Dr. rer.nat. Susanne Nagel

Lieb Besucherinnen liebe Besucher
Möglicherweise haben Sie das Bedürfnis nach Unterstützung? Sind Sie durch schwierige Umstände belastet? Suchen Sie den Sinn in Ihrem Tun? Oder ist Ihre Situation ernster? 
Ich begleite Sie sehr gerne dabei in Ihrer Zukunft neue Wege zu gehen Krisen zu überwinden oder Beziehungs- und Kommunikationsmuster zu verändern. 

Ich strebe an Ihnen ein zutiefst menschlicher und verbundener Partner auf Augenhöhe zu sein und werde Ihnen stets authentisch und ehrlich  begegnen.
Von der Einzigartigkeit jedes Menschen bin ich tief überzeugt. Sind Sie bereit die Lösung nicht mehr von Dritten zu erwarten? Dann klären wir Ihre Fragen und Probleme und entwickeln gemeinsam Lösungsansätze auf der Basis Ihrer aktuellen Situation Ihrer Gefühle Gedanken und Ressourcen.
Werden Blockaden behindernde Muster und destruktive Prozesse aufgelöst gewinnen Sie immer mehr Bewusstsein über Sich Ihr Handeln und Denken. So können Sie zunehmend freier Ihr Leben aktiv gestalten.
 
Was mich sonst noch bewegtDurch bedingungslose Wertschätzung Transparenz Verlässlichkeit und Verstehbarkeit dessen was wir tun  möchte ich Sie dazu einladen zwischen uns eine vertrauensvolle dynamische und tragfähige Beziehung aufzubauen in der Sie Sicherheit erleben. Sie sind der uneingeschränkte Experte Ihres „Problems“ ich bin Ihr Guide auf dem Weg der Experte der Methode.

Basis meiner Arbeit ist ein zutiefst positives humanistisches Menschenbild. Ich kan zutiefst zustimmen dass:
Jeder Mensch eine in sich wertvolle Persönlichkeit ist. Dass wir  alle unser Leben selbst bestimmen und ihm Sinn geben wollen. Dass alle Menschen auf Weiterentwicklung angelegt sind. Dass Körper Seele und Geist  eine Einheit bilden.
Daher sind alle Menschen gleichwertig und gleichberechtigt.
 
Ppsychotherapeutische Therapie und BeratungIch nutze Systemische- und Verhaltenstherapeutische Therapiemethoden und ergänze diese gerne durch Elemente der existentiell orientierten Psychotherapie und der Logotherapie.
Auf Ihrem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und mehr Selbstwirksamkeit biete ich Seminare in Entspannungstechniken wie der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen oder der Meditation an.
Typische ThemenKinder: Hyperkinetisches Syndrom Ängste Verhaltensauffälligkeiten Schulprobleme
Psychische Belastungen infolge von Krebs
Ängste Phobien Panik Anpassungsstörung
Depressive Symptome wie mangelnder Antrieb Niedergeschlagenheit negative Gedanken Schuldgefühle
Somatoforme Störungen – der Arzt findet nichts was nun?
Verbitterung Kränkung
Sinnkrisen
Persönliches Wachstum Lebensplanung
 

In meiner Arbeit kombiniere ich verschiedene Methoden damit Ihnen tiefe feste Wurzeln Halt geben damit Sie wachsen können und im Licht Glück erleben. 
Verhaltenstherapie (VT)Grundlage der wissenschaftlich anerkannten VT ist die Annahme dass psychische Störungen auf abnormes gelerntes Verhalten sowie auf  ungünstige Gedankenmuster zurück zu führen sind. Durch neue Lernprozesse und veränderte Denkmuster lässt sich Verhalten verändern.
Für jedes Störungsbild werden Entstehungsmodelle entwickelt aus denen dann spezifische Therapieinterventionen abgeleitet und dem Klienten verstehbar gemacht werden. Für diesen Prozess ist eine genaue Diagnostik unerlässlich. Außerdem lernt der Klient durch Protokollieren und durch Selbstbeobachtung die Folgen seiner Verhaltensweisen einzuschätzen. Neue Verhaltens- und Denkweisen können durch therapeutisch geleitete Erfahrung und Üben etabliert werden.  
Systemische TherapieDer Systemische Ansatz geht davon aus dass jeder Mensch in vielfältige Systeme wie Familie Arbeit Gesellschaft und Umwelt eingebunden ist. Komplexe Probleme lassen sich lösen wenn man die Regeln und Muster des Systems kennt. Andererseits bewirkt eine  Veränderung an einem Element des Systems immer auch eine Veränderung am ganzen System. 
Symptome werden erklärbar also bearbeitbar wenn das „System“ Freiheit und Würde einschränkt. 
Es ist also nicht erstaunlich dass die Bearbeitung von Kommunikationsmustern zu den Kernaufgaben der Systemischen Therapie zählt. Weitere Elemente die wir einsetzen können sind die Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers die Arbeit mit dem Familienbrett; das Soziogramm das Genogramm die Skulpturarbeit Familienaufstellungen Reframing Feed-Back und das Arbeiten mit Glaubenssätzen.
 
Progressive Muskelentspannung (PMR)Bereits 1930 entdeckte der amerikanische Psychologieprofessor Edmund Jacobsen dass Stress Angst und Unruhe mit vermehrten Muskelspannung einhergehen. Gelingt es uns die Muskelspannung zu reduzieren erleben wir auch deutlich weniger Stress und Angst.
Auch unser vegetatives Nervensystem wird beeinflusst. Der Blutdruck sinkt  der Pulsschlag und die Atemfrequenz werden verlangsamt. 
Übend können wir fortschreitend (progressiv) lernen Spannungen unserer Muskulatur wahrzunehmen und diese gezielt loszulassen (Relaxation). Das Prinzip ist denkbar einfach: Immer bezogen auf bestimmte Muskelgruppen bauen wir Spannung auf halten diese und lassen dann gezielt los.Die PMR ist ein körperorientiertes alltagstaugliches Entspannungsverfahren dessen Wirkung wissenschaftlich gut belegt ist.
 
MeditationDie für Körper und Seele heilende Wirkung der Meditation ist längst wissenschaftlich belegt. Ob bei den Beatels Hillary Clinton oder bei über 3000 Meditierenden der Kliniken Essen Mitte das Interesse an Meditation wächst ständig. Dabei löst sich Meditation zunehmend aus dem religiösen Rahmen.
Doch was suchen all die Meditierenden? Mehr Freude? Gesundheit? Veränderung? Innere Ruhe? Den Ausstieg aus dem Gedankenkarussell? 
Durch kontinuierliches Üben wird sich die Macht Ihres Geistes entfalten. Wunder gibt es indes auch hier nicht.
Allen Meditationstechniken ist gemeinsam dass die Aufmerksamkeit sanft aber konsequent auf ein einziges bekanntes Thema gerichtet wird. Und das ist gar nicht so einfach. Was immer Sie ablenken mag Gedanken Körperempfindungen Gefühle innere Bilder oder ein Geist der einer wild gewordenen Affenherde gleicht Sie kehren zum Ausgangspunkt Ihrer Mediation meist dem Atem zurück.