. Mein Name ist M.Sc. Psych. Katharina Eckart und als erfahrene psychologische Psychotherapeutin darf ich Ihnen gleich zu Beginn eines versichern: Mir liegt Ihr psychisches Wohlbefinden am Herzen. Im Laufe des Lebens können sich Situationen auftun, in denen psychologische Unterstützung nötig ist, um das eigene Erleben zu verarbeiten und das Verhalten zu ändern.
Die Integrative Verhaltenstherapie bietet vielfältige Möglichkeiten, mit denen Sie Ihr Leben wieder aktiv gestalten können. Wir ermitteln gemeinsam konkrete Veränderungsziele und -schritte, identifizieren alte Muster und Glaubenssätze und ändern sie dahingehend, dass Sie nicht automatisch mehr nach ihnen handeln. Des Weiteren erarbeiten wir Strategien, die Ihnen dabei helfen, mit Ängsten und schwierigen Gefühlen selbstwirksam umzugehen und die Sie zwischen den einzelnen Sitzungsterminen selbstständig erproben können.
Vereinbaren Sie gerne gleich einen Termin! Ich freue mich sehr darauf, Sie persönlich kennenzulernen.

In meinen Therapien biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie sich öffnen können. Wichtig ist mir dabei der Ansatz einer Therapie als Hilfe zur Selbsthilfe auf Augenhöhe. Gerne stelle ich Ihnen in diesem Zusammenhang meine Behandlungsschwerpunkte vor:

Depression und Burn-Out
Die Anzeichen für eine Depression, die ein komplexes Krankheitsbild beschreibt, können ganz unterschiedlich sein – angefangen von einem tiefen Gefühl der Erschöpfung über eine dauerhafte gedrückte Stimmung bis hin zum Fehlen der Lebensfreude. Ein Burn-Out entsteht meist durch zu viel und dauerhaften Stress sowie einem Gefühl der permanenten Überforderungen, was bei Betroffenen oft zu einer völligen Erschöpfung führt. Mit Hilfe der Integrativen Verhaltenstherapie erarbeiten wir zusammen Lösungsansätze, um Sie aus Ihrem Gedankenkarussell herauszuführen.

Angststörungen, Panik & Phobien
Immer mehr Menschen fühlen sich durch Angststörungen belastet. Angst ist eine natürliche Schutzfunktion des Körpers. Sobald diese Schutzfunktion jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, wird das Leben der Betroffenen erheblich eingeschränkt. Ich bin Ihre kompetente Ansprechpartnerin, wenn Sie unter Angststörungen, Panik und/oder Phobien leiden sollten. Eine vertrauensvolle und wertschätzende therapeutische Beziehung ist die entscheidende Grundlage für eine optimale Therapie, die stets ganz individuell aus Sie abgestimmt ist.

Essstörungen
Mit Hilfe der Integrativen Verhaltenstherapie können alle psychischen Störungen behandelt werden. Dazu gehören auch Essstörungen, die sich etwa in einer Magersucht, einer Bulimie oder dem sogenannten Binge-Eating, bei dem Betroffene während eines kurzen Zeitraums große Mengen an Nahrungsmitteln zu sich nehmen, äußern können. Im Rahmen einer Therapie arbeiten wir ressourcen- und lösungsorientiert, damit Sie sich entsprechende Lösungsansätze aneignen können, die Ihnen dabei helfen, Ihre Probleme zielgerichtet wieder in den Griff zu bekommen.

Ich habe bereits darauf hingewiesen, dass ich Sie in meinen Therapien stets auf Augenhöhe behandele. In diesem Zusammenhang ist mir ein transparentes Vorgehen wichtig, denn Sie sollen sich jederzeit ausreichend informiert fühlen. Machen Sie sich hier gerne ein Bild über mein erweitertes Leistungsspektrum:

Sucht & Abhängigkeiten
In Deutschland sind rund fünf Millionen Menschen von Sucht und Abhängigkeiten, etwa in Form von Alkohol, Medien oder anderen Suchtmitteln, betroffen. Im Rahmen einer Integrativen Verhaltenstherapie versuchen wir, falsch erlernte Verhaltensweisen, die zu Ihrer Abhängigkeit geführt haben, durch neue Gewohnheiten zu ersetzen. Mit konkreten Handlungsanweisungen eröffnen sich Ihnen so neue Denkweisen, die Sie zwischen den Sitzungen – quasi als „Hausaufgabe“ – individuell erproben können. Hierbei stehe ich Ihnen jederzeit vertrauensvoll und beratend zur Seite.

Zwangsgedanken & Zwangshandlungen
Von Zwangsgedanken sprechen wir dann, wenn gewisse Gedanken, bildhafte innere Vorstellungen oder bestimmte Handlungsimpulse wiederholt auftreten lassen. Sie können sich in Sexualität, Gewalt und Aggression, Religion, Ordnung oder auch in einer andauernden Angst vor Infektionen oder Keimen äußern. Genauso wie Zwangsgedanken sind auch Zwangshandlungen heilbar. Hierfür ist es wichtig, zunächst die Beweggründe zu verstehen, die wir gemeinsam in vertrauensvollen Gesprächen ermitteln.

Psychoonkologie & chronische Erkrankungen
Sollten Sie an einer chronischen Erkrankung, insbesondere einer Krebserkrankung leiden, und psychologische Unterstützung suchen, können Sie sich jederzeit an mich wenden. Ich unterstütze Sie nach der Diagnose in den Anpassungen an Ihre neue Lebenssituation und der Bewältigung Ihres Alltags und helfe Ihnen, neuen Mut zu entwickeln. Eine Krebsdiagnose stellt die Betroffenen und ihr Umfeld vor schwerwiegende Herausforderungen, die oft allein nicht zu bewältigen sind. Wir suchen zusammen nach Ansätzen, um mit dieser veränderten Lebenssituation umzugehen. Ich stehe Ihnen gerne für ein persönliches Beratungsgespräch zur Verfügung.

Paarberatung & Paartherapie
Im Rahmen der Paarberatung beziehungsweise Paartherapie helfe ich Ihnen, persönliche Konflikt- und Krisenpunkte sachlich aufzudecken. Im Anschluss daran erarbeiten wir gemeinsam entsprechende Lösungs- und Kommunikationsansätze, anhand derer ich Sie paartherapeutisch dabei unterstützte, damit Sie aus Ihrer Sackgasse herauskommen und einen Neustart unter verbesserten Bedingungen wagen können. Sie können sich auch gerne erst allein an mich wenden, sofern Ihr Partner oder Ihre Partnerin noch nicht für ein gemeinsames Gespräch bereit ist.

Coaching
Als psychologische Psychotherapeutin (VT) unterstütze ich Sie im Rahmen eines Coachings zur Persönlichkeitsentwicklung oder in Ihrer beruflichen Laufbahn, zum Beispiel im Hinblick auf Führungskraftentwicklung, Werteorientierung oder dem Abbau von Prokrastination, worunter ein pathologisches Aufschiebeverhalten verstanden wird. Auch hierbei begleite ich Sie gerne mittels einer Integrativen Verhaltenstherapie, die Ihnen hilft, mit Ängsten und schwierigen Gefühlen wieder selbstwirksam umzugehen. Lassen Sie sich gerne individuell von mir beraten.

Selbstwertarbeit
Sie leiden unter einem mangelnden Selbstwert, fühlen sich schwach und sind voller Selbstzweifel? Wenn ja, können Sie sich gerne vertrauensvoll an mich wenden. Ich stehe Ihnen jederzeit für ein persönliches und unverbindliches Kennenlerngespräch zur Verfügung, in dem Sie mir alles erzählen können und in dem Sie auch mich und meine Arbeitsweise kennenlernen. Es ist im Übrigen wichtig zu wissen, dass ein niedriger Selbstwert psychische Erkrankungen begünstigen kann. Lassen Sie sich deshalb gerne therapeutisch von mir im Hinblick auf die Arbeit mit Ihrem Selbstwert helfen.

Krisenbewältigung
Menschen reagieren in Krisensituation ganz verschieden und dementsprechend unterschiedlich sind auch die Therapieansätze. Mir ist in diesem Zusammenhang eines besonders wichtig: Kein Ereignis ist dabei zu unwesentlich oder zu klein. Jeder Mensch nimmt bestimmte Ereignisse und Situation anders war, was im Übrigen sehr stark mit der eigenen Erfahrung und Persönlichkeit zu tun hat. Auch, wenn es zu Beginn der Therapie möglicherweise kaum vorstellbar für Sie ist: Jede Krise bietet auch eine Chance. Wir erarbeiten gemeinsam abgestimmte Ansätze, die Ihnen – mit meiner fachlichen Unterstützung – dabei helfen, Ihre Krise zu bewältigen und gestärkt aus ihr hervorzugehen.

Psychosomatische Beschwerden

Als erfahrene psychologische Psychotherapeutin (VT) stehe ich Ihnen jederzeit beratend zur Seite, wenn Sie in Ihrer aktuellen Lebenssituation zugewandte Unterstützung benötigen, um Ihr Leben wieder aktiv gestalten zu können. Mit Hilfe der Integrativen Verhaltenstherapie, auf die ich mich spezialisiert habe, arbeiten wir gemeinsam daran, Ihre aktuelle Problematik zu verstehen und entwickeln durchdacht konkrete Veränderungsziele. Wie ich bereits erwähnt habe, sind gegenseitiges Vertrauen und Wertschätzung sowie ein transparentes Vorgehen das A und O für einen optimalen Therapieverlauf.

Meine Privatpraxis für Psychotherapie befindet sich in der Nymphenburger Straße 118 in München, praktisch gelegen zwischen den U-Bahnhaltestellen Maillingerstraße und Rotkreuzplatz. Die Praxisräumlichkeiten im Erdgeschoss sind modern und freundlich eingerichtet und bieten Ihnen einen geschützten Raum, in dem sich jederzeit geborgen und wohlfühlen können. Eine Therapie ist im Übrigen auch auf Englisch möglich. Für einen schnellen Termin nutzen Sie gerne die Online-Terminvergabe. Meine Therapien richten sich stets nach dem aktuellen Therapie- und Forschungsstand.

M.Sc. Katharina Eckart ist Mitglied bei „Aktiv gegen Mediensucht e.V.“.

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