Ernährung

Artikel 20/02/2017

Wenn Fett an Bauch, Beinen und Hüften nicht weggeht: 3 effektive Methoden zum Abnehmen

Egal ob am Bauch, den Hüfte, den Beinen, den Armen oder am Po - für viele Frauen und Männer ist das Körperfett an den falschen Stellen ein unliebsamer Begleiter. Leider haben selbst strengste Diäten und Disziplin oftmals nur eins zur Folge: ausgerechnet an den gewünschten Abnahme-Stellen bleibt das Fett...
Artikel 11/12/2016

Laktoseintoleranz heilen, statt behandeln - ist das möglich?

Menschen mit Laktoseintoleranz vertragen keinen oder nur eingeschränkt Milchzucker (Laktose), da ihre Darmschleimhaut keine oder nur wenig Laktase bildet. Dieses Enzym spaltet den Milchzucker in die zwei Einzelzucker Galaktose und Glucose, die vom Körper aufgenommen werden können. Unzerlegt gelangt der...
Artikel 14/11/2016

Leiden Sie unter einem Vitamin- und Mineralstoffmangel? Symptome erkennen und behandeln

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind gut für die Gesundheit. Aber bitte nicht übertreiben! Lesen Sie, welche Mengen genau richtig sind und welche Lebensmittel besonders gute Nährstofflieferanten sind.
Artikel 24/08/2016

Warum ist Dehnen wichtig?

Vielleicht haben Sie selbst, Ihr Sportarzt, Ihr Trainer oder auch Ihr Physiotherapeut festgestellt, dass Sie sich „mehr Dehnen“ müssten? Niemand weist diesen Ratschlag zwar zurück, aber selbst Profis im Sport geben im „4 Augen Gespräch“ zu, dass sie sich eigentlich zu wenig dehnen. Also wird bei uns...
Artikel 03/08/2016

Fettreduktion ohne OP mit Laser - Was steckt dahinter?

Auf dem deutschen Markt gibt es verschiedene nicht-operative Methoden der Fettreduktion. Bislang waren dies zum Beispiel die Injektionslipolyse („Fettweg-Spritze“) oder die sogenannte Kryolipolyse. Seit Anfang des Jahres 2016 bietet nun ein völlig neuartiges Laserverfahren eine vielversprechende Lösung für
Artikel 08/07/2016

Alkohol kontrolliert trinken - eine gute Alternative zur Abstinenz

Alkohol ist ein Genussmittel und gehört in unserem Kulturkreis einfach dazu: Keine Feier ohne Alkohol. Zunehmend wird Alkohol nicht nur als Genussmittel eingesetzt. Oft lassen sich Stress, Schmerzen oder Verlust mit Hilfe von Alkohol besser ertragen. Diese Form der Selbsthilfe kann schnell zur Gewohnheit...
Artikel 30/06/2016

Nie wieder Eisenmangel: Die 10 eisenhaltigsten Lebensmittel

Wer seinen Speiseplan abwechslungsreich zusammenstellt und bei der Zubereitung von eisenhaltigen Lebensmittel einiges beachtet, kann auch als Vegetarier oder Veganer seinen Eisenbedarf decken. In diesem Gesundheitsspecial stellt Ihnen die jameda Gesundheitsredaktion die Top 10 der eisenhaltigen Lebensmittel..
Artikel 26/06/2016

Trainieren Sie richtig? Die größten Risiken beim Muskelaufbau

Wie Sie Gesundheitsrisiken und Trainingsfehler beim Muskelaufbau minimieren, erklärt die jameda Gesundheitsredaktion in diesem Gesundheitstipp. Der Trainingsplan wird von einem erfahrenen Krafttrainer ausgearbeitet. Abgestimmt auf das Alter und den Trainingszustand des Sportlers, gibt der Plan die Art der...
Artikel 18/06/2016

Zur Psychologie des Übergewichts - Ursachen und Therapieansätze

Models, Sportler, Schlagersänger - die meisten von ihnen sind rank und schlank und verkörpern das Schlankheitsideal in unserer Gesellschaft, welches so viel Leid produziert. Es wird gehungert bis zur Magersucht, Diäten werden quasi mit der Brechstange durchgezogen. Doch das Eigentliche - Glück und...
Artikel 28/05/2016

Wie erfolgt eine richtige Entgiftung?

Eine sorgfältige Entgiftung und Ausleitung von toxischen Substanzen stellt in der heutigen hochtechnisierten Welt eine sehr bedeutsame und wichtige Rolle dar. Es gibt sehr viele effektive Ausleitungsmethoden zur Behandlung von Krankheiten und Mitochondriendysfunktionen. Neben der Hydrotherapie
Artikel 30/04/2016

Wie Sie gesund und fit bis ins hohe Alter bleiben

Jeder möchte alt werden, aber keiner will alt sein. Für dieses Dilemma gibt es nur eine Lösung: Auch im fortgeschrittenen Alter gesund und fit sein, um all das tun zu können, wofür in jüngeren Jahren keine Zeit war. Wie sich das bewerkstelligen lässt, wollte jameda von Prof. Dr. Kleine-Gunk wissen, Präsident
Artikel 30/04/2016

Wie Sie einen Zinkmangel schnell und natürlich beheben

Das Spurenelement Zink ist lebensnotwendig, ein Mangel führt zu Haarausfall, Hautveränderungen und Infektanfälligkeit. Wie man sein Zinkdepot durch einen cleveren Speiseplan wieder füllt, erklärt die jameda Gesundheitsredaktion in diesem Gesundheitsspecial.
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