Dr. (Univ. Moskau) Elena Pozdnyakova

Liebe Besucherin, lieber Besucher,

mein Name ist Elena Pozdnyakova, ich bin Ärztin und Psychotherapeutin. Das Behandlungsangebot in meiner Praxis in München-Pasing richtet sich speziell an Personen, die unter Depressionen, Burn-out, Stress und den daraus resultierenden körperlichen Folgen leiden, wie in erster Linie Adipositas beziehungsweise therapieresistentem Übergewicht. Gerne informiere ich Sie hier auf meiner jameda-Profilseite näher darüber – schön, dass Sie hier sind!

Die körperliche und die psychische Ebene hängen untrennbar zusammen. Mein Team und ich verfolgen deshalb in unserer Praxis einen ganzheitlichen Ansatz. Das bedeutet, dass der Patient dort abgeholt wird, wo er steht – physisch und mental. Den Ist-Zustand ermitteln wir während der ersten fünf sogenannten „probatorischen Sitzungen“ mithilfe von modernen Diagnoseverfahren. Daraufhin erstellen wir gemeinsam einen Therapieplan, der sich bequem in Ihren Alltag einbauen lässt. Mein Ziel ist es, dem Patienten zu helfen ein Gleichgewicht zwischen Körper und Psyche herzustellen und ihm Werkzeug an die Hand zu geben, um zukünftig eine eigenständige Heilungsfindung zu ermöglichen. Wir nutzen die Therapien der Schulmedizin und viele weitere, um Menschen zu heilen. Gerne arbeiten wir auch mit Ihrem Heilpraktiker und Homöopathen zusammen. Sie können mit uns auf Deutsch und Russisch sprechen. Ihren Termin können Sie telefonisch oder direkt hier auf der jameda-Seite bequem online buchen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Patienten mit Übergewicht finden in meiner Praxis in München-Pasing eine geschützte Umgebung, frei von Ausgrenzung und Verurteilung. Als Ärztin und Psychotherapeutin bin ich darauf spezialisiert, Menschen ganzheitlich zu begleiten. In diesem Abschnitt erläutere ich Ihnen meine Behandlungsschwerpunkte etwas näher.     

Eine operative Magenverkleinerung oder das Einsetzen eines Magenbandes sind sehr aussichtsreiche Behandlungsmöglichkeiten, wenn alle Versuche mit konservativen Methoden zu keiner nennenswerten Gewichtsabnahme geführt haben. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten der Operation in der Regel ab einem Body-Mass-Index (BMI) von 40. Wenn bereits gesundheitliche Einschränkungen durch das Übergewicht vorliegen, gilt normalerweise die Untergrenze von BMI 35. Es gibt für Patienten jedoch eine Menge zu beachten, daher ist eine ärztliche und psychotherapeutische Begleitung vor und nach der Operation unerlässlich für dauerhafte Gesundheit und Lebensqualität. 

Sei es die Ursache oder sei es auch die Folge: Adipositas ist meist eng verknüpft mit psychischen Belastungen wie Depression, sozialer Isolation und geringem Selbstwertgefühl. Nicht selten geraten Betroffene in einen Teufelskreis. Dieser lässt sich mit psychotherapeutischen Interventionen unterbrechen. Wer sich auf den Weg macht, seine wahren inneren Bedürfnisse zu erkennen und seine Stärken ans Licht zu bringen, stößt eine Veränderung an, die sich auf das psychische Befinden und damit auch auf den Körper auswirkt. Ich begleite Sie verständnisvoll und lösungsorientiert auf dem Weg der positiven Veränderung.  

Die eigenen Emotionen während und nach einer Trennung vom Partner zu bewältigen, ist eine große Herausforderung – sie kann auch zu groß sein. Reaktionen wie völliger Rückzug von der Außenwelt, Antriebslosigkeit oder Verhalten, mit dem man sich selbst schadet, sind keine Seltenheit. In dieser belastenden Situation ist es völlig berechtigt, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ich helfe Ihnen dabei, mit Wut, Schmerz und Enttäuschung umzugehen, den Zugang zu Ihrer inneren Stärke zu finden, Ihre Ressourcen zu erkennen und Ihren Standpunkt zu klären – so dass das Leben weitergehen kann.   

Mögliche Probleme und angebotene Therapien: Zu sieben ausgewählten Aspekten meines Leistungsspektrums habe ich Ihnen in diesem Abschnitt weitere Informationen zusammengestellt. Gerne berate ich Sie ganz individuell zu Ihrem speziellen Fall. Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin!  

Stress macht krank – diese einfache Erkenntnis wandelt die Mind-Body-Medicine in ein Heilkonzept um. Es gilt, Stressfaktoren im Alltag zu erkennen und zu reduzieren oder auszuschalten. Dazu bedarf es der Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und bewussten Entspannung, deshalb kommen entsprechende Methoden wie Yoga, Meditation und Qigong zum Einsatz. Auch die Ordnungstherapie spielt eine Rolle: Schädliche Verhaltensweisen werden unterlassen, nützliche Gewohnheiten erlernt. So gelingt es Patienten, in Eigenverantwortung ihre somatischen Beschwerden zu verbessern.    

Das Wort Burn-out beschreibt einen Zustand der völligen Erschöpfung, des Ausgebrannt-Seins. Er tritt bei Menschen auf, die dauerhaft überfordert und überlastet sind und die auch in Ruhephasen nicht mehr in der Lage sind, sich zu erholen. Burn-out kann (muss aber nicht) mit einer Depression verbunden sein. Zu den Symptomen können Schlafstörungen sowie nachlassende Leistungsfähigkeit bis zu völliger Antriebslosigkeit gehören, aber auch ein verändertes Essverhalten, das zu einer starken Gewichtszunahme führt.    

Stress ist ursprünglich die automatisch ausgelöste Reaktion des Organismus auf eine Bedrohung.  Stresshormone werden ausgeschüttet, Atmung und Puls beschleunigen sich, Blutdruck und Muskelspannung steigen: Der Körper ist optimal für Angriff oder Flucht gewappnet. Wichtig dabei: Er sollte sich wieder entspannen, wenn die Gefahrensituation vorbei ist. Doch heute stehen viele Menschen unter Daueranspannung und leiden unter chronischem Stress, was zu körperlichen und psychischen Erkrankungen führen kann. Ich unterstütze Sie dabei, mit stressauslösenden Faktoren so umzugehen, dass sie Sie nicht krank machen.        

Die Trauer über den Verlust eines nahestehenden Menschen verläuft normalerweise in verschiedenen Phasen. Doch das geschieht nicht ohne weiteres von allein und problemlos. Manchmal entwickeln sich zu starker Leidensdruck, anhaltende Wut oder Verbitterung und der Trauernde ist unfähig, sein Leben neu zu organisieren. Mit psychotherapeutischer Unterstützung kann der Verlust Schritt für Schritt verarbeitet werden und die veränderte Lebenssituation wird angenommen und bewältigt.

Wenn Paare in einer Krise feststecken, machen sich die Partner meist gegenseitig Vorwürfe, anstatt für den anderen aufmerksam zu sein. Eine Paartherapie schafft den benötigten Raum dafür, dass sich beide mit ihren Bedürfnissen und Wünschen wahrgenommen fühlen. Als unparteiische Therapeutin lerne ich beide Sichtweisen kennen und unterstütze eine wertschätzende gegenseitige Kommunikation. So kann Klarheit über das eigentliche Problem und Verständnis füreinander entstehen. Die positiven Seiten des Partners rücken wieder in den Fokus der Wahrnehmung.  

Der Sauerstoff in der Atemluft setzt sich aus zwei Sauerstoffatomen zusammen. Ozon ist eine besonders energiereiche Form von Sauerstoff, die aus drei Sauerstoffatomen besteht. Im Blut optimiert es den Sauerstofftransport und erhöht die Sauerstoffabgabe an Gewebe und Organe. Ozon wirkt ausgleichend auf verschiedene Inhaltsstoffe des Bluts, zum Beispiel Blutzucker, Fette oder Harnsäure. Es unterstützt das Immunsystem und wird zum Beispiel bei Stoffwechselstörungen, Diabetes, Arthrose und rheumatischen Erkrankungen angewendet.

Mit der Plasmatherapie werden Zellen stimuliert und die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt. Das Verfahren ist damit eine ganzheitliche Therapie und unterstützt den Organismus bei der Selbstheilung. Unter anderem werden Herz und Kreislauf gestärkt, die Verdauung ins Gleichgewicht gebracht, Entzündungen und Beschwerden des Bewegungsapparates gelindert. Plasmatherapie kann auch vorbeugend und zur Rehabilitation eingesetzt werden. 

Psychische Belastungen und Adipositas betrachte ich nicht als getrennte Probleme, sondern biete Betroffenen eine ganzheitliche Herangehensweise. In einem geschützten Rahmen ohne Verurteilung und Diskriminierung erarbeiten wir gemeinsam einen individuellen Therapieplan, der ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist und das Ziel hat, Körper und Psyche wieder in Balance zu bringen. Mein Anliegen ist es, den Menschen zu heilen, um Gesundheit und Lebensqualität wiederherzustellen. Dafür bediene ich mich der Methoden von Schulmedizin, Psychotherapie und weiterführenden Ansätzen – gerne auch in Kooperation mit weiteren Fachleuten wie Heilpraktikern und Homöopathen.

Meine hausärztliche und psychotherapeutische Praxis finden Sie gut erreichbar in der Planegger Straße 37 in München-Pasing. Wir heißen Sie ohne Vorurteile herzlich willkommen: Mein Team und ich nehmen aktiv an Projekten teil, um Patienten bei Ausgrenzung und Diskriminierung aufgrund von Übergewicht zu unterstützen. Bei uns spricht man Deutsch und Russisch. Vereinbaren Sie Ihren Termin telefonisch oder über die Online-Buchung auf dieser Seite. Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen!