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Über mich

Herzlich willkommen

auf meiner Seite auf Jameda. Hier können Sie sich über meine qualifizierte Unterstützung bei verschiedenen Anliegen informieren. Wenn Sie Interesse haben, besuchen Sie gerne meine Praxis-Homepage und vertiefen Sie dort Ihren Eindruck. Ich lade Sie auch herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein, um Ihr Anliegen, Ihre Herausforderungen und ein individuelles Konzept für Sie zu erörtern.

Egal, ob Sie allein betroffen sind oder als Paar: Sie haben bei mir die Möglichkeit, zwischen Therapie oder Coaching zu wählen – ganz abgestimmt auf Ihr persönliches Anliegen. In jedem dieser Verfahren profitieren Sie von der bewährten Methodenvielfalt der modernen Verhaltenstherapie, wie der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) oder der Schematherapie, systemischen Methoden, NLP, der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) sowie weiteren Verfahren wie dem Autogenen Training. Moderne, wirkungsvolle Behandlungskonzepte wie Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) und die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP) vervollständigen unsere Möglichkeiten.

Warum zu mir?

Nachhaltige Veränderungen gelingen am besten in einer Atmosphäre des Vertrauens, der Neugierde und der Sicherheit. Deshalb ist es mir sehr wichtig, dass Sie sich bei mir während jeder Phase der Begleitung gut aufgehoben fühlen.

Mir selbst geht es vor allem darum, dass Sie Ihre Fähigkeiten und Ressourcen kennenlernen, weiterentwickeln, wieder aktivieren und nutzen.

Meine Behandlungsschwerpunkte

Mein Leistungsspektrum als Diplom-Psychologe, ausgebildeter Mediator und Heilpraktiker für Psychotherapie ist auf Lebenssituationen ausgerichtet, in denen ich Menschen qualifizierte Unterstützung bieten kann:

  • Neurodivergenz bei Erwachsenen: ADHS-Diagnostik & Systemische Begleitung

    Viele Erwachsene mit einer neurodivergenten Informationsverarbeitung erleben ihren Alltag als ständigen Spagat zwischen hohem individuellem Potenzial und chronischer Erschöpfung durch das Anpassen an neurotypische Spielregeln. Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, die verlässliche Klarheit gewinnen und tragfähige Wege für ein stimmiges Leben in Beruf, Partnerschaft und Alltag entwickeln möchten.

    • Wissenschaftlich fundierte ADHS-Testung: Leitliniengerechte Abklärung über strukturierte klinische Interviews und standardisierte psychometrische Testverfahren zur differenzierten Klärung Ihrer individuellen Denk- und Informationsverarbeitungsmuster.

    • Systemische Beratung & Coaching für den Alltag: Statt starrer Standardtipps entwickeln wir alltagstaugliche Strategien für Reizmanagement, Fokus und Exekutivfunktionen, bauen kraftraubendes Masking ab und stärken Ihre Kommunikation an den Schnittstellen zu einer neurotypisch geprägten Umwelt. Termine können flexibel vor Ort in der Praxis oder per Videosprechstunde wahrgenommen werden.

  • Ängste, Panik und Zwänge

    Ängste und Zwänge können in unzähligen Formen und Intensitätsgraden auftreten. Manche Menschen empfinden bereits Nervosität und eine starke innere Anspannung, wenn sie an größere Ansammlungen von Personen denken. Es gibt Flugangst, Prüfungsangst, Versagensängste bei beruflichen Aufgaben, Phobien vor Tieren, Höhenangst, die Angst vor dem Autofahren, vor richtungsweisenden Entscheidungen oder davor, nach dem Ende einer Partnerschaft alleine zu sein. Das sind Situationen, die Betroffene oft nicht mehr aus eigener Kraft souverän meistern können und die ein freies Leben spürbar einschränken. Gerne sprechen wir vertrauensvoll über Ihre Ängste, Zwänge oder eventuelle Panikattacken. Dabei klären wir, wie diese Gefühle entstanden sind, wie sie sich entwickelt haben und mit welchen konkreten Methoden Sie Ihre Handlungsfähigkeit Schritt für Schritt zurückgewinnen.

  • Trauma und Belastungsreaktionen

    Ein Trauma kann entstehen, wenn wir mit Erlebnissen konfrontiert werden, die in diesem Moment unsere Möglichkeiten der mentalen und emotionalen Verarbeitung übersteigen. Dadurch können in der Seele tiefe Spuren zurückbleiben, die in bestimmten Situationen immer wieder getriggert werden – sei es im Rahmen einer Akuten Belastungsreaktion oder einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Ich biete Ihnen hierfür meine therapeutische Begleitung an. Dafür setze ich wirkungsvolle, schonende Methoden (unter anderem EMDR und PEP) ein, die Sie bei der Nachverarbeitung unterstützen – stets eingebettet in einen geschützten und sicheren Rahmen.

  • Burnout und chronische Erschöpfung

    Menschen mit Burnout sind nach einer Phase anhaltender Überlastung in einen Zustand des völligen Ausgebranntseins geraten. Die Auslöser liegen oft in permanentem Leistungsdruck im Beruf, belastenden privaten Umständen oder einer Kombination aus beidem. Häufig hängt das Risiko unmittelbar mit der eigenen Abgrenzungsfähigkeit zusammen: Man möchte nicht anecken und lädt sich immer mehr auf, bis mentale Erschöpfung, körperliche Müdigkeit und Niedergeschlagenheit den Alltag dominieren. Ich unterstütze Sie dabei, aus diesem Teufelskreis auszusteigen, dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und gesunde Grenzen zu etablieren.

  • Paare und Partnerschaften

    Die meisten Menschen sehnen sich nach einer Beziehung, in der sie sich wohlfühlen und Kraft schöpfen können. Im Laufe der Zeit können sich die Dynamiken jedoch verhärten. Am Anfang einer Paarberatung oder Paartherapie steht die Klärung Ihrer Ziele: Möchten Sie das Vertrauen der Anfangszeit wiederfinden? Ihre Beziehung vertiefen? Eine konkrete Krise meistern? Einen drohenden Bruch abwenden – oder eine faire, einvernehmliche Trennung gestalten? In einem neutralen und sicheren Rahmen begleite ich Sie dabei, destruktive Kommunikationsmuster aufzubrechen und ehrlich über Bedürfnisse, Kränkungen und gemeinsame Perspektiven zu sprechen.

Mein weiteres Leistungsspektrum

Anhand weiterer Themenbereiche gebe ich Ihnen Einblicke in meine Arbeit. Sie sind herzlich willkommen, wenn Sie zu einzelnen Punkten Fragen haben oder ein Erstgespräch vereinbaren möchten:

  • Stressbewältigung: Gezielter Abbau von Anspannung, Erarbeiten wirksamer Selbstberuhigungsstrategien und Entwicklung einer resilienten Haltung gegenüber modernen Leistungsanforderungen.

  • Burnout-Prophylaxe: Frühwarnzeichen rechtzeitig deuten, persönliche Risikofaktoren entschärfen und einen präventiven Lebensstil etablieren, bevor Erschöpfungszustände manifest werden.

  • Hilfe bei Flugangst (Aviophobie): Gezielte Konfrontations- und Entkopplungsansätze, um Reisesituationen wieder mit Gelassenheit und Selbstvertrauen zu begegnen.

  • Entspannungstechniken & Achtsamkeit: Gezielte Beruhigung des vegetativen Nervensystems über fundierte körper- und atembasierte Methoden zur Linderung von Stress und psychosomatischen Beschwerden.

  • Autogenes Training: Erlernen des klassischen Autogenen Trainings

mehr Über mich

Weiterbildungen und Tätigkeitsschwerpunkte

  • Paarberatung
  • Systemische Therapie
  • Coaching
  • Paarberatung

Patienten, die ich behandle

Erwachsene

Konsultationsformate

Video-Konsultation

Fotos und Videos

Leistungen & Kosten

    Beliebte Leistungen

    Psychotherapie


    Burnout (Beratung)


    Erstberatung

    Andere Leistungen


    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 90 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Termin im Zusammenhang mit einer ADHS Diagnose für Erwachsene



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    90 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Bei einer AD(H)S Therapie geht es um den Umgang mit den persönlichen Herausforderungen, die sich aus dem jeweiligen individuellen "Störungs"-Bild ergeben.


    90 €

    Uwe Ihrle

    Bei einer AD(H)S Therapie geht es um den Umgang mit den persönlichen Herausforderungen, die sich aus dem jeweiligen individuellen "Störungs"-Bild ergeben.



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 50 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Eine ADHS Sprechstunde dient dazu, Fragen rund um das Thema AD(H)S zu klären.


    50 €

    Uwe Ihrle

    Eine ADHS Sprechstunde dient dazu, Fragen rund um das Thema AD(H)S zu klären.



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 50 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Du merkst, dass etwas in deinem Leben nicht ganz rund läuft – privat, beruflich oder in eurer Beziehung – und bist unschlüssig, ob du psychotherapeutische Hilfe, Coaching oder Paarberatung brauchst? In diesem allgemeinen Beratungsgespräch nehmen wir uns 60 Minuten Zeit, um:

    - gemeinsam deine aktuelle Situation und Perspektiven zu erkunden
    - mögliche Blockaden, Konflikte oder Sorgen zu identifizieren
    - herauszufinden, welche Form der Unterstützung für dich (und eure Partnerschaft) wirklich sinnvoll ist

    Am Ende der Sitzung hast du eine klare Empfehlung: Ist eine professionelle Hilfe notwendig? Wenn ja, wäre eine Psychotherapie, ein Coaching-Format oder eine Paartherapie für dich der passendste Weg?

    Melde dich jetzt für deine unverbindliche Beratung an und erhalte Orientierung, bevor du dich für den nächsten Schritt entscheidest. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!


    50 €

    Uwe Ihrle

    Du merkst, dass etwas in deinem Leben nicht ganz rund läuft – privat, beruflich oder in eurer Beziehung – und bist unschlüssig, ob du psychotherapeutische Hilfe, Coaching oder Paarberatung brauchst? In diesem allgemeinen Beratungsgespräch nehmen wir uns 60 Minuten Zeit, um:

    - gemeinsam deine aktuelle Situation und Perspektiven zu erkunden
    - mögliche Blockaden, Konflikte oder Sorgen zu identifizieren
    - herauszufinden, welche Form der Unterstützung für dich (und eure Partnerschaft) wirklich sinnvoll ist

    Am Ende der Sitzung hast du eine klare Empfehlung: Ist eine professionelle Hilfe notwendig? Wenn ja, wäre eine Psychotherapie, ein Coaching-Format oder eine Paartherapie für dich der passendste Weg?

    Melde dich jetzt für deine unverbindliche Beratung an und erhalte Orientierung, bevor du dich für den nächsten Schritt entscheidest. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 50 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Allgemeine psychologische Beratung



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 50 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Falls Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die augenblickliche Belastung schadet, können Sie in einem ersten Gespräch abklären, ob es sich um einen Burnout handeln könnte.


    50 €

    Uwe Ihrle

    Falls Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die augenblickliche Belastung schadet, können Sie in einem ersten Gespräch abklären, ob es sich um einen Burnout handeln könnte.



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 90 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare


    90 €

    Uwe Ihrle



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 90 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 50 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Erste Klärung Ihres Anliegens.



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 90 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    135 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    In meiner Paarberatung / Paartherapie haben Sie in angenehmer und wertschätzender Atmosphäre die Gelegenheit

    - sich selbst neu zu erkunden
    - sich als Paar neu zu erkunden
    - Veränderungen zu verstehen
    - Krisen zu betrachten
    - Probleme und passende Lösungen zu erkunden
    - neue Ideen zu entwickeln
    - neue, vielleicht auch ungewöhnlich erscheinende
    Wege auszuprobieren
    - wertschätzend miteinander zu umzugehen.


    135 €

    Uwe Ihrle

    Paartherapie bietet einen geschützten Rahmen um an Herausforderungen auf der Ebene des Paares konstruktiv zu bewältigen. Beispiele sind:
    - Krisen verstehen und bewältigen. Ich helfe euch, die Ursachen eurer Krisen zu erkennen und effektive Strategien zu entwickeln, um diese zu überwinden.
    - Kommunikation verbessern. Ihr erkundet Techniken, um eure Kommunikation zu optimieren und Missverständnisse zu vermeiden.
    - Neuen gemeinsamen Sinn finden. Entdeckt neue Perspektiven und Ziele, die euch und eurer Beziehung einen tieferen Sinn verleihen.
    - Leichtigkeit zurückgewinnen. Findet Möglichkeiten und Wege, um euren Alltag wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit zu erleben.
    - Trennung gestalten. Ich unterstütze euch dabei, Trennungen respektvoll und konstruktiv zu gestalten.
    - Krisen vorbeugen. Wir erkunden präventive Maßnahmen, um zukünftigen Krisen vorzubeugen und ein stabiles, erfülltes Leben zu führen.



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    75 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Dieses Erstgespräch dient für Paare zum ersten Kennenlernen und Besprechung der Ziele und Möglichkeiten.



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 90 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare


    90 €

    Uwe Ihrle



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 50 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 90 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare


    90 €

    Uwe Ihrle



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 50 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Erstgespräche sind unverbindlich und bereiten eine eventuelle Therapie vor. Bei diesen Terminen ist Barzahlung oder Bezahlung mit PayPal erforderlich.



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 90 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Die Zeiten variieren, je nach Thema, zwischen 60 und 90 Minuten.



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    90 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Systemische Therapie versteht psychische Probleme als Ergebnis von Wechselwirkungen in Beziehungen und Kontexten, nicht als Defekte innerhalb einer einzelnen Person.
    Sie arbeitet deshalb mit Mustern, Bedeutungen und Kommunikationsprozessen und betrachtet Menschen immer als Teil eines größeren Systems.
    Im Unterschied zu vielen anderen Therapieformen fokussiert sie weniger auf Ursachen in der Vergangenheit und mehr auf Ressourcen, Lösungen und die Dynamik zwischen Personen.


    90 €

    Uwe Ihrle

    Systemische Therapie versteht psychische Probleme als Ergebnis von Wechselwirkungen in Beziehungen und Kontexten, nicht als Defekte innerhalb einer einzelnen Person.
    Sie arbeitet deshalb mit Mustern, Bedeutungen und Kommunikationsprozessen und betrachtet Menschen immer als Teil eines größeren Systems.
    Im Unterschied zu vielen anderen Therapieformen fokussiert sie weniger auf Ursachen in der Vergangenheit und mehr auf Ressourcen, Lösungen und die Dynamik zwischen Personen.



    Wilhelm-Leuschner-Straße 249, Griesheim

    ab 90 €

    Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

    Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Praxen (2)

Uwe Ihrle
Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare

Wilhelm-Leuschner-Straße 249, 64347 Griesheim

Privatpraxis

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Uwe Ihrle

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Erfahrungen

49 Bewertungen

Am häufigsten von Patienten erwähnt

  • Engagement während des Termins
  • Ausführliche Erklärung
  • Pünktlichkeit
Jede einzelne Bewertungen ist wichtig. Wir prüfen und moderieren Bewertungen gemäß unserer Richtlinien. Erfahren Sie mehr über Bewertungen und wie wir Sterne berechnen unter Mehr erfahren Mehr über Meinungen erfahren
  • Sehr kluger Kopf, sehr einfühlsam. Rundum guter Termin

     • Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare • Paartherapie  • 

  • Ich habe mich sehr gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Herr Ihrle ist einfühlsam, professionell und nimmt sich Zeit, um auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen. Sehr empfehlenswert!

     • Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare • Psychotherapie  • 

  • Ich habe mich sehr wohl gefühlt und meine Krankheit besser verstanden.

     • Uwe Ihrle • ADHS-Sprechstunde  • 

  • Herr Ihrle beschreibt Dinge sehr anschaulich, sodass Mann immer etwas vom Gespräch mitnehmen kann.

     • Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare • ADHS-Sprechstunde  • 

  • Ich bin mit der Behandlung bei Herrn Uwe Ihrle sehr zufrieden. Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben, verstanden und ernst genommen gefühlt. Die Gespräche sind professionell, ruhig und vertrauensvoll. Herr Ihrle nimmt sich ausreichend Zeit und geht individuell auf die persönliche Situation ein.
    Vielen Dank für die kompetente und menschliche Unterstützung. Ich kann Herrn Ihrle absolut weiterempfehlen.

     • Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare • Psychotherapie  • 

  • Ich hatte nicht das Gefühl, bei einem Therapeuten zu sein. Es fühlte sich eher an wie ein Gespräch mit einem guten Freund, der zuhört und hilfreiche Lösungsansätze bietet. Ich habe die Sitzungen sehr genossen, da sie zugleich hilfreich und angenehm waren. Herr Ihrle hat mir sehr geholfen.

     • Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare • Psychotherapie  • 

  • Tolle Gesprächsatmosphäre; erste Anhaltspunkte bzgl. der eigenen persönlichen Situation

     • Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare • Psychotherapie (Erstgespräch)  • 

  • Sehr empathisch, geht auf den Klient ein, erkannte die Probleme, dieses Erstgespräch brachte schon einen kleinen Erfolg, arbeiten weiter miteinander

     • Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare • Beratungsgespräch (Neupatient)  • 

  • Er hat sich sehr viel Zeit genommen und gute neue Aspekte hinzu gebracht. zudem gibt es immer Hausaufgaben, das ist positiv!

     • Uwe Ihrle • Psychologische Beratung  • 

  • Die Atmosphäre war von Anfang an sehr angenehm und wertschätzend. Ich habe mich ernst genommen und gut aufgehoben gefühlt.

     • Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paare • ADHS-Sprechstunde  • 

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Häufig gestellte Fragen